| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
# q( |7 T" _. F7 m |
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# {2 a6 _" c$ I* ^. L3 u | 早8:00 " `+ N- V% N1 f$ i
| 午12:00 8 w$ Z. g j+ F9 S* S/ W
| 下午3:00
$ A. a" ~" x5 L8 D5 f | 晚6:00 2 q: }9 F1 F2 u7 @% `) F8 `
| 备注 % p: N2 S1 X' k! `) C I Y
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| 星期一0 R f. f( Q# D0 d$ n" q: {
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
8 t+ m* H& z5 j% l+ G0 @* W | " v! A$ C; \- b m9 ?9 L
小' w5 T. M4 P' m! x8 I+ ~
% T5 d w/ v4 c W6 c j h
% s: z; {5 b# b; v1 m
8 H) G3 U# b ?. u; {3 f5 i
5 I$ Y! L. o: q) { 点% f9 A+ I% T o3 Z. e. H
9 \; ^3 o( R5 d) x6 t. \- U
V: l7 ], F6 D$ z' }* U* v% h
心' I# N6 `& v" G8 @, k* S# Q
| 肉松蔬菜卷
: l; ^4 ^$ S5 o7 X! ~ | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.8 ~6 M, a6 e- F! y; l4 w
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| 星期二" T/ A( A4 {1 N# G. w' v7 k
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
# U I8 T8 i1 i6 y | 三鲜面汤
) |& v$ l9 }& U) ~$ E4 e4 c1 h | 紫菜蛋花汤 狗不理包子2 l+ a# T/ j8 W" }( S4 E. P7 p
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| 星期三0 k6 N7 Q0 T$ B1 E
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
9 x* s# R+ h8 j5 p* _5 z | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
. c9 q, f+ b6 @' ? | 南瓜疙瘩汤5 w: ^: W9 T. p5 \0 x/ i9 N: r! e: ?
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| 星期四
9 ]2 O/ o5 H2 p, r, I7 ]! h3 s! o | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
0 Z2 P" V' Q# W& o- W J | 牛奶馒头 蔬菜
{$ ?/ p- [2 _' x% P. o: _: l& | | 鱼松黑米粥
1 V0 h* E' E& J. m3 t+ X0 s |
| 星期五1 {5 U! u% b$ G- B/ P" ?
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
& J* w7 I! y8 S" E | 煎鸡蛋饼4 o: R$ c: O. A4 x) R. @$ R; ~% N
| 三鲜水饺" X+ G5 g5 |' i n* g' K& k
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| 星期六
, X( p) v* T' n* b( z- g! r4 {+ b7 g( \ | 馄饨
8 _! {5 F4 g4 s* i- m; q3 L | 鱼松小米粥
( B) ~ R, t1 B! H J5 i | 鲤鱼拌饭
2 X5 C* `6 l& c; q" h* h# a1 H6 X$ M |
| 星期日
; |0 @7 \6 t+ }# P | 肉松蔬菜卷
3 K- Q* x g H- B- ]( O- y豆浆
* G" s$ i, [8 B | 红薯牛奶鸡蛋粥/ ~9 K, e7 g5 u0 J U
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) ]# ]6 U4 o6 Z4 {; @" G) i | 蔬菜牛肉粥% o# u9 q6 Y/ U) N6 M# _
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
