| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
( o# R8 k0 e: t0 \/ f3 g |
| 3 e" d5 y. X, ]6 y# ]
| 早8:00
! D9 \$ o2 E# R2 v+ t | 午12:00 + V5 F U, z; D$ E2 t$ j
| 下午3:00
; N% f( \2 d; c- p& A4 g | 晚6:00
1 L0 J t! D; k% t& W7 [ | 备注
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| 星期一) c* ^+ Y. Z1 u# W- D' P! z, F* [ z
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥9 E" a, T# u( m$ ]
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小
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点
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4 S6 E$ h, F: @6 q 心- P3 k& F7 N' m( K8 W
| 肉松蔬菜卷2 @+ U2 r; q- U3 f: Y) J
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
' h1 O7 l) u% L" \$ X# G R |
| 星期二" Z# H6 D b: B) M
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
/ W) n. |7 u, W5 u7 @ | 三鲜面汤! F' x& p* w5 u3 m/ b# f
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子' }' k7 V6 s/ {6 T) p) s
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| 星期三
" P% k) s/ J, O! `' M6 n* z | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
/ I4 }- L" U1 @ | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
5 R4 y$ b! ^& }% ~( ~8 B' f$ Z | 南瓜疙瘩汤1 G$ l/ `" }4 o/ ^# N! w
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| 星期四
. w# }- O1 e' R, D* r2 e | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
5 t. C+ W# ~7 l. T2 U | 牛奶馒头 蔬菜 1 u1 @, m% |% D/ e
| 鱼松黑米粥) ^9 y& Q. z6 R" r y u
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| 星期五! G1 N( X N7 D' W
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包4 a- L0 @0 x; n: o
| 煎鸡蛋饼
' M t9 q7 W) J! y1 x$ p | 三鲜水饺
/ Q2 D$ O6 R$ p" X" g |
| 星期六6 b9 ~& |3 Y Y* r8 O9 u1 a
| 馄饨
6 ?3 e2 n. S+ ^ | 鱼松小米粥' b. _; n+ _$ W8 ]2 h, v* f1 y
| 鲤鱼拌饭
+ z0 U3 z' A1 |9 n |
| 星期日
: o5 O8 W: I- U/ t& W3 M; d | 肉松蔬菜卷
' s( u7 S: @) A k豆浆" o' y+ i/ g+ r ?3 g
| 红薯牛奶鸡蛋粥5 Y5 I* W% j0 b& F
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4 ~& E) O- _$ Z' O: y! G% [) M# K | 蔬菜牛肉粥4 G) U; j/ S8 e( \# x3 x
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
