yy_wl

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# |* ]0 l4 C0 H; T, [3 X: W- F3 j想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。2 V4 `  B3 d& O2 m
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9 _9 v' ?& J0 ~8 v# Y0 n! ~忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。3 U; O5 {. S* T& m5 @( l; X
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        ' M! {$ F! `( s$ P7 j
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
5 c" R0 f6 S, }晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。- F$ |8 Y2 A; F/ a* |
喝了好多水，还是渴。
" h. |. m! ^! t& J; \, Q5 x14号上称65.21" />1" />1" />1" />
/ n) R/ ?* E0 d: L  n' y早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
, T$ ?/ p+ K) ]$ F午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果$ [8 K- a' ]6 r
晚餐：杭州小笼包5个
! d, U, w8 N- K还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。4 ~8 |9 F. [5 M- k

, L" w% b8 Z. Y) B- u7 |9 C' y" t
) p& m. `  O  _2 S: R& P; _# y: W: ^/ w0 ^! i5 G

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

: C( W) W& m- u
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回复 yy_wl 的帖子
; l+ B) s3 z9 x, f2 y: r# J. c1 |7 u
. [- w$ `$ D# U' E' w9 i) V15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
/ N- _5 M$ n- m; u中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果1 H7 ~6 d) s% p8 j3 _
晚：1碗米饭+清炒芦笋
% S* n5 Y$ G  ~( U! b5 g" {/ c1 n依旧很渴，喝水喝水! p& Z  \8 I- A* D# @
16号64.2，没有变化有点小失望。
. Z2 B# D/ W# H6 @早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
$ W7 a. }* A, Z. {$ d# l; W中午：1碗米饭+土豆丝9 w# b: ^- m' V9 p+ V- |2 w
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨' ?7 k; c: }7 l2 _% {  `$ g1 P: T
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。3 ~; d" I) W+ Q2 J) R, _
' i! q; a% ^; ^' R2 K* a

yy_wl

8 u) S3 P4 c& r2 I. m& ^6 o% i6 {$ s$ B
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋9 J! K# `: f: O: l) Y/ G
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
1 L" `! U# m; l6 s. [7 E5 u晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！: B# @9 @% N0 G9 y
不记录不知道，这一天吃的还真不少。4 X5 `1 @  z6 f9 r4 X/ z7 L
继续狂喝水。
8 g. n1 z0 w3 c; x4 f1 o/ p18号63.7
7 G" e" T! a; Q6 ?! I+ L# `早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
- W6 N2 U  }% G" G; J- t3 p     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）8 {3 a% u& n+ \" |) X9 k8 q
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。, o2 }, q9 b2 V
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
. Q+ C1 u+ a8 ~6 N/ `继续喝水。
" i$ `* z6 j: A1 r9 a1 G# `19号 64   真的抓狂了啊！！
5 X5 Z7 P( i1 Y( ~' X# b8 n7 t. }早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼1 p9 b0 Q0 _. X! a
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）: ]1 [* f4 A5 f5 Z% y. n0 Q- e
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
( h/ A( u, t1 u0 C继续喝水，喝水，喝水。: S$ w. }( o& ^8 S. B) p6 t  k7 p! s

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子4 F! P0 u2 ]* P2 ~. ~) e9 Q; D
, J' k7 ?" n7 [: y4 a: y6 R( U$ _
谢谢支持！

yy_wl

: _3 }, P# Y% M$ m5 j
& @4 |9 |+ Z! r; t& `3 g# _* p20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果  p+ S% j7 l2 X! Y1 b
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
4 i* \! _% `0 z3 D' p晚 小碗米饭+清炒芦笋
$ E" m% M3 [! Q% n$ E喝水喝水，晚上有事没有吃粉。$ X8 J" q$ W  d, l! Y& A
/ q, b' R9 k) w6 Z
21号 63.4+ Z3 s& `4 m6 q, Q( P% V+ `
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）8 B6 d- a) A9 N4 ~1 q
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁3 Q. R9 e' W# ?" v% S# o4 d
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
' `& {6 D: y5 s. b6 K$ c喝水，喝水
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
( p8 G2 G/ J2 l' E3 }, z中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）- H# n. E" v0 o; y% x* @
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
, @; `( c" Q" Y8 o" a: k, q" `: r8 l方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！" A9 Q& b) `) E8 q! o  H