非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

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1 D) j. o0 l8 S      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。  A4 c$ K9 ]# O$ l* s7 a; V

) j$ U2 @# h$ K7 W, l) x1 h我身高168，先看看我这几年的体重变化
$ c  e- p, T; S  k( V1 @婚前：105- Q3 W" L. H  k" G
婚后：115. y7 k2 k) c; j6 r+ w* C8 B
产前最重：155
' }) L9 k# ]5 Q) V5 R产后：135* N6 k( e# a8 q3 Y, Z
产后六个月：130" Y( X8 H$ g- S3 L
儿子两岁：140（最重时期）7 Q9 n4 T9 S9 Y( ]( r
儿子三岁：130  Z' @& d7 r$ s" B' w4 a7 ]
现在：128
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% c% `3 V1 z$ }9 A' x7 ^5 e      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。$ o+ C, V2 x! ?- }* q- a

4 t( G9 `' P0 e2 N- F, l      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。6 w* F5 @) E0 v* C5 G  I8 U" n
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    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

2 B  ~1 n; z" X: h# g: ]# D11月3日
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11月4日
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, m. o& O3 s0 a5 Q/ [: i' X11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴
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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日
2 b/ e) K0 ]& M  y今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子
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红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵
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美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38 . P- L$ L  P; s- K$ C6 A6 Y
回复 紫晓馨 的帖子
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4 J3 t7 v" x% Y# @9 ?0 G红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

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哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

回复 美丽宝贝の可可 的帖子9 Z0 F6 x; j" r& F

* n6 ~/ Z3 K# y8 j! w谢谢亲爱的支持啊
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非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子* p& r% t  E; j: Z
! d6 o, t) `, |9 i. Q7 B7 c( v8 A
谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子$ ?' g! D/ F0 ?6 ~. x8 e$ ~$ \" U
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谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。