chufeiguoguo726

7 D* i- Z2 W! M
2 m8 h) }8 A1 T6 h' f( R: I果果妈妈身高1.67m，体重141.3斤9 \1 i2 a! W" b2 t/ o+ q* o
减肥理想体重为120斤+ p/ {9 h# v" S
今天在菜市场逛，恰巧碰见一家减肥是拔罐减肥，也许是缘分，考察了这么多家决定在这家减肥了！
. p9 m' E: w; H# `不为别的就为相互监督和分享快乐
' G/ i, S: b0 ?+ M9 I从2012年5月16日晚上开始减肥，把每天菜谱发给大家，每天体重发给大家！3 l2 }: ?4 z* Q! k" @8 {, A  o
鼓励一下果果妈妈，散花啦！$ W9 f" A5 g) [0 t4 L" a
时间              体重             成果          早餐                     午餐                     晚餐
9 Z2 ~" {: s$ O! Y- Z* U8 ?5.16             141.3                                                                                    西红柿
8 z" }# H5 S8 v9 `- Q* y5.17             140.6            0.7          煮鸡蛋                 酱牛肉                   黄瓜
7 p7 Z9 i$ ]1 u1 Q* X4 U7 M5.18            140.5             0.8          煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿    : [- Z$ P, g8 s5 T0 G
5.19            138.4            2.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜/ R5 N! q6 S) o
5.20            137.4            3.9           煮鸡蛋                  鸡腿                       黄瓜      
! g- C. r, d* z5.21                                                煮鸡蛋                    鸡腿                   西红柿         
( d7 i0 ]* u0 m% m5 q5.22           135.6          5.7       煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿. i6 {$ q& s0 D
5.23                                          煮鸡蛋+豆浆                鸡腿                    西红柿. U- s# U& ?1 h8 g
大家看看三围减肥前是92-90-104现在是92-86-102
$ c: [+ ~! P2 a; N) w& Z! k4 J% M$ G. V% t* U

) I! m4 S  T5 |+ a( q( G' o

Lyanpoyou

知道的妈妈帮下忙啊

fairygood

要好好学习一下减肥的方法啊！

chufeiguoguo726

回复 森-妈 的帖子4 H6 [) K6 f" V9 v: }9 `4 n
7 {$ H8 o; L) L8 A9 _) h
嗯，是的。最起码不吃主食
$ n: N( s0 l+ p: o

森-妈

晚上光生吃蔬菜吗

chufeiguoguo726

回复 田田Mum 的帖子5 v( P2 X( F/ T- ?* l0 l% d& r
$ q  r" i. z4 K
是啊！我就想一个月减下来后不减了，遵循早上吃好，中午吃饱晚上吃少的原则，太馋了
1 H0 \( p8 \+ t3 F

田田Mum

亲减肥效果不错啊，就是吃的太少了，比我那个还少很多啊

rong0703

下降的很快啊

kelrey

回复 chufeiguoguo726 的帖子0 \# D3 c* e/ z" W& m) ~% ?
* Q* x+ s: }, \/ X6 ]2 V4 Y
在家减~~5 k8 E; P( S& v7 h4 i
没去减肥机构，少吃多动。。。以前是拿墩布拖地，现在用抹布蹲下来擦。。。

chufeiguoguo726

回复 kelrey 的帖子
, c) K1 X0 J5 u; r9 _" L! Y( N/ O# s1 n) P
亲在哪减呢，效果怎样