chufeiguoguo726

, l$ c( v3 N. X$ l6 y" p) V

* `0 ^6 x5 l  n果果妈妈身高1.67m，体重141.3斤& G8 H) }/ b2 N/ `3 N$ o) F5 M
减肥理想体重为120斤
  k- G: V! {& j, _今天在菜市场逛，恰巧碰见一家减肥是拔罐减肥，也许是缘分，考察了这么多家决定在这家减肥了！8 f7 Q1 h+ g' E
不为别的就为相互监督和分享快乐- p: _- q4 A+ v# t- w5 D. \1 o
从2012年5月16日晚上开始减肥，把每天菜谱发给大家，每天体重发给大家！8 @! I5 [& ~- u/ k& r* H
鼓励一下果果妈妈，散花啦！* \2 D: h& Y8 \3 i* ]5 _
时间              体重             成果          早餐                     午餐                     晚餐8 t) B% C  q; G8 Q  X
5.16             141.3                                                                                    西红柿" N2 D2 S0 g5 e9 V9 J* F0 j
5.17             140.6            0.7          煮鸡蛋                 酱牛肉                   黄瓜
: ^! U0 S& `9 g: i5.18            140.5             0.8          煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿   
$ }  X  H4 Z+ H0 g5.19            138.4            2.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜0 G& A( V  \6 V2 }( M
5.20            137.4            3.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜      
& ?0 F: m1 |, P' X( p. |5.21                                                煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿         
. e5 O$ ?0 B5 Y2 ^7 z* G5.22           135.6          5.7       煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿" y) R% M2 U2 O) T
5.23                                          煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿% _, d3 l' I* q' x, x: V& v
大家看看三围减肥前是92-90-104现在是92-86-102
+ |9 X% |0 }+ X: u& g1 y; b/ A' @0 K# ]
5 L5 }- y! g5 q' r$ @! Z5 T

Lyanpoyou

知道的妈妈帮下忙啊

fairygood

要好好学习一下减肥的方法啊！

chufeiguoguo726

回复 森-妈 的帖子
) ~+ _. _4 n5 `4 L% V6 w, j0 ~6 [+ l6 Y
嗯，是的。最起码不吃主食
% }( V* U% e( `/ f* Q; `: y8 [" v

森-妈

晚上光生吃蔬菜吗

chufeiguoguo726

回复 田田Mum 的帖子7 ^$ ?8 Y7 w1 j+ Y& b8 ~
0 g9 [0 j6 w: T4 T; N
是啊！我就想一个月减下来后不减了，遵循早上吃好，中午吃饱晚上吃少的原则，太馋了  _/ h$ }" y; k2 ^1 Q- i& X# K

田田Mum

亲减肥效果不错啊，就是吃的太少了，比我那个还少很多啊

rong0703

下降的很快啊

kelrey

回复 chufeiguoguo726 的帖子
6 \0 `" V; b& L# W; p6 e1 D4 a$ T! S( ?6 r
在家减~~/ U5 V; N4 }0 n# t( S
没去减肥机构，少吃多动。。。以前是拿墩布拖地，现在用抹布蹲下来擦。。。

chufeiguoguo726

回复 kelrey 的帖子
- ?$ g+ w! p$ M  ~
5 u, l( p. D8 M& l% H亲在哪减呢，效果怎样