| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱& y+ F4 {' M- t& u0 n; o
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& b5 g0 z+ z4 a4 X* f$ o7 ` | 早8:00
: N( J4 `" T; Z: Y | 午12:00 6 h8 M5 T; x7 u1 e. F+ @9 a
| 下午3:00
5 B m6 p! W, ]" g1 c+ w4 r- x | 晚6:00 5 S8 k9 w/ Z" p# g
| 备注
2 x4 f9 \7 N* m |
| 星期一! N& Z+ l8 j. t, K
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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小
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点
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" p$ A1 }1 N, y7 X6 V 心1 x X. n1 K! h$ J: ~9 V& ]& w
| 肉松蔬菜卷: u2 k+ p! _, Z3 U' Y+ i
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
8 A+ [4 e, o8 |3 c6 |* A; |8 a |
| 星期二
1 O" K, T& Y* B | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
" @$ T$ s- J/ M0 v: C | 三鲜面汤
; E% V3 Z" c% G; Q | 紫菜蛋花汤 狗不理包子5 J( G# g/ e. v/ s& f3 o
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| 星期三
& n ^1 t6 g r# b( F | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
1 b& u$ l5 }, M$ F- t/ s | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭# N$ P7 x U3 u3 g0 R6 }
| 南瓜疙瘩汤- T ^" Y' W* S- Y
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| 星期四
# ~' Q8 R* |6 W8 R" [% J! q- \/ Y | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
: p y2 p+ N9 f5 A) J% a2 A | 牛奶馒头 蔬菜
/ f! W; Z! `+ z" Q | 鱼松黑米粥" N* S. z d c& Y6 L! u9 A
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| 星期五
) F- @ `9 o6 ^ | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包% l Z }0 f3 m: z, |
| 煎鸡蛋饼) {' M* t2 R' S! ]
| 三鲜水饺$ I$ b) f6 g1 Z' a( X8 u1 [
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| 星期六2 G: k s3 Z) O X7 V! C. \3 R! b
| 馄饨
! `9 V$ E. Q; n' Q$ k9 m/ @& E | 鱼松小米粥
0 y O4 {0 ~ D' Z | 鲤鱼拌饭3 d' x/ }7 r( e# r x. x) p
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| 星期日; E8 h! f% u. T F( f( b- Z' b
| 肉松蔬菜卷1 C/ s. p9 F1 q7 W2 B0 {: r
豆浆
2 e( s( ~/ N" Q$ `) ] | 红薯牛奶鸡蛋粥
2 M/ y% Z4 E0 e( B5 G0 [ |
; m* Y; q6 B; s | 蔬菜牛肉粥- L" {4 n7 I- o+ N* x1 p
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
