妮妮060109妈妈

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2 I/ O2 y" N; ^' J我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html6 c( ~3 E& n6 w& G( \
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
* a+ V0 ?- s) L& W; k, \' u0 G本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG% y" o  B  v# A3 K% L% B9 J9 Y
各种围度尺寸：
, G4 |2 h7 f( P2 M, }9 u大腿58CM$ x1 E3 ]" N* o
小腿36CM
! I' u# F5 c2 x# D$ V腰围76CM
6 C% p; y) T: e% \6 b胸围88CM" c% h$ I* X& |8 Z( J
臀围98CM
& ]( @3 L& V" @4 }5 A" o; t臂围33CM
: M8 a6 \8 Y" ~- \* a

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2 Y) l% a- k6 ^; g( \# k
; R" h# d  S4 {$ D1 w$ R1 U电梯：2月20日            3月21日
" N, w, \# o/ d4 ?0 R          2月21日            3月22日, q6 u( ^7 i- x! M* P
          2月22日            3月23日
3 E- S9 u1 ~1 G! N$ D          2月23日* @$ h, _( K- Q4 x
          2月24日$ Q5 N+ D) ?! C3 h3 A  Q
          2月25日$ y$ {8 c# K/ h8 \$ i6 h
          2月26日
1 R5 T; P; h3 B" h0 g          2月27日6 A- T, }( v" a% Q4 ^  c: A! ]
          2月28日
" O/ S5 x1 {2 f6 b/ N* C& t          2月29日
4 A7 c1 v8 N7 s          3月1日8 |6 J! G+ ^: _# ~  u
          3月2日8 W7 `" i: j3 w+ s! N) l
          3月3日; U2 B" E/ i4 E6 \- N8 T4 ?
          3月4日
* x" c+ P' L$ A          3月5日
1 o* q" B% R& ^0 `          3月6日
7 g+ V- Z& L' Q          3月7日: y8 V- n; b/ L! e# }
          3月8日/ s3 _; @- r& ]% B
          3月10日" s0 u8 v4 G/ h3 e; x  @' p! X
          3月11日7 g2 M' T3 v; }* a8 o+ p
          3月12日) }$ @! Q; c0 u. A% g* x
          3月13日
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) T& I6 @4 G( l. j: O# @          3月15日* U5 I; @: N; p+ _  W
          3月16日
9 S9 O& y1 k$ @# W6 \- t$ [4 t          3月17日
9 B/ G0 Z, T* R* m6 X7 c          3月18日
5 o8 b4 R$ D/ |5 r          3月19日% k1 o" C- X+ v2 W0 w1 y) f
          3月20日3 F6 r* a. D* j  k6 c# A  j
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减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

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/ K" F9 T. C. P: f; {3 p. p* E7 [8 N. w
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

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% H% E# l; ]' X# a5 D+ C
% W$ M5 X' `. j$ E) C- Y谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
# ]; x5 d6 ^3 m, z! r3 {体重：: x$ I4 r& m6 W, Z' f
早晨空腹60.2KG  
& t+ m4 }; I& j% j食谱：1 x# {) H$ P2 L! ~  {
早晨：无; E- c$ Q! b. l9 z/ T4 g/ ?
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
$ d- ]  h3 _* I' W6 ~- W$ a5 H晚餐：无
% O4 v+ e4 v: p, b, f运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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$ C+ Q' W6 O) G  f" m怎么减