非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

首页留念; m0 M& A, V% X" m2 s- j

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      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。
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我身高168，先看看我这几年的体重变化
2 j* ~3 _* `5 \6 [& ?4 j' D婚前：1054 x8 b, v8 e9 u: ]. t: y% d8 W; ?! m
婚后：1150 n; j/ ?# m0 X/ Z" [, @/ q: ]% n
产前最重：155
2 O+ C6 i9 S1 H* }& }! v3 O产后：135
! A2 \- M$ |, |0 r5 o$ Z产后六个月：130* I$ I8 G# k4 b6 C/ [6 y) C
儿子两岁：140（最重时期）) h/ {" u* G4 s& j! f$ a
儿子三岁：130) v( P5 r% t; A1 `
现在：128* y, T) C- I+ n" M
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      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。
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( t0 p6 V1 Q0 }% H! I; x      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。$ ?' D5 q! _6 i( i! X

9 F9 |9 q. V; n* B1 Z6 E    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

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11月4日, V( v4 ^6 b2 i/ m
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11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴% i9 |5 M4 p5 T$ t! d( r

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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日, }3 R: d2 a8 j3 v* c; S
今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

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4 H* Z+ j9 W) Q0 R0 |. T; w3 k6 _' s! j
红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵
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美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38 6 [- X9 A0 E: o& v
回复 紫晓馨 的帖子- g0 G, ^+ D. v9 L& f

) P2 n& M9 b2 z8 t. ~* v红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

& p- _+ Y1 ^" o; R" k' K. e
哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

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谢谢亲爱的支持啊5 A0 n* ?* Z' I! ?2 g6 E

非非妈妈

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" @2 d* Y- l1 I: ~
: U  v; x2 ^* d! @7 u2 T8 q1 F谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子& p# j7 \3 `7 g1 ?8 x4 [
7 N2 B2 y" ~: W5 o3 o6 A- `# v
谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。