子兰妈

& @, g. l2 [3 F1 Y1 S

0 a# f1 `' N- a8 b. D( P: \我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html9 J1 [: V1 B" o" |: v9 x5 B

) m9 r5 _3 Z0 V: E身高167，体重63kg;孕前体重56kg；因为每天久坐在电脑前属于上身不算胖，专胖臀部和腿；胃口极好，什么都爱吃，就算白米饭和馒头都会忍不住多吃的人。! z3 K$ x( a" a% E
以前有试过21天减肥法，前两个阶段都能控制好饮食，减了将近8斤，但是到第三阶段开始恢复饮食就控制不住了，6分饱根本搂不住，一开始吃嘴就不受大脑的控制了。
  b5 G2 m- R8 m+ n0 K( u所以这次还是老老实实迈开腿，纯运动减肥吧。即使减不了几斤对身体总是有好处的。已经坚持了三周运动，每周跑步3次以上。现在裤子已经有宽松的迹象了，不过我不太相信尺寸，那有可能减的是水分，还是以体重为准。
. @! i* x# A. J8 c: n# k" a( R: S. Z( C. a

. `7 l! J9 i, S' x( w6 c: r2 d6 y4 |1 f; ^7 p1 F
5 R1 D1 q( X& f; H

子兰妈

6月23日开始跑步 63kg，饮食照常
' h" }" Q8 ]$ [. o( ~4 F7 I! g7月9日,早上慢跑40分钟，大概5km，运动后体重61kg
; r  P, b' q* ?" {% ]0 `吃货的早餐：豆浆一杯，白煮蛋一个，菜包一个，肉包一个，大桃子一个

洋人

加油。

slynn

慢跑最好过60分钟！我也在跑，不止减重，还想跑北京的半马。。。。。

小宝溪溪

回复 slynn 的帖子( @3 e$ Q& \( W: J

8 e2 z3 j8 P& B! ]3 `60分钟好累啊，也觉得时间好长，每天根本富裕不出来这一小时。。。。

子兰妈

7月10日，早上慢跑40分钟，运动后体重61kg
! j0 q# j; e0 \早餐：豆浆一杯，白煮蛋一个，豆沙饼一个
/ j* F2 O$ q1 C- s昨晚晚餐吃的晚也吃得太饱，早上赶紧泡泡消耗一下。

子兰妈

回复 slynn 的帖子
9 W4 u5 R' B6 H
! e2 V3 y* [2 [60分钟好累啊，也觉得时间好长，每天根本富裕不出来这一小时。。。。 ...

慢跑或是快走60分钟，其实不累；就是没有这么大段的时间，除非牺牲睡眠时间。我就是早上5点45起来跑步。少睡一个小时。

子兰妈

慢跑最好过60分钟！我也在跑，不止减重，还想跑北京的半马。。。。。

要赶在孩子起床前到家，60分钟不太现实，加上跑前的热身，跑后的拉伸，得要一个半小时了，除非早上5点开跑；那样就只能睡6个小时了。

小宝溪溪

回复 子兰妈 的帖子  R) G7 P" s" y2 V1 X8 c8 y
) p& }( f( m' H) M4 E: q/ e
我是真真起不来，睡的少也会老的。。。。

子兰妈

7月11日，早起跑步40分钟，运动后体重61kg. C& @- X  o* g- e
早餐：牛奶，麦片，吐司面包一片，白煮蛋一个，桃子一个
6 U; A; P6 f) z6 O昨天中午暴食了一顿，肚子胀的晚饭也没吃。