- 妈豆
- 27932
- 昵称
-
- 经验值
- 25244
- 在线时间
- 376小时
- 注册时间
- 2010-9-2
- 积分
- 25620
- 精华
- 14
- UID
- 5058903
 
- 宝宝生日
- 2011-03-19
- 帖子
- 4657
|
本帖最后由 怜妹妹 于 2011-11-2 11:37 编辑
, V4 ~: i u3 ]+ ?- {& J& K% ^
9 n, B; [/ Q0 ~% x; Q如何挑选菜花?还是我那个原则,要大小适中的哦。本地菜花最好,花茎处是发绿色头的,花头要松散的,太紧的及不好吃,也不好洗干净。, ~* l3 t" k: S. U4 G
. w- `, i8 W) Z
, X8 \# ~2 O- \8 y9 d( m3 \择菜花也是有窍门的哦。要用手掰,不要用刀切,这样营养不会流失。8 t! w8 N4 p0 P5 P
菜花摘好后,用盐水泡泡,可以去除农药,但不要超过20分钟,会破坏表皮细胞的哦。
6 Q7 `6 W! K( I; A+ U; x7 h+ S洗好菜花后,就入开水焯烫,据营养专家王志红说,蔬菜经过焯烫可以去除90%的农药和亚硝酸盐。
( ^- j! }1 ^& ]$ l/ F Q家常的番茄菜花焯烫时间要短,开会入菜,再次水沸就捞出来,这时候花茎是发绿色,焯烫过久成品口感不好。- U8 o$ O* x3 i& `, Y: Y# b/ V7 [0 n5 |
/ Q% |1 f0 s( I( K, O! y
|
|