棉花糖的思念

真正的冬天来了，气温骤降。寒风中我们的气色总是面露萎黄，通常都是会买很多的化妆品遮住萎黄，与其花很多钱买化妆品遮住萎黄，不如多采用食疗方法调理血气，美颜养肤。其实一些简单的养血补血的食疗方法，经常食用就能让我们容光焕发。当然，贵在坚持哦！4 ?4 p# C! i1 x0 C0 u$ n- i/ Y

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银耳菊花枸杞粥

银耳、菊花、枸杞各10克，糯米60克。银耳先泡软泡开，同其他材料一起放锅内，加水适量煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜或冰糖。 功效：肝主藏血，能调节血流量和调畅全身气机。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花散风清热，平肝明目。此粥适宜肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，面色无华、暗淡无光的女士。常服此粥有养肝、补血、明目、祛斑之功。+ r5 _+ S7 U! u* }8 R" k% h

Tips：枸杞温热身体的效果相当强，如果你正发烧感冒或身体有炎症则不宜食用。

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久而久之

呵呵 收藏了啊

jixue1020

收藏

美丽宝贝の猪猪

太重要了 收藏了

梨上草

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- o5 D3 i: ?" o' v: Z8 A亲可以看一下我的这个帖子，就是补气血的：http://www.tjmama.com/thread-833294-1-1. ...

谢谢你哦！

zhongyy-csu

饮食很重要。

jykaye

很好哦，馋

棉花糖的思念

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; {6 i" _0 ^1 v) W! F4 u! [" i亲可以看一下我的这个帖子，就是补气血的：http://www.tjmama.com/thread-833294-1-1.html
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还有平时可以多吃点红枣、黑豆、胡萝卜什么的，玫瑰花茶也是补血气的，平时也要注意休息。
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梨上草

最近血气亏 应该喝点什么啊
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棉花糖的思念

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百合粥

百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可，早餐食用。 功效：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，可补肺阴，清肺热，养心阴，益心气。此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女，常食有助恢复容颜色泽。
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Tips：感冒风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。