wtnaly★果果妈

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html& j* V$ j& P( b; ~+ j6 X
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己
% x! g4 ?/ r; @
9 X( `  \5 l' @+ Y! W; P

' U. x9 V; u9 m  Q' A5 r' V! U/ Z
+ v# }3 Y" Y* a% Q7 A4 {6 z! L, }

先说说我的经历吧：

. x) v, ^* K: [) z1 [) S$ Q
5 u3 w' W2 Q+ G8 I7 n. v& L
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃
, G+ N8 Y2 u2 Z# w  K
3 M: t8 z! [$ I! o2 a2 x: K$ P7 ]4 I8 J3 K
后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”
# K' }& W& m0 e3 o, Y( y) \; h& |, P0 ~- ^/ L- X: C8 m: w6 R% m) l
. u* x8 [0 U. Q0 j8 x" ^( z* P4 M
可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……
' f, ~, O! j5 w9 n! y( f: Q0 h, S9 q- T) o. Q+ Y& m
3 |7 S$ R5 \* I2 C( {7 E
OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！
' q1 I+ Q# t8 n) ~* D2 e

wtnaly★果果妈

- h5 e8 i+ F( ]3 P( r: B, w- _! u/ w, {$ e) }' `# _

请上电梯

% e) H4 Z! p' {! n) m. |& h# F

& p0 s" \7 M! g$ C" e* G; r0 y
4 Q4 u8 ]' k8 E6 ^

+ b/ p/ A3 j4 m
! t  g6 O* N; I( o$ ^7 s& a' Y

准备工作
, a! a/ `2 I1 b, L) n8 V$ W7 G第一天：2014年7月2日 饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）' c8 D! t9 O! H# \

' B: E9 F  \4 J" n

wtnaly★果果妈

2 A2 x2 i- K1 `6 J7 ^6 j
7 I% j( O( g" P$ A

准 备 工 作

: P: c( I' B/ c% _

3 J9 V. [: Z& T
先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了
& d% a% d/ ]( v& h, h, b2 b4 K5 m' `" A' |3 V; [3 n, Q
. F  a( Q- G+ y7 B2 P5 s1 |* g

$ \$ m4 l$ V- s; F3 {6 j9 u

, x% I8 H' H. D8 R
- g& E! I/ P2 m" u) b' h  F" a

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

" [; x7 C, V& d1 Q+ e

减肥茶

+ B' n1 r6 {8 U$ j& C

) _4 R& H9 B3 x2 [8 Q# M
5 c5 @, v& o/ A8 E

甩脂机

; x0 o0 ?/ }+ k1 d/ u$ L

7 j. ^$ v6 a+ {; X2 g& L8 n7 @+ |

羽毛球

# q. X" \0 q& y0 G+ J, m* s8 Y3 V8 o. q$ S

3 m/ o" G* Z3 l" z
) I4 U4 E( U' d3 }

郑多燕是频

5 h" }+ M2 W# f. [2 c/ |
. L  X+ u8 ^0 @5 s2 v0 l. h( B& ?# P

! b% r/ }: O6 \- E
1 j: j$ v- s% U- c* s8 K

$ V9 F" C! i: x& l. c

哑铃

" T% W+ @: |8 w: g: I; I9 {

. e" Q/ U8 t* w  n

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

7 r3 F2 E8 `7 C. m% L
' X9 Q$ B. w. |# l

/ h% E6 D( f/ r. X3 c" P

9 G$ x6 g7 i: |+ p; W9 I% U
- W( H" K( `; d/ v( \
. v3 h- B" k& m, e0 z

目前的减肥计划是这样的：

" Y7 a0 I5 Q: C0 b$ u

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

$ z# ^  C3 P  i/ G0 R

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

# [. |/ I; w6 m5 q! ^  h

, M/ m: [9 P2 r6 B) \/ X2 E# T& C7 v" e& I8 F

. l  h6 m. _, |

% ~) m* _3 @* _$ P. H+ R9 k% w( |2 c( `% |* G

3、每天坚持做三次甩脂机

8 [( A6 d4 }# R; [( G& q4 k! `

) e4 I; \# T6 F  }7 r6 N& L
* U* t" g! I8 l7 B

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

4 E: E3 h5 G& u; V% `' t+ {/ x

- c# w5 |. R" }# g6 w' Y
. W4 y; {9 |$ I, p' `# P$ E

0 v6 z: D3 w& W

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

& [* {3 y, }( g# }4 d

6 b8 b" u/ Q  m; }2 j/ t! Q

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

9 U4 N# _6 M9 W" y1 D3 Q

( O) A: ~% B2 y) X# `, ]
就先这么多吧，有新的内容我再补充……, V' v7 \( j6 ^
2 p1 b3 w# R* T5 m3 S
) n' v- v  _$ W2 I2 ?' d' V! X

wtnaly★果果妈

第一天：

4 P0 U. ]  ~( W. M其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧
7 r& [: `0 {, r# ?  o ' z* M1 K: [* C+ k3 q$ ^( O5 O
体重：60.9 公斤$ q% B9 W6 Q# n
, G% Y( B$ q+ Q7 n7 R" b

, D  Y& P- {" @) e$ U8 F5 R/ J
饮食：
5 T( }+ m8 W, p: P' y早餐：饼+火腿；
! X! |# M3 J; k& x# o  @午餐：黄瓜一根；
  W7 s* ]5 D# _& m+ w2 h晚餐：几个云吞
" ^" t. t. s3 Q上午还喝了一袋减肥茶
$ J8 j* b& Y& T* X; N: S9 C# [ 5 z; Z; q( z& W8 p' f
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机
( u! l$ z' H0 z  b9 v中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴. Q. a! B1 [+ A( N: @% m
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）
2 e. \" W) o( U  I: n2 O

冰糖MM

来踩踩

笑容女王大宝妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球这个你还得等宝爸，持续性不大。你办个游泳卡吧，一夏天就行，减肥塑身。不过你中午吃的太少啦~身体代谢不起来，会便秘反倒减不下来呢

冰糖MM

这早点也太硬可了，少吃点肉

sayazhang

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了，减肥贵在坚持，一起加油，我也120斤，两个月前是127

蕙熙妈妈

想着减肥就头疼，不减就胖，减又坚持不下来。哎！

坏坏公主

昨天听一个朋友说她去做拔罐了，说管用，已经瘦了5斤了。。。拔罐期间晚上不吃主食只吃菜，以后的话就正常吃饭，她说也不怎么反弹。