yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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- Z7 @  @0 N& s0 K; q! _4 T2 G忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。! K$ _3 ~! i7 D1 ~
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
" C2 ~" I" i4 u2 D; F7 w7 o& @午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
  _% O# e$ m+ n5 _3 _+ j晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
+ m) j2 h8 V( l1 S喝了好多水，还是渴。
. t( f. t0 W8 m* R& d" C14号上称65.21" />1" />1" />1" />( |. N* w& g- f2 T
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）, y1 l  U5 T" @! Z
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
3 ]' D- Z  D4 O. X. U& s# J& J晚餐：杭州小笼包5个' t3 T  J6 f! W
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。2 V9 p$ o6 |2 G1 y7 s0 [

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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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2 n$ d3 i' u/ V15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉4 a( C5 a3 U, }: |4 @% M8 t
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
, n0 n' Y, ^: ?1 r# ~晚：1碗米饭+清炒芦笋% S* p% p9 y3 ^0 Z7 p4 n6 K$ T" G7 Y
依旧很渴，喝水喝水, `* U. V9 |% l& V) `7 X! y
16号64.2，没有变化有点小失望。* x6 T; a; a/ k5 r! S
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
/ Q3 X' r1 M, S2 P中午：1碗米饭+土豆丝& i# [3 {: {( E8 e2 j
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
, p  q' h1 d/ D; a5 O5 s晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

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$ z8 o& ^0 T; v, o% Y+ O5 a17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
, d# ?% |, e& P中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。1 h6 q: Z. K+ e: Y
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！% E& S- Q8 Q3 C& L
不记录不知道，这一天吃的还真不少。4 S( g! F( R# u. f# A1 K
继续狂喝水。, F6 N% m* |5 T& [& Y/ |# K+ `
18号63.7
' W. m; J% ]4 U早 实在是太多了，都有点不好意思说了。& r2 q1 E9 \6 S% [
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）+ Z6 G- v! w) O; @
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。" S) y: c. N0 T1 \
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇4 [* a4 I- d8 d1 B/ e( W7 t
继续喝水。
% t9 m0 V) g4 |+ h7 g9 J- b: V19号 64   真的抓狂了啊！！7 i" B9 @3 D" s# \
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
4 w% `5 e, B! L: f+ {, `  |中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）7 Z4 @( r1 N: X; {6 z
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）  j/ S# Z. B1 E0 j4 x
继续喝水，喝水，喝水。
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朋宝无敌

加油

yy_wl

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! H$ m$ ~5 g4 x2 Y) ^+ N* O5 t5 x# i1 ^# t0 z5 t5 c3 ^. ]
谢谢支持！

yy_wl

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+ x9 ]9 r  l0 L) W7 c
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
) ^) b& z& W5 d, J7 v+ n3 ?中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
4 P2 N8 z' `# Y晚 小碗米饭+清炒芦笋8 [4 z) t% P4 f# V' G" p
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
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21号 63.4
9 {% }& D, H% z. [; m# z, S* h" V早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）, z8 x- M9 m9 f" @/ m! X
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁$ H3 N, G+ H6 ~" ]; m& {0 m) j
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
0 {- h' g  `# w7 O8 L! {( f1 e! L/ J; L喝水，喝水: Z9 k5 X- ]/ p; j0 A5 }1 f. J$ ]

, D5 h1 E* m1 ]6 p

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶; H3 I. R/ i$ I0 E) [- P
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）" n9 _( g2 N9 e  M7 i; |
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个6 T  u9 P; D% f4 e6 m
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！2 y! }5 G  [5 f1 C2 e3 R! T