布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08+ ?8 ]' N2 K3 A' Z& O8 [' G! B
看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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$ G4 j% x/ b3 c7 M0 _5 P, m首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
0 ], @( ?3 `  U. z' z当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.2 X  t1 z+ ?( E( Q3 [* [' o
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而我所受的益处呢 有如下几点.+ g3 z) l9 P8 d& j

, b, y, ]4 M) g+ G( }; w! W8 {" ^1:身材没有变形!
7 z8 u: A) j" r+ V& v2:没有长一条妊娠纹。0 m* J- {# u( S9 p& a- \8 T, f
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。9 ]% G* Z  [5 ]
4：没有呕吐过一次。) u4 o* L$ O4 U+ X
5：皮肤比之前更好。
: V, U  ^( U6 C! H  ?4 u6：头发比之前更好。
1 B9 Q5 X! ^9 x7：超快的2小时顺产。
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。% V7 w5 T0 X! Q; N

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先上一张辣妈PP，拍于孕中期2 w! R: r# S3 j
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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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怀孕2个月
$ `+ [" {3 J$ b" ?; O  v; M* d为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，/ W0 j( l, U/ s9 N8 C
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，6 B4 C6 w! Y0 l* m: q
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
0 z, F- h# f& _* ]6 O回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，2 ]1 O; ^+ O8 S* Y. U# V/ g
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，- k( {& O* p6 m4 n1 u: }8 U
生了宝宝变大妈怎么办？？" C: D, g4 e5 {! C2 o& l- z
生孩子很疼很疼怎么办？4 Y8 p( i4 `# H& R. i1 E. u
我身材变形怎么办？; V8 x' d& W- @) ^9 O# f
我这一年浪费的时间怎么办？？
7 M3 W; i- `" m# M我眼含热泪问老公怎么办？
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他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！6 ]& |/ ~8 F- y- t- @" p$ `
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！/ j- L$ g& l  z7 G
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！/ F, p5 g1 `' w& G
不过，7 X) S& }$ `! {. T8 ]# T/ ]
也许是他的淡然，稳定了我的心，7 r+ a3 t: ]; w, J# F/ g
我顿时觉得自己强大起来。
. M* ]/ ]- e$ V晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。* z# X( N  q5 H1 U- `6 `
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拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下
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扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，
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5 i0 @) l( j" i7 h& @5 c7 Y我和我老公都吃素，5 Y# ^( V9 |( a$ A" h2 C: ^- e& A

( F; |7 N3 `! B, \6 D不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。6 g0 ~. }1 [5 X$ v1 @* E

; y5 L, Z2 B: }1 s但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
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还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）
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因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。% v- ]0 F- V# Z/ [

3 \2 s4 s7 s2 [我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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" ]" f. ]1 m* m! y! I7 U' ~# V! Z于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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* Z% P, R1 L. c很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。! S- E  M* e+ N* y3 H. T! P

' `1 w( p  G, A/ S由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。/ K" o- }2 q/ t2 i6 \5 f
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不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，9 T5 _: ^0 n4 M; P' e5 j

; p- n. u  T1 @: @5 f: a让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。1 h7 l7 S$ M+ W: \4 C
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.9 p9 w. n. q, Q3 }  m1 M/ H' p4 q, \, B+ r
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发张美味沙拉眼馋下大家2 D0 f) x' K; x) S% b2 A+ w( u

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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55
  _6 O1 z, Z0 o0 s7 X$ V2 d怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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) c! `& y0 j/ @2 T# G1 G3 }, d  S' |7 P我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

  j3 ^( o' b6 S6 X我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
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2 g4 U  J4 B% g1 |7 J5 o: A5 W做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
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就可以大功告成了。5 K3 A' m: z  F' I+ {; |

* Q0 H6 C1 A# k# V尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
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可以从各大超市或淘宝网上购买到。
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另外配一小碗牛奶燕麦片。, F3 B, e9 N+ ^: q4 y
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绝对不会饿肚子。