| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱+ Q4 G& n9 I+ z) i# v- B
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| ( X" k* o8 r( {% }( |
| 早8:00
5 w9 S) ~- Q$ w) J( ]4 ]5 V | 午12:00
7 m, S# R' I: g8 [: r | 下午3:00 . S% I, j- V% g0 e
| 晚6:00 0 j6 z4 F/ z, K7 O& _
| 备注 $ L& \& X# K( f6 {8 K& @ Y. z/ b
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| 星期一
" S# h6 ?7 Z5 S | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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; Q/ x3 q7 Z" _5 ]2 O% L+ r 小! }# ^: x" o' t6 l" B
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9 ^" c) t! R& E* D$ x m 点
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3 Y3 l N8 h* D, Q 心6 r2 o G8 b. V% @' z, s1 s/ ^
| 肉松蔬菜卷$ c5 N0 }" ^2 T7 X* q8 f/ g
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
# Z* N ~- |# t7 _! J/ | |
| 星期二
. c, r a: q2 k2 F, y | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋7 w( o9 ~9 m, D. V0 K7 W$ ~
| 三鲜面汤
* w5 `6 P' H& Y/ ], p; l | 紫菜蛋花汤 狗不理包子8 n$ M0 q5 L3 O; o4 G& t+ z
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| 星期三: _( y. S K( @* F& g
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
. K7 F* W% E+ H+ B& M; l | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
/ w/ S! p2 k; t" f2 H! |' o. \ | 南瓜疙瘩汤
+ G- W% C% w% i. H |
| 星期四9 E0 [7 F) p( B
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁/ D( D6 E4 d) s5 [7 N5 x6 e0 C
| 牛奶馒头 蔬菜
% F0 s4 ?# \) e+ ]' k h; `& L1 m% W9 @ | 鱼松黑米粥0 |2 z% x: ?- T1 b# e/ c0 {! I
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| 星期五
0 `" L- I8 V4 q | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包) B5 w" q7 A2 ^ h) P: o0 h1 I
| 煎鸡蛋饼9 d% c/ y5 ~9 N, s2 h4 m. y9 x
| 三鲜水饺
, ~2 w5 Q% s( _( m$ v |
| 星期六5 _; q3 ]$ k9 n7 N
| 馄饨
6 v& k" ]* D( g- x9 E$ ? | 鱼松小米粥
0 P( b" I/ Z8 [- I# J3 Y | 鲤鱼拌饭3 r E8 k! ^" Z; {, b, X# }% u
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| 星期日
6 r( J1 D/ ~! n9 S$ ]2 d* T | 肉松蔬菜卷% k& G4 W' a4 _6 H- ], T
豆浆2 s/ ^: n$ w, a9 K
| 红薯牛奶鸡蛋粥/ D1 `1 z$ P/ j- j" ^/ L4 P( _' X
| ) ]2 m+ u6 W8 j- f% h) ?8 \
| 蔬菜牛肉粥3 c/ w6 D6 d. {" {3 X+ h
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
