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! Q( L# D# B; d! [我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
, ]  i' [: V( H) \4 y  H$ C  I& Q2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！: ]1 i2 k( q, }: c& [+ o4 s

6 v. i. ?" }/ p( H" R% z一、包容篇——简单美味有营养的寿司
- A  D8 o$ {  q. n' s! s5 O) Q3 l" F+ \. ]二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
2 d8 Y$ [" i, m& ~8 z三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅( N( o# V* x" q  c
四、包容篇——翡翠白玉培根卷
' i8 Y: F  u# @+ m五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
. x. @; r3 I  l) X六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
  R& S* M' |5 |- p! T七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁) [! n" V* o, \$ J
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
" F3 _9 R: U5 y# b( q; R4 u九、百变水果——菠萝紫米饭
0 r( ~( {6 B  V- l: F! x0 g% n3 S十、百变水果——蜂蜜柚子茶
4 [5 J! o. e+ T$ Z十一、百变水果——自制山楂酱
& Y3 l( x+ ^0 U( E5 \. Y  Q4 n1 L十二、百变水果——奇异果西米露1 [9 l2 K& H! s! ^; Z6 t0 d
上首页了9 Q- L4 K/ w9 N) [$ z; f' L

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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。4 [& k5 H$ q8 b, E7 d$ C

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方法如下：
! M) o7 x7 A+ {! Q: H原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。* M# g/ r1 c; b2 B

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★注意：/ Q8 k  a9 N4 l0 G/ X/ A" E
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。3 {5 `" L. Y# M" e+ R
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。% ~. u. ]0 b3 E! d: r6 w: f2 g# y
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
, K: B9 ^4 `% g" V) e$ t做法：
0 R+ x1 M& l# ?& R, Y1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。7 d7 h8 O" _  ]
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。3 m. }( A! K3 E

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条9 R9 Z+ `- O* Q6 ~
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胡萝卜蒸熟后切成条- M: @+ L4 P5 x4 j! N! P
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