布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
0 }0 h' W# B) U1 F; S' K: M看完帖子回帖的今年能瘦20斤- \+ @; w, U4 l3 S$ n
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首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
( a$ |6 p: G: U& y8 W9 ?1 H当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.# z4 f# R4 K# x: M5 C' o
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而我所受的益处呢 有如下几点.# N0 z. |. O1 a& p9 c7 Q- i  s

; g# I$ u  ^! `1 ^9 H1:身材没有变形!
/ D/ b' l2 ]/ d1 x, D/ j& h; b2:没有长一条妊娠纹。7 H( h3 z2 |7 h
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。' h5 K& n2 d" M# a7 p3 E
4：没有呕吐过一次。+ z7 b) ~% Q3 x
5：皮肤比之前更好。5 h8 J) y& L& s/ r2 @: Z$ s
6：头发比之前更好。0 [. L1 f7 Q* Q
7：超快的2小时顺产。
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
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& c' R# R- {" S6 L' V先上一张辣妈PP，拍于孕中期, w$ |; q2 d1 \. U% R8 p* H; U$ ~, t
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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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- [$ p9 |1 |  ^/ m8 l' O2 p* t怀孕2个月
4 o, W* V  m7 M为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
# c# i  q7 G4 |) \4 j! h2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，$ X) ^6 `& C4 y+ }: i" [: A
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
" E7 v  y! F4 i4 b/ a; ~回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，$ m' g! p7 p5 x+ q# @
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，* j) J; J& M8 ?/ w0 w. P. S: z
生了宝宝变大妈怎么办？？
& w' j. G: v' u& E7 d生孩子很疼很疼怎么办？' Y% l: a' C; P2 @- O
我身材变形怎么办？5 C; p: n( k2 g, S: z* u: y
我这一年浪费的时间怎么办？？# d% }+ J; S8 M" Y
我眼含热泪问老公怎么办？  d) L' R6 H/ v/ g, }
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他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！
1 k1 P4 {7 N5 X; R3 ]" w9 [我擦！！！！我怀孕了诶！！！！
) y$ f) B& \, [+ H5 P6 _我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！
0 M1 V( ~  C) h( `* s不过，" a" k; k3 @6 i2 k
也许是他的淡然，稳定了我的心，+ H8 H$ Q! a: w5 F
我顿时觉得自己强大起来。
9 k$ L) e9 x8 ]' f! n! D晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。, g" s. T0 k" k# W5 K) Y. ]

% K) H0 j; o/ f  r6 R4 \拍于怀孕初期; p+ I5 r; T" H' ^# t

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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下( {( T2 |& r3 V2 c  F& B) O+ @$ W

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，4 b9 [/ n# m% `$ a, k! Y8 s* ?; N- @% ^! X

; j$ w- Z" Q/ F我和我老公都吃素，3 B0 Y1 [6 V. U7 ^1 U
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。5 r1 r% \* G6 ^' a3 P# q
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但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。3 J# r+ o  ?* |3 ~" _+ f
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还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）7 w- K$ [3 B2 o

, H1 J8 D, t9 c2 ?7 Q4 Z" v因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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* `' f- ~3 P- }我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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- M  e4 }7 z2 X* _而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。( r. |( e4 B5 E, Q6 o: ~8 t

- t- X: P; x! x9 m; O于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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4 o; _1 K. }) i1 U& T+ e很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。, J: Y- `8 f" c2 h& i5 J+ `4 W1 }. i
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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  A. u+ G" `6 A9 a! N  r2 f我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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9 x* l2 ?- w2 Q: u  N( [& h+ c由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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4 [, Z% ?2 W, @% |4 C) K; K不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，; u2 {6 q2 O, F

# l4 L8 r- h7 o* G! p! g- |! g让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
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发张美味沙拉眼馋下大家" m- t/ Z: w* [) V

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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 / `' P6 A/ [7 J! F/ d
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。, F9 o5 q1 W: e& z& o# k: `# Q

( s! ?, t5 f" ]! U我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

' B( k! _7 _- z我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
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& Q* d! `; u- G- g$ m做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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# a: Z% v1 a# U# ~/ N) g煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）- w3 K: e7 b2 F* C/ J
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就可以大功告成了。3 t* N' F* e$ G% c3 @$ |

- s$ Z5 c- _& D2 e, k* D尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。# a+ Q! F/ A% D/ G& G+ _( W
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可以从各大超市或淘宝网上购买到。1 K: q' W; o2 [+ T+ c/ a8 ~9 z4 J6 l
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另外配一小碗牛奶燕麦片。
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2 O" I" Z* V' \; g7 k" m# ?绝对不会饿肚子。