小内衣

3 E# f% @- {- Q, O

8 n4 C4 W! a: N" F

秋冬让我们hold住，一起来打造完美曲线~

  t$ ]- v+ d- u6 C

夏天是显露身材的季节，为此你做好准备了吗？

为了明年夏天的美好，秋冬我们该如何hold住呢？

眼看冬天一天一天的逼近，减肥也就越来越难了，怎么办?

再加之各种节日即将来临，你能抵得过美食的诱惑咩？

俗话说，三个臭皮匠赛过诸葛亮~

坛子里这么多美女MM，相信团结的力量定能让你hold住，变身性感美人~

于是乎，各位美女们の美体秘籍大家一起来分享一下吧~

+ H$ E2 L' }* u* v2 q* z9 {1 N3 L

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

【活动时间】

& W; ?, [) [2 u+ A+ O# u7 ]

10月27日—11月10日截止

5 i2 B+ q' k% P5 V2 E

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

【回复内容】

0 A1 I, T* A7 E% a! E4 U

1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）

2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

2 l0 q7 R& w3 A

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

$ \4 G; u# \" J! g
8 f2 v6 `0 O: ^

【活动方式】

按照 回复内容  回复本帖即可参加本次活动

! K) l7 H, L1 a2 Z9 C2 n, @

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

( M; z+ F9 M2 g- \' h

6 }+ Q' u' }% u

【活动奖励】

) F8 V: }6 p  q; W5 M5 R, g  b. {* h

论坛积分奖励：30-100妈豆            

根据回复的问题及方法的个数给予奖励~上限50妈豆~

2 T) _4 D1 w# P% n! ~6 v

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

   

【回帖要求】

) D! [% D7 f& C8 U7 ^( b

①回复和本次活动有关的内容，灌水、广告贴一律删帖，不给予奖励

②回复尽量论点、论据、论证清晰

③对别人的看法可以提出不同意见，但不能出现攻击性的言语哦

④不得抄袭他人的回复

1 M: M7 p# R7 X4 E6 I" j# J

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

0 |8 \* K5 y) A3 a

以上。活动时间15天，JMS们要踊跃参加哦~

# l2 G' `; g6 y
" q% @/ o& r; A& f& X

右眼皮跳跳

1. 自己在瘦身方面存在的问题:0 W% q; i6 `& v7 l2 |8 F  f7 c  `& |
属于典型的上身瘦下身肥胖的人，尤其是我的两条腿啊，真的太让我伤心了唉
; a1 X& Q! P  j; X% E
! ?5 D% n2 [9 E' @3 p. X2. 曾经用过的方法及效果:
. e! Y' z( P5 ]3 x( L! T10年大学刚毕业在报社实习的一个月从102斤瘦到了94斤，可能和爬楼梯有关系吧。$ E1 R. C3 ?" h. b
现在买了左旋肉碱准备瘦身，还不知道有木有效果~~3 D) v( H2 [6 U! O; G- j
& n, P  w4 @" S
最有效的保持好身材的方法是：3 P5 u1 I! h( u; p7 f
这个，真的不知道唉，觉得自己吃饭一直都很规律的，迫切的想减腿啊。。呜呜呜
5 O  _9 f5 Q* p' u7 Q8 M7 D
9 X' U4 x; M  O: I# b3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。
& b) _+ k9 D. ?: h) J8 u: r7 b
6 @# q: T3 Q( ~  夏天，一般穿长点的裙子可以挡腿上的肉肉，最好是可以凸显腰部曲线的，嘿嘿  D( ~6 H3 u( b9 d# a

9 _  }' a. \5 ~1 S, {

□_宝儿

帮顶

彤彤妈1003

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
3 {/ _2 c* }3 G1 u% I6 k2 l1 p. e" J% a& {7 o, B6 C
产后肥胖，皮肤松弛，最胖时体重150% P% d  h' V+ h& h! O

  |2 a% h: I# ^4 V2. 曾经用过的方法及效果:
- G! j% ?" f0 |# A8 T$ O* W& o    成功案例：均衡营养补充，蛋白粉代一餐，外用家用瘦身仪 每周两次 每次5分钟 体重减了，皮肤也紧了，现在体重110，7 o: O+ r5 z. ^: h
7 {1 f; V2 x6 Z4 Q) k+ \2 S

- k/ P  f! Q# Z' a7 U. {, E' ?: x7 q

: @  S5 ?, O- [5 J! Y
% _+ e4 X4 ~* p, d8 i0 ~8 r* s; J- J" b' t9 h: R8 c( ]
# ~7 _* K: b2 `1 |
4 w: P: L- o* M

