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宝宝生日
 
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发表于 2012-12-3 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
真正的冬天来了,气温骤降。寒风中我们的气色总是面露萎黄,通常都是会买很多的化妆品遮住萎黄,与其花很多钱买化妆品遮住萎黄,不如多采用食疗方法调理血气,美颜养肤。其实一些简单的养血补血的食疗方法,经常食用就能让我们容光焕发。当然,贵在坚持哦!! B* B5 u2 h' M2 u
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银耳菊花枸杞粥

银耳、菊花、枸杞各10克,糯米60克。银耳先泡软泡开,同其他材料一起放锅内,加水适量煮粥,粥熟后加入适量蜂蜜或冰糖。 功效:肝主藏血,能调节血流量和调畅全身气机。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花散风清热,平肝明目。此粥适宜肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,面色无华、暗淡无光的女士。常服此粥有养肝、补血、明目、祛斑之功。
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Tips:枸杞温热身体的效果相当强,如果你正发烧感冒或身体有炎症则不宜食用。


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宝宝生日
 
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呵呵 收藏了啊

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宝宝生日
2011-10-26 
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宝宝生日
 
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太重要了 收藏了

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宝宝生日
2010-06-04 
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回复 梨上草 的帖子
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亲可以看一下我的这个帖子,就是补气血的:http://www.tjmama.com/thread-833294-1-1. ...
谢谢你哦!

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宝宝生日
2011-04-02 
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饮食很重要。
涵涵妈

初 二

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宝宝生日
2011-01-14 
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很好哦,馋

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宝宝生日
 
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回复 梨上草 的帖子8 U) Z, a3 l0 ?- G- Z

6 }3 A0 o8 a6 o; p% w1 Z亲可以看一下我的这个帖子,就是补气血的:http://www.tjmama.com/thread-833294-1-1.html
0 k3 }8 R% Z# X9 t- {9 X7 E$ ?! [, P5 Z% {& h# z, Z
还有平时可以多吃点红枣、黑豆、胡萝卜什么的,玫瑰花茶也是补血气的,平时也要注意休息。
# E' W" I9 L- g

点评

梨上草  谢谢你哦!  发表于 2012-12-4 09:31

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宝宝生日
2010-06-04 
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最近血气亏 应该喝点什么啊
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宝宝生日
 
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百合粥

百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可,早餐食用。 功效:人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴。百合善养阴润燥,可补肺阴,清肺热,养心阴,益心气。此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女,常食有助恢复容颜色泽。) r$ P; Q, u3 o' ?3 W

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Tips:感冒风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。


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简单食疗 调理冬季女性气色~
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