狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。
3 K# j. }% M* {
) \+ u% V1 h/ ]# \$ V* j现在体重125斤
3 o) B/ D. W/ \3 V目标体重120斤/ e2 \0 F2 s' U0 o* W. \
早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
/ }9 [# f* S( q+ g- y- _- W2 u运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次; P4 P, m/ b, `8 o( s, ?" ]
已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到
9 g  [3 M. Y; w" y% s

youqiuping

顶，祝亲成功。

24299975

祝 你好运了

狄宝妈

最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上- Q( {0 t- M) m# y  d# s+ i
8月28日
8 [2 y, i, Z# b3 T早上：小米粥一碗+煎饼果子半套6 s2 b  a2 Y. W2 B( P
中午：炒米饭一小碗
& r7 X9 g3 s3 T+ `! ^晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。; e; x$ W- v, \: V* J( R: w# t3 Q
不过还好晚上称体重123斤了

狄宝妈

8月29日（周一）2 y0 |( Y1 l. E& h
早上：豆腐脑+果子
$ Y- l. m3 B3 W0 g' [中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧
/ s4 ^* m2 L2 z; d) d, f  x下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了! B2 I  X7 o1 E7 k: k

小语瑶瑶

呵呵，支持' {" H/ x+ F8 R, i8 l
我也在减肥呢
, z& N. B0 d- Y' l# a目标只有5斤的话很好减的！
; g2 k% o% j9 E' B$ T/ P, ^我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

袖不留香

支持减肥。预祝成功。

饭团儿辣妈

祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力

狄宝妈

8月30日% A6 v1 a0 E" W; _* u& S
早点：豆浆+煮鸡蛋一个
4 Q$ o7 t) j" }午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减  B9 m, V/ L& f$ p
晚上：排骨面汤，没就干的。9 M1 P5 w6 i3 X- Q. J" \
晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！
( e0 m* W* H; Y$ n0 j0 g

converse0819

回复 狄宝妈 的帖子7 e  P; [- X. ^  b. @, q# O
' A8 t% S& E3 V5 z
亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了