yy_wl

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" q$ G5 X- L/ e: p+ v! @, M想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。& c6 g% i/ F% w. A1 J  t

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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
, Q5 Z! N9 `) \# s+ Y13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
! r7 X/ t, F' J( @2 C: F6 i2 x1 m% c午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
" u$ f8 Y* m; L5 M晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。5 G) ]) s0 O9 m1 M$ F! ~
喝了好多水，还是渴。
8 v7 _' S$ L& u' b1 v8 s2 i4 A, r14号上称65.21" />1" />1" />1" />
& x  U9 N# P6 y0 L7 p7 X早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）% h- x! l& Q& A# B
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果0 g; w% x2 I+ ?
晚餐：杭州小笼包5个
, q+ u9 t& I, x9 R# N3 O* z还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。6 c( _9 a: K& q# l0 ?- V& b
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉, _+ z0 w: ]5 I
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
0 T( }% ^9 C  s' S  u- o' e0 z晚：1碗米饭+清炒芦笋" Z3 D$ X  @" k8 [- ]
依旧很渴，喝水喝水
0 T# V+ K9 Q# N6 [& Q16号64.2，没有变化有点小失望。
) T( \, E, u3 p早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥' }$ N* V" Y0 e$ `8 V
中午：1碗米饭+土豆丝9 N- ~2 q( m9 _$ }$ B! N: s
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
( i7 U+ B5 ^5 v% e; Q+ ~* Y9 b晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。/ B/ I0 S$ s& G7 k  ^
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yy_wl

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17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋* B  J3 o4 G$ O* l/ m
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
6 `( t; d( O. \, L5 T. T7 T- p( Y晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
) |: `0 i% |7 o% _' g5 B2 K不记录不知道，这一天吃的还真不少。
- i9 v: w0 D# y' b& D* |+ ^继续狂喝水。
% n9 Y# j8 R1 X' V! {18号63.7* c7 O! q1 G. V+ x5 X  R6 f" U
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
7 W  @0 o4 w" P: o# x' J2 M3 t     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）! [  Q/ C- P& V. j  E0 h
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
. I8 l& i! i. @1 s6 a' I0 O晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
3 V4 ], J) d4 i4 u1 a! }8 Y继续喝水。+ [+ @* g: D0 {2 \
19号 64   真的抓狂了啊！！7 U( l7 l4 }/ z( |1 v# e; V
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼9 x# s% z7 i+ ?  l6 u
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
/ D5 z% P2 I. m, o+ w/ G7 G5 y$ B晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
/ y9 A0 q5 c7 j- _# S继续喝水，喝水，喝水。
' {' [: @7 w, M0 ]

朋宝无敌

加油

yy_wl

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7 s3 f1 e; R0 [谢谢支持！

yy_wl

; w: A2 M0 K$ s( Q1 w* C- Y9 I% J! e; X8 G6 @; H; q2 E
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
* z/ J/ U$ B% K. @- p中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子2 ?) T0 C* J0 M* B" p! b% d0 `0 W
晚 小碗米饭+清炒芦笋
) {" X% B* ^: T) ]5 t9 B) q喝水喝水，晚上有事没有吃粉。( K! }* Y9 E. l) `) F

/ I  K. v1 A1 m% u5 r21号 63.4
1 q! a: j8 z$ f& V( K+ d9 E; A早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
& e. r7 D( ~( v中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁1 ^$ o, S. f; }* X" z0 n9 l
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个9 G% V; M& g8 m
喝水，喝水
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
7 M! z0 X' D% J# ~5 |  j8 G# E中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）, T' d+ Y1 w+ N# u0 m/ {
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个3 G- @) e/ |2 v6 Y" h
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！, ]/ w+ [% R% l9 P7 j% p