千里马zcl

1、自已现在其实不算太胖，生宝宝前128斤，现在宝宝一岁多了120斤，170CM的个，但还是想再瘦一点，属于上半身瘦，下半身胖的类型，现在还有一点点小肚子
0 i5 j1 J9 b1 @: D4 c. D& V% J2、断奶后有一个月了，晚上不吃主食，最近又加了左旋肉碱和苹果酸，好像没有什么效果，比断奶前瘦了两三斤的样子吧，变化不大，还是坚持晚上少吃吧，尤其是睡觉前别吃东西。
4 i; \& Z  J3 N. t- T5 d3、继续加油减肥，争取减十斤
' C2 u6 T  _2 Q. v

可爱宝贝001

1. 自己在瘦身方面存在的问题:生完宝宝后，超级能吃，导致现在我的身形已经完全走样了（比孕前重了30斤），大肚子也有了（就像又怀了一个的），胳膊和腿也变粗了，唯独没变的就是脸，还是挺瘦挺小的。

2. 曾经用过的方法及效果：用过少吃的方法，还是不行，因为是母乳，一少吃就总饿，坚持不了多长时间，曾经未怀孕时，少吃对于我来说的确是一个很好的减肥方法。曾经参加过妈网组织的单次瘦身体验，体验结束后，腹部竟然瘦下了几厘米，胃口也小了，但好景不长，大约不到一个月的时间又恢复我前期能吃的状态了。我就属于吃的多就长的多，少吃就瘦的快的类型，所以现在只能等给宝宝断奶后再减肥了。

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。

尽量穿深色的衣服，深色的衣服显瘦，我现在的衣服都是深色的，黑色的居多，而且要系皮带，我前期就是因为总穿运动裤穿的，没发觉自己长的这么快，当一再穿紧身的裤时都穿不进去了。所以能系皮带就系皮带吧，这样还可以勒勒肚子，呵呵。

tinaxss333

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

以前是怎么吃也不胖，生完儿子，月子里催奶却胖了50多斤，奶没催出来 ，把自己吹起来了~

2. 曾经用过的方法及效果:

上学时用保鲜膜包裹腿跑步 跳健美操，排汗很快感觉还不错；

也喝过排毒汤，就是几个洋葱，几个西红柿，一根西芹，椰菜（洋白菜代替），效果也很好，肉大概没减去，但是真的很清肠，排排油脂也健康；

有时间就在床上把腿空半个小时，这样可以减除水肿，对腿型也比较好；

走路时挺胸抬头 收肚子，这样对减肚子最简单也最有效了 ，而且还能很好的展现自己的气质~

还有呼啦圈 瘦腰，坚持下来的MM应该都了解有多管用，但是近期带孩子 ，这些都没时间弄，至今还有20斤肉肉不肯离开我~争取半年内甩掉他们 ~大家一起加油

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

黑色 绝对显瘦

连衣裙+打底瘦身丝袜+靴子

( H; f1 A8 ?3 h, _

絮絮妈妈

进来学习一下！

玥璇妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:
. n6 b4 I6 c( k! R! p# n臀部，腰部，肚子赘肉比较多。140斤
0 T* ?, a* k) c% ]( X4 q7 h6 N2. 曾经用过的方法及效果:
% I: `: x3 E- ^% i2 A+ {9 n生孩子之前120斤，从准备怀孕开始就吃，到怀孕三个月体检就140斤了。生的时候160多斤。生完孩子140斤。月子里，涨奶发烧折磨到135斤。除了月子妈妈和月嫂都走了，一个人带孩子两个月， 体重直线下降到120斤。宝宝5个月后我开始上班，婆婆妈妈轮流给带孩子，因为纯母乳，宝宝不吃奶粉，来例假后奶水日渐减少，婆婆天天猪蹄汤，骨头汤的催，一个冬天，145斤了。上个月给孩子断奶了。减肥开始，就是少吃，晚上不吃主食。下班后带孩子，孩子睡着了，打扫卫生，干活。这样真的很消耗体力，一个多月我现在139斤了。我的近期目标是120斤。终极目标是110斤3 D% @+ T3 m+ t: }7 s! l/ w% V
3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）5 N0 S# L+ R; \) u; c5 o' Z5 e
穿比较瘦得裤子。上身穿大点得衣服，遮住屁股
3 e5 P, E8 g2 u/ a! b. ~( |

zhao325826

回复 小内衣 的帖子
2 X1 s; W% W0 ~3 p9 m& X
/ ^$ z( ]) b( p+ S/ G+ @  }腰部减肥是永远的话题，我曾经减肥30斤，针灸和瑜伽，穿衣服上还是同色系的衣服和黑的显瘦