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上步骤，超级简单 % X" q2 |3 M; H3 ~0 Q" Z, b; e% l% E. _+ J% R! Y 准备材料： 9 Y) P6 N; u+ C$ Z8 h/ A/ c! Q7 b; `* U! B3 w7 N2 o １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） " y! ?" W1 ^0 O, d1 U- ~ $ k8 a* Z3 E$ F7 d' X1 i２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 8 w* ]$ D& [1 p1 B3 M6 `' y2 A. o6 E9 i% r3 [. h 　孜然、辣椒粉 a4 B; ]& {% O1 E; A. G: O6 `4 i) N 制作过程： 7 P7 U" L3 o/ r5 S 1 C" }, ]. ?! ?& u5 f１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少 % I' [# m7 \; C u/ {0 B8 S　　1 `" b/ J4 r. r* u8 m 　根据自己的口味 ! ?; c* P$ X' S) ?3 F* ^! P' D3 r1 b1 t& {/ ]4 h- m7 S ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保 0 K! V C/ ]* R8 z$ q( m5 p* q/ d; {0 ^& t+ e- F' _/ o1 a 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 * S/ @% X; g: H+ B i0 v, H. \7 ~ p7 B 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 5 p! J* F9 R0 O9 s 简单，我喜欢微波做

" i W" u( a+ {8 E5 w: O) R 你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然