| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
! O. u, c5 J7 H# Y |
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% q/ D! D. w/ o' W# a# \ | 早8:00 8 T9 a! f; D) B9 d7 j& l/ j( M# B( B& }
| 午12:00 6 e% U+ @* B/ j1 g; V! S% R1 d
| 下午3:00 6 ?- T( S/ _: r- D+ ^( A& w2 g7 Z
| 晚6:00 . k0 k( P' e& E9 M/ j# V& C! y
| 备注
/ r0 z- U$ f- X3 V2 i |
| 星期一
/ @1 C+ \1 V, D! ^* j; O | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
" T0 T* O0 F% N | + p2 @, {" k( u. w- S
小/ F/ }8 Y" |; `' _ U, J+ j
+ U, ]% a& C' ]5 b2 }3 f
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$ _9 S6 \; u+ _8 {: D6 F) E 点: r7 R; o0 m# E4 E" R. s
5 H& M5 ~& L* C) U2 g
" \$ T' m0 p' t9 w) Y% ~' C
心
1 ]3 \6 o. L9 A/ K) @% A% L; \. `- P | 肉松蔬菜卷8 W4 w& b8 J: q* u" U
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
3 n& y: K; u% N& P |
| 星期二4 J4 X+ g! r; Z- r: e
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋& T- P( U; x/ B/ H7 o5 u$ t
| 三鲜面汤5 U, \3 K' H% |2 b
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子" d& q6 I- N2 W0 |
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| 星期三0 N) C, i$ k) p' R* G1 \+ h9 G
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
) z5 G h0 S1 J! U) D6 i3 @ | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭1 W/ r1 ?3 Y( }! J5 V2 j1 J9 R
| 南瓜疙瘩汤
+ r) A2 U# w4 h. F0 @9 B1 a, `* ?1 l. D2 \ |
| 星期四% E, @0 I6 t- h9 e3 |- J9 Q
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
0 Z4 U Q; O0 T- }, @+ y | 牛奶馒头 蔬菜
' O$ }+ a6 G2 u/ X, O | 鱼松黑米粥
' T+ ~# d. k( j% D2 b0 d( c8 R |
| 星期五
, h5 F9 N& |& t# D | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包& \6 `) C+ `/ Z- t
| 煎鸡蛋饼
& x5 n: n; s4 G' F | 三鲜水饺
" I3 \1 J3 g# {4 ], z- E: `) U( W |
| 星期六
' }6 V6 i' g; n! e | 馄饨0 W4 F; y$ ~4 E* R# G! I
| 鱼松小米粥' U( }+ a1 g7 N5 V- F
| 鲤鱼拌饭
& O/ _4 g( b% q0 { |
| 星期日. F1 o6 g9 P$ E: g
| 肉松蔬菜卷$ Z8 D8 l2 I" v' l2 {5 {% l
豆浆" m6 f$ [2 c) u; @2 r
| 红薯牛奶鸡蛋粥
V; A: y6 V3 l5 S3 m& q& | |
" J2 C- {1 O ]5 Q | 蔬菜牛肉粥7 O* @+ g A: W6 o
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
