妮妮060109妈妈

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9 ~( b/ N9 b3 ~% i我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html6 G4 ~/ G! V: N# g$ ]- }
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
1 e5 e7 M5 P2 z" D/ m. Y( P! C本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG4 a! O& z0 }8 x, o& D, D0 [
各种围度尺寸：9 a; e: i3 ?' p" b& u0 j$ P
大腿58CM, i4 R4 A/ b2 X" N
小腿36CM
& V* q: O+ a9 f腰围76CM
6 D. U0 V! H6 F胸围88CM+ H, E; M) w" r/ D& r- m9 g+ B, [1 t2 o
臀围98CM+ V( k: g+ Z2 C6 [5 R( ^
臂围33CM
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9 I% }9 \; f1 @( e+ g4 D6 G
- N0 g; \+ N8 H3 o2 C+ S/ F
电梯：2月20日            3月21日/ V& Z* n7 Q7 e- f. M: Z
          2月21日            3月22日" f+ q' ~; B+ t
          2月22日            3月23日/ q$ K( z$ o2 ?. o7 k, _
          2月23日
  S8 E0 j/ Q7 q' b% W( Z- K; O          2月24日- s* U8 R/ r+ _
          2月25日
  c( v3 T+ M# B1 p' j2 A" U          2月26日' J! A6 L- g& h
          2月27日
+ d- o2 ]0 G6 c% a$ R/ x          2月28日% b# h9 B0 |( Q& d" ~) _
          2月29日
+ l9 Y) Z6 M  j* c) E; ]          3月1日. c" s( o  \7 X& w9 k$ Y% X
          3月2日
" E' G- S, }3 V/ V7 k          3月3日0 r1 U; R7 ?# m; L5 Y  f5 ~% t% n
          3月4日
# }5 Y/ f9 ]/ g. O          3月5日5 y& A- v: F. o; e0 V! o/ N" M
          3月6日( A% R  x  L! ?6 H/ [( |) O9 z
          3月7日: D, v: S6 h5 u( m
          3月8日+ p0 A1 Q" X! Q& z" Q) Z
          3月10日
+ j- G& k+ n3 g( U. ?" q& f          3月11日
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, `: M) d. a$ s1 m) p1 B  A          3月13日* g4 ^+ m( Z; X" @& v
          3月14日( u. `0 h( ~4 h; i3 @
          3月15日
6 P8 j3 {- M2 n8 r. T$ A. A          3月16日- `3 w/ U, v' `
          3月17日- p; O4 ?4 f* g9 O  b
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          3月19日
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( S" E$ {7 I3 X$ G$ T; B减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
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+ S* A3 R- @/ v% ]/ c. O# D恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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3 `: _" H% Y% n7 `% k. u4 |6 X2月20日
. ]" C; p/ d/ o4 c' G4 e体重：( o+ ^5 i# K$ C
早晨空腹60.2KG  ; o/ l0 `: s& i; H( M
食谱：% `5 J+ x* p1 }# o3 Q* N# V3 v
早晨：无& x" E1 {, h, C8 M+ O
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）# I; Y8 ?% f- K5 }% v8 j7 f
晚餐：无
' h5 a. Q7 a$ o0 w# K, d运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。: b* v4 R4 A1 \: O+ @

  T* d; |6 E; e) s, C0 W

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