狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。1 d. G! v0 {$ a* {' a0 q# D

! g( b5 d5 H* t# c现在体重125斤
6 e! W, N' f( J3 `7 K1 e目标体重120斤4 T) l1 C" t5 n" j& Z- Y
早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜6 k, {2 Z& Z1 O  X6 g5 R7 f
运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
, g) y5 n! u- t9 {已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到
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youqiuping

顶，祝亲成功。

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祝 你好运了

狄宝妈

最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上2 v3 e) y0 z% s
8月28日
7 Y" A, f$ |( E, ?  ~# s早上：小米粥一碗+煎饼果子半套8 B/ C* C: k/ y: U) {: U! a
中午：炒米饭一小碗
6 n# k9 l* Q% S晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。
" _$ b4 d4 P5 ]) _, i不过还好晚上称体重123斤了

狄宝妈

8月29日（周一）
) R" N+ o* ?: r早上：豆腐脑+果子3 L: Z8 J/ o  ~6 F5 E& z
中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧; l6 D, X' k6 x
下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了* ]& P. _, A7 s  ?

小语瑶瑶

呵呵，支持+ _7 ]0 c% T1 R9 u" C. y3 z+ p
我也在减肥呢7 z& j* p1 ^) s' p
目标只有5斤的话很好减的！+ U4 u+ W' u+ q9 b+ e
我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

袖不留香

支持减肥。预祝成功。

饭团儿辣妈

祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力

狄宝妈

8月30日
8 i2 @+ T  V. V& W: C早点：豆浆+煮鸡蛋一个
; V2 i9 f, d( K# Y# {. k午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减! h/ r: |& h% K. O
晚上：排骨面汤，没就干的。  K% j4 s4 M+ a+ U! V: Y, Z
晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！) L$ p7 T0 @* [. J

converse0819

回复 狄宝妈 的帖子; R: J( t& A2 U; g" E
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亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了