wtnaly★果果妈

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
) q8 V/ m# E5 f$ i0 S' X本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己+ W) @1 ^3 i: x) ?3 k* x1 I
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先说说我的经历吧：

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4 d* I; t" T* A+ u# m2 B没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃- |+ H$ c: F7 S( [

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# [# _6 }! h, G, [2 x2 _- n  N后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”) }* x4 @: I) i% G. F! a1 d$ X
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5 q) H4 R# ?6 C8 C9 p* l可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……
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OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！% h7 L/ T. ~. x

wtnaly★果果妈

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请上电梯

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准备工作/ x9 s- d5 l% U' i2 n- d; ]
第一天：2014年7月2日 饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）
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wtnaly★果果妈

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准 备 工 作

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* ?" x1 B, [( x* T- i5 H  T/ y$ ?先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了  ]( |* B; P: Z4 W% z( C/ y9 \( h
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下面来看下我为这次减肥准备的东西：

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减肥茶

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甩脂机

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羽毛球

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郑多燕是频

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哑铃

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瑜珈球（还在路上，到货后上图）

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目前的减肥计划是这样的：

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1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

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2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

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3、每天坚持做三次甩脂机

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4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

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5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

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6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

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就先这么多吧，有新的内容我再补充……9 ?/ Z! n% p& k! f& W$ _! Z
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wtnaly★果果妈

第一天：

- m" d1 D  i1 r! `/ E) D其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧
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体重：60.9 公斤, v/ M- i( \* n& A( Q, n6 t
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饮食：! G2 P2 n0 g# U. r# e' C
早餐：饼+火腿；
0 Q- d7 V4 ~( a% t) c午餐：黄瓜一根；' A$ B+ R! Z, u/ l- q& v
晚餐：几个云吞) r! j) r! {" f, s6 M( l
上午还喝了一袋减肥茶
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+ Z9 Q0 Y4 u6 x, R& s运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机# z! B6 ~! D: m( `. y8 N' h
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴' e, d6 k7 R( E) K7 H
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）, B" P7 s# ~) T3 R8 T

冰糖MM

来踩踩

笑容女王大宝妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球这个你还得等宝爸，持续性不大。你办个游泳卡吧，一夏天就行，减肥塑身。不过你中午吃的太少啦~身体代谢不起来，会便秘反倒减不下来呢

冰糖MM

这早点也太硬可了，少吃点肉

sayazhang

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了，减肥贵在坚持，一起加油，我也120斤，两个月前是127

蕙熙妈妈

想着减肥就头疼，不减就胖，减又坚持不下来。哎！

坏坏公主

昨天听一个朋友说她去做拔罐了，说管用，已经瘦了5斤了。。。拔罐期间晚上不吃主食只吃菜，以后的话就正常吃饭，她说也不怎么反弹。