yy_wl

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/ i% y+ P! a+ m想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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7 K  n# _, Z0 b0 y% _忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
" k( r& R) u3 D- [8 K13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        . c: x/ p% X, _0 o4 p1 Q
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
% |4 ^7 C" u9 b% q" M, ]* c: i晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
9 C7 e1 `! x' `7 T5 H. [喝了好多水，还是渴。
& S" C+ o1 S% ?$ j% D1 e3 y9 P14号上称65.21" />1" />1" />1" />6 A) d9 w0 }8 e  {
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
4 E; O# z( u. v: e6 I# y3 m午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
4 k4 t$ O# T+ p7 ^# k晚餐：杭州小笼包5个# \6 O& p( Q9 T4 D; y1 `5 y5 R
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。# i. e4 }$ P) D: k5 ?
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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- }3 ~- B. ?1 a/ J& L: N9 h4 d8 p: m' j* M
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
$ [0 F3 n+ h# a) `  [中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
, g% x" f' d& n9 v' K# w+ Z7 B. c晚：1碗米饭+清炒芦笋
4 G9 w9 B  |+ b, r7 G依旧很渴，喝水喝水
* V$ w( E9 E9 I$ V4 p16号64.2，没有变化有点小失望。2 C8 a: x# m' ~+ v: k4 z- I
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥5 |2 z, J& o: m# v( g
中午：1碗米饭+土豆丝! x3 a$ x. i- L% z
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨0 s2 O) m: c3 u" f
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
4 o+ K3 r4 ?/ N( }4 Q
' @# q8 {- F5 d/ k$ P

yy_wl

, |5 P  j5 b/ k6 }. ?
4 Z7 @6 N+ ]6 j0 I: O1 x, y1 e- s
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋3 E. w1 x* P" e* }* h
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。) G, j& g0 B/ S# x9 O) U. s
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！0 r. u  P9 U8 o+ m$ O& r/ S2 W) n; W
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
2 X# x0 c$ i, w# P继续狂喝水。
. d. r" b( ~  g( o* q1 v) ^18号63.7
( E7 S; g9 X* B1 U0 y% h- A早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
$ z; o) V4 I, u+ K8 z" y     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
# K' h% N- k* Y2 ~$ |: F. Y真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
* Y* N( {6 z. f+ r6 M" T晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
5 N7 m( m: z7 ~9 @5 v# s继续喝水。
% N: j% x0 {( G7 b. K0 [- W7 Q19号 64   真的抓狂了啊！！
, C) ?% J7 \8 L2 s早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
' u* M) V; }3 L0 m8 a6 ^: W4 ~& n中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）0 {8 O3 [2 C+ T: {! z1 @. |+ ?
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
* x2 G; O- W2 `; r继续喝水，喝水，喝水。4 z0 Q, x6 C* L" K# }& v

朋宝无敌

加油

yy_wl

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+ r1 j* Q* t) w' C8 Z0 }
: N7 B* |! ~+ N( k; O5 r谢谢支持！

yy_wl

8 O5 r3 @$ ?  l( n% `3 c( Q
3 s5 u7 [+ W" Y% q" N9 ]* O! g
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
9 p0 ^* o# ~1 C% Z- [* ~( V- ?中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
) q, [, K8 i2 u4 K+ s9 ]2 e晚 小碗米饭+清炒芦笋  O+ X' `4 ?' O4 v) `+ I0 T
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。4 T. l3 \, z: }6 l/ w0 D, |

2 ^$ Q* v) m4 |! I# G- g3 R$ ~3 `$ E21号 63.4
' q4 N( ]1 y, V( i, f+ ]早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
: f1 e1 G; T# N; w中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
+ N  ~; i& x: M晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
% y/ l- E- A5 Y. d2 w! A1 S喝水，喝水
; J% p- W* `8 P; L, f/ N2 I9 b: I
- R. z: n- ~# a1 f/ O

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
3 ]9 i) L+ O8 u中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
$ V4 {1 F2 q* h晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
- c2 T6 _; a0 C. c方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
) n* ^. Y6 ]9 M& n