♂大欣的小日子♀女人怎样喝蜂蜜最健康

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马李马李虎

大欣

高一

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宝宝生日: 2010-04-10
帖子: 528

1楼

大欣的生活很无聊~ 所以决定开个自己的小“专栏”+ _/ Q( ]# U7 j( g4 {2 t* n 专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的! Y4 Z- |2 c# y! X, Z. J 一方面和中JMS娱乐一下3 M9 Y9 n8 P( ^1 F, r$ ?0 C0 Y 另一方面权且当作自己收藏了 ~; p) I5 i6 U% p, `. N + i; Y t7 y" U* g3 X5 R# n 女人怎样喝蜂蜜最健康~~ 4 T( s; ~8 b, H+ T 一、常见蜂蜜的种类# ]6 w7 i6 ?: h( W% f2 R+ z 　　冬蜜：调理肠胃，养气润肺。$ N R \: N b5 A+ U/ h' l1 U 　　桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。4 G9 K5 R/ P3 I' z: n4 s 　　龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。4 z( L. U2 M% E( s i. z$ f 　　柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。　　荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。　　党参蜜：养气补血，静心安身。　　枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。　　枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。　　黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。$ f# t% J( E {5 n# U+ O2 @# T 　　人参蜜：通经活血，养颜安神。　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。9 Q( U. h! d+ {- R6 z 　　蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。% `" e8 ~2 E1 F, g 　　蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。$ r! A0 _! m2 _9 G" R0 R- L4 T5 | 　　玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。　　二、蜂蜜在健康方面的作用 　　1、恢复疲劳，尤其是熬夜后　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况8 F' j/ d$ U$ p: S' P0 e* C 　　用法：中午一杯蜂蜜水。6 _" M+ @% k! X* H 　　2、消除大餐后的积食7 f* M. E1 t ~ 　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。6 X ` Y0 \' L, b 　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。9 i1 Y& h, X2 h* f1 G( b% Z 　　3、润肺　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。7 b0 ~/ m4 L+ z' f& [3 k0 B L6 B; M 　　4、解酒2 G: J! \9 q0 J( D" b. h- k9 J9 v4 g 　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。　　用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。/ H, ?% {) P; f% J/ {% f2 X4 M* X 　　5、让兴奋的神经安眠 A/ ]# g$ K# r( A0 r+ Q 　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合$ L" }0 r9 ?3 s% M; a$ H: v 　　用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。　　7.安抚皮肤　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。6 w; X9 o; E# W4 J+ @8 p1 z 　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。& h4 g9 b" o, y1 m6 [ 　　8、保护狂野的心 Y6 b2 e" D! L) f 　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。. K/ c/ a- d' N/ i! F/ j 　　三、喝蜂蜜水的时间) w5 C1 x% |6 [" W! A( n/ ]4 ]) T6 M( v1 y 　　清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。0 t$ {* ?6 [1 d* | 　　另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。, d/ r% h( ?' N! q/ G 　　当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。　　四、蜂蜜美容法1 ?3 @! L j4 Y, t% A& q 　　蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用 & p/ h$ L a1 M4 Q 　　直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。9 |8 k; T. g# K# N 　　直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。　　蜂蜜面膜美容法　　蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。7 J4 B- U1 E% j$ T 　　五、自制蜂蜜清凉饮料1 j8 g7 S) m* U1 ?& l 　　天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下： v0 g6 I$ J" A6 `3 Y( C$ k 　　柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。　　西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。