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* y# @6 ]% x& L" T我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html' j  h" ^* E9 J7 @! W5 f1 k
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！% P; {5 K* U' H# [# V3 j. v; R

* t  a# }3 S% G* ~3 x一、包容篇——简单美味有营养的寿司
" c: R' ~! `: T0 Z3 [二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
; _) f- f6 `( A, `* t三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅  l- a* b/ K( t/ i3 Y; q# D
四、包容篇——翡翠白玉培根卷2 g. w" g" f7 d- t0 U, `% O
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹0 U2 b, k1 H- F- b  W
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
+ w) P( {# X$ B& T3 k! g七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
, y4 d; Z% R- l: Z$ h八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
  s) v  k4 Z; o9 O2 y4 `  c九、百变水果——菠萝紫米饭
& f+ k$ c. x( v& m1 J9 J  f  u十、百变水果——蜂蜜柚子茶
  A$ U: t% z9 u6 j, T十一、百变水果——自制山楂酱  ^! l- ]* |& h5 f' c& a% v" I6 t
十二、百变水果——奇异果西米露" N" U( n$ P# M- c$ l
上首页了: x7 Y2 I& L! D! U; S
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。) D; \! h9 a* b! U! P& ]

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方法如下：$ y% w8 X6 P4 K- A4 C  v
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：
/ a$ c# q- U4 \* v) }% W1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
$ t# ~2 I3 N3 Q0 S$ [" s) A' P2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。- g- w& |0 L- h. L. e1 q# F
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。" ]7 b+ N% I( G, a$ _) q
做法：4 }3 `' {0 `3 e0 i
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
. R0 p, r; E7 H2 n2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。1 f3 |( C2 ^0 K' u

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条- U/ T4 E8 [  o7 n2 \4 o

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