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上步骤，超级简单 + C( C' r3 m- K3 c8 I% t1 Y# v$ l6 _3 X- @ 准备材料：4 Y! v% H) [! s0 H & O1 s. j$ g2 s& G' I. J2 q4 \ １.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） , l9 r1 Z q' o, k4 {8 A$ m& t' z ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、5 B% n1 f/ ]( f, A+ V/ t* s3 ^( c s6 n* r5 G' J. {6 \! b p) f' @ 　孜然、辣椒粉5 C0 D t' |1 X8 |. Z6 W8 W7 e & Z- T1 v% @0 ? 制作过程：: l q7 r9 N! d3 p( ]: u" m 4 q# T- H2 q9 e9 v3 X １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少' C h3 e5 x0 I" L' }) X6 j9 n 　　- [; W, c; H" g7 H( d 　根据自己的口味 " k) I! r! n& I4 z8 f( X+ w( t2 ?! f' o! w) k7 r c/ F- k% H ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保 8 H$ x+ ?0 r- U) b* E2 C _" D6 i; a: S0 e 　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 , S2 t1 y2 L# g- i8 C$ _$ f& x- A! f& J: i, W 　　就可以吃了，简单吧

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做

zhaiying1102

不错哦

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 & g6 e% r& k8 @( P- i简单，我喜欢微波做

1 U! [) y$ _* d: L$ i/ ~- q你是懒人

luzixuan

我喜欢孜然