yy_wl

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8 u* b& Q2 ^( g' Z1 D( u+ J$ E想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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/ e. A" ~' a& Z! `& m5 H忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。( {& }; @$ b! m( B& [
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
/ r$ ?- a4 ~5 y! e; T4 y8 f, [1 q: q午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。9 d' B6 @6 E& U$ ]9 ?4 Z! U  @7 C2 o
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
6 A% a$ a: D3 a$ V喝了好多水，还是渴。
1 }4 @1 Y! g$ @- J+ x) M1 [# i14号上称65.21" />1" />1" />1" />
7 d; Z6 P  d: e& m9 E: m早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
7 V$ V; P5 d; w2 \. N/ a午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果( u' x# I9 [& @: C( E8 W5 }) E$ B2 I
晚餐：杭州小笼包5个+ u: B2 N, Y8 Z) g
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。8 V0 d$ ]. f! _; H  k5 \. s) d
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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5 h, |3 S. L7 J" x回复 yy_wl 的帖子
1 z+ O9 \& v. F( }+ u  C& A9 k- [1 @0 h3 ^  Z$ t
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉2 j/ x: Y4 y6 R3 l* v5 }
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
+ H( K: s, v0 G% {7 C& V* p& Y晚：1碗米饭+清炒芦笋
* ?% u; |6 I& ~$ v/ X5 B依旧很渴，喝水喝水
- p! f/ V# E" a0 {) s5 S% \+ W16号64.2，没有变化有点小失望。2 [" P7 a) n( l' s( V
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
! N+ w- W% \6 r( p" j中午：1碗米饭+土豆丝
' R; \' l2 r& W6 U% A$ \* B' g晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨6 ?+ l. r0 p  y4 G- s5 T* C+ {) V
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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0 }2 ^4 L; R" e+ e  A

yy_wl

6 Q4 I( l! q" _) O! i8 Z7 h
/ H5 d( f' E/ @# v2 g
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋+ `* p; d) x3 R- p
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。, {8 x% E: ?0 o
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
) {) k6 D' o9 w' \不记录不知道，这一天吃的还真不少。
. l" m) L6 V6 |, O2 X继续狂喝水。
1 d: i# Z' J4 Q; _. m: @18号63.7
3 E# m0 R" k( `1 _6 [* M1 I早 实在是太多了，都有点不好意思说了。% ?( v' p# R: q7 @# X  \
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
: ]) N) F( _- h; l( L' Q; {5 s% _: j4 u真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。5 q6 u; }2 M6 V( h. v/ E: \3 b# |
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇! n: q! [4 d- y9 K3 ~
继续喝水。
3 m7 ^6 d6 I; ~" u& H19号 64   真的抓狂了啊！！
# @$ G/ j5 `+ ?& e. W* M早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼, u% a& S1 a4 O8 i) a  i
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）4 r5 V* G* W2 C6 m( e
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）' r" p% _0 I4 _2 [0 V* Y
继续喝水，喝水，喝水。! Y% w3 h8 f( I

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
  I4 t% E; n0 k# U- b, y# v  |) J( L4 b& g3 m6 s
谢谢支持！

yy_wl

' }/ [5 I0 \$ ~% w7 z

# s9 E$ I$ H" z  [/ V& L/ \, J20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
+ }# y* y$ r1 r2 [. {9 l; u中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
& A2 P+ x: w! Y& D, Z/ I4 h3 i. D晚 小碗米饭+清炒芦笋
* I+ O0 ]: H/ D2 L/ w  y喝水喝水，晚上有事没有吃粉。8 V  x& o+ z" U7 a
: ]: c9 z) E  a: a' _5 m$ o  Z
21号 63.4
1 y- [/ s6 q0 N# Y早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
' u8 }, z* C3 I+ G: s8 _# e中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
. K& A! [, N5 N: J4 y. }* ~晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个/ `; w- A4 N3 v& ]" F* s7 R
喝水，喝水
. F3 V" [, @0 H# @
" `' Z1 g( R& K9 x; {

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
) G% Y" S- q8 L7 N& |8 o" G$ c中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
1 v3 L3 p1 x7 [2 q晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个3 I7 c1 M8 b4 I* Z
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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