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% e' a- N# D/ |" |& L* u我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html$ y, E$ _( O7 o( |3 y0 c) |
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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& \/ C! `8 C/ @/ q3 ], E6 b一、包容篇——简单美味有营养的寿司0 j' L( F8 w' n( A" @8 S  V0 Q
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
6 H! o$ M3 ?+ g% B2 Y2 d三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅, I$ I; Z/ A; H$ G
四、包容篇——翡翠白玉培根卷/ o! J' U7 l1 w6 F+ `8 l8 m% g2 L$ B. |
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹9 G* p( j; y) W1 J2 S
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋+ B' J6 X. P* o( L( `" W% j
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
6 l2 D$ L3 G7 W8 @& M7 ~八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕1 u3 b/ Z) J& K. {0 Y1 B$ }: u9 A# K
九、百变水果——菠萝紫米饭$ A, Q% q, I9 b% W/ T
十、百变水果——蜂蜜柚子茶* h  {: k5 }& \& ~# ~5 ]$ D! B* Y
十一、百变水果——自制山楂酱
: P6 ]& w0 S# I$ w十二、百变水果——奇异果西米露
- N8 ~5 H9 u; E4 w" C* R上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：
7 ~2 H0 b6 f5 U7 @9 q原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
! L+ T& H6 X3 Y* V% L, `% T1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
$ S' _0 }  ~" Q+ M2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
+ B2 W- c4 h8 w3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。: ~) Q2 X0 ]8 G2 l( [0 `' t3 [# p
做法：
0 E1 \1 s3 M" a! @: J1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
/ B3 [; U4 g" Q$ n2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。) H0 K$ l& m9 O5 Z! m3 p5 Q, p# H
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黄瓜去皮切成条- W' A. q$ X6 x" F! N

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胡萝卜蒸熟后切成条
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