wtnaly★果果妈

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html7 N2 F2 b1 @2 [( r; w
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己& p( p8 b, a( }) z) J0 k3 V

" v. F6 ]8 m. S  g7 @) l

9 C0 T7 c" L; q

* U  g6 }" k1 q9 x# ?

先说说我的经历吧：

' k9 w: }& x3 j3 m3 y
( O" F5 r8 @8 w' `
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃  T% d" q3 _$ ^# o9 o

9 Z8 M4 P: R7 v! o2 \% P4 y
5 ?# z& P9 W: w  x! G# i* `后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”
1 c$ x4 U" h7 B! a. C; ?! A8 }8 g' D0 |6 `, S4 ^* j
* r( E: |7 q3 U) x) e/ J
可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……* o# O& ]+ G- O) T5 M$ M* G

- k) U, c$ t! i7 B& Z; M* B7 u
9 N+ x( I# R1 J- ]OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！
: L: |: @% ]. h( N" u1 ], ^/ w  ^

wtnaly★果果妈

7 w4 D2 I& I. ]+ C9 k" d9 E% p  ~  _* c0 a! Z

请上电梯

2 A' n2 I# |9 D5 G/ i9 P) N1 t

+ ^1 U  `5 Y2 ?% C

$ _% [5 D/ @; G$ R. J4 l5 C/ I$ D5 P4 v9 [

/ {- G3 b8 X4 F/ w2 ?

准备工作% x; F. @! U0 ]/ q) K, W2 K' c* N3 C( j8 o
第一天：2014年7月2日 饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）
& M9 q* k$ G$ H$ g  c1 Y7 ?7 Q) ?( R9 L% A

wtnaly★果果妈

: H! ^9 Y  D) a- i

0 j! _8 k! V" P  u

准 备 工 作

( r& q" ]: N9 a  K+ z! W+ c# e

, H8 m; A% n9 ~3 Y
先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了
) k9 }# Z- @5 }/ Y- K7 C) Z. }, V: _; B5 U, S" B

/ G/ j) _  k. ?3 C# a

+ k! |: x8 L( Y/ g. d' L

/ G- b8 b, G" |

" x. h& j% B- K

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

  a8 q- l0 A. A; I, N) y

减肥茶

5 [$ C+ t3 j$ y; @6 a" {  J' ]

& R2 }9 q9 K$ h
. k1 F' c! X0 d8 i) F9 p2 r- z

甩脂机

* j2 R" B6 T9 T

/ g4 V6 i) i. W9 u; Y

羽毛球

( r; ~& _# |; K6 E
. o! w, z+ c4 r& I% Z; z

! h) k! @1 p) _0 W
6 d9 ]$ E8 {8 `" p7 V& u

郑多燕是频

! M& l; g* ~+ d. I6 M  e

0 ?$ Y6 Z- o) r4 [0 Y1 K+ m% S2 O

% ^: b! \. H- X' w( L) _  x
; j$ X- x  |% x
( y- X! x' |6 G. w. p$ y' F. G" q& e

哑铃

' c, d5 h8 E' l; X- b1 P0 Q

3 P" z" H, B! R6 p( A" L/ N

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

9 u4 w, g% M9 _2 \" ~5 A* l$ j6 |. J9 s7 [' |
( M5 z7 h: |& F) Z: Q8 p# E

- s* Z# X  W0 C+ _5 Q$ M

9 z& m2 Q1 r% C  F9 _2 D. ?
, `! h1 n" [# Q. P( R4 {3 ~5 ~

目前的减肥计划是这样的：

2 m+ ]% m4 e' s+ H% A0 g9 D, t

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

& b) [8 {7 F( _: z- W" P- w

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

# U. j* y& I1 ^! Q: k: A" {

+ u4 W$ J5 \5 Z# r+ S; T9 F4 F; b8 r% ?

+ x, w2 N; T% P. ?1 }$ \' Q% g9 u
2 e! u3 U6 w! ~3 P# d9 A1 U* a

# f2 D) c/ d. Q' j9 J

3、每天坚持做三次甩脂机

. L5 B5 R$ c2 [  `6 I

- f* \0 E, w# \5 y4 N

7 X! ]" j/ A/ _5 f  V/ }. J

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

' b) H8 `; A3 v1 }, p2 e# z3 i4 ~) m

2 |  d" i: y- a% `% U- g) g: W
+ ]3 |0 Z# e+ q7 S
5 j: |. j2 C2 K& m* G. M  E

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

, I  w  C+ s) J+ |

( p. H+ p. G% a# ]0 S7 @) s

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

' j- M8 @, `* J. R$ T9 B

$ L" l- w0 {" r* D  X就先这么多吧，有新的内容我再补充……
# t; I% Y9 B& _' x; R! g7 s
" q9 j5 b. S2 ]! W. r$ e5 Q$ S* B' I- m1 {- m: M5 Z

wtnaly★果果妈

第一天：

) @! r( V( F  H' F( R% Z
其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧
" p3 u( G; @) v# x$ h9 ~
; L/ S3 c8 \& d3 P% i体重：60.9 公斤
+ `, ^& V0 ]/ V! T, T" s
2 I2 R/ A3 h9 `; |

+ }2 h: S% g, W* c/ u5 w
饮食：7 m* W# m4 @4 }" {6 l
早餐：饼+火腿；
8 c+ F9 `+ D& a0 {+ L# Z+ P" c午餐：黄瓜一根；1 _& Y8 ?0 [7 C$ P
晚餐：几个云吞$ h3 S; e, E! `. T7 H) w+ `% ~
上午还喝了一袋减肥茶
( {; T% O$ s2 s( [ 1 ?8 z' y2 j. |' U6 T. J
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机, j6 Y6 L. S9 X& n$ P
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴0 y3 {2 ~3 i. {
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）
/ M2 T5 R: U7 E+ K- J# B% S

冰糖MM

来踩踩

笑容女王大宝妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球这个你还得等宝爸，持续性不大。你办个游泳卡吧，一夏天就行，减肥塑身。不过你中午吃的太少啦~身体代谢不起来，会便秘反倒减不下来呢

冰糖MM

这早点也太硬可了，少吃点肉

sayazhang

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了，减肥贵在坚持，一起加油，我也120斤，两个月前是127

蕙熙妈妈

想着减肥就头疼，不减就胖，减又坚持不下来。哎！

坏坏公主

昨天听一个朋友说她去做拔罐了，说管用，已经瘦了5斤了。。。拔罐期间晚上不吃主食只吃菜，以后的话就正常吃饭，她说也不怎么反弹。