非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

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0 W7 Q# V' K+ B      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。
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: W5 j5 D! w% Y- s* O* T3 k; |/ Q  k我身高168，先看看我这几年的体重变化6 [; J7 k" a) a$ k- M0 N
婚前：105
: t0 G2 s0 N+ P- _' O婚后：115
9 E' Y7 q$ ^2 S产前最重：155
2 A0 k, u2 v2 z# H产后：135
2 v, ^, r( B& p/ w" F产后六个月：1302 a% i  a4 v7 _% y& `3 g6 |+ q
儿子两岁：140（最重时期）
( p: K; n' ]# p儿子三岁：1300 F* f, ^  V! `* V6 c  r
现在：128
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      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。: g/ V& v0 Z4 Q$ n" W& R9 F8 H

6 T, h: l: ~. N7 |$ I      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。" t8 R- b5 O# v0 m

" c+ ?. u; x2 |* ]! u    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

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11月3日; O* ^/ h! e7 U" Y5 S) G

6 c' i* L3 d5 l$ Z11月4日
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11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴
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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日
, e5 P4 }9 ]$ g6 s" N今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子
* N) x1 t4 |7 J% l+ h$ H
+ s1 ~8 l  P( M- @% ?红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵5 P' t0 @; v5 l0 ^# e  L

美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38
: V1 v% l5 Y0 d9 r+ ~! V回复 紫晓馨 的帖子% v! J$ k& [! c( Q0 g4 c* ]

+ @7 E6 Z6 x" n% i+ ]+ j% _2 C- m红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

9 {, B* i5 T5 Z( u3 k# u哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

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& z+ w/ e1 }6 r* j; S4 |. V谢谢亲爱的支持啊
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非非妈妈

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2 C; Z% m0 f3 A% @9 M/ M谢谢亲的支持哈

非非妈妈

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/ q2 d0 H; @. L5 ^. T谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。