妮妮060109妈妈

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2 Y) u: @1 M- [我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html+ E9 D3 l+ |! g! @. F3 @
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
2 T7 s8 @% [+ e* P1 c! T3 h& y& A1 ~本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
! ?& J7 f9 H$ n" _' s; v各种围度尺寸：
5 n7 A- X0 Z0 m' ~( e( j大腿58CM
8 }8 F( I& I8 Q  Y9 {4 G小腿36CM8 j, u0 o/ p9 G. S$ l- {
腰围76CM
" _4 Y. o0 i+ l: h3 H胸围88CM
( I/ p* s: k- {4 F! q臀围98CM5 _. Q  _4 `7 K& v5 ]
臂围33CM 9 {; y# W3 p( J' G1 v; Z7 c+ E; _( d

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电梯：2月20日            3月21日
2 b4 b' }- C: m6 ~% u          2月21日            3月22日7 [9 T1 r# f) s# z! a: o1 R
          2月22日            3月23日/ H! w# K/ \6 V2 n
          2月23日1 E; S# B% A) U) J: J
          2月24日  k) G& H7 }4 P* N+ ?
          2月25日
$ U2 z: \7 h6 u% w! L  N/ a. x1 D+ p          2月26日
  }$ @3 R3 [( A: j& K( p9 o8 B          2月27日- Q4 b" \% a. l$ V3 k& M
          2月28日4 I/ h, @3 @1 p. N* r
          2月29日5 |% [( J" r5 D
          3月1日
7 \2 T- \$ n" `8 F, t          3月2日" x* P  w5 \8 f7 @  d9 Y* z
          3月3日, M. O: P& u: g2 b% J8 C/ h
          3月4日
* J! A3 M% |2 h1 |+ R1 {          3月5日
$ i$ {$ f9 c7 ?7 v          3月6日. j* O$ c' G6 v5 {! D. u1 ~' e3 ?, i
          3月7日- F6 o- z# w8 B3 F8 @
          3月8日, h3 p4 p) C; e
          3月10日
* c& @  w- G: S2 J) `          3月11日* Q3 R+ g' R' o) t6 \# ?* X8 S
          3月12日
4 o( e0 E( I2 I; c  \          3月13日
+ |0 W. |5 e" h: u; k# Z- f" a5 f; e          3月14日0 Y2 X% d3 X4 H& p
          3月15日; ?. D5 n4 `1 D: C- H
          3月16日. G) [& T/ K! X2 T8 `/ d' [) \
          3月17日7 h) W' N) k% M$ m9 R
          3月18日6 S- K' Y4 C) ~7 n* J
          3月19日# D# L' ?% m- [* {9 Y
          3月20日( a6 X6 w* D4 ]& |# C' ^. b' ^5 t1 j
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5 H" V- Z9 ]( V7 w- M8 a减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子. R* I8 ~. m  f$ o+ D; f  k3 v
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子) M* ]! n& q' z# h: \! s5 ~
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
  X( I. m) y7 \* u* R体重：8 [3 f7 Q9 b2 |6 K
早晨空腹60.2KG  , y6 ?) _4 R' A4 ~( C
食谱：
. L) `9 }, d$ }# q早晨：无
$ i8 S( {0 C/ ]* N) V中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）2 f8 T  [: V9 D5 {
晚餐：无
4 R1 ~9 r! |: m9 L- O运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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