妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html3 G! b) @# S; `) d( ^3 a
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。4 k$ w; g3 y: U7 z. D7 c
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
7 j$ ?8 s! `7 D$ L各种围度尺寸：8 ~$ i$ d" u) F3 S3 L- o
大腿58CM
6 B4 g) q3 e% s  j* _小腿36CM# V; L- s3 d5 q3 ~# P
腰围76CM* }$ a+ t: k& p4 n  F
胸围88CM
+ B/ {# c0 v6 W臀围98CM; F4 `( @9 o& m6 U
臂围33CM + c! t1 v( V) y" f" j

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+ e# Y0 s) h: ?2 p  x1 P
电梯：2月20日            3月21日
% m' E7 a. P, j0 E* }  D* P- u          2月21日            3月22日0 H( c- B& q2 w
          2月22日            3月23日9 J1 G4 E! m& X3 n$ R( ~3 H8 k  O
          2月23日) h4 Q- y  A0 C6 b7 E
          2月24日/ d: E# B6 @* g* X
          2月25日! I' J! S* M2 e: h
          2月26日# x- S/ k# t! m! l  v4 u
          2月27日
" I6 f' T8 ~3 T9 B9 r/ u3 N          2月28日+ M/ j& Y$ T! }+ |* S, K
          2月29日9 T% z8 c* X$ T  d" [
          3月1日
1 Z6 h; G" Q' o$ x! Y          3月2日
4 W& H7 {) j, f4 _  s0 h          3月3日
  p; g( N- x  h; y% @" ^          3月4日
/ b" h6 q& y, p# p          3月5日
* U- O7 s5 S& g. A5 p+ y: l2 u& [2 [          3月6日
. x6 r; @' a' {  d, I  g* m          3月7日, `, o! \+ g) t/ \# K+ a9 G
          3月8日" g+ [1 w" f& F2 w
          3月10日/ H  o% _) ^& t. [5 p
          3月11日! b( ?& ]- z  h, M) |: S4 Y) y5 |
          3月12日
" T  m$ _0 N1 {0 ^" v          3月13日
. C4 O6 Y. q/ h( [( K- A' J          3月14日1 Q' S/ a- j% M  z) B6 @. @
          3月15日! W6 T! b& G4 O* ?# T- _$ _1 P
          3月16日
; A1 [! r: P5 h. p$ X+ P          3月17日0 `1 ^4 h. s8 z2 I7 l* ^4 U4 d
          3月18日
) R. O1 y7 _: ]* X          3月19日
! {0 F& x: r" Q0 m4 e+ i          3月20日0 l8 W+ Q( i! p1 D$ T
) q+ m# W5 y) `, I$ w; p4 R

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  R, b7 f, q/ P4 N$ D+ p! w2 o

& Y7 p* u! b/ L& r0 r减肥前后的我，大家看看变化大不？
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幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子6 q( s( r9 e% T. G6 }' I1 R

3 Q6 \& c; A( |: U: P7 K那是肯定滴！！！
: r+ {/ ^4 D! I, H% u/ S3 p9 m' K" o

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-4-1 16:31
1 S: q1 B7 w2 F# I6 G7 [0 T/ _回复 妮妮060109妈妈 的帖子( t: X4 b6 z. |' F

& E( g7 G, O, B+ }知音啊 ！！！

+ Y. {3 u3 Y% }7 L6 q) i# Z& O$ W
吼吼，一起努力哈。

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子1 o& x/ K9 c/ Y2 J4 \# R* S& x6 {( H

% U/ F; _  G, H# z( ]+ r6 H知音啊 ！！！; k/ @' W5 z6 T. I7 d2 s* A

妮妮060109妈妈

tiantiankl989 发表于 2012-3-26 16:08 9 y4 m, y/ Y9 U1 G
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! @2 ?% o* r$ D( Y! Y: @% x6 D7 S7 p* F
亲，我也在减肥，你中午不应该吃烧饼哦，吃个窝头，粗粮比较好，烧饼热量真的 ...

' Z1 [& y2 o+ \5 |我也知道，可是有时候真的是管不住自己，为了减轻自己的罪恶感，所以就吃了一个呢。
* J9 r+ q* Y% f8 m% Y+ q, U/ ]2 O# \

tiantiankl989

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: ^8 a$ X* n/ J+ j
7 v) q* R& I( J- F/ {) l亲，我也在减肥，你中午不应该吃烧饼哦，吃个窝头，粗粮比较好，烧饼热量真的很可怕

妮妮060109妈妈

这两天一致在忙活小孩姑姑的婚礼，没有时间更新帖子，从今天继续哈。

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-25 09:06
4 |, K! D) _) U( o5 C1 H* U4 f回复 妮妮060109妈妈 的帖子
3 r8 P0 t" ]( O5 d. ]5 @3 T
9 E# [$ z3 X' X! _1 C2 ?  v- j我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！ ...

1 N! l1 ?$ F3 \+ ~( _( d只要心态好，胖瘦都无所谓了哈。

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子' Y4 i8 W% y1 Z3 j/ _! o
' U9 z9 L+ {- W
我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！

妮妮060109妈妈

3月23日
* L9 F* i/ w7 R体重：56.82 D3 a# C0 L: q0 E4 N$ }
食谱：. t! m# e3 `6 }6 s+ T5 c
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
4 T! Y5 y: s* I  j7 Y9 C中午12:30：饭店用餐4 x2 _/ E( b1 r' R2 b# t8 B
晚餐：半个馒头+一根黄瓜
3 f( x1 p+ c' g3 D/ n) g* K# Y运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
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