妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
& D* ~& X. @& v1 i: v0 J+ n: L3 j春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
; V( h+ i+ |6 R/ a本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
/ j7 e/ }' g1 F' S" b各种围度尺寸：
+ [: |8 G6 m$ A& z/ D" o( F大腿58CM! e8 a  ?# U1 {0 w0 ^
小腿36CM' K; E/ f: p" d$ i% [  I
腰围76CM- }& b7 ~' J2 l6 h5 T$ _
胸围88CM5 |3 G7 K6 `& l/ [
臀围98CM
2 z7 m4 {% x/ ?. ^8 H8 G臂围33CM
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电梯：2月20日            3月21日' B" i- b  U, l9 \( Y
          2月21日            3月22日& j8 {2 e) ?4 I+ w3 K7 x- D
          2月22日            3月23日
8 |: d! o" W8 e* S          2月23日: M6 q+ w' M/ ?/ s# U
          2月24日+ S/ K& p# a! z$ a$ A2 |% D" l
          2月25日
3 R$ p: v$ @* E% n2 g* b          2月26日
4 ~/ m* V1 _/ x; U; f8 h9 b          2月27日
* T. N4 [& }0 X+ Q: H$ V          2月28日
- O  t2 I/ ]. m3 t- Z+ h# ?: O5 n* `          2月29日) p3 v" v/ l0 C( d6 ]
          3月1日1 z! I- a; F: {4 N
          3月2日7 r% o  M; V5 G5 ^$ ?0 I! t  ^* m8 z
          3月3日
  T3 `( x0 I; e" N4 @          3月4日* S9 B8 h- w1 u7 b. a& A  C1 W
          3月5日( S. q0 k. Z+ ]# M( D* {2 I0 P
          3月6日
4 s. P- i0 O+ n$ J3 H* a          3月7日
  ~" N! U8 h  Y8 {6 @          3月8日2 E! ]! l( W( ~% C
          3月10日& i* R4 J: y$ Y% k
          3月11日+ ^3 }& I8 `" u+ H! G& B6 v
          3月12日
- ?' D& a: ~& X3 [! e/ n          3月13日; V- x! X7 H& B9 N0 l
          3月14日
' r( B% Z$ t$ E) w( ~* D/ v) o          3月15日
: q7 ?; a* b& H4 O9 B0 o          3月16日9 j3 w6 j4 P) Y) e4 U7 \& @6 \" ]  W6 [
          3月17日
* e/ P) M1 L: ^" ?          3月18日
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          3月20日0 G* ?1 x$ Z0 v' b

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减肥前后的我，大家看看变化大不？' V4 C. N* G1 n- `  A! p  |0 d
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子1 o# ?' o, T+ }+ q. @: H. y; {
7 e1 }7 n- u) Q1 S( A. _; b
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子% s+ O" ^! `& A0 n0 i% }
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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$ z& n- c# v  c; {8 ^* a3 ]2 \4 y2月20日
2 n9 b1 ^/ s; T  I4 x3 Z体重：
9 a1 E! \% n) I! p8 i9 E- p. P' r早晨空腹60.2KG  ) ]0 K' X. v% D( D( g
食谱：
1 u9 b/ Z$ [! H早晨：无9 J. H( F/ |3 M0 f0 N. T4 ^
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）  Q7 `9 c7 k" w1 x5 s
晚餐：无
1 c0 K' R0 Z; \7 Z运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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