布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
4 u- Q7 C5 [5 w& H( n! w: R看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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+ S. E5 i# W/ \. Z首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
0 U3 r& `3 }0 k" L$ B当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
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而我所受的益处呢 有如下几点.* \: _* R2 J# H$ T) Z0 F

% r& Q5 V+ u8 A# }8 i+ |1:身材没有变形!
% e5 F( N4 _1 s- E6 F" e2:没有长一条妊娠纹。
9 t% B" n" }; k# X3 E5 X! I( A* C3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。
8 P$ K* ^7 x+ I5 B4：没有呕吐过一次。
! R9 A3 R$ F- g. h% a: l# y5：皮肤比之前更好。& b! H7 m0 i+ u2 N) v4 U0 D) T: E
6：头发比之前更好。9 }$ e. a' t& A1 i+ O5 Q
7：超快的2小时顺产。
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。* d; L4 b4 t; A$ ]4 r  Q/ ?$ T
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先上一张辣妈PP，拍于孕中期
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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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2 L$ Y: z' e) ~5 m8 Q0 q" H2 v怀孕2个月6 d' U. B) B* M: E- M' O
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，$ `+ G7 @: A3 U8 j/ \9 C7 f
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
+ `* ^5 X* D4 W4 q. @0 T; ^0 h于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
0 x3 C4 L  B1 T/ {$ A3 b回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，; w8 J* Q. f# E7 I/ @/ d
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，4 p0 z# v+ z7 h; J5 F+ C: H# k6 e
生了宝宝变大妈怎么办？？/ o7 a' i9 f( F. C+ q
生孩子很疼很疼怎么办？
1 i- T0 I3 B1 Q; u我身材变形怎么办？
9 J8 s0 |& y* C6 ?$ g9 a% i我这一年浪费的时间怎么办？？- b0 n: J" a( V6 M" e2 q# ~2 r
我眼含热泪问老公怎么办？, T! p: b5 x4 A! ]$ Z7 h! X# A

& Z; {- v1 \3 g  `8 k: i% |" F1 E$ ^他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！6 E3 Q, {- o7 H7 Y- }3 I! y
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！2 w% k: B% i" K; y
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！
7 q" I& t4 F: p0 E5 x  r不过，# I$ h. n3 W0 B) J* L7 X; \6 \9 l
也许是他的淡然，稳定了我的心，
1 R! F3 T3 O! `8 f我顿时觉得自己强大起来。$ v- Q, g6 T& v
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。  @) R* g. z4 F- i) Z

% K9 K; R8 i: q, E( m拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下
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扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，
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我和我老公都吃素，
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。' \  Y, d' I& N2 B& g( u
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但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
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$ Y9 M) C9 N7 G/ F& a' V: q* \1 R( r还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）" E$ S* Q' p& ?

8 n' \2 a' v, M+ w! u, O' a9 M1 G因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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( h$ i) x+ n3 n7 D0 E9 c3 k5 W! q4 ^我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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5 t& Q9 K! u' a: {% m* l  W9 z  s于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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. J) j' D4 _; L4 p& x, y4 D) d很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。; ~. K$ J1 u" O' k6 V/ `. i+ \

0 R4 k3 h  C6 Y/ b$ d/ G3 S我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。3 {( j) d' v7 T; s1 D1 @$ v$ a

$ M" _: s; r$ O% H( Z" P由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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( z1 w9 o% M1 N2 q$ X- a3 k# g# v不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，" ]  s4 z6 X5 Z3 p0 h
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
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发张美味沙拉眼馋下大家2 G* f: Y6 k" s$ _

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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 : j% `) F  g0 N: B$ ^
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。* ]! A+ T2 r; X6 e
0 D. p$ z9 J$ ^8 t) e; |, \
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

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我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，5 U5 Q* o0 y# r5 x- m

4 v8 W. O: S# ]$ e4 G做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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% k. \$ M. r- o$ g9 V4 R( P煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
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就可以大功告成了。) `5 P9 k; h) m* L; \) o

' P* \# T! X5 ]* I3 w, n) o- n* M& R尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。4 Y+ \' E8 u( ~
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可以从各大超市或淘宝网上购买到。
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+ J, ^# C: D3 S* T4 K* |另外配一小碗牛奶燕麦片。
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绝对不会饿肚子。