【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑 + |& n: I! W, |+ L' @# w

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325, S. T3 r3 ~1 Q( m+ R/ C$ I) r5 E
: b9 s% o7 h. C$ J2 I

妈网ID：hanxu111

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

# ~# d, g0 g7 S7 r1 x

理想体重：96

近期全身照

9 G# j4 \5 |1 [4 r& \- Q' N

上个月最胖时的照片

2 J8 L8 D' S" x3 k9 a2 U

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

3 C' O @" f: V5 n$ M
! T( a$ o1 A4 X1 F# F/ Y

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

& H3 D6 N# c" {% V8 o

开贴体重120斤

1.116.2

2.115.5

6 \; U7 F6 w3 J, H' W3 J

3.114.7

4.113.9

6 E2 o; v: P6 d4 p$ P" e

5体重反弹115.1

6.114.2

+ a8 p+ _5 T; ^4 F) c4 p4 ?0 Z+ G" y

7.113.5

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑 " v# V- \6 |* E' q

NO.1

　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.2 X1 d2 t9 n2 Z5 F# Z

PS：2 D  s* u" e( g( f. C# g
1 E9 {# s: \. c. D
减肥小工具：小米手环+小米智能秤 1 Q' a3 z/ F, {- S
3 i; `8 B- a' q  G/ S/ ?/ e
小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）

智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换3 t, R2 D$ k$ \& S2 D, x" _
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