妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
9 ~2 o3 e7 S, R0 h' c# H: o春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
, f2 g7 O3 W& k' j本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG7 u# G. G$ Q; x2 i7 s
各种围度尺寸：
8 {' o8 u% I$ @+ W0 S大腿58CM
% n# R4 f. ^) }小腿36CM" `( I- t( u+ q" B" {" v/ y
腰围76CM
; K$ m4 G! {: k/ [) k; n胸围88CM9 I6 x! A; D# |6 o' w% {* `9 U
臀围98CM
' _: r/ {1 H! P/ g- m臂围33CM $ V* T& `+ i" r  k& x" b8 m

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6 w( ^  c' S# B; [( f电梯：2月20日            3月21日, D# Z& z: ~: c6 ?2 o/ V. F7 T
          2月21日            3月22日
2 ^+ {6 n/ Z4 R- e1 N; S5 ~- }; p5 u          2月22日            3月23日
7 w! R7 `% r% n+ @          2月23日1 w: o2 A. y, X# x( }- q
          2月24日! I0 y7 a4 d$ y, T
          2月25日
4 P3 z8 `6 ]# A          2月26日
& F# A6 a/ }! L          2月27日
5 w7 r: e7 F2 Y$ t- h          2月28日
' d. B. f+ f% F" H# d: \% Z          2月29日" W  `! h1 {9 i' U9 G# @! d
          3月1日
1 _7 j, ~  g) t4 s0 S/ K/ n          3月2日
8 F* {; r! x7 S( f1 P7 I1 T          3月3日5 a! K" _( @. g/ B  O) ~
          3月4日% n; u1 N, R6 I) ?; K
          3月5日
2 k( V. l- n( D& y          3月6日1 m9 T1 S; v# Y& E+ t
          3月7日
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          3月10日
/ @$ \% c5 M( Z          3月11日8 F* u4 t: A& }* t2 P
          3月12日
9 O( n1 c: w- B; c1 `7 S          3月13日- ?5 ?2 u1 X6 L
          3月14日" V' V6 c; ?9 k- }' b; w
          3月15日
8 F+ }9 H2 z1 e- b          3月16日) [2 t% D, J* U1 i6 X0 k8 W: N5 X$ d& H
          3月17日2 d" |, v  X: s! Z* ~9 \$ B
          3月18日
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* j# A( Z, E. D0 z4 W( Z" M, }          3月20日) M) F+ b7 S! y- P2 k' b5 L/ u
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8 P' T4 g% I, d5 ~2 ]+ Y减肥前后的我，大家看看变化大不？; G  ^4 R2 {% }3 y8 M( x5 B9 U. Y

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子3 s+ \" S& W* W
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日
0 n) Z# _8 Z% o) H$ L  b体重：5 v/ c9 @) [# C+ ?) L3 w
早晨空腹60.2KG  
% u8 ?, P( B- ?; }- O9 d; {食谱：, r5 E) E  r* {! P" e' j
早晨：无
5 Q: }" n0 C% I' X# i! G中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
6 p, |- j0 y" h% i2 j* L晚餐：无
3 E9 A; z- S/ L) Z1 K: R运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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回复 northfishing 的帖子3 B4 c* j; O- o

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