| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
, Y- j0 j j2 D5 x$ r6 s4 N" d8 Z |
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6 x/ e) j H0 S8 G6 n | 早8:00 : \; A; F* L- {4 b' K
| 午12:00
! o6 }) ?) B: w | 下午3:00 # q9 M ^; ?; K' P9 G" V
| 晚6:00 / O( _# E/ s: S" O J) Z
| 备注
# u" Q$ e( I) i3 a% e |
| 星期一8 t% { F0 P- t3 [
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥. C* p. X# V" W; s4 X
| " I$ I! X3 [" q" M, ]# X
小6 X b* Q1 i# C/ G- m+ p: o8 v# G
* f1 X; r9 l$ S4 U6 _% ~( Q
, Y. N% }! n( s" ^$ v
1 A/ U; J. E( _0 e; o; s8 ]; v! ^1 M8 ?3 q/ `7 d8 e8 q
点3 r) ]* p6 ]6 _/ V; F9 }5 r+ m
6 |) d) g+ p& s/ Q% {1 h6 f/ {; T+ s' \- h: @. F3 h {4 h) x
心! c) S6 |" e# ^ F6 M, f1 C5 |: R1 r
| 肉松蔬菜卷" Q/ z( }2 O! ~' D* ^; v# s
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
& u ~7 ]& B5 X% |& V9 s |
| 星期二2 q, Z+ q/ ]2 W( h
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
, n9 v, v+ S/ U& p. x | 三鲜面汤
; q& c0 n5 {6 p. Y6 ` | 紫菜蛋花汤 狗不理包子' ~- x% @6 ~/ Q$ C P# \
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| 星期三 r: b( Q; W9 b3 F- r
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷7 }* J" Q3 x' e
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
, l. Z$ U" Z O) e | 南瓜疙瘩汤
X" I' B& r1 [) e- ?& ~& G |
| 星期四7 u; e2 }) f! }% Y% M) Q x* {$ ^
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁1 [ v2 Q* E' V6 `7 V; V
| 牛奶馒头 蔬菜 ! v) h" T# R1 H5 ^5 @4 H* g) V
| 鱼松黑米粥
) U h3 l. p' i( b. e |
| 星期五
% j9 A4 c2 _, `; t7 ] | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
/ S4 C1 f" n+ ^' j | 煎鸡蛋饼' l& P" f7 Y( f' L
| 三鲜水饺' z* u; ~- q o$ U: {
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| 星期六3 D! a+ _" U8 ~% U! H# ~7 g$ S
| 馄饨
7 k$ Z5 e; r1 _& T. a1 i& M" r | 鱼松小米粥
/ G) H- b% b$ m7 L# J. r- x; u | 鲤鱼拌饭; H" ?5 k1 y! I8 O
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| 星期日
. h2 w; s% V: l' c& M | 肉松蔬菜卷
2 q( C$ b9 |& g' e) r5 y豆浆" ~; B# C5 B' C3 d
| 红薯牛奶鸡蛋粥
; \# b3 Z* [, T7 t, u4 ?3 o | % v; b2 V1 w$ L0 W) r* |7 z" K/ C
| 蔬菜牛肉粥! \- J) n) a- E/ \% p
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
