yy_wl

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% C6 V4 \, G+ [) p3 K想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。) D( ^5 I$ F. _, Y% Y

  k8 @, ^' C7 ]2 \  {/ W) p" N  R- I, K  H" U
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。5 v0 o. n) H- p' ]! U
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
6 s, ~, ?1 V5 f: ?: y* L0 o午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
; z0 K9 A" `: D0 w! h晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
! G3 A/ k: w* O% X; F喝了好多水，还是渴。" J( w/ V2 Y3 A; ~: V9 t
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
' I5 L  ?8 K) C8 w# }# T8 _早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
  ]8 A0 p4 f* ^午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果7 d" M1 a9 N/ h: F( f
晚餐：杭州小笼包5个( y: E# D% N' T+ R: G$ N
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉; e7 q( L( s4 s4 \  x  B
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果. ^4 }% }% R/ n/ G2 ?
晚：1碗米饭+清炒芦笋
2 w) E* @$ Y$ b) ]. [. {3 L9 ^依旧很渴，喝水喝水8 z+ l4 n$ v3 o" Y4 |" x3 M. l# U
16号64.2，没有变化有点小失望。
9 j" _4 y( S) j  g早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
1 K' R& k5 F, c* S& l* U5 W1 ^/ p; _中午：1碗米饭+土豆丝" s# j/ ?( Y5 N6 t: f
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
4 t5 [5 H* ?- L+ A" _. l晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。8 t' |" j. K: N" ?
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yy_wl

4 ?! \' D; T3 }. ^
; g& z- \& F1 A5 q3 V17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
" \1 b& q9 K" p2 z9 z! P) _4 {中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。2 R" S: i2 Z% @" C2 d
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！/ j3 |- p, }* i% C% _
不记录不知道，这一天吃的还真不少。! ?3 _3 e+ [5 V$ h; I, D
继续狂喝水。
" H& K0 V$ C7 Q; y% f; h' p18号63.7
5 _3 Z4 f3 ~+ J  A4 d早 实在是太多了，都有点不好意思说了。* E# N' F6 `. a* m8 m% c- U8 f
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）  n+ f5 I9 g! x
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
  a3 H, u% P, r, l/ [$ @晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
" C9 i' a: v5 w继续喝水。' u( k3 ?# P, z
19号 64   真的抓狂了啊！！4 n% R1 i9 g$ {9 J' n  K3 y% C% G
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼/ M2 G! n0 j5 g: N! \: @3 O
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）* t7 s' [- O- X) U# S' a+ v
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
  }* K3 z$ `( C继续喝水，喝水，喝水。! ^! |4 v3 q; n+ ~  W

朋宝无敌

加油

yy_wl

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0 X# E" h5 z- U7 m; I8 v# r  ~& u" H9 I
谢谢支持！

yy_wl

$ L4 `( N/ U4 a/ i( {6 X. U
. q- [5 y% d& j9 G20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
0 z# O, R7 D; h1 T7 C, d6 a8 X中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
" B1 f( d: y" O晚 小碗米饭+清炒芦笋2 R7 D0 n8 k  G# Q
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
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6 o& l% u4 T+ r21号 63.4; K: ~6 C" s+ {; @: c* E+ B7 p
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）: v. C8 o2 s3 }4 Y1 h
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
6 i) @/ h0 _8 h$ I" Y晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
, I7 G% i  `. f- @. x  m喝水，喝水- S6 f! e" |0 n8 M; s

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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶/ g" Q! C( Q* a4 k
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）! J0 c2 k5 l% A
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
4 }8 I/ J4 f- u8 P3 `) U. ^方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！7 T( F! ^5 m$ r. f# U7 h; ^