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本帖最后由 初淨 于 2012-2-24 16:05 编辑 8 `; N! ?, b+ q; W4 T( [ D8 w
9 y/ e0 D w$ Q7 D& {6 Q; L/ l+ Q, [& b+ Z2 K7 A" H. m
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html1 ]1 8 k3 ~9 j8 A" e. M- r- [9 y
; \& ~6 b8 m$ a经过一冬天的养膘，我的体重增加了10斤 7" />7" />本来去年都已经瘦了，经过各方的努力吧，例如吃减肥药，喝减肥咖啡等，但也是因为如此不计后果的不健康减肥方式，导致了我内分泌失调一阵时间。经过中药调理后才恢复正常。$ U$ A# Y: z; w' r+ m2 F' s* x
$ }' U# a# l- V. Z, F6 ]" c3 G9 ^5 e于是，那个再有效我也不敢瞎吃了，但是身上的肉无论什么时候看都是那么的刺眼，而且马上就要到春天了，再漂亮的衣服穿之前也要想想是否能将我的肥肉遮住。所以我决定了，一定要瘦瘦瘦下来！！" Y; a+ H& Q- z# m: u$ F
7 Q0 \) w9 M( c! H5 y+ ?
争取春暖花开之际，减掉20斤。因为本人身高缘故，所以减掉20斤就已经差不多了，我也不贪心，就20斤，努力吧。为自己先打个气。
+ B1 C9 E" o7 D7 X
* m* O8 z! X9 T D8 Q基数：- i3 r7 {6 C, \; o8 E! i3 e2 M2 b
9 v5 F7 x U; Q& K& }, r) h4 M身高：172
2 {6 T6 s) W3 }1 L体重：140斤, {4 ?- k1 `1 R' S6 a* e/ B
腰围：842 G+ R+ k+ I- z: ~0 g
臀围：101
, p7 E8 Q* F! K1 ]. N1 c* P大腿围：59* y# [. ` b2 g; E' E. Z S
胳膊：30; v: |% n# G {& L* O. e; B- s# ~( w
2 `/ b( W! X. W% `
现进度：已经坚持跳了两天的郑多燕减肥系列操，每天吃饭时主食摄入有点多，唉，我这么爱吃米饭的人，我觉得我米饭吃的有点多了。以后多吃菜少吃饭 。
8 m% j, V% ~; q4 `: a; Y/ H0 _3 x) ^$ r2 l" `' Q( e5 ?& i B
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发表于 2012-2-21 16:47
可粘滴
跳减肥操 这个可以有 哈哈 我也看看去 我的目标减15斤 一起加油啊
佩服你的坚持
