妮妮060109妈妈

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6 V" U" h2 R0 A+ ]我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html# f8 t* B: |9 ]7 T
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
1 W9 N$ C" s7 Y# v0 X' U( Y% b' q8 A本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG5 Z  N* B. f2 V' ?" Y* ^
各种围度尺寸：8 q5 s: J8 K$ P- R4 K/ W4 b3 Q
大腿58CM
& o$ q9 |6 p% ~小腿36CM' P$ J: i: h3 `8 Q% E
腰围76CM* u  S. u0 D5 N
胸围88CM$ u5 r* s7 Y& u, P: H
臀围98CM& c8 E3 k( Z9 [* q  u7 C9 t. K
臂围33CM
- D$ Y7 m( n) f: V- b# R; u

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3 V  d/ U1 x" \电梯：2月20日            3月21日5 K% A0 _6 w5 h+ x/ h
          2月21日            3月22日
- {" d! H5 J, A6 X2 x  n          2月22日            3月23日
! D- |- S& q5 _+ @9 y2 R          2月23日
8 d/ ^8 z5 A' `6 S: p6 J: G          2月24日
" |$ P/ E# q: A/ h5 Y' T3 W* n9 d          2月25日- J  y* @  m1 ~3 G
          2月26日
) l" Z; v/ E, Z          2月27日7 ]4 n: B0 j: w7 {2 i5 q
          2月28日2 [0 @# t  k  y* F8 Z
          2月29日
4 b( z5 E9 n/ q          3月1日; f/ \) R  g  V9 i
          3月2日
3 ]* u+ Z6 N3 H3 ^7 ]          3月3日4 ^5 J0 g' J8 S+ w' k* r) d2 J) z
          3月4日" d. \4 v6 H* j3 |
          3月5日/ v$ H2 W- d8 E2 \* z9 r% {7 G
          3月6日
# {# ?2 I( R  q( P7 i4 g. B$ L          3月7日) c" k5 }! N  ~6 ~
          3月8日
$ k5 P/ P  F6 s1 m5 N5 Z4 T! _          3月10日' V. C  R7 i, d- I1 f% T
          3月11日
8 C6 f) _" s" k" Q          3月12日! e. y' Q( l& A  P& r" ]- a! ~0 h
          3月13日; h) S; D# U* l. \
          3月14日
! u% y4 l; q: K0 W, o7 w          3月15日* f6 f/ r# b' ]
          3月16日3 u9 e0 I) Z" J, Q2 T
          3月17日, i  r4 V! W0 K' `3 Y, x0 l4 |
          3月18日
4 F, l* H* J, E! j9 C+ C          3月19日
  P, x# C0 |7 p5 U          3月20日* S2 r6 K3 f( y) V4 e. ]

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/ X7 ]5 {5 h* G5 T( M0 @减肥前后的我，大家看看变化大不？/ j) S2 S# V/ H  i

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幸福~城堡

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. x+ Q' c) h4 j" Z& {! |: b那是肯定滴！！！
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妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-4-1 16:31 & Q9 ?3 X; N+ o$ `0 ~
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; M/ ^- T8 J/ Y: e; V- }( h; r) E3 L, C2 n
知音啊 ！！！

& c6 v( }; M  @+ V吼吼，一起努力哈。

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子5 \: u- f) p7 t. w# ?: I

: _0 c& O7 Z# z" i知音啊 ！！！2 j5 |9 f; U2 e' Z

妮妮060109妈妈

tiantiankl989 发表于 2012-3-26 16:08   ^( J9 n( t( k! `5 ^' t
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0 K# r( O. n2 r+ N3 r% ?# \
亲，我也在减肥，你中午不应该吃烧饼哦，吃个窝头，粗粮比较好，烧饼热量真的 ...

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我也知道，可是有时候真的是管不住自己，为了减轻自己的罪恶感，所以就吃了一个呢。3 h8 o6 [8 a7 V& K, q

tiantiankl989

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$ R$ V2 S4 F/ y& Q亲，我也在减肥，你中午不应该吃烧饼哦，吃个窝头，粗粮比较好，烧饼热量真的很可怕

妮妮060109妈妈

这两天一致在忙活小孩姑姑的婚礼，没有时间更新帖子，从今天继续哈。

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-25 09:06 0 m- M. X# m, d
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' C( h3 O' u$ ?& z8 @' Z我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！ ...

. @1 t# o- h9 \0 Z只要心态好，胖瘦都无所谓了哈。

幸福~城堡

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- m* J! @. h+ E) J) {$ z* N8 k' Y9 W9 C, N( K- }
我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！

妮妮060109妈妈

3月23日
6 x" X# S% u& [! a% e; x+ x体重：56.8% B; I; u: K$ K* C9 K
食谱：/ T2 }6 W' }5 e% Y4 A" E, X0 Y
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶3 q: y1 U9 \( \
中午12:30：饭店用餐& X* |7 y3 [) b( N; ?6 K
晚餐：半个馒头+一根黄瓜
. `1 r. I7 U' l( k9 T  O$ U运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
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