| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱! M: \6 j4 O# E8 F" q
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* r: M" c# E! ]/ ^4 w. e! G! T | 早8:00 / t7 o' E4 U9 d4 l3 {
| 午12:00 + H: t3 T" @3 z% Q, [3 w0 o
| 下午3:00
1 _% y7 B" p3 a n | 晚6:00
) y4 I0 ~: y( H) F7 f | 备注
6 V3 W' S1 _* W0 m |
| 星期一2 F% X( v8 I; q
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
, Y( [/ @0 ~; X) @4 S |
2 {7 @; o1 V) C& l+ x+ e- Q: H: e 小
7 G- S2 B$ O! G& g H' k: D4 [
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点
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! R6 i1 T6 J$ C+ g/ _( b1 |6 ^' C0 o
心
# R, D) Y$ o. D) Z* r5 I. G0 d | 肉松蔬菜卷
2 {& F) {1 q @" X4 Z | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.$ g; S! [/ l0 G" {: J
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| 星期二" Y( t$ a% N4 b* a o
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋1 { h d- O3 Z- h) K0 Q
| 三鲜面汤# j; n- O+ } i2 z
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
/ d) z! M& @- m. c |
| 星期三/ u0 l4 Z' {! i8 x
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷2 f( M% @ }, G; i
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭& X; ^) C4 n V
| 南瓜疙瘩汤
, b8 I8 A3 i& T) B7 s' n8 P |
| 星期四
8 a( v' l4 R. W4 i* d* c | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁6 J8 l( ~+ [, h$ P, a6 ?$ Q' j
| 牛奶馒头 蔬菜
/ V. @. M( S6 e, O/ K3 O6 C | 鱼松黑米粥
5 U' |7 Z1 M6 ^8 k |
| 星期五
, X7 R; \$ U4 G$ ]: s/ |+ W. x6 H | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包( L$ F H7 l: q0 ?7 D; |
| 煎鸡蛋饼
+ w) g. ^7 ]* d, e Z | 三鲜水饺$ I, w( K; G0 r, A1 d
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| 星期六
- f' L, J" J% x- M | 馄饨, v* i8 _) e/ B3 c1 k2 @1 O
| 鱼松小米粥: P3 } ~4 Z4 K* m% p8 c- B3 b
| 鲤鱼拌饭2 ~- k; A# E& p; L
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| 星期日
# I4 F2 v4 A4 B& Q# P | 肉松蔬菜卷) P( C" H" c7 W
豆浆+ c" S$ d' p/ v
| 红薯牛奶鸡蛋粥: X' Q6 L% b& s, w6 b; f% W
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( [" d7 S% b! \ y' c) G) U" w* x | 蔬菜牛肉粥& H" |: y/ C. F" J& a: ~
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
