小内衣

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秋冬让我们hold住，一起来打造完美曲线~

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夏天是显露身材的季节，为此你做好准备了吗？

为了明年夏天的美好，秋冬我们该如何hold住呢？

眼看冬天一天一天的逼近，减肥也就越来越难了，怎么办?

再加之各种节日即将来临，你能抵得过美食的诱惑咩？

俗话说，三个臭皮匠赛过诸葛亮~

坛子里这么多美女MM，相信团结的力量定能让你hold住，变身性感美人~

于是乎，各位美女们の美体秘籍大家一起来分享一下吧~

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【活动时间】

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10月27日—11月10日截止

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【回复内容】

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1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）

2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

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【活动方式】

按照 回复内容  回复本帖即可参加本次活动

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【活动奖励】

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论坛积分奖励：30-100妈豆            

根据回复的问题及方法的个数给予奖励~上限50妈豆~

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【回帖要求】

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①回复和本次活动有关的内容，灌水、广告贴一律删帖，不给予奖励

②回复尽量论点、论据、论证清晰

③对别人的看法可以提出不同意见，但不能出现攻击性的言语哦

④不得抄袭他人的回复

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以上。活动时间15天，JMS们要踊跃参加哦~

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右眼皮跳跳

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
0 c5 q0 J1 |0 T6 }' u$ T7 U9 r; O/ y属于典型的上身瘦下身肥胖的人，尤其是我的两条腿啊，真的太让我伤心了唉4 Z4 F, m6 D. K! e) k# H/ }5 a7 _

" _3 [+ c& E4 Z8 y) q# S$ j2. 曾经用过的方法及效果:9 z* I; H, n1 t% o# Y
10年大学刚毕业在报社实习的一个月从102斤瘦到了94斤，可能和爬楼梯有关系吧。
5 w( m) Q& `! B现在买了左旋肉碱准备瘦身，还不知道有木有效果~~
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! z% M! G) O) S- K$ ^9 t6 L6 w最有效的保持好身材的方法是：
$ n7 k6 m( N/ a9 ^/ j' N) i7 }0 `这个，真的不知道唉，觉得自己吃饭一直都很规律的，迫切的想减腿啊。。呜呜呜
  T" l( q4 a. w2 c' K- M  t7 p4 ?7 e# i0 ^# F' C4 U) l' H& X% [# D
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。; P: n( r- z3 q& m' c
' V; w) t' p9 [! G
  夏天，一般穿长点的裙子可以挡腿上的肉肉，最好是可以凸显腰部曲线的，嘿嘿
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□_宝儿

帮顶

彤彤妈1003

1. 自己在瘦身方面存在的问题:: X/ p0 Q* \5 k' q, \

" S" J# ~6 d- E5 G+ \4 p产后肥胖，皮肤松弛，最胖时体重150
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+ c* q& K- s1 D. G* A' X% E& R2. 曾经用过的方法及效果:2 w+ f4 V" q/ Q5 n
    成功案例：均衡营养补充，蛋白粉代一餐，外用家用瘦身仪 每周两次 每次5分钟 体重减了，皮肤也紧了，现在体重110，
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5 v* s# R4 X7 w2 @; O( X( N& _

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千里马zcl

1、自已现在其实不算太胖，生宝宝前128斤，现在宝宝一岁多了120斤，170CM的个，但还是想再瘦一点，属于上半身瘦，下半身胖的类型，现在还有一点点小肚子
' f3 q. G) ?' U2、断奶后有一个月了，晚上不吃主食，最近又加了左旋肉碱和苹果酸，好像没有什么效果，比断奶前瘦了两三斤的样子吧，变化不大，还是坚持晚上少吃吧，尤其是睡觉前别吃东西。+ s7 |& Y2 |+ `  U8 f9 l* _" H" v) q
3、继续加油减肥，争取减十斤
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可爱宝贝001

1. 自己在瘦身方面存在的问题:生完宝宝后，超级能吃，导致现在我的身形已经完全走样了（比孕前重了30斤），大肚子也有了（就像又怀了一个的），胳膊和腿也变粗了，唯独没变的就是脸，还是挺瘦挺小的。

2. 曾经用过的方法及效果：用过少吃的方法，还是不行，因为是母乳，一少吃就总饿，坚持不了多长时间，曾经未怀孕时，少吃对于我来说的确是一个很好的减肥方法。曾经参加过妈网组织的单次瘦身体验，体验结束后，腹部竟然瘦下了几厘米，胃口也小了，但好景不长，大约不到一个月的时间又恢复我前期能吃的状态了。我就属于吃的多就长的多，少吃就瘦的快的类型，所以现在只能等给宝宝断奶后再减肥了。

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。

尽量穿深色的衣服，深色的衣服显瘦，我现在的衣服都是深色的，黑色的居多，而且要系皮带，我前期就是因为总穿运动裤穿的，没发觉自己长的这么快，当一再穿紧身的裤时都穿不进去了。所以能系皮带就系皮带吧，这样还可以勒勒肚子，呵呵。

tinaxss333

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

以前是怎么吃也不胖，生完儿子，月子里催奶却胖了50多斤，奶没催出来 ，把自己吹起来了~

2. 曾经用过的方法及效果:

上学时用保鲜膜包裹腿跑步 跳健美操，排汗很快感觉还不错；

也喝过排毒汤，就是几个洋葱，几个西红柿，一根西芹，椰菜（洋白菜代替），效果也很好，肉大概没减去，但是真的很清肠，排排油脂也健康；

有时间就在床上把腿空半个小时，这样可以减除水肿，对腿型也比较好；

走路时挺胸抬头 收肚子，这样对减肚子最简单也最有效了 ，而且还能很好的展现自己的气质~

还有呼啦圈 瘦腰，坚持下来的MM应该都了解有多管用，但是近期带孩子 ，这些都没时间弄，至今还有20斤肉肉不肯离开我~争取半年内甩掉他们 ~大家一起加油

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

黑色 绝对显瘦

连衣裙+打底瘦身丝袜+靴子

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絮絮妈妈

进来学习一下！

玥璇妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:1 i; U' V; E0 s$ Z
臀部，腰部，肚子赘肉比较多。140斤
) @& y" F' E( Z) A9 j( {- u8 Y2. 曾经用过的方法及效果:
) q0 l5 u0 j# V5 d( I生孩子之前120斤，从准备怀孕开始就吃，到怀孕三个月体检就140斤了。生的时候160多斤。生完孩子140斤。月子里，涨奶发烧折磨到135斤。除了月子妈妈和月嫂都走了，一个人带孩子两个月， 体重直线下降到120斤。宝宝5个月后我开始上班，婆婆妈妈轮流给带孩子，因为纯母乳，宝宝不吃奶粉，来例假后奶水日渐减少，婆婆天天猪蹄汤，骨头汤的催，一个冬天，145斤了。上个月给孩子断奶了。减肥开始，就是少吃，晚上不吃主食。下班后带孩子，孩子睡着了，打扫卫生，干活。这样真的很消耗体力，一个多月我现在139斤了。我的近期目标是120斤。终极目标是110斤
. q4 |5 p7 [! B, V3 C) k3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）
6 b. z1 }4 n2 L穿比较瘦得裤子。上身穿大点得衣服，遮住屁股
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zhao325826

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腰部减肥是永远的话题，我曾经减肥30斤，针灸和瑜伽，穿衣服上还是同色系的衣服和黑的显瘦