ff13820557542

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

莫小小莫

回复 ff13820557542 的帖子
" w0 E3 J6 Y9 G. S. X! p" b5 z; i# ^
你可以去参考那些挑战赛的帖子啊~希望能找到你想要的

ff13820557542

回复 莫小小莫 的帖子
0 v4 m) h' J: |. w
- d( v/ ]% y9 n! D哦 好的  谢谢亲  

guangyu0302

帮顶吧

最爱畅

想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）0 B& w& ?, J$ \
午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）2 Y/ ]; N: P! H) n# t
晚餐：肉+青菜$ |4 a: @' a% X3 |7 y- z
以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力

huanye11103

支持正能量，哈哈哈，好东西啊！

ls_dragon

/ H, I& }- B( b帮顶，支持0 N4 w0 M- h! }3 X! y7 h) m

; V5 N  Z0 `- @7 S- P

ff13820557542

回复 guangyu0302 的帖子" a/ d; s7 Q* X' Q$ X& E* \. Q
9 r9 M! C% I: O2 {3 {% k
谢谢  亲  

ff13820557542

回复 huanye11103 的帖子
$ _1 G/ L; J6 J7 P. }- e6 P3 C: H! M
. L0 N. G+ g0 d0 k+ M感谢  亲爱的

ff13820557542

回复 最爱畅 的帖子
6 l1 Q( i+ M' P0 P6 C9 m# V5 q! j' f
我觉得可以啊   这食谱   就是晚上特别爱吃米饭，真的愁死了，大腿肚子   我会坚持的   谢谢亲提供食谱