妮妮060109妈妈

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' \+ R/ h+ p- H% l/ P0 l( j( C* m我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html! Z; M! \7 q  w8 x1 j9 W3 Z
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
7 f! P% e) z- a9 ]/ O本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
% ?8 c% |' O0 O- q: D  X各种围度尺寸：8 j' z) Q, Y& J& E
大腿58CM
0 o6 I5 B. _3 E+ s% C5 H8 R小腿36CM* H8 A: s( M8 P# }2 X% p3 p0 @) N' I
腰围76CM; u! z4 R+ e& l0 a! W+ ?/ ?& H
胸围88CM$ a" K# l# O' f: F  j" F0 h
臀围98CM8 W( e' ~) k1 F/ \; x% S7 M
臂围33CM . p" ^$ U  P; v( u( s! ]0 |

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4 |" M, J$ O7 ]+ z6 C# M  z9 y* F( x( v3 W2 U, p
电梯：2月20日            3月21日
( y* X( G9 [( W1 B: j7 _. ^          2月21日            3月22日( @8 C6 x2 L% C* O' p8 i# e( _+ h
          2月22日            3月23日' I, z2 v' X+ {  r( r7 g: e* L' P
          2月23日
9 P( {5 f; ]. l8 G& {          2月24日, Q  v( K9 M3 g- o
          2月25日7 i2 q7 J+ I7 N6 I# K
          2月26日* @# \$ O! n8 H, g7 \( i
          2月27日
: h+ @& J' ^# b          2月28日
2 U: q, I1 F" i+ h& M) V8 O2 H          2月29日7 Z! a7 \$ c) s0 q5 Z* N4 i
          3月1日/ X6 |% v4 b) A" N6 [+ g+ Z2 |
          3月2日
5 @  ], x3 D5 F  d( \4 d# U' q          3月3日
. S) ~  L, p  ]% B: N7 F; Q          3月4日% E, C+ k% r8 ]
          3月5日
" J* c" d9 y# ]* g3 l* \* y          3月6日0 ^- X  g5 |* y( D- L( J
          3月7日
. d! w* G- n5 e: G( v" U$ p2 C          3月8日' X3 u2 A% h3 o& H' d0 c
          3月10日) p0 W; y! d+ h4 |/ x- h8 M
          3月11日9 A% c2 ~4 Q( Y
          3月12日* `$ Y* U6 b4 ~9 f8 R/ s; x
          3月13日
( J# n& Y% a. s/ E9 H8 W6 j          3月14日
) y* _' K# {2 j5 @9 Y          3月15日
3 _5 ?# \- W0 B; W' X" f* D          3月16日. K4 }- P# ?' k( t; W8 a
          3月17日: H3 E! i4 f/ y# }
          3月18日
- C$ }1 L1 F. A( T          3月19日' D- I& z! |3 ~# C: m% D6 e
          3月20日6 L" s8 k7 x! q# ]1 L: z# }+ [, q
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减肥前后的我，大家看看变化大不？  F) f& V* n1 b# v
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子9 w; J* q6 N8 D$ ^- _5 O  f
  {8 E$ a. O# P# t% ^
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日1 U: ^9 p$ T4 {/ D, @; h6 |( o
体重：
9 ^( `/ X, l0 ]" \1 o早晨空腹60.2KG  % s. y2 N* L! h6 O) X1 v
食谱：
( l+ f- h( [+ @早晨：无: C4 g( ?. k8 k
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
9 T0 r# P$ K. x+ r晚餐：无" e: E* I9 r- U" ?9 x' y, Z
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。' `( K) R1 x3 @/ ^" e& \
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