妮妮060109妈妈

) u" ~' a% s4 z0 [) E( @0 p9 f
' U2 T' m9 z& y. t我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html0 J, c8 Y$ h. Q9 X$ E
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
& ^# @- G: c, }/ Z2 d3 @/ i本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG8 l6 ?/ d9 ~1 _5 X& G8 R1 |
各种围度尺寸：" B+ X# w9 @0 s
大腿58CM
& R( T. r! W+ `  ^5 R- Y: w小腿36CM
+ d0 O0 O0 n- H$ ?腰围76CM
! r4 q' n7 \3 [8 h胸围88CM5 C: i% r; |  i2 u; a- g# I6 O
臀围98CM
2 o+ X. I8 a, @; f( A% D臂围33CM 1 Y  n/ O" q5 F9 Q7 J4 c

---

+ M$ P2 e7 a6 o/ \3 D2 R! Q8 D3 A* A( u0 u3 S5 _# l/ v( n& v! `8 I0 X0 e: v
电梯：2月20日            3月21日, H7 Z0 e7 {8 w0 |! u
          2月21日            3月22日, M" A2 H8 x5 n3 |
          2月22日            3月23日
* v) c% n, x1 g          2月23日" P; a8 O1 w( m: A! R" h
          2月24日6 }: E& R4 I! H3 B! _4 ^
          2月25日
, K9 \0 b5 x+ ?$ `. y% f- \          2月26日6 Q; q* J* y6 m- k# M6 p
          2月27日- `! r  M% T3 x' c1 D( ?8 V; a
          2月28日
+ S1 _" W. x2 |5 Z& J          2月29日! u8 z; b$ m% Y$ s& U
          3月1日
! R, u. d; Y3 f3 z: N; g* i9 \% u6 \          3月2日7 l) F4 w( y9 @( Y+ h+ N/ c
          3月3日
4 i  l, e: L# H+ f. \, `% i* G7 ]( Q          3月4日
( A6 p* f/ A0 g9 r          3月5日9 G6 d; R6 I- c" g2 `" c9 X* [
          3月6日
" K: h. V) j3 B% R          3月7日/ K3 {* f* ~" c6 p" Q" B9 P
          3月8日; ?7 }) }* N: s9 ?+ \
          3月10日! c+ ?, G+ s5 R1 z  x/ l( x# b
          3月11日# k$ Y8 K- o* J9 h# M" u8 q
          3月12日
& Q% I( ~! v' V4 }6 C( p3 Z          3月13日1 U4 i0 l5 \# ]0 G) q
          3月14日
" {+ S, v. X5 D' x2 O# D+ i. G          3月15日, u3 G0 ~' @7 j  M, H. B  A0 Y
          3月16日
/ x9 P* R, \8 X          3月17日. n+ U/ A, k* Y- c1 N9 X4 I
          3月18日
% ]1 L) ^( V- C$ o& `          3月19日& S$ e' M- A/ S0 T  ?) r8 p# o
          3月20日
- ?6 X' S# l6 j2 A) f; w
- a6 u% @* m! q; E9 ~0 b

---

0 }' s- [- n% _/ Y2 D% V/ w5 l# Z2 e- D* O  |7 j" R7 G# h7 V' ^2 j" K
减肥前后的我，大家看看变化大不？& V* E6 V9 ?' _0 S0 @

3 Y( h8 Q3 U: t7 j9 {2 y$ W0 S! |3 o' E4 {- A. i/ \

. a) Q0 l+ w( W3 m
9 ^; ^2 k8 m: q5 U; x3 p3 O+ P% F) D9 V/ w) r( t1 r
3 u4 `4 S4 n. K; w/ n

* z3 I% K' }' p" L0 |0 h; ^' l% R2 G! g9 b
. ?3 A" P8 s+ s( ?7 U$ X+ T: z
& R8 s; v0 ~+ \+ P( o1 g

, m" @" i( n, z) {% D3 {1 J) i4 Q! w- q- t& [) D

; n' R- O; W1 U! u
* s- f9 U( s0 T) ^8 P" J$ l) w
) u# b6 W+ ?* ?! ]) D9 ^! ^. c: ?3 Q8 J- t# l8 m' y

1 M( [$ T' \  `& b6 s3 q* p) ^% v9 v4 R! x- X: ^; I

4 \" D0 ]' ]# d% m3 c; Y0 |) a  [3 @4 s5 R" m

) L+ B$ M" q) e% ^: L
# \/ r# d  `2 ^5 |, Z7 q, i) I3 F" ~' E# J

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子5 l; P  ~# `/ T
  ?- R: t2 I7 ^
那是肯定滴！！！) ?. X' B' s. p9 F

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-4-1 16:31 8 G' P" x% a3 [( Y( u
回复 妮妮060109妈妈 的帖子; H, }: ~5 U" C3 s. H; w

3 E% }1 \  m: K' I5 u! R/ Y% b5 b知音啊 ！！！

9 z' }" X8 n7 |; P
吼吼，一起努力哈。

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
1 [& s) L, f' z
& R7 d: o2 t" Z6 I$ U知音啊 ！！！
  l/ J/ h) d- j1 _3 M. i3 O

妮妮060109妈妈

tiantiankl989 发表于 2012-3-26 16:08 0 T' C1 i% n4 O1 G8 D3 g& q" V
回复 妮妮060109妈妈 的帖子& L7 E% X2 n, d0 D8 v$ L& C) `

) A8 U" D5 o* C3 [# h亲，我也在减肥，你中午不应该吃烧饼哦，吃个窝头，粗粮比较好，烧饼热量真的 ...

: X- H; k( c3 w" Z0 m; l
我也知道，可是有时候真的是管不住自己，为了减轻自己的罪恶感，所以就吃了一个呢。
, j4 N8 U5 ]5 K: x) J

tiantiankl989

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
: Q! r4 `: I* Y. M9 L" Y5 I7 Q4 X) {$ _7 R3 e- @) h% K+ o0 a
亲，我也在减肥，你中午不应该吃烧饼哦，吃个窝头，粗粮比较好，烧饼热量真的很可怕

妮妮060109妈妈

这两天一致在忙活小孩姑姑的婚礼，没有时间更新帖子，从今天继续哈。

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-25 09:06
: M( U) p0 @% L回复 妮妮060109妈妈 的帖子
9 \* y9 d7 d4 Y4 Z! z+ a4 p, _6 A- V( _; x( L: V
我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！ ...

" R. \- S0 L9 L5 y6 o6 Y
只要心态好，胖瘦都无所谓了哈。

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
8 F$ j, k0 y: J- ~: `: I  _$ Y* _7 y# O' @. T) j
我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！

妮妮060109妈妈

3月23日8 `5 O6 s' ^/ W% N- {4 p# q5 F% `
体重：56.8" u/ |) _4 M4 W% t1 s
食谱：
: y: v! m- P- a, [4 h, N" f早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶) q; T! d* Z7 `5 T( z" b0 Q% o
中午12:30：饭店用餐% O/ r- _$ y' W% J7 ^
晚餐：半个馒头+一根黄瓜  @9 m1 C' I5 d6 J& d
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
4 K2 d8 A- \7 t