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狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8月26号开始加入减肥大军,先从饮食上控制吧,合理的饮食+锻炼,希望可以瘦下来,求亲们监督我。8 ^6 U2 V( h/ c) d
/ k; b1 X6 v' z) x: _; X
现在体重125斤& \  i1 m. F0 Y/ Z" K1 Z- Z
目标体重120斤- \, e# q& T0 p" o
早餐:一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜9 u4 m$ I7 A! b$ h. e& A9 |
运动:爬楼梯来回6层,垫脚尖25次/组,3次- s( h$ v" a- l. s. R5 x
已经累的不行了。今天先到这里,明天再来报到
4 ?3 x( \4 X5 g, N- ?4 k& R6 ]
游baby

大 本

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宝宝生日
2010-04-02 
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顶,祝亲成功。

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宝宝生日
2010-05-24 
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祝 你好运了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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最近六日两天没时间上妈网了,今天一齐补上; S/ h. {7 T9 n; i0 G. z4 ^
8月28日" w; L) {* P5 ~: P/ [4 q* n
早上:小米粥一碗+煎饼果子半套% |2 \6 V- Z( E& _
中午:炒米饭一小碗
3 C* e) j" V2 e0 x晚上吃的比较丰富些,原因是老妈来了,做了我爱吃的肉丸子,本来是不想吃的,可是太诱惑人了,还是没管住嘴,最后为了惩罚贪吃的自己,又跳绳100下,已经累的腿肚子轉经了。
) x$ E/ Y' k# K5 a* d; E5 C: v4 O不过还好晚上称体重123斤了
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月29日(周一)
1 J/ N; g1 i3 c' Q6 M# C1 B& G4 ~2 }早上:豆腐脑+果子
" N: G4 m- d5 j; R' ]/ |" R中午:单位食堂小吃了一下,半饱吧
+ Z# ]; w* h9 X- l$ x3 \下午就饿的不行了,我就喝水,好容易撑到晚上了,老妈又做了好吃的,今天说设么也不能吃了,晚上就吃点青菜+米饭,体重减到122斤了2 s* J  ~3 I+ m& S$ g" j+ I

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宝宝生日
2008-05-22 
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呵呵,支持- F* H' z/ h0 n2 G5 ^7 e# t
我也在减肥呢/ T1 T" S6 E0 d+ e( N5 R
目标只有5斤的话很好减的!
5 W8 N& `% ~: X& J! h0 l2 P0 O我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

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宝宝生日
2011-04-30 
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支持减肥。预祝成功。
小帅童鞋

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宝宝生日
2010-10-26 
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祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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8月30日
  U5 T4 B* s9 x6 z! c- X早点:豆浆+煮鸡蛋一个
3 J# F& \6 c- {午饭:单位的伙食不错,我的原则中午饭不能减
; {! U! ?5 A- t+ {晚上:排骨面汤,没就干的。; D$ e7 L# q( @- m& x. s7 ~- Z
晚上等宝睡了,开始围着小区跑步,刚跑了15分钟就大汗淋漓了,感觉浑身都烧的慌,估计是脂肪再燃烧。明天再继续!9 l; G0 L2 t) u. o6 c

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宝宝生日
 
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% q. ]/ T) w+ U4 r) ]' U/ w- ~; H
. N% b; Q) W& e( Q# v5 _亲,要是喂奶的话,就最好先不要减了
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