yy_wl

9 _+ k* i! h: @' V% y. U
0 U' O+ ^1 R& u' T
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。# R7 R0 \- i( e* k

" z9 k4 F& z  [* k5 P7 N: o$ c! ?+ U' \& J
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。% d/ N3 s. W% R5 B
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        - N3 \3 g* R4 \4 x/ {
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
# |6 n5 I! y/ [' K) J1 d: _: m晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。0 ~6 }; [4 l+ |+ H. o
喝了好多水，还是渴。
+ N2 j2 m* @# V8 N0 t) V+ z2 j14号上称65.21" />1" />1" />1" />" a- D6 A9 e/ G0 ?1 L
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）& z: T! t9 t2 y: c  J4 t# h+ ?
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
/ l; {; y9 U: ~  c# P晚餐：杭州小笼包5个# C- j8 k# m8 v5 F) \% O
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
0 r* {% O% {' Q+ ]" l; {! M8 D4 W; q
: L: j2 w# N1 f  i5 R" l1 k' I
; ~( j3 m$ V4 P' w0 ~. d) T5 h' @' n  `

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

- l9 b' f5 K# [- C
9 R; O3 A6 @8 ]' D1 w回复 yy_wl 的帖子; b+ H$ y; \* o8 K

4 q; l- ?5 v1 g15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉6 r# l% w3 S, W# l" n4 V
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
9 h) ?" |( v/ X7 Z: B: w晚：1碗米饭+清炒芦笋
% S$ n5 S# T, P, m4 ^! I6 L依旧很渴，喝水喝水
# c1 r# J3 W  f- s6 R" ~7 |* v16号64.2，没有变化有点小失望。
; c9 ?( B$ ^7 D9 ?早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥- ~' V7 N! v( T1 C/ O
中午：1碗米饭+土豆丝6 I/ w/ R" K9 {4 V/ }+ C! `5 y
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
7 W' @' L7 C  M% \晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。- `0 m5 i& v  [

) [. E% h5 i0 @1 Z

yy_wl

/ O/ x: F9 @1 ^
; `" @- c+ H7 z
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
# Z7 i* d# j1 F' F0 B中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。. a& a% \) k1 h7 t; u
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
5 B( r& [( y! k* I) K* m, p不记录不知道，这一天吃的还真不少。: v9 z0 q& Q- c2 M" B, ^
继续狂喝水。; r" W0 s# V! q$ s: u) e$ e* g5 ?: s
18号63.7
3 x; V- u% D; W8 k+ \早 实在是太多了，都有点不好意思说了。: y' z  k8 }$ G7 b% I% B
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
* c$ N" `% k4 q真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
9 l3 x0 _1 Y6 V# H晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
$ ~" Z; k9 b0 Y0 N# \. k" X继续喝水。  ^: j: ?; k6 _3 I: ^; J! i
19号 64   真的抓狂了啊！！! n6 y3 J8 D8 W, l# {" t) L& m2 w
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼( E% j9 x3 l2 Z* E
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）% u# K5 C' W7 `% ~
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
: Q7 e6 y' M2 a6 l2 K+ _继续喝水，喝水，喝水。
0 E& l' R- ?/ c, h' l9 q

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
' {! i. o, X+ e$ w
! L/ Y* y  z( e# l) N谢谢支持！

yy_wl

* v3 ]2 B. R4 d+ a. Y, b8 \- h; ^

0 j7 i5 `5 {1 G: J4 ?20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
+ e: F& B9 o6 O9 k5 s' T中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
3 w% q9 E- x2 \+ K& Y8 v& S晚 小碗米饭+清炒芦笋
" n5 `, T6 R& C喝水喝水，晚上有事没有吃粉。. n" |) B, d: D' \: D
2 S* a7 K" }/ X; F# Z
21号 63.45 n6 v* h- v, n1 h' w" [, x
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）1 X& S4 Q- @- h2 |8 o1 f4 m; S  _
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁" f) |* l/ r( u( R# g& h+ W  ~* }
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
8 g! }0 @) ~% ?1 l  p喝水，喝水
) {& T0 J( ]9 S9 s8 G6 b, I& L
' i) o* C: S5 U4 a/ L0 k

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
2 g3 F' o( _+ k' E, g) [中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）, e# m& r# m; A8 f' N
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
, I" K+ E, n1 y1 _# }* F方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！& E" [8 E" B$ D# G( A