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本帖最后由 初淨 于 2012-2-24 16:05 编辑
& ^& D) I) p+ Y' I5 G4 k% h: V% g; t) V; ~) H( b. F
+ f+ E4 R7 w+ |. o我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html1 ]1
6 [# r- v u2 J0 p; c. v+ U V# V7 Y3 K) Z; _- ]
经过一冬天的养膘，我的体重增加了10斤 7" />7" />本来去年都已经瘦了，经过各方的努力吧，例如吃减肥药，喝减肥咖啡等，但也是因为如此不计后果的不健康减肥方式，导致了我内分泌失调一阵时间。经过中药调理后才恢复正常。& d2 m h0 M6 @) K* G
& Y5 b. W" i1 W* }7 R3 X9 D于是，那个再有效我也不敢瞎吃了，但是身上的肉无论什么时候看都是那么的刺眼，而且马上就要到春天了，再漂亮的衣服穿之前也要想想是否能将我的肥肉遮住。所以我决定了，一定要瘦瘦瘦下来！！9 u# U1 L! n; v8 w+ R: [
& r- w, U9 L$ k: w# |8 P争取春暖花开之际，减掉20斤。因为本人身高缘故，所以减掉20斤就已经差不多了，我也不贪心，就20斤，努力吧。为自己先打个气。5 H: o. ]/ g6 w
9 g, g& A" |. y6 ~. l# s) {基数：
# N. e; u# H4 k, {1 p
! a' M% |6 t9 p身高：172: X$ M0 a2 T; ?
体重：140斤
" S& g; n& ]" j G# q% E! e; B: ?8 d腰围：84
# b, S; C$ n- d2 ~6 l2 C臀围：101
% b; B/ c6 N, l+ }' t4 z$ W( K大腿围：59
. V/ K' s: u9 ~; e胳膊：30
4 k) {4 j% a6 h& N/ n, D! z: r& x
3 K' G1 @' r# E2 c) M1 B现进度：已经坚持跳了两天的郑多燕减肥系列操，每天吃饭时主食摄入有点多，唉，我这么爱吃米饭的人，我觉得我米饭吃的有点多了。以后多吃菜少吃饭 。
+ ^8 K2 E6 `& g# j% _3 M. H1 g1 H8 h
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发表于 2012-2-21 16:47
可粘滴
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跳减肥操 这个可以有 哈哈 我也看看去 我的目标减15斤 一起加油啊
佩服你的坚持
