yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。" `9 q. T3 |6 n( Q( W

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3 @0 w8 V+ c8 w( o! E忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。: u9 t' i  v5 G- U
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        , t- M4 R4 R- i% Z
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。2 G9 Z1 i8 }# z% y2 |
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
! X& x0 c- k# y# N0 ~喝了好多水，还是渴。
8 m+ ?) R: H% C- \/ |" m14号上称65.21" />1" />1" />1" />9 f  ?) E  P# U" Y( [
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）: k% E( Y3 p+ }
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果) S6 i1 h$ G+ \7 _" R+ _( a; K9 K
晚餐：杭州小笼包5个
3 F' n# m9 d; G$ ^1 I. ]! Q还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。. J) G" g, g3 E0 S, J( x, o

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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回复 yy_wl 的帖子7 W: Z; Y" S+ B# t

  T( g0 @0 \- e3 q) c* O15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
+ g. t* |  }  w! g% w; Y中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果2 Q! P3 |' \% i; C8 ?" [
晚：1碗米饭+清炒芦笋) w& l3 Q2 e8 [
依旧很渴，喝水喝水, P# Y' H* q1 ]
16号64.2，没有变化有点小失望。7 F- r2 K! I/ M1 I* M, Y! R
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥: e  q: F  M8 W$ ~. {
中午：1碗米饭+土豆丝
. W6 |  Y. C% Y% v' k6 M$ N5 S晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨5 W7 }- e5 H: \: q
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。0 l* W- N2 ]$ E8 }2 _( `5 K0 O
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yy_wl

4 G- Z9 h) ~8 M1 f7 @
" Z. t: M5 A! j9 W5 v3 O8 O: F& v% J17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
! P+ [/ m2 U8 I  h, |9 T中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
1 V- w$ ?9 h9 z( H5 l晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！# u  K! o+ r) I9 x
不记录不知道，这一天吃的还真不少。8 {9 Y- m+ F- h, ^
继续狂喝水。8 j0 t! ?8 l3 U6 p) ~! D: X
18号63.7
$ D1 N0 _, P% u: h$ K; ~) n. ]) n早 实在是太多了，都有点不好意思说了。' Y. h+ P  i$ L# U9 V7 ^/ E
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）7 j$ i7 M7 f% S4 B. Q& |
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
& E# w" R; s. K4 V$ }晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇0 V; H8 V3 {5 S. S9 N. Z" E
继续喝水。& Q' r- \" [% t9 }0 \) V0 r
19号 64   真的抓狂了啊！！
" }1 T# d& g- H早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
. i4 S$ O5 u& K6 F+ O( k中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）% N# g1 `5 ~- ~7 \
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
" y& u$ U: w; _  j8 ?, f5 x  D继续喝水，喝水，喝水。* A- U7 J( \8 d

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子4 D2 z8 w& o. F# P5 w
# E+ r7 W) G+ a; f; Y) K5 f
谢谢支持！

yy_wl

' ?6 @: }1 k; V4 N/ L

* w& P# [* c: Y; M6 Z6 o0 `20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果+ k. y7 [1 \+ T& `% ~" i
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
5 \# p6 h7 D9 O+ ?2 I6 |晚 小碗米饭+清炒芦笋
" h1 g( x. T9 c: }  X喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
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1 r/ N) ]% B3 t& W5 J21号 63.4: i# W$ K$ [9 J3 t
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）: r% h# R+ H! @
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
4 T+ Z+ W! O  ~: @$ B3 c6 F晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个1 a1 w' m. E3 r% l7 m0 B& r7 v
喝水，喝水
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶/ a6 Z- f$ L* A3 h+ O
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）: u( s4 k2 N9 j( J: F! n. L
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
: v3 R! b- {0 Q6 a2 @1 r方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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