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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
, e3 V' l+ m- x* U5 |5 O1 e* M
2 Y) u: @1 M- [我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html+ E9 D3 l+ |! g! @. F3 @
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
2 T7 s8 @% [+ e* P1 c! T3 h& y& A1 ~本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
! ?& J7 f9 H$ n" _' s; v各种围度尺寸:
5 n7 A- X0 Z0 m' ~( e( j大腿58CM
8 }8 F( I& I8 Q  Y9 {4 G小腿36CM8 j, u0 o/ p9 G. S$ l- {
腰围76CM
" _4 Y. o0 i+ l: h3 H胸围88CM
( I/ p* s: k- {4 F! q臀围98CM5 _. Q  _4 `7 K& v5 ]
臂围33CM 9 {; y# W3 p( J' G1 v; Z7 c+ E; _( d

1 _' I( e+ Z9 o9 b! y
- y5 ?" W; D- i7 Q- z
电梯:2月20日            3月21日
2 b4 b' }- C: m6 ~% u          2月21日            3月22日7 [9 T1 r# f) s# z! a: o1 R
          2月22日            3月23日/ H! w# K/ \6 V2 n
          2月23日1 E; S# B% A) U) J: J
          2月24日  k) G& H7 }4 P* N+ ?
          2月25日
$ U2 z: \7 h6 u% w! L  N/ a. x1 D+ p          2月26日
  }$ @3 R3 [( A: j& K( p9 o8 B          2月27日- Q4 b" \% a. l$ V3 k& M
          2月28日4 I/ h, @3 @1 p. N* r
          2月29日5 |% [( J" r5 D
          3月1日
7 \2 T- \$ n" `8 F, t          3月2日" x* P  w5 \8 f7 @  d9 Y* z
          3月3日, M. O: P& u: g2 b% J8 C/ h
          3月4日
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          3月7日- F6 o- z# w8 B3 F8 @
          3月8日, h3 p4 p) C; e
          3月10日
* c& @  w- G: S2 J) `          3月11日* Q3 R+ g' R' o) t6 \# ?* X8 S
          3月12日
4 o( e0 E( I2 I; c  \          3月13日
+ |0 W. |5 e" h: u; k# Z- f" a5 f; e          3月14日0 Y2 X% d3 X4 H& p
          3月15日; ?. D5 n4 `1 D: C- H
          3月16日. G) [& T/ K! X2 T8 `/ d' [) \
          3月17日7 h) W' N) k% M$ m9 R
          3月18日6 S- K' Y4 C) ~7 n* J
          3月19日# D# L' ?% m- [* {9 Y
          3月20日( a6 X6 w* D4 ]& |# C' ^. b' ^5 t1 j
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: F9 f( h8 x  A' A
5 H" V- Z9 ]( V7 w- M8 a减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子. R* I8 ~. m  f$ o+ D; f  k3 v
. o2 n# O; ~& N; O2 ?8 H- Y8 ?" Z
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子) M* ]! n& q' z# h: \! s5 ~
# v" n# m. T6 A
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 " W0 Q3 @9 Q' {) e$ H- @. H% e( J/ z
. k& C4 ^# u9 x) ?
2月20日
  X( I. m) y7 \* u* R体重:8 [3 f7 Q9 b2 |6 K
早晨空腹60.2KG  , y6 ?) _4 R' A4 ~( C
食谱:
. L) `9 }, d$ }# q早晨:无
$ i8 S( {0 C/ ]* N) V中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)2 f8 T  [: V9 D5 {
晚餐:无
4 R1 ~9 r! |: m9 L- O运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
" e& i  @- p7 B+ M5 t' z& P/ G& U, c
3 s3 K2 O1 D5 }  d" o( F7 q6 E

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子/ l" Z! E) M* [- N
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