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+ H" B1 V; J0 K2 L7 V我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
$ P8 C( {8 \7 {+ ?5 C2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
, o% f5 W/ @' R; U) v8 v二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
  f% M4 T  j6 M- r" `; q三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
) r9 S, p4 r& }5 \四、包容篇——翡翠白玉培根卷
" Y8 m% g- z$ ~五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
, c& y" \9 f3 _; t六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
  N. T8 @: _1 o- r& Q七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁, s. B! p. d* A5 `0 K
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
; E1 k1 n% C/ j, C* {. X# j& ?+ q7 N7 ?. |九、百变水果——菠萝紫米饭
0 }' N/ _: T  C十、百变水果——蜂蜜柚子茶
3 T  R- h3 A- q: `; p十一、百变水果——自制山楂酱
( A6 `' b3 U' ]十二、百变水果——奇异果西米露4 y% I% G& ]( d' `  h* ]" V
上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。: y4 S3 E0 S' X

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方法如下：
( G# D$ |& d' [0 q  ?/ `原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。: B& ]9 t; k# t/ O$ ]8 k
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★注意：
  f% G! w7 d) y  d1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
& r: Q7 [" }" l) c' a# B2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。1 X* A8 f9 L# I# H4 s+ L
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。5 U, m* Z: W9 `. }0 L0 X0 K! f
做法：
( j3 F, d6 r6 D( i  |1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
1 @& P# |+ X8 |( @/ T/ H. v2 _2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条( s( V' e8 I& G5 n- P2 \

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胡萝卜蒸熟后切成条
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