【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325+ n7 Z' w E& p/ @
4 K) }$ [% p) S6 D4 \
6 p5 r: P0 w h' A$ q
妈网ID：hanxu111, r6 b8 L5 R; T
7 b; I3 M) k7 g# N! Y

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

0 Y8 s$ u1 M1 x9 F. q. L

理想体重：96

) K# b, y6 r8 q

近期全身照

/ }4 z! [+ U* t! P; H. w$ H

上个月最胖时的照片

, E# D2 C# C2 l5 Q& r7 A
* v, g) {( W0 M7 l; x

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

' a7 I3 v% V* l$ ^0 y; p

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

开贴体重120斤

1.116.2

6 f1 c8 q G8 R9 w7 o% j

2.115.5

3.114.7

4.113.9

a2 t% S2 o; L( O

5体重反弹115.1

; }7 M" X. y1 t3 w3 x8 |- R

6.114.2

9 d' b; s# }) [9 |% |4 U

7.113.5

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天津妈网客服	+ 20

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hanxu111

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑 ' z8 u2 d" B. |! [8 C

NO.1/ M7 m. v, j7 m2 l) p' m$ b! l4 R" r
. e1 t$ v5 i; L* S& d. T
　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。1 f% o& e8 q& h! d/ _
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.2 b$ j) G) z) z/ f( c4 n
7 Y* E, F% W1 L; s
PS：

减肥小工具：小米手环+小米智能秤
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小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）( q, G7 Q; P" r2 ?' m& q

智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换
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