chufeiguoguo726

! v$ b& f2 E4 t1 H* B- }! N$ [# P# y
3 g; Q  x# k* y
果果妈妈身高1.67m，体重141.3斤& T  C" Y9 T" N; l1 \) w& O
减肥理想体重为120斤# j$ A4 r7 n2 v0 z, ?
今天在菜市场逛，恰巧碰见一家减肥是拔罐减肥，也许是缘分，考察了这么多家决定在这家减肥了！
4 u6 A/ w, t& S不为别的就为相互监督和分享快乐
' y8 G# |+ i5 J从2012年5月16日晚上开始减肥，把每天菜谱发给大家，每天体重发给大家！
" P" D' T1 `6 f# v' y; K鼓励一下果果妈妈，散花啦！+ n/ h8 n' \" N  [2 o; n8 B
时间              体重             成果          早餐                     午餐                     晚餐
$ p7 M1 ]; C" n' c5.16             141.3                                                                                    西红柿
) [1 @/ n8 K# ~5.17             140.6            0.7          煮鸡蛋                 酱牛肉                   黄瓜  X, n/ j8 b  k, L
5.18            140.5             0.8          煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿   
/ e* Y8 h; f3 r# j- j3 s& _- w5.19            138.4            2.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜+ ?( q2 K# ]4 q' x
5.20            137.4            3.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜      3 @& r6 A) z4 M' O
5.21                                                煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿         
, u6 X* O' V" N& r5.22           135.6          5.7       煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿- {+ c$ J: R- e9 i- d( x7 _
5.23                                          煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿- d$ f/ r8 e2 {5 c6 |6 V
大家看看三围减肥前是92-90-104现在是92-86-1024 \: R: X& R  z% P% `7 V

- e- V  n/ k. e! e7 ?7 z) V" Z( C) h) U" m+ s

Lyanpoyou

知道的妈妈帮下忙啊

fairygood

要好好学习一下减肥的方法啊！

chufeiguoguo726

回复 森-妈 的帖子5 a% n; c& X) w, ~' S! i' W+ `
) G# t0 {7 J* s8 U% \
嗯，是的。最起码不吃主食
- ^* y, ^% l, I7 g: |

森-妈

晚上光生吃蔬菜吗

chufeiguoguo726

回复 田田Mum 的帖子
; {* j( C4 C5 v  I4 k
- Z" `" F9 y1 s是啊！我就想一个月减下来后不减了，遵循早上吃好，中午吃饱晚上吃少的原则，太馋了9 f7 h5 F% E" s# g- T  _! j6 l7 d

田田Mum

亲减肥效果不错啊，就是吃的太少了，比我那个还少很多啊

rong0703

下降的很快啊

kelrey

回复 chufeiguoguo726 的帖子( ]  P$ O* p% [  H) A

$ k  q4 Y9 I2 K7 v6 n, v( F3 p9 ], o+ n在家减~~
  E( U$ Z  ]4 h7 t; L1 J0 u" H没去减肥机构，少吃多动。。。以前是拿墩布拖地，现在用抹布蹲下来擦。。。

chufeiguoguo726

回复 kelrey 的帖子
/ ]9 n2 N" v+ ]" z. a+ c, O& A# y" }  W
亲在哪减呢，效果怎样