狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。& J7 Y: E" E6 ^" ]% ~* g2 s* K

9 M) D5 g1 V# |& i, A7 o4 J1 D现在体重125斤
+ a; P: w9 Q2 f: n目标体重120斤
  E; E7 Z3 ]3 r) o早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
7 w2 q3 n% R9 J运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
3 `: Z: ^2 V# p! _' P& A( l; q已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到# o4 T2 j% V& k1 f# k- Z! y

youqiuping

顶，祝亲成功。

24299975

祝 你好运了

狄宝妈

最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上0 b. c8 c+ A$ W- X4 m$ x+ g
8月28日4 x$ U. Z; F- {' ]5 C
早上：小米粥一碗+煎饼果子半套
9 W* r+ W( |3 P- Y# E/ Q中午：炒米饭一小碗( T  W. g1 r' j0 t6 T
晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。/ L) [4 J" @! w1 ]/ h$ [( {+ H
不过还好晚上称体重123斤了

狄宝妈

8月29日（周一）
, R" ?$ a6 k" K早上：豆腐脑+果子, t$ z" s8 t0 c3 v' l8 G- W" p1 i
中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧
) z  o& F, E' f& Z0 M8 E下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了! [8 U3 Q  z/ \' w8 M6 X9 B

小语瑶瑶

呵呵，支持; g& Y) U6 O; _, @$ O* o
我也在减肥呢- z9 o( f+ R. v
目标只有5斤的话很好减的！
8 u. g! @4 W+ D( g5 h我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

袖不留香

支持减肥。预祝成功。

饭团儿辣妈

祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力

狄宝妈

8月30日
' n" ]. ~1 \; y+ e* q% D* P早点：豆浆+煮鸡蛋一个
3 K# b, N# U+ y9 o& ^! s- B午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减2 U: ]) j0 Y# T
晚上：排骨面汤，没就干的。/ P' m+ P9 N% h1 i
晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！
7 [- J5 v1 V6 ?; s$ M& i

converse0819

回复 狄宝妈 的帖子  I& y2 T2 n5 s9 d

  X1 C' d8 _3 j' J+ G% r亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了