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0 a: \& z8 t& s1 A我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html0 Y6 }# L9 @9 Q7 f0 A
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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9 h5 C+ ~% \; {3 O一、包容篇——简单美味有营养的寿司
: O; e8 u% L+ {9 I$ K& u* y二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
( x( a2 u- ^& U, c三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
$ L/ z6 X3 ~3 ?5 s& N四、包容篇——翡翠白玉培根卷
  l1 }2 ~7 b3 D9 a6 }( R五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹0 s" b9 N. w2 O6 D; i3 ?
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋; l% x, u1 [& Y! T, q9 N$ s
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
7 r  G5 P, m4 f' Q! `" y八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕. J+ V3 d8 l  S: B
九、百变水果——菠萝紫米饭
1 O, A3 ^, c9 @! c! x( V# S十、百变水果——蜂蜜柚子茶2 d5 l  o* g% f1 Y& B. F5 [: _
十一、百变水果——自制山楂酱0 C" a9 A5 {$ I! l( c8 s# r
十二、百变水果——奇异果西米露) E# U5 f% m8 e+ V
上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。! j, G, n3 T/ N
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方法如下：; ^9 u0 j* p! C7 _: e% Q  w
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
$ P0 e/ ?$ y  i4 e0 R1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。  ]5 s5 X: d& V# b5 l
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。" e, `! h1 K* J7 u1 M9 T# N
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
: Y, _3 X% p7 Z- a5 w8 R做法：% [2 o* ^6 ~+ ?4 |+ D, ^: x
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
7 i8 a5 K6 S8 `" k7 O  O2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。4 s( @$ h1 c5 A: P

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。; I: d5 o9 }  U. r* J# V

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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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