马李马李虎

大欣的生活很无聊~9 E. r( h2 I8 R! J, ^ 所以决定开个自己的小“专栏” ; ~! {+ K1 b; t3 v6 D专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的% w$ [5 q _1 [: [7 v0 d; b 一方面和中JMS娱乐一下1 ?3 q" y# E' m; c 另一方面权且当作自己收藏了8 d8 I( X2 U9 y4 H% _2 e {! U9 Q- n / R5 R0 }4 s' H) I/ M: v, g女人怎样喝蜂蜜最健康~~ - t; S: f( b$ P6 G 9 ^) s1 v) D. r$ A# {$ x( G一、常见蜂蜜的种类 " M7 l+ X( |2 X　　冬蜜：调理肠胃，养气润肺。 6 x% [" T; L' E q7 _- @! p9 k　　桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。# }7 V! H3 F$ F1 ^* s+ [& L 　　龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。 ( P( Y7 C$ J' |4 E9 f& [　　柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。" Q6 K- C% ?& {7 b( _2 s 　　荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。 X6 M" ^: f2 o6 M2 Y. u1 ? 　　党参蜜：养气补血，静心安身。2 e; N) @5 O& `) q* `" a3 e 　　枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。. ^. z" ], V& V" v/ G/ u- N6 B! ^ 　　枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。0 k6 y* H4 P" Y" g1 X 　　黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。6 c* N6 l$ t% y' [ 　　人参蜜：通经活血，养颜安神。 5 ^8 Y N8 t. I$ a2 b0 l　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。4 W# F& F& q3 U/ k3 w( V2 Y 　　蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。 " N6 p$ C7 G" F　　蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。2 Z; n" Z) C" j) K5 i q( T 　　玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。 - M! K- o) D# r! D" |+ }& D3 t　　二、蜂蜜在健康方面的作用. L9 }( g. |% e, Z+ R: [8 s 　　1、恢复疲劳，尤其是熬夜后& G9 W+ v- W/ ~; ~' k( ~0 X" t* P; B 　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 ) o6 a7 Q c, D2 C3 V% \( X5 t　　用法：中午一杯蜂蜜水。 : h! B( b6 \/ o　　2、消除大餐后的积食 " b) c) R$ N3 a$ @5 s　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。( b* B: L0 f7 t/ q3 M _5 n 　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 + X7 J, z l7 v2 t% L/ c' l1 B& D　　3、润肺 5 o6 k0 w* H W6 X7 C$ L- ?0 K　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 5 |& I: q- k5 o　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 0 i9 A( E$ k, Y* P; Z0 Q　　4、解酒 : v0 X. ]" @0 b1 X　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 - J6 }* g. e v" _5 p) I9 K& ~　　用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。5 V$ i3 }9 d. _" U" s( T 　　5、让兴奋的神经安眠/ l- B% k7 A' y' H6 p& G6 Z: R 　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。: e# A9 R! U) E9 M4 C. b 　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口 9 r' R2 w0 u( j1 ^: P　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合 N9 t1 ~) |6 R! B( X0 ]$ ~; p　　用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。 , `5 @1 t4 m. Y1 Q/ n　　7.安抚皮肤 / F8 @6 a3 N+ G; T9 v; G　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。. N0 s# d8 n | 　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。0 M- Y% l2 h% X$ f& u; a 　　8、保护狂野的心 ; \5 T- V6 W' H0 P) n1 c; A1 `3 J' r　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。5 d4 ^+ v. [) j6 D; [ 　　三、喝蜂蜜水的时间 " \1 W! l4 Q! K- I, w　　清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。. B: C+ f% B9 I' T% U 　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。& j) l' S- w' d* n3 I$ |! D 　　另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。 $ \7 n) F+ o8 v6 \8 T9 ]　　当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。 ( S/ V- W+ O7 z3 v6 K0 }' h; T, v+ Z　　四、蜂蜜美容法 ' x% W& {3 z- p　　蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用 9 R P2 W L3 }$ L2 I6 R2 r, w8 R Y' J4 A2 e1 \2 x( a- k　　直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。" H# A+ }8 ^; _9 l$ ]1 A 　　直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。# r6 B6 K( i I% s 　　蜂蜜面膜美容法- e, C: p, A- o/ N }6 i! j9 [ 　　蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。6 P" V7 P2 Y- @8 C# O' S9 T3 I4 | 　　五、自制蜂蜜清凉饮料 / b; U" t* q" c4 C2 W　　天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：0 L H# [: N& ~- X9 x+ @9 u/ b. g% c 　　柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。0 ]$ \, t5 `0 Y* G 　　西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。

轩轩辣妈

原来那摩多种蜂蜜啊，我只知道玫瑰蜜能养颜啊！

小小淘气宝

喝蜂蜜还要选择时间吗，我想什么时候喝，就什么时候喝，这样不好吗

珺晗珺皓妈

11rabbit13 这个很有用 谢谢亲的分享

马李马李虎

被加亮啦！~- K3 g9 R; ]2 Z& A, `6 | 庆祝！~~- \8 r1 w9 [. U r 撒花~~~ ) R* }+ I8 A. ^8 }11rabbit41 11rabbit41

马李马李虎

原帖由 小小淘气宝 于 2009-12-23 18:42 发表 ' u* y: ?: R: `* w6 O 喝蜂蜜还要选择时间吗，我想什么时候喝，就什么时候喝，这样不好吗

+ N+ n1 o( w6 x) T 4 u* ^( i. D* i4 j( x+ h ( o* W4 [/ ]+ P- O 恩...& v; n: A0 L$ A+ ]0 z! \& ~ 这个...11rabbit21 11rabbit21