棉花糖的思念

真正的冬天来了，气温骤降。寒风中我们的气色总是面露萎黄，通常都是会买很多的化妆品遮住萎黄，与其花很多钱买化妆品遮住萎黄，不如多采用食疗方法调理血气，美颜养肤。其实一些简单的养血补血的食疗方法，经常食用就能让我们容光焕发。当然，贵在坚持哦！$ N/ [4 H, ?" e, K/ E
6 [" w2 t2 _, a9 w) J9 I

' X. w7 b# _5 `/ Y. Y# c

银耳菊花枸杞粥

银耳、菊花、枸杞各10克，糯米60克。银耳先泡软泡开，同其他材料一起放锅内，加水适量煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜或冰糖。 功效：肝主藏血，能调节血流量和调畅全身气机。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花散风清热，平肝明目。此粥适宜肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，面色无华、暗淡无光的女士。常服此粥有养肝、补血、明目、祛斑之功。3 W1 s0 t2 U+ r  K

Tips：枸杞温热身体的效果相当强，如果你正发烧感冒或身体有炎症则不宜食用。

9 z! H! H' d" [, A

久而久之

呵呵 收藏了啊

jixue1020

收藏

美丽宝贝の猪猪

太重要了 收藏了

梨上草

回复 梨上草 的帖子
/ _, r% r1 |; V) s7 @
7 X3 i% G9 o: C: P# I, _7 P亲可以看一下我的这个帖子，就是补气血的：http://www.tjmama.com/thread-833294-1-1. ...

谢谢你哦！

zhongyy-csu

饮食很重要。

jykaye

很好哦，馋

棉花糖的思念

回复 梨上草 的帖子9 U5 X0 M0 \. F# ]% v, m

" ?5 y% M% Z" J+ {+ R亲可以看一下我的这个帖子，就是补气血的：http://www.tjmama.com/thread-833294-1-1.html) m3 J. @' `: Z6 E* v! D. D6 V
' M8 @7 j0 t2 k5 H
还有平时可以多吃点红枣、黑豆、胡萝卜什么的，玫瑰花茶也是补血气的，平时也要注意休息。3 \3 l5 O) H3 v* g$ Z& ?

梨上草

最近血气亏 应该喝点什么啊
# E: H! H& k4 F3 ]  m! k

棉花糖的思念

2 U- b5 K. n. }! d2 X5 E" ]; f. W

+ s5 ?0 ^  i. l' y" c; e

百合粥

百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可，早餐食用。 功效：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，可补肺阴，清肺热，养心阴，益心气。此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女，常食有助恢复容颜色泽。) {; r$ t8 t$ }) L4 Q) I2 A
7 ?' t7 K: _: A" i9 c) @/ h" M

Tips：感冒风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。