yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。: ]/ L0 N* E3 O

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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
7 q4 K2 o* ?2 g3 P' u& }13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        ! ~% l: @2 q% Z0 W: O& N
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。5 R* x; R) r6 R9 G
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。' \( L  }9 X+ f  R: X- e% }
喝了好多水，还是渴。
# c8 j. r3 P. G9 ]& X) a14号上称65.21" />1" />1" />1" /># P6 `9 E2 ^, X5 {! X
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）* G0 l# N- f8 @3 g' C
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
. |& p' u/ R7 F& W) s+ G1 k3 P* t晚餐：杭州小笼包5个4 L2 |* z  M. K' y# f8 _/ x4 ^2 }
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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" g: d7 S& Z- V; w3 M回复 yy_wl 的帖子. V' A4 h& P3 \5 n
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15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉+ e  [) @: o2 W0 V6 |
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
& a- ^( U! m' Y5 B$ n- _; b晚：1碗米饭+清炒芦笋
: O5 x5 B- a+ H; @) Y& h. p依旧很渴，喝水喝水
0 b. b4 e, a+ b2 n$ L16号64.2，没有变化有点小失望。; ]" n9 P# p8 T4 n% g, g- ~  e* J
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥* \$ R% P" B* J( R& t
中午：1碗米饭+土豆丝
* o8 n$ T. ^1 p. U. t5 j2 Q晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
* z, L3 K+ T* |7 H$ t晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。; j2 v1 o/ M+ [3 o

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yy_wl

9 Q3 o, a/ w7 b1 [6 S; {1 u0 V/ D; J/ _# O$ n! t
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋1 E2 g" S6 G9 J6 U+ p
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
6 v! w& r2 @) c& S晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
+ H/ g# K- C+ P6 `不记录不知道，这一天吃的还真不少。: K1 `  s6 k1 A! a
继续狂喝水。
: M" x$ n3 ~2 K) {18号63.7
. I( ?. w$ u1 N. X- V* p早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
( ?$ I8 G; o  U4 h; X     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
  c: h* U4 ?; E9 F" [1 P真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
* u  {( Q7 R& C3 C5 r- j/ N晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇8 M: ^& Y8 K8 V
继续喝水。
6 H( G$ P: ?! L$ M% K& V19号 64   真的抓狂了啊！！
$ Q  W3 i5 Q' C( |. r早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
6 }  D, n( T& J" Y8 H) E中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
* s( n0 A( Q" A8 j: j2 i4 a晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
% l$ Z( t) c! u) l$ y: G# n' M继续喝水，喝水，喝水。9 f9 A. K3 f. g; N) u$ }

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
8 m( W2 L% x: n" I6 v; G: K& s3 p4 F) G% a+ U8 C
谢谢支持！

yy_wl

2 t( W$ X8 o0 v6 g: j

) w% S% ^( m# U' C; d1 u/ i/ Q20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
2 V* s1 f+ z' \中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子$ @7 K2 T' `6 Y; N7 a1 o, P$ T) f& j8 n
晚 小碗米饭+清炒芦笋. x8 @( O9 _) m9 y
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。, A3 Y) f& c' N. S: R

5 l3 h6 C4 s4 g21号 63.4& z  t) b. n- V; d3 }/ q
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
- c) _2 c  V4 ~) W$ h6 j中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁" S% S$ L; c5 t" B; w- a# o
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个( O$ P# h, c* w) ^' C5 q2 Q. h0 P
喝水，喝水
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
. z) W7 u  ?. V' P  V/ f. q$ u" m5 u中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
* I& T) S. L+ I5 s2 U  B晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
' V% ~$ I9 e, [6 P, S. ~( Q方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！4 |: M; W& W& }$ R