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想要一套正确有效的减肥餐

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ff13820557542

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宝宝生日
2015-08-23 
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1楼
发表于 2016-6-22 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

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最爱畅  早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶） 午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1） 晚餐：肉+青菜 以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力  发表于 2016-6-27 10:08
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莫小小莫

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宝宝生日
 
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2楼
发表于 2016-6-24 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 ff13820557542 的帖子2 M2 i* h/ {9 o
0 \4 B0 X$ m+ `1 k' q4 L
你可以去参考那些挑战赛的帖子啊~希望能找到你想要的
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ff13820557542

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宝宝生日
2015-08-23 
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3楼
发表于 2016-6-25 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 莫小小莫 的帖子
0 Q1 z: A( |- [- `8 b) ?
5 w! d( j0 o+ V- u1 A( Z哦 好的  谢谢亲  
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guangyu0302
轩轩

初 二

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宝宝生日
2014-08-26 
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4楼
发表于 2016-6-26 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶吧
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最爱畅
畅畅妈

大 本

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宝宝生日
2010-03-01 
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5楼
发表于 2016-6-27 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢
早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）) c9 n. p) K* p) t7 Z: g- m
午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）
6 G$ i+ a- a+ I0 g6 `- K晚餐：肉+青菜
% C, A6 B+ v; A' t+ H( T以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力
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huanye11103

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宝宝生日
0000-00-00 
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6楼
发表于 2016-6-27 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持正能量，哈哈哈，好东西啊！
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ls_dragon

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宝宝生日
 
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7楼
发表于 2016-6-27 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

  Z" \7 K2 @& q, q6 i5 }' ~帮顶，支持8 s) w5 o% x1 E7 b
; ?( G) ~6 @; ]% o( M' ?

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ff13820557542

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宝宝生日
2015-08-23 
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8楼
发表于 2016-6-28 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 guangyu0302 的帖子
2 l  l9 a& F% e& T1 H4 X  K% u6 {) p  j  w; G
谢谢  亲  
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ff13820557542

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宝宝生日
2015-08-23 
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1079 
9楼
发表于 2016-6-28 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 huanye11103 的帖子# x* f. p+ K2 e( x0 i5 h

. X: x2 q! |6 Z" P5 F3 I感谢  亲爱的
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ff13820557542

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宝宝生日
2015-08-23 
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10楼
发表于 2016-6-28 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 最爱畅 的帖子/ G9 j7 X5 ]1 c, z8 O# Z, R3 b

- H" V, y, Y& A! s% y& ~3 g( x' D我觉得可以啊   这食谱   就是晚上特别爱吃米饭，真的愁死了，大腿肚子   我会坚持的   谢谢亲提供食谱
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