| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| " S2 I3 n, U; I. |# I" [. t
| 早8:00 ) ?4 [" ~9 Q- _* E
| 午12:00 ) B: x+ a8 I. o# p' U
| 下午3:00 : Q Q6 a R+ B1 [
| 晚6:00
* F* ~5 y/ s2 \' i2 M G7 g$ v | 备注 - i' p+ M* q# q2 z
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| 星期一
& Q; ?1 n E: p | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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心
. Q6 T7 t5 B m0 V2 P+ j, p1 n* ] | 肉松蔬菜卷4 i7 x ~6 W3 h8 M
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
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| 星期二
" z+ x0 |% b8 K' p" S' e | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
: O8 B# P w( s: y1 j | 三鲜面汤9 w" Q+ r) `( M
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
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| 星期三8 `0 }2 v# q8 w, b# M* P
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
H& A3 h6 d6 B8 H | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
* H5 ?# m, t% T! C3 a | 南瓜疙瘩汤
* z9 f7 z! m8 f2 @" H' V0 i$ j |
| 星期四9 r; T H: U: w9 C( T2 j! y$ r0 `
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
" L2 Y5 G. |, ?& Q) ? | 牛奶馒头 蔬菜 - F; M; e; A% R) r! p( y) t
| 鱼松黑米粥, ^+ h' ` L; r5 O! C2 I: ^7 X) ]. ]
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| 星期五
, c% C: s( V( R: V/ G | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包( W2 l$ } S" Y7 _
| 煎鸡蛋饼9 n& C; [# Y2 t+ q
| 三鲜水饺
- M) h C- q) |9 e7 E& J$ N1 b |
| 星期六
9 Z" z* y. T8 @0 @ | 馄饨
( }! d7 z8 V T6 ^ | 鱼松小米粥1 m" p+ K, b. r1 R7 q8 Y
| 鲤鱼拌饭
- `/ |9 s* ?1 V; n$ I2 | |
| 星期日
" @) S: h3 ` c! p* [; K! u3 Y | 肉松蔬菜卷
5 q, \: N. J+ O' u+ O) Q# i豆浆
+ O; y# B- o: Q( e; n$ p | 红薯牛奶鸡蛋粥7 o2 Z$ ^) v0 q4 O3 I" P
| . z0 _, |( d$ e
| 蔬菜牛肉粥7 p/ s; r+ [( E
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
