妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
# ~2 c2 t, X4 c春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。/ s- J& a8 X3 |; }
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG, ]& X  u# d, h$ `" e; A6 r
各种围度尺寸：) H( b2 V  r1 y9 s- R2 d
大腿58CM  P* F6 R5 z2 b1 H7 t7 p
小腿36CM
- [9 b- G* `" Q1 q腰围76CM
/ A6 ~% S( ~/ E' X9 R% v6 }胸围88CM' _$ A' r+ r- O# b& b. y
臀围98CM
: ^$ ]: f2 r4 }3 r臂围33CM + C, u: F! C3 [) U7 T6 q

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% A: h( L/ s0 E0 [" D2 |; o% X7 k1 G. n& T' h+ b, G3 Q. W7 {8 d
电梯：2月20日            3月21日
: r4 D0 {# }, v/ J  r9 i* Q          2月21日            3月22日& S) z+ `, |* O: J5 z, L: w
          2月22日            3月23日
" s" |* C( q" l          2月23日2 X* B- F7 q. A' a% G' i0 F
          2月24日2 v  G% }0 }+ f" B+ X
          2月25日8 E: x- q. T  v8 R
          2月26日- Y6 I- Y2 v) v6 E
          2月27日
3 `0 _8 c3 A6 ^* i! l          2月28日2 e$ B& r& E  e% K0 c* q( y
          2月29日! N# f# \3 E2 i/ J. f# `
          3月1日
  @. @1 z! {& w  @  G          3月2日
6 e3 m1 I; Y7 l( o9 g( i          3月3日# a/ ^2 V4 Q, S3 [
          3月4日
* }) y- a  P: f+ z4 q          3月5日
6 a$ o) U+ }& \+ V+ x/ w! Y) Y( o          3月6日  Y4 V# e: c* I  G6 w7 X& ]
          3月7日4 i# n8 B6 l/ J* U# o  s4 j
          3月8日
/ d  ]0 P+ Z, V          3月10日
7 \' K+ N5 K: [0 r2 A          3月11日
. J9 p: j/ M/ k! ^5 e          3月12日6 d! G- \0 E, y( ~! [+ g
          3月13日: m2 R! j% `# p/ v; X5 |# o/ Z
          3月14日, N' N4 r8 I; C; |# V! a  s
          3月15日
: t: _! f  W8 x8 t  ~2 T  [          3月16日
1 \: d( {6 V- d! P; v( g& F          3月17日
9 y6 [6 }9 ~( x; e6 o1 g  W; l          3月18日( H0 t# `1 T# H' `7 ^, s
          3月19日
' G$ s; `" b3 ^          3月20日! Y3 d( a# A/ l% c) S

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减肥前后的我，大家看看变化大不？% w$ a4 W! t- o0 k1 [

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
% m8 |7 h$ T0 t6 [, a$ A/ c* }3 e7 {" Y0 ?
, f3 m  k, ]+ l4 I0 S$ P" u恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子3 ^; H4 U2 Z  S
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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- N5 J! j0 s$ \+ [9 n7 v5 n( Y; X2月20日
" c6 [2 C( Z+ F体重：
! n) H& l6 Y8 }7 |1 K早晨空腹60.2KG  
: L' O, O9 G& G- H) b! S5 L食谱：
" s% M1 S2 \7 @5 w* q5 j) I8 Y早晨：无: d" E. c! |+ Q4 D5 y
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）1 P0 w; u5 ?, S* n8 O
晚餐：无/ Z$ B7 k" ]0 u3 d3 }$ L
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
0 @/ Q9 n4 I0 b5 [2 a) W- w" l7 x* }# o% W* c) y. R7 W

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