布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
' Y* H, |# K, n6 D看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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5 P7 f' D) k6 i首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验., a( L5 \- M$ i! ]. g6 K/ A
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.- g2 g2 I% ]1 A2 d
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而我所受的益处呢 有如下几点.
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$ @% W, S& T& F6 P, E1:身材没有变形!8 u6 ?. F% H* c3 q3 _, S+ Q- `
2:没有长一条妊娠纹。
: Y  K5 D3 ]# s( y- m& E3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。. H- _6 d$ L' l7 j  U
4：没有呕吐过一次。. ]7 G6 z: @8 A! J
5：皮肤比之前更好。, x7 T0 t4 n/ h# V1 l
6：头发比之前更好。
# D& F5 C) C8 V" G3 E% l4 O7：超快的2小时顺产。  q2 h* c* |) Y, \1 h9 J

, c) h0 q, I% Z在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
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先上一张辣妈PP，拍于孕中期2 s$ i5 u; k/ T  e' y% T1 ]* C; n
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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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怀孕2个月8 ?/ M( }7 S/ Z$ w# k
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
! Y6 ?) M6 {' T8 g5 t2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，! i  q  o% A. o, E: M
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
: K; h$ G% o( v/ a回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
' [5 J: h3 l/ K7 v3 [) w于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，4 N1 r5 v: \9 _2 p
生了宝宝变大妈怎么办？？
, e: ~, {3 c- }6 }生孩子很疼很疼怎么办？5 {$ X/ H2 R' O+ k# ~) L
我身材变形怎么办？) t+ }  }# G5 `5 Z: y' W$ t
我这一年浪费的时间怎么办？？# }3 J  e: F  y. g. N
我眼含热泪问老公怎么办？
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9 Q6 }$ z& B7 L! W, g  @8 l他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！
  F  w, k( V% O  P4 D/ f9 k我擦！！！！我怀孕了诶！！！！
8 ~& ~- }" |" d% Z  o5 a) O2 U- @我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！; @3 y; l  ]# [/ ^
不过，
2 [; o  Z7 w6 B' `. R也许是他的淡然，稳定了我的心，
2 Y& o( P& R% j$ l我顿时觉得自己强大起来。/ `7 k. K' I/ {) ?
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。# J% s% G6 w5 `7 _
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拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下/ {$ i# _. C. a1 \

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，9 _8 [0 {- a7 }) Z

' ]; z" F* d" P$ n  y# r我和我老公都吃素，
3 D" Q3 m+ V. N" J6 x0 A. ]/ V
( y& _" @0 G3 C. z, D不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
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1 O; A: U2 N, a# Y" R但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。. l; L( {+ M2 L$ R0 c0 M0 @1 e

9 y' `- x. v4 D! B还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）( A# `! S: H: y! l' j+ w
" @+ n) A" F' G, U3 O8 L
因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。& \: N* l1 S, Y7 |4 A4 k

4 c" M& c  L, w( S- F% a我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
4 Q1 A, C* C' L+ M
0 h( d8 \/ `7 c而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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/ }7 Q# e8 ^+ c0 O/ T于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。3 g3 f/ ?) c+ f- B' l1 n% K

0 f' h/ N8 l: \& h7 e8 f很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。' x9 i9 |3 Y. ]# x
" a6 u1 I' l' C! I/ G
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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5 l1 e1 e7 r1 m% y: [我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
0 o, z. p" u) Y9 i2 k. s5 P' Q
! A) @5 Q' A3 e  y' {7 w  ~3 |' n而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。( c( W, a2 f! F7 A, I
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由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，% d4 E/ L% p0 f, u
  x/ e& J+ {* V. d+ V
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。% D" ~% W- k! y. g0 j, _$ i$ _& V8 O
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.  y" e4 W  r- C8 e
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发张美味沙拉眼馋下大家
) X$ `, ~, c0 i! I& |5 ^! g4 A! I8 T5 ~8 `) S# r" o& I

阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 ; c  Y6 H+ w0 `  w7 C, r
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
  }  g9 l& f9 \- h3 {& ~4 V0 p7 [- P3 H) \: D5 S. W" J/ Y$ g
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

' F4 l3 J0 T) B3 r我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
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做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好  H, |% q  F  @# m# r
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
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就可以大功告成了。$ P, G( i' {0 J+ [
! M6 C- d) B- w; R
尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
1 S) N" N1 j0 c# m7 @! R8 K6 }! b
' A& U4 S) |, _6 a可以从各大超市或淘宝网上购买到。
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7 a* B+ H0 H# A% e. `5 D另外配一小碗牛奶燕麦片。
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) d6 g1 V+ G4 m' M4 p! E+ q绝对不会饿肚子。