妮妮060109妈妈

3 [& p6 c$ g. I3 U; M, C3 W  q# [, m0 I- w8 e/ J" G
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
9 r, W  I9 Y3 `  j  g6 x/ }1 o春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。6 J  o3 @6 @' Q1 g
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
" Q- o0 {* h- I+ H7 Z各种围度尺寸：: D9 ?9 z2 `+ X5 V0 Q  R
大腿58CM( v. e+ M) |5 t/ x6 B4 b/ ~& r
小腿36CM
# G" O; g- o6 y& T. X* b& t. f# `腰围76CM
1 s! Z/ _8 X6 c胸围88CM% ?1 S& C$ S! o# m7 M/ W
臀围98CM
' v, w5 Q* k# q1 V4 g* i% d- D臂围33CM # V4 ^0 m/ P3 o

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8 C. H1 d% t9 q0 J
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电梯：2月20日            3月21日1 E. ?$ y- n" l' b  f& g' A  Y0 N, _
          2月21日            3月22日& p# _. [( Q0 C2 d  T. c4 ?' b
          2月22日            3月23日% |8 W+ w) c2 ~) o6 ?1 T/ \
          2月23日
6 ^8 c- X" T  E1 }& W  g          2月24日  y9 E# `& r) P, Q. a  B
          2月25日
8 z% B$ y6 ]/ c) Y+ x1 g          2月26日) r/ y% q, y5 `) a& C
          2月27日! E  \5 n& _/ }1 O5 P" V
          2月28日' _; S' B3 w6 p$ o7 n9 v9 _
          2月29日
* ]  V+ J5 T, o: t. q8 L( B          3月1日
' t3 C/ O' }- W" h1 [          3月2日
  _- a4 b4 {8 r/ X          3月3日7 V& o: z. ^. N, H
          3月4日3 j% d+ b# o8 N; r- Y
          3月5日
7 Q; a- e9 |: r& o; D* P9 i          3月6日; ~; ]2 T% _( {& b2 e' ]9 S
          3月7日
; v) r3 s( n8 S4 q3 g# P          3月8日) x0 b( Z& ~: y6 V
          3月10日+ A$ a" P# }# }/ M/ _5 G
          3月11日
2 I: V! B0 F3 M          3月12日
" w0 U6 S* m9 W- \- ?          3月13日6 w) q4 ~/ I$ Q# m: F. }0 t' e0 h
          3月14日4 ?- R, C1 X- \# Y
          3月15日
) E5 r# Q% {0 X          3月16日( T; `" Z; g/ i0 n; t1 r7 g
          3月17日
$ J$ f: Y+ r7 |          3月18日, y2 |. y/ Y1 D9 O/ j
          3月19日  o" E3 w; A4 T' m7 b+ h  D
          3月20日2 C* |  x$ ?9 A' q$ L! D
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. E5 m( C- d, ?( l5 F) x% S& G减肥前后的我，大家看看变化大不？2 i8 M! U3 M( `$ D* j

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子  v7 z# |5 @) h7 X. z- T

  N: @2 I$ _& {" W% f恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子$ \0 i# q+ j" |# k+ A( s4 o5 I

" [  _+ s4 n7 J1 L2 q8 b8 l谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日# J# V2 R1 k9 R( S4 K8 N
体重：6 P5 E" @( G2 w9 V
早晨空腹60.2KG  
: x5 k2 Q, X  g. p: a$ u( W食谱：) c6 y( i% E7 b
早晨：无
" d( x7 [3 I; b+ h7 z5 w3 p" f中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）) Y3 M0 I5 p& p+ [- e; K
晚餐：无3 p7 u8 N3 t$ N: Q; ?6 i/ `
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。' Q1 ~5 W7 J6 p$ E7 Z! \# X1 X

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