布丁的妈

: Q. y# \3 S9 Y" X- m

  D8 m) {! h2 r/ r0 o2 r这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
6 _7 s/ W" K9 E2 @+ W2 X- W! d7 ^看完帖子回帖的今年能瘦20斤
' J" C2 U5 C! ]5 K
2 {8 s  b0 l; ?2 ?( B1 B首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
  g/ e; E8 R& M( c; C3 M# r( p当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
7 |; s/ c' ?& _# d8 S$ q. V# {! A6 p) O0 m( q' j/ ]  f
而我所受的益处呢 有如下几点.
/ o7 R5 D* {# X  N  x/ S% y& j! }5 Y, C/ k. s
1:身材没有变形!
9 v6 T' w  k& {2:没有长一条妊娠纹。$ B+ z% _- \" ^
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。) c, i$ K& g0 e5 h1 y
4：没有呕吐过一次。  I! w# m4 y' D; U1 J
5：皮肤比之前更好。
! ]3 ?" Y) @# Z) S6：头发比之前更好。
/ C9 U, z. i% n; }- e7：超快的2小时顺产。
) T* v+ d; ?2 q  m" p0 T
, G/ l( Y2 }0 ^1 d3 q. _在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。( _1 `" {- \; s

( v5 ~  @5 Z/ s; t/ S8 {! p* ^/ U$ R# v7 w6 d( _+ _
先上一张辣妈PP，拍于孕中期- y/ i, C; X* @* M: |# J- A! [+ Y4 S
6 a9 u  z8 ^6 J

- p' h# \6 b# J+ {0 e$ w, M8 b$ e9 S( G4 B9 `$ e

我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

/ ?. x1 t6 m# o% i$ F4 D) h# H& r5 a- a
怀孕2个月3 z# a' |6 E2 o3 C" S; @; L
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
7 W; q8 z$ H( V4 j$ k) S/ k' V2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，# E! |" f2 a6 g6 o/ G
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
+ c6 h# b4 Q7 L# M8 J9 q5 q回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，+ t# ?$ W+ Y! y7 P# o
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，; r2 B! r" J3 R6 B6 L4 m8 n8 w
生了宝宝变大妈怎么办？？9 }, R/ n# g6 J* C
生孩子很疼很疼怎么办？
% @8 J) K6 u2 V1 Z7 }- v7 W; y" l我身材变形怎么办？# w' N- B  s: L8 g3 {  f0 M$ K" I
我这一年浪费的时间怎么办？？
, R" a$ s- v$ q我眼含热泪问老公怎么办？
1 `+ ~) b# e7 `0 Q0 r; }$ _+ w0 K% F$ k( ?0 _
他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！6 o: _' Z, N: Q* W
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！1 s3 P, F! d( N9 ]- a: R
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！9 B, p5 W& H1 v( y) q9 k
不过，+ `* B; z5 i, _+ k
也许是他的淡然，稳定了我的心，& @" O1 w. G1 T& t9 N
我顿时觉得自己强大起来。4 m) }/ m* e/ l
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。8 r0 C/ y" |  a. |' D

3 ]- k' o* g+ }& s拍于怀孕初期
# H- O- D  ^! W! P/ R4 B6 Z! a+ X& Z8 G+ k/ l

等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下
& `, m0 `+ ~; }" @# I

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，, S! Y5 Q+ l. F
1 b7 M+ S8 u: i8 @, [
我和我老公都吃素，1 I' N2 K% W5 X

# D- j" R% y2 s不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。! o+ ?$ R1 F% F; A1 E- V

9 h1 z% p  Y/ O, w" K, o$ \但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。6 f. H1 s9 s! G! y$ s8 F
: I# J, b6 d2 Q
还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）! W$ |+ M( Q0 _& `9 r8 t. H
- C! `. r" F# v
因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
) z4 {8 J/ C# n/ q+ N" ?, S' o; \3 i, W1 e
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。. g9 l/ b, P: @2 @" |8 N( i7 v

: b" c! ?: N3 X! X- y" C而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
! Z: r5 {" b* P
$ B& R' z- `% O于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。2 e1 W( i2 [+ E5 S
' D) H* M8 c0 p8 _1 p- v8 {; u3 F
很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
, S8 ^* O( v. U* J: Z5 E! M1 J0 w: W5 C. @% H8 s7 G7 I
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
8 W  P( q9 S' G% |3 ]
- l2 w/ l1 u) c) h5 M我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。/ f8 W4 }  m( m4 P: V

# g( Y7 l) |$ v( J; s/ l, d而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
2 {3 g: o( m% t6 X" a( r- ~% b, V: h: p8 P+ D2 [2 y
由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
( U* \. y) P% Z% f& _* |
5 G4 ~  y2 N" U: P不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，) Q. e) B. G4 r9 p8 j
) t# d$ a  @( E
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
, m0 }  F; E4 U9 O% j/ e  [% k" g4 u( B, o& E- N2 n& \
孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
, _5 A8 x3 b! Y2 \  Y4 Y
! m6 l3 Z  t# o6 U4 l发张美味沙拉眼馋下大家9 `, A+ @  X) b- ?4 u1 _) U& D% p- {
- _$ r% W" L$ ~

阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55
, A: o+ k2 ?0 {/ W2 A怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。: |1 m. k5 b9 [
3 I9 a% T" E8 |9 F9 j7 Q
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

3 h: l$ |; |# {7 B& W& |" O
我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，: y9 ^2 I8 c( r6 p6 o
; B. I6 R5 Q" c. q8 X
做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好4 r: g" |, q/ G% T5 U

: s: H2 Z/ P" a6 j煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
# R1 K1 S& {  F! e0 t: R, n1 N3 F8 {/ y: {/ w3 S, v$ ^
就可以大功告成了。8 m# _9 i% x& g1 [8 S9 g  }
6 z4 X/ U5 @; Z7 h9 [8 t
尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。: C! G# l5 J; r9 k8 ^
* i2 U" M$ _( f/ L3 s
可以从各大超市或淘宝网上购买到。  U  a; }( K8 ~  Y* q2 z

  Y8 ~0 v! e+ [$ d2 d另外配一小碗牛奶燕麦片。
: ?0 p3 z: `' o# \3 _: ^1 {0 I2 S& B! N( J* P: i: g8 [. ?' M  o: Q
绝对不会饿肚子。