- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
Y0 K5 ~9 E' G所以决定开个自己的小“专栏”5 x- T+ r: Q: l5 ?
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
: @0 j8 m. W A' [一方面和中JMS娱乐一下; t: w/ ^) T4 }0 {1 s# ^% r( c! B, _ _
另一方面权且当作自己收藏了
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女人怎样喝蜂蜜最健康~~
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% B" ] W P# V7 b- A# F G一、常见蜂蜜的种类; c7 A2 v+ e0 z* K8 e$ L6 u, {
冬蜜：调理肠胃，养气润肺。* H, [) r% d: Y
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
! }, N3 z2 T4 C5 n 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。5 ?; i% l, V5 w1 L0 x4 F
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。' e6 z0 V9 M! S( H& j- o
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
; A! _9 j9 E1 Z4 X 党参蜜：养气补血，静心安身。: Q Z; I9 B+ [$ u. |
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。- C2 A3 I$ S0 x& u: V; q4 A
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。* F0 \6 P4 w% Q
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。4 C" `# V( E2 w) Z
人参蜜：通经活血，养颜安神。
( L0 N$ X% e) f. r* f 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
" U0 o" Q p, D9 ^1 X 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
1 `) [. ^- _5 u$ _ 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
# G8 Q4 S( K' S( Z1 I: h 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
* i3 S& k1 r) Z: r. e 二、蜂蜜在健康方面的作用& Y7 B: O- A/ L! j
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
/ V7 h2 L2 U2 b+ W4 y: e, D 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
) _/ J) i4 ~" }* J% d v( \ 用法：中午一杯蜂蜜水。
. Q. ~$ L, O6 M: M/ z 2、消除大餐后的积食' j' {$ x' e( Y: O6 n
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
3 g! n7 N2 }2 q, J 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
* k; o8 s; c# j' {: n5 @ 3、润肺5 n0 k% D3 H$ a6 v0 d2 Y1 s- X9 _
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
, a7 X% Z. F: v1 }" h( q! [$ K 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。; T6 W0 a) p8 |0 ?% I0 f5 U
4、解酒
' m. `1 E W" y+ U& Q( m 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。5 a, z6 l% J' M2 V/ Q+ i0 ]
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
8 q% t0 t% `$ q, @* n3 J 5、让兴奋的神经安眠+ E# C% g& S- _3 L* Y6 Q" Y6 ~
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
" g% I4 ^/ Q. D8 A, ]' `8 P) w 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
5 ~ A+ p7 D* C7 ~& t2 V 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
' ]" v- ]$ x' S2 k$ q6 T4 k8 C. G 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。4 O+ e3 K$ Q# {
7.安抚皮肤6 O- d8 @$ B- I9 c
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。& |: ?! g: Q7 ^! h# r7 V
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。7 T% {. o! o$ B9 `% q
8、保护狂野的心- G7 W' o) Y7 _
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。) P" N' X: e9 V+ s3 w8 l" t
三、喝蜂蜜水的时间! j% R4 S- q- G5 n
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。# X) ^1 h0 n2 X5 E5 P) y7 K$ N9 s
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
' ?+ g1 E) P6 R5 [, ^: z6 K 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。: w- j; ~% ~3 R: K
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。0 s2 h( b7 Z3 Y+ O2 k3 I
四、蜂蜜美容法
& j2 Y) }8 B c" p! d4 R 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用# n+ J7 t% r5 P$ v0 X1 F G
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
' Q& @; h, ^; R; o" L) [ 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
$ S9 c) v" s/ w& S 蜂蜜面膜美容法4 y$ j; l% [# y8 ]0 i/ x
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。8 Z0 Z8 H* P& d N! ?$ ^
五、自制蜂蜜清凉饮料
( J. p4 X: ~! [* Z- z1 [% I 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：9 [; d8 ~4 @% b+ W5 e" t
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。0 Y3 y) X _. @. b
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
