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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html4 W" X, t# K4 w3 W! `: S0 v+ T. C! w) k
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
. a) y( e. \9 d3 k二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
* {! q1 ^4 R2 R3 q; G8 ~3 A. Y. S三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
' k( S) ]4 e$ f' \# l! ?/ Y四、包容篇——翡翠白玉培根卷
" h6 D4 I- P) v9 W五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹; S, M# h, W0 W; T% }
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
, I2 }6 h. R9 j4 @" U9 ~7 C七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
5 S) f/ b3 A* y" l; C" f八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
6 N/ `. S2 P1 a% m九、百变水果——菠萝紫米饭
; g2 P6 v6 ]9 R1 C2 [十、百变水果——蜂蜜柚子茶0 l5 w- ^7 ]8 U$ M
十一、百变水果——自制山楂酱
- X* x' c1 u5 W十二、百变水果——奇异果西米露
! U  ]( `3 n. j  R上首页了1 v) w0 A/ m& o. t
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：' m) C: k; I6 E3 ?
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：2 T/ Q+ d! P0 ~6 A$ X
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
% y  l( K8 w, `/ ?9 J2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。) V$ s* m: P* N0 e
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
- [0 W7 h3 `) _: p9 u做法：! K9 @8 S* D) D
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
5 H. W0 m; U/ n8 z4 A# a2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。$ v: G8 Q* S5 ]6 U# d

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。2 h3 l  T3 ]; X+ K+ M6 I

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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条' z' e: o( M) T7 k+ L9 L
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