| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| + a5 Z# ^9 P" A6 |3 X- y
| 早8:00 9 h/ f! X0 e8 N0 B% C% U0 J
| 午12:00
0 p! w6 d" J N' C W* h | 下午3:00 / ~* i& v! e- g; x5 p3 [
| 晚6:00 ; i7 w0 m% e) x# i+ E. I
| 备注 - K, v9 l( T V/ L6 u
|
| 星期一5 l: P5 O, g# i# x
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
% M3 d8 p% c5 Q4 y5 f) G; K4 ? | # P+ L% A1 Z+ A
小7 y* n1 Q; \9 ^* H! V; o; ^
1 h! d- a2 v! W5 ~' L' y. M" z
d) b. u- g- b5 r, Q# Z
5 B9 ^2 G( m" F5 s% a7 _: @5 |( j0 t( J) X. B5 |8 q
点
- E+ v, S( V* V
& p/ U/ H( ~6 r" n4 y6 _/ K8 |( L
8 m d% [- n. n; [ 心* W' g6 q. A3 t; v& @: r E( ?/ b
| 肉松蔬菜卷( b0 e9 q5 Z# N8 P6 J6 A5 F& \
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
% E% T! \; s8 F3 x7 l0 W |
| 星期二
! M9 D$ b% a: ~& D; W* J7 o2 T$ l | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
k5 K. ~5 d; c2 h) v* ?$ C5 n4 ?' o | 三鲜面汤
+ M1 N! l: S C | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
4 H8 H6 B- t' ] |
| 星期三
0 g3 S# y2 [' A0 f( P/ z | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
( L8 C1 [5 K! v | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
% r( J, P' J/ f5 P1 f5 I | 南瓜疙瘩汤6 U4 T5 F$ p& O0 b$ ]/ W' [4 q1 Z' _
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| 星期四8 R; v" r! ] r0 x2 Z, Z
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁* L# K& f% B5 r) ?) q( B( `( v3 G
| 牛奶馒头 蔬菜 5 K0 U8 n% v, V, R
| 鱼松黑米粥! e7 A0 F4 J: g P$ h4 e( I% d
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| 星期五
E: N- z2 W" j \5 u6 F3 a0 i | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
2 j% g3 J$ I4 b& e! {3 \6 y | 煎鸡蛋饼
5 D2 @* u& s: I | 三鲜水饺/ \+ R& o9 r& D3 h1 P
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| 星期六; e% [' r( L+ J9 B1 A& v& c7 g
| 馄饨
# ?& m1 S4 L+ t' C9 ]1 \ | 鱼松小米粥" c% j/ y5 W/ Z" A! Y
| 鲤鱼拌饭
. I; N" z" i! W" S( m( u. H |
| 星期日3 V' a& o2 m! Z9 V
| 肉松蔬菜卷
9 l" r u& I3 H豆浆
3 G1 X# U* G* l2 A | 红薯牛奶鸡蛋粥
% Q6 ?( H1 r0 l( v1 ?- y | / w9 H$ Q* K! E' l: Y1 T
| 蔬菜牛肉粥
1 U+ v$ f. c7 l, S R |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
