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$ W# F! W1 ]! S  o6 e' N9 w我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html! }( B/ n" E' e  _/ X1 ?6 E2 |* j
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！  i6 u5 S- a* _3 Y
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
7 H. G/ B7 ^) |. z二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
! k0 {; a- J; F  a1 R* k0 v. V三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅% F  M* s: {0 _- m4 D: P0 L# Z/ I
四、包容篇——翡翠白玉培根卷
' B& o+ l; |3 _0 \; [五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹5 }/ E( _. Y5 W& M* M$ ^* ~
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋* A+ m; h; q( m) i9 A' O
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
8 G; ?1 Y2 z4 d* V7 k# O八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕* X5 Z" _  g9 }# O5 V( f
九、百变水果——菠萝紫米饭4 i" S& c" w5 t1 N
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
2 R" ]9 [7 M/ s十一、百变水果——自制山楂酱
) W$ `" i1 w* R8 Z! s8 I十二、百变水果——奇异果西米露2 E0 a- w+ j9 H; ]
上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。* u# [5 I* H: q/ M; }+ t& i
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方法如下：
- m* Y0 s) I- N: a原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
: h5 M5 v7 D! I& w1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。& [& v" q, q% `  i5 N, }
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
" a. A; ?0 d( g; z$ O0 ?3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。2 `! j9 |- \7 m% ]8 o6 Y) c
做法：
7 J% Y4 X8 Q' I8 U; N1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。; S: [) w. f- m- F
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。6 V5 A, n( R8 |5 R0 q
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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