| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
. X4 v' X) I( \$ l9 G/ M |
| % G5 o) G. `9 T3 V/ |* j) ^ Z
| 早8:00
: b7 W; G. u/ |1 r1 L | 午12:00
! X1 f3 H. n" X! F# ~ | 下午3:00 6 v2 ]# M3 y# u# \1 j( `
| 晚6:00 ( T8 V) {$ q: o$ b) }' ?5 y
| 备注 ! L. b% _# ] q+ v5 L
|
| 星期一6 _9 f$ p) _# z6 X) y1 w: {4 C- B& z
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥4 u2 {; D: z& N, V
| 6 ^3 E* O F( ~% L0 Q
小7 `( L |1 B/ L/ H, X2 {# c
; u! V8 Y& q$ ~2 k9 v2 P) z
7 I# P$ ]- X% j
+ z4 {: L! I7 }* u! }5 z5 O2 g5 L5 w" x+ F: D. r: Z# _
点! q7 o& ~ H0 D% i! Y2 V
4 D' t& c5 f; o; C9 a9 p! D/ J9 i' r1 s, s
心" ~0 L; q5 b2 P6 {4 ?/ w
| 肉松蔬菜卷
( v/ B* X9 `. G7 m" | | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
/ `# l7 s q0 f4 ^; }; b2 C |
| 星期二$ g7 |2 g2 G, S1 h
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
" v$ B% F+ A+ o+ v& z& W | 三鲜面汤
! j" d& B1 O' ]+ w4 n% L | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
0 k" A, P2 W& S& @5 E2 u |
| 星期三8 W) [9 `$ j$ I( Z, o. y3 u
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
( }4 \& G! f! G% i0 X3 f8 J | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
6 Y2 X! y* ^1 n1 ] | 南瓜疙瘩汤' U9 q& Z4 g- F6 I+ G
|
| 星期四
) E2 t" `1 T3 M' S7 ^$ c" `9 V. k( H' w% c | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁( a' ~! M' J( @1 l4 x
| 牛奶馒头 蔬菜 2 c. F0 D6 Y% l. x5 n4 s' d& C
| 鱼松黑米粥' w, | \7 [& |
|
| 星期五% V; x! J# `- r' k; v- U
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包7 F( {0 ^4 Q- X* d% W. r/ T9 B
| 煎鸡蛋饼
. r+ {( N! g/ K3 v% v& j; @' ~* f | 三鲜水饺
- ]6 ?/ ?$ @! v3 N$ v w' f |
| 星期六2 _% {+ i6 a1 u, g2 b% ^% t* p1 k
| 馄饨
3 _$ p% G3 C% z5 Y7 j! T3 k4 k | 鱼松小米粥# |: F' |7 C+ S2 f
| 鲤鱼拌饭 O( a- E/ ~- h' z. Y
|
| 星期日
) D v4 L# f& ?7 O | 肉松蔬菜卷
6 n' m: w- l, _% E5 d4 I5 ]6 P豆浆
! K5 t' ^0 {/ Y) ~9 [! T2 ]7 b9 z | 红薯牛奶鸡蛋粥+ D# u5 G. [2 [' F% V
| 6 x) R& d. W4 M5 J" I" |9 F* a4 e
| 蔬菜牛肉粥
5 U" y5 a7 k D |
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
