wxy2413643

. K  W' d! E  E3 I9 ?
0 x( G3 M1 a& g& J

几年前减肥过，成功了！但是因为生育又胖回来了，现在宝宝快9个月了，不减不行了，太胖！我身高170CM ，体重到治疗师那里在测。

2011.4.20 早上三个鸡蛋2碗豆浆（只能吃这个，不能挑食，只能加量了）

                    中午3根黄瓜

                    下班后去拔罐，称体重188斤，我的天呀，这体重减肥是个漫长的过程

                     晚上大份凉拌黄瓜，酸奶一瓶

2011.4.21 下雨，早上三个鸡蛋2碗豆浆（豆浆不是一次性喝完的，是饿了就喝）

                    中午5个西红柿

                     因为下雨路不好走加上下班开会，没去拔罐

                   晚上大份凉拌菜花，酸奶一瓶

$ ]& E% n! O5 i8 E" D* E

2011.4.22
( h+ w8 }6 \0 ^1 X- O早上三个鸡蛋2碗豆浆

; h& [% R8 l& q
                    中午 水煮小鸡腿2个，鸡翅根3个 豆浆一杯

                    今天天气依然不好，没去拔罐。

                    晚上大份拌蘑菇

2011.4.23
& U; I& ?4 c7 k* s, ~/ P早上早上三个鸡蛋2碗豆浆

7 z( ^3 B$ p/ @; ~% A/ Y/ M                    中午6个西红柿（吃的直恶心,为了身材忍）

                    今天下班朋友请吃饭，没去拔罐

                    经商议，大家决定吃涮羊肉，我要了一盆白菜涮着吃。中间朋友们极力让我尝尝别的，我怕自己忍不住都没敢抬

         头看，想着他们吃的都是……..,哈哈，我吃的才是能吃的！

: Z- v; Y1 j( J- J+ W3 n

2011.4.24( ~$ i: [  T5 A; c. Q7 F
早上2个鸡蛋的蒸蛋羹

         中午2个鸭腿，

                      下午5点30分去拔罐，称重结果182斤，减了6斤，真让人欣慰，努力没白费。哈哈  

                       晚上大份拌蘑菇，吃完饭后，自制茶叶蛋一大盆！

+ d4 K: c: f  z, u! \0 c

wxy2413643

9 h; }8 y/ R/ g/ z# t5 k5 h% Y3 Q) Q+ k# N7 W* e, f
2011.4.25 早上自制茶叶蛋3个，豆浆一杯（减肥过程真漫长，看着第二杯豆浆，直往上翻，什么时候减到标准呀！）
3 J" Q3 Y6 v/ J5 G) ]  T5 m                 中午2个鸭腿，3个西红柿& r/ R5 r% y5 J+ b1 r  I0 Z( c
                 晚上拌菜花1盘
; D3 c6 z2 |/ B% E: _* P0 S* M! G* s& Z5 g/ u1 A: [

jiniu

坚持住

wxy2413643

回复 无敌小蘑菇 的帖子: b# s! }7 ?/ F3 I& b
( ]6 W# \5 I+ l0 s
亲爱滴，速度真快呀！呵呵& X$ G1 [" T' [6 }4 p7 @8 _0 h
没办法，对于我这体重吃这点东西饿呀！吃不了别的，只能加量！
/ L- N8 |4 a2 }2 b2 V* Y& T# V4 C8 [6 T7 Q

wxy2413643

回复 jiniu 的帖子
+ G% D3 R4 c! Y, S
9 g; L# v3 p/ G4 i8 g3 x

我家小小白

坚持啊 ，

wxy2413643

恩恩。我坚持，我胜利！

chocolate911

楼主想减到多少斤呀？？3 h$ b4 Z! H* |" v5 B/ y" W, a

wxy2413643

回复 chocolate911 的帖子8 _2 R  i% u- Q7 p3 c& ]
" l: Q9 \. y7 m; k: Z/ L
130斤8 O: x6 v, ]; A. E

wxy2413643

9 F4 J" {$ ?+ m! Y
* Q- S& P5 ^; @
2011.4.26早上茶叶蛋3个，豆浆一袋
8 r; f% O3 Y# a         中午微波炉打红薯2块（其实不应该吃这个，控制不住了）
$ a" k( z. n; T3 i" t. b其实如果实在饿什么的，也可以少搭点饭什么的，关键是我想尽快有效果，所以只能好好配合食谱了！. {( R- H+ `3 v, S# s0 v! f; C! ?
        下班去拔罐 体重180斤，又减了2斤，一共减了8斤了，恭喜我自己，嘿嘿！! l7 R/ M% Q7 s4 k) a
         晚上白萝卜蘸酱（酱料是麻酱和面酱混合地）8 S5 {: s( _  M. i6 |- l