chufeiguoguo726

, w0 n. {3 L# R% `+ t& N
+ {' W2 o. s! ?+ S9 c果果妈妈身高1.67m，体重141.3斤. c- C9 ?2 x$ M- I& A
减肥理想体重为120斤0 U% k1 J  j" u. C
今天在菜市场逛，恰巧碰见一家减肥是拔罐减肥，也许是缘分，考察了这么多家决定在这家减肥了！+ t9 q# |1 R: m: q: N
不为别的就为相互监督和分享快乐  i1 ~. W4 x! x# l4 X! _
从2012年5月16日晚上开始减肥，把每天菜谱发给大家，每天体重发给大家！, E+ M$ ~/ R8 d8 ^  _
鼓励一下果果妈妈，散花啦！
, |: S2 K3 A/ i% X2 n时间              体重             成果          早餐                     午餐                     晚餐
% |( |" e4 ]- ]* y5.16             141.3                                                                                    西红柿
& u4 W. D. p# r9 J5 ~5.17             140.6            0.7          煮鸡蛋                 酱牛肉                   黄瓜' @0 c, Q. b; f& E* f8 d+ A
5.18            140.5             0.8          煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿    ' O! Q% P) C5 P
5.19            138.4            2.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜
2 j- {0 F& h( M7 a6 F0 s5.20            137.4            3.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜      . Q' U. p& W( p( Z
5.21                                                煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿         
3 I% ]1 [- |; ?4 A5.22           135.6          5.7       煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿0 ]( O7 I6 U) M- |! U6 Y
5.23                                          煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿" x# K* m& d4 B, A9 C
大家看看三围减肥前是92-90-104现在是92-86-102
" @% j# l! w, c4 @8 Q/ B( w# T4 V4 y- o5 W
' @$ J+ Q5 N( J. R' j! B2 E

Lyanpoyou

知道的妈妈帮下忙啊

fairygood

要好好学习一下减肥的方法啊！

chufeiguoguo726

回复 森-妈 的帖子
3 s3 Z( J# y; E' @. F; D2 @! L' ~- K
嗯，是的。最起码不吃主食
  U  Z; P: W* o( G

森-妈

晚上光生吃蔬菜吗

chufeiguoguo726

回复 田田Mum 的帖子' q3 R, j0 `% |" W6 N' F

# t/ a1 ^2 w+ K" h是啊！我就想一个月减下来后不减了，遵循早上吃好，中午吃饱晚上吃少的原则，太馋了
9 P/ v3 Y3 L: h: g/ @+ k& S

田田Mum

亲减肥效果不错啊，就是吃的太少了，比我那个还少很多啊

rong0703

下降的很快啊

kelrey

回复 chufeiguoguo726 的帖子3 ]- i% n. [) M$ m: V; g. a/ d' C
# P- C9 C1 ?# U5 L/ O( K( H
在家减~~
6 y/ B1 Y% M3 l1 Z1 _0 X" p" p没去减肥机构，少吃多动。。。以前是拿墩布拖地，现在用抹布蹲下来擦。。。

chufeiguoguo726

回复 kelrey 的帖子
' b0 J% [* r7 q
8 ~7 t  ?+ ?5 D7 R7 _# n2 A' F. e亲在哪减呢，效果怎样