垟垟妈妈2007

( s) q' l  G# D) x* h: R
3 C0 o; [* i3 y0 ?. {3 `& k
体重记录：2013年10月26日：148.9  x3 e4 Y! U" }$ Z: ^9 c8 r/ i& i$ H
2013年10月27日：147.9
! X/ h  P1 U6 f' a. f2013年10月28日：146.2
0 y! d, Q5 @& b8 r2 J2013年10月29日：146.4* w9 N1 k/ _. i8 J$ ?
2013年10月31日：145.7( b; @' G1 b6 G/ c
2013年11月1日：145.8+ e! ^: A/ J5 G
2014年10月13日：131.9
. S7 o6 X: Q$ C5 i
' Y) Y! l8 d) u* W1 m$ a( ]中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。$ }! C' S/ n) x/ k9 a: d3 {# v

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子# S/ ]% _9 ]  u( q+ F

, ^: ^5 _- M  [  ?2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
0 o! [4 {. J1 h8 _! e很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦5 H; u9 C) ^6 Q2 Q$ K$ `. ?1 e
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。% L9 u2 J- u% \) y1 B
记录一下体重峰值和谷值吧( I! O% |  c# _; e5 U
怀孕前117斤
- E% y" b! e+ C) m- l: _% ?怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤0 Q$ G+ f4 k# p, t1 z( |# N
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤
( C: A7 `3 t5 T& ]9 T$ P! ~2012年10月30日体重135.6
4 r0 i# u: |' q% P1 ^! i4 \5 M2012年11月28日体重138.2
; F! C/ e' x6 f( U/ p. F2013年3月5日体重138.2- I$ \' s# P, B6 h) s
2013年3月13日体重135.3
( i2 N. t1 j, s. G# Z2013年5月24日体重140
! g* A9 |  ]2 O; x. b6 o* z2013年6月20日体重137.9% T0 H* I! e3 \5 F: a) ]
2013年10月26日体重148.9" \+ M2 i# c, Q/ F, W
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
. B  M! k! x! Y" n3 M( r% Y之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。
' |' `# g* b& E' L5 J  D( ^这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。
9 s, [* w( S- E- O' o2 X. c7 n6 M昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
6 x) Y/ _3 m9 `3 Q3 d( C下午2点按摩前体重147.9
9 R& W& ~: D  q: f6 B" K早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚
7 K; U8 o0 A; T7 `5 q! G# q上午：红心柚一瓣/ d/ F% u" L; j5 Q# u* p& r
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
% J9 f& N/ }; X+ M' e) J下午：苹果一个
  L; M$ P& L$ I" V
% m7 B2 U3 u* o# x

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子) p3 p" \& A- C2 x0 k( q0 z/ W# f
4 G$ G/ y; _5 \9 L  `( Q+ O0 ^
2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

9 I/ q7 z0 p8 d! U

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
5 H- J1 i4 N- R

小胖妞妞的妈

支持，加油