| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
3 ^( I+ `. l8 n |
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2 o& f3 K* |7 d- G4 I | 早8:00
3 \! G& R3 W- Q2 v/ L% K | 午12:00
& K7 t7 `4 o8 C/ ^! [1 x& b* s6 ` | 下午3:00
& G, D$ n! w! }2 I* d* q& f6 ?, | | 晚6:00
h/ e5 B9 E( E2 |! R1 l6 I- Z4 l; h | 备注 . ]+ k. ~2 {# f8 f& }. \6 [, p/ H
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| 星期一! r2 B" d1 ]" @
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥' W* y% R0 C2 f/ x# @7 J$ @) k
| / q. N. G/ m. u, X( y! K" E
小
- U9 l2 \. p4 D( ]1 Y6 b! |8 B/ V6 }, F# }& C# n: z
' h$ L5 O- l* z9 O
- T5 j b+ G9 v9 U
' L4 q7 n }% _3 X
点* A9 p0 \, R7 f0 P* q) s/ x+ Y
# m2 C8 E8 G5 I1 F# L3 C3 T s8 o, a5 Q" V
心* Y- O2 M& [& w; B- v: M" X' y
| 肉松蔬菜卷* R/ S: B1 C6 m7 \
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
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| 星期二
5 A. L5 [3 ?/ D8 E+ H: e | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋* U+ S3 Z: `& K' U$ @! u O
| 三鲜面汤% t, \4 x/ }0 H( Q7 b2 U
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子+ t+ m+ i, g$ f) ~( S7 L2 H2 q+ M
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| 星期三
6 m$ F' y# W/ a& Q- ? | 西红柿牛肉羹、菜肉卷; ~$ L, T& o6 e# a& `
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭& P# u; a5 o4 z. Q# \9 L: \
| 南瓜疙瘩汤7 H0 L1 Z. k% S3 V8 f
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| 星期四* d* `' }8 T8 I
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁' Y& q/ O, H5 g$ |+ j
| 牛奶馒头 蔬菜 & \& N7 [5 H, z, v |$ e
| 鱼松黑米粥 ` D6 ]- ]) N" A0 }( r& z
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| 星期五7 }4 ~( C Y4 d8 z. Q% X
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包) P" j4 m5 H$ z8 Y6 z0 q/ m
| 煎鸡蛋饼
2 v) O R6 |: W+ E E | 三鲜水饺
- j4 _7 q: F3 }/ @0 F5 A5 W |
| 星期六
( r1 v- [+ c* R$ E+ t! Q | 馄饨
0 O4 ~' h, U, S | 鱼松小米粥
7 a. H# j% t* I- {$ _ N6 u | 鲤鱼拌饭" ~) d! S7 B: n4 V/ n4 ]4 @. |
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| 星期日5 Q% W: l+ g5 q3 y2 T z% V
| 肉松蔬菜卷
' E; \. t4 S/ u. G8 U% x$ j! H豆浆
0 w+ v: m9 k) i; x3 }/ `$ C | 红薯牛奶鸡蛋粥
0 c0 d( m! R/ {: ]$ C7 V" g |
5 S* u$ F3 F5 N | 蔬菜牛肉粥
c8 I9 d0 O% y* ~ |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
