- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
9 {2 c& p' j+ o$ L/ z% \0 |所以决定开个自己的小“专栏”7 M& B) Z+ F3 a. J) n/ D! @0 J0 v+ M
专门去网上搜罗些生活小常识丫,小妙招丫之类的
5 ]8 h; Y9 J9 l0 s! A一方面和中JMS娱乐一下$ `1 p: F# ~: w7 f9 Y
另一方面权且当作自己收藏了
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+ k) y" G$ N9 h女人怎样喝蜂蜜最健康~~$ F9 Q9 T! h B9 _
: Q! _! G! i9 E" D( s& e
一、常见蜂蜜的种类
8 a, v2 O9 T6 B: F 冬蜜:调理肠胃,养气润肺。
, g) A$ R+ I5 ~ 桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。
' ~3 @# K# `: Z9 u1 ]6 S( L5 V 龙眼蜜:补脑益智,增强记忆。( b$ ?1 O# t" s( m {& t ~$ x. y% [
柑桔蜜:生津止渴,润肺开胃。1 b+ g; ~* T4 y# |, n4 @
荔枝蜜:安神镇痛,活络止血。, S9 \. h7 V* M
党参蜜:养气补血,静心安身。
* W; I/ p" u% G, A) m 枸记蜜:明目清肝,滋阴壮阳。$ z ?1 ]$ ~- [: ^$ N K
枣花蜜:补血和脾,养胃疗损。
9 C5 j% U5 y2 r+ P% ~1 f3 @3 D 黄莲蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便。+ Y5 ^9 \% b2 L& Q( O
人参蜜:通经活血,养颜安神。( S" f$ N5 ]* I: h) s9 H& w
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。5 w, X9 i8 h _/ E& J/ Z T3 L
蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症。! w2 a& P; ]/ N
蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂。# n q4 z' U% ^! F% ]0 B# j0 @
玫瑰蜜:健脾护肝,理气解毒,适合月经不调,肝胃气痛。- |4 z6 c9 O: ?7 H5 B f
二、蜂蜜在健康方面的作用
( e$ T/ J) X: {1 u6 P 1、恢复疲劳,尤其是熬夜后5 d+ g+ w# \- t5 a9 t1 X
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况; i3 A3 s/ [0 |: n, V1 A `" _* c
用法:中午一杯蜂蜜水。
5 `0 Q2 k( [* A% v 2、消除大餐后的积食
1 R6 e( a$ n4 [5 S: g, c# E N 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。0 w Z6 e/ z! @- h+ ]
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
5 X& c% x& g u: ? 3、润肺$ X* m$ I2 ?9 m
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
( f! k9 i7 a5 W7 X 用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
( K" X& X7 |+ K4 H7 v 4、解酒
; T* N$ N- E" ]' ?) W7 M' V 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
( V) H. H+ {9 S" x4 _5 X 用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。8 j. U! k6 V: v: X' e9 G* Q6 U9 o
5、让兴奋的神经安眠* z. c. K4 E& w) l' h' v
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。1 y \1 K- N! z5 p Z
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
7 D* Z1 h5 T$ E 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合
) K# S g7 V2 h; u. u 用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。( M ?6 m1 r- `8 p# ]2 a* D, ]% C
7.安抚皮肤
3 l# U' v, |: |; a% s& }1 W 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
0 P) o8 l% _- O4 {; @- w. l2 O* |6 @ 用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。- \! `4 A5 h* G' |7 o
8、保护狂野的心
) W6 |" Z( e$ ?- W7 v3 @ Y3 y 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。# R' H* ^% |6 D1 H: }# k; Y: K
三、喝蜂蜜水的时间9 [/ L4 G+ n" M M: t( E: u
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
+ o( V( p; n3 m& x# i1 j) C 中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘,养皮肤的功效,因此,便秘者可适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用。
/ ?" B1 K, Z5 @, {3 V 另外,据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素,具有舒缓安眠的作用,因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。9 x/ b; [. s- b0 t8 c$ F- f
当然,睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。0 r" Z) V( z: A) z" `
四、蜂蜜美容法' d5 @7 }* L2 _# A! k6 q
蜂蜜内服或外用蜂蜜,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用1 a3 ]9 e! \% @1 z' s U( N0 M
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直接食用美容法:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
( {% q& n: |. u$ N' D, u 直接涂抹美容法:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。8 L( G) t: n3 Z. X) p+ {; s0 A) {
蜂蜜面膜美容法& Z8 x% a* t) ]2 @% Y j7 _
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。$ k6 |4 o1 s# _$ V4 U2 }
五、自制蜂蜜清凉饮料
1 Y! c7 r2 U& M# d 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖,可不经消化直接被吸收,有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下:0 W$ x5 T0 {' [. e* i
柠檬蜂蜜饮料:1杯凉开水加1匙柠檬蜜,搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸,含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效,可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩,防止雀斑。
U5 |9 L6 s/ P8 _& u G) s) M5 a" Y 西西果蜂蜜饮料:西西果又名印度枣,含维生素C是柑桔的7-10倍,能健全人体的毛细血管,防止血管出血,对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高,能健脾健胃、治贫血、虚损。
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