| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱& Q# q& c3 J- C% t }7 e
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6 k. S1 s3 L8 M0 P) G* N | 早8:00
" ]+ ]) @8 _3 T2 Z+ P1 X/ v8 T | 午12:00
: M3 v: U7 s3 A | 下午3:00 ' L! M/ G1 z' N( O
| 晚6:00 4 e5 r1 i( S5 }" i! P# i0 j/ C
| 备注 2 V( G1 y L4 H4 I+ U4 }
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| 星期一
# k% E4 ~5 _) f$ K. S7 \ | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥9 v& i" W& l. K( r" ]' n# [; m% s
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1 }+ V* g! ]+ t7 { 小0 V7 M! K. M9 w2 S. _+ s$ w
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点# a" T8 i9 O& T- U1 q4 P
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0 A% B+ l. o2 R# `2 ?' u
心 C% e3 N% u0 E- i
| 肉松蔬菜卷& M# L0 N7 k% @0 ?# Q3 Q. m6 E
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
) z+ W* {0 v- X( R6 X: P) b/ t' }8 g |
| 星期二2 M( ~ C0 ^* a- a- {/ L
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋2 j: P0 R4 L8 b; b/ c
| 三鲜面汤
* _2 z0 n. |* E; R | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
" F) s/ ~# c- L |
| 星期三
" x- `3 [! T3 J6 u# s | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
* A. k& d' N! c9 v& { | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
" R* p% z' [8 J" \, P | 南瓜疙瘩汤
+ c+ `" E" \# G) M; \; K2 Z |
| 星期四7 V9 V5 j/ r' B1 @
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁7 u& Y2 m/ r I! L6 N5 y1 ^
| 牛奶馒头 蔬菜
, x3 m: y' f P( K$ J) |1 T) D ^5 _; @ | 鱼松黑米粥- N1 g% v( v8 f) {; ~1 r
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| 星期五+ w8 f9 ], {/ M3 e( e
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包$ d# ]6 n& t, J. P& u+ W, r
| 煎鸡蛋饼" L$ q# D0 F) @* ^! a- P7 x3 q* {4 o
| 三鲜水饺
! d+ B3 r$ K: T4 J2 v0 w |
| 星期六7 P8 x( S& {% c3 V
| 馄饨5 x9 v: r* T2 h' H
| 鱼松小米粥& ~& _' X" n4 Z$ @+ u" t2 i- W
| 鲤鱼拌饭
# n o2 @9 G! ~) o |
| 星期日
I( x5 R: z; X: c: [ | 肉松蔬菜卷
, M' \6 \( u4 h' Q# A豆浆
6 ^. o2 @4 q" ^# a1 g; ] | 红薯牛奶鸡蛋粥+ B& y% L3 T v8 O2 |" Q7 Q
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3 T9 b; g4 t$ w | 蔬菜牛肉粥
6 a0 M7 d+ D8 Y9 {- M' \" u) X4 S% e |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
