垟垟妈妈2007

+ D' B  p2 R$ M8 H; w5 T

* `) Z+ M' g2 y: g% F3 h- Y% v: c体重记录：2013年10月26日：148.93 l& J% s( {. j+ K5 z
2013年10月27日：147.9+ Y" w' y: H3 w) Z
2013年10月28日：146.2
( S3 S2 f4 x$ C- P7 n2013年10月29日：146.4
0 ]5 J2 o' H* g" C2013年10月31日：145.7
, [8 m+ w; W/ \7 t2013年11月1日：145.8' @5 f) x7 U, e! B0 a' x% \
2014年10月13日：131.9
: J) _# i. a8 g+ l6 d8 M5 r( T* X2 g6 J
2 ?( E1 K* H* M2 R: n& `中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。* c& D5 v" }) u5 E

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子
" Y; E' W( p" i
, Y) t7 Z' A! l2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。* ?. o# t3 l* J* R* l
很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
( q, P" j' D) }$ n; C& a现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
: K$ B# `% Q; l% e. I记录一下体重峰值和谷值吧/ K+ e* h0 F9 ?
怀孕前117斤
" p: L1 s& h. I怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤# G6 N( ]( u# \
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤2 Q& X9 s6 I  v4 C1 a3 v' L
2012年10月30日体重135.6
1 L  v0 C1 p  t$ d7 `! `2012年11月28日体重138.2& i9 T! I7 S5 p
2013年3月5日体重138.2& n' I5 U$ f3 d3 S+ _  D- }
2013年3月13日体重135.37 ^1 y, P9 ^- C2 q, p1 T  W
2013年5月24日体重140
' C  K5 G" {+ a* @( y2013年6月20日体重137.9
4 ]5 X5 @0 r& y2013年10月26日体重148.99 g* a" E5 `+ ~, _( W; `
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。5 R) K( m# C$ j
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。! q: H2 `+ x7 z1 m! o: i% {# `
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。& F; n* M& H2 p$ }1 A' |& O
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
, L9 V3 ~$ z/ u! u下午2点按摩前体重147.9; \6 S9 A5 R  e$ }& J
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚9 ?' M' F) K7 i3 ]+ }
上午：红心柚一瓣' ?8 H6 X6 _2 Q' M
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
: E% U: C! s, `3 _4 Z% J3 `' u下午：苹果一个: D# Q+ C1 H. y/ ?8 h+ x( p4 J

* o% h2 @! ]" ^5 J/ E, L$ A

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子
' _2 p+ v) ^* b4 I$ `2 n, G0 ^' \7 q
2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

0 a6 ~( p4 I" U: w# }

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。) P& x+ h; r0 {) n0 C* a! G, a

小胖妞妞的妈

支持，加油