布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
+ K# F3 x( h  M! A& V看完帖子回帖的今年能瘦20斤  c0 `- [! g; r3 w: w6 K$ T

" R! [+ {6 K0 N首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.) T" a6 f1 r7 B) t1 Y
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.0 k# G. `: E, F
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而我所受的益处呢 有如下几点.
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6 b0 S4 t  t' o" P. R. [3 x7 x1:身材没有变形!
  a1 `3 e% x  Y2:没有长一条妊娠纹。6 z" F6 d  d# E0 f/ I7 G
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。% {6 H8 r, V! y# n7 p% }
4：没有呕吐过一次。7 w5 M* r5 W. j' q% d( C
5：皮肤比之前更好。1 C8 s5 A* \% U% i
6：头发比之前更好。3 ?/ x% }+ _6 L3 c6 X
7：超快的2小时顺产。5 k* Y; m9 M& r" r
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。# k; `% e* d  p" l

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& k! E. j0 O* a0 o先上一张辣妈PP，拍于孕中期5 ?8 U9 a% W7 {
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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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6 E& j# o( z$ v. w# D) J4 \; q怀孕2个月( U' M' {- T! O5 e: ?% @* m
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
. U) ]9 G9 c+ H2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
$ }+ E+ F( \; A+ w8 z* ~( y于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。9 V+ l1 H+ K( J; A
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
# W% a( A$ a7 |2 w# |于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，4 Q# k* H* b0 k+ |
生了宝宝变大妈怎么办？？
8 }! D' {" r# b3 p0 m+ _生孩子很疼很疼怎么办？& f9 B$ A- a: U* B
我身材变形怎么办？  w! l3 r% r, m  W
我这一年浪费的时间怎么办？？; r) n+ T. r0 f5 k  p+ R5 O
我眼含热泪问老公怎么办？# A2 q5 m! t2 ~. |: q' ~) ]7 K

6 B5 @" N3 i8 f) G1 ?. M. k" H( m! R他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！
4 N$ A& q% ], o! D我擦！！！！我怀孕了诶！！！！
& b, C$ Q' N. H* T( U5 f我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！. y' N6 I" a3 b. }
不过，
7 X2 G9 ?+ c! R也许是他的淡然，稳定了我的心，
& ]* N9 G; z0 r9 \* b! o7 t. N6 u我顿时觉得自己强大起来。% r4 H. `7 [0 j
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。- W. f3 i# W+ `4 g

  x6 g9 x( C  P  {8 c/ x- }拍于怀孕初期$ K) W$ o9 \9 y, |- t4 C1 u/ k
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下
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扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，" G0 N6 n/ n) h$ K" R( f$ n

5 d+ H/ H2 K; C我和我老公都吃素，
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。2 W; d5 L9 Y, h

3 ]2 ^6 p1 P2 e- @# o( f4 O但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
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  z% c6 o# w2 `: z: \& w还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）4 \9 W! _: U' F

! x6 {6 J! t9 z: U* H因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。: S9 {+ J. G  r6 S; i
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。; `1 f8 E# `+ ]- x2 @! {6 J0 P
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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+ M, \, j4 g1 i% s  [很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。) e7 V# F% N! Y: O, X

0 f  D& R0 Q, B. s4 K& v6 v事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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" i/ r7 t7 F7 U$ t; T我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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% c! H; I! z0 i  J1 w而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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0 ~) ~3 a% [# c7 ]( p由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，. T  e  J1 W: ]8 ~9 K0 Q
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。0 G) p$ w9 q% y! m
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.& o6 Y/ b! }2 |! W0 s
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发张美味沙拉眼馋下大家2 R) |1 d- D" q  Y" A7 |' a% w3 y
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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 ' S. q" ^4 U* u. I& z, [; }1 D  K
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
: _) n, ^+ U) A  P' s! Q+ {* v# O" B, \: ?+ m
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

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我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
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做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
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$ S; O4 k4 J: B4 o$ A4 v4 s就可以大功告成了。  J5 D% I2 j2 x
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尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。7 Q2 C' F0 Z, \% ~7 H

5 I. k) r3 w% g. f5 h" O- S7 W可以从各大超市或淘宝网上购买到。
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% o' m1 x1 k. s% o另外配一小碗牛奶燕麦片。9 K; ?, _, j' ?9 s+ V( h( k% U

: h1 b) ?, T8 e& m绝对不会饿肚子。