小内衣

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秋冬让我们hold住，一起来打造完美曲线~

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夏天是显露身材的季节，为此你做好准备了吗？

为了明年夏天的美好，秋冬我们该如何hold住呢？

眼看冬天一天一天的逼近，减肥也就越来越难了，怎么办?

再加之各种节日即将来临，你能抵得过美食的诱惑咩？

俗话说，三个臭皮匠赛过诸葛亮~

坛子里这么多美女MM，相信团结的力量定能让你hold住，变身性感美人~

于是乎，各位美女们の美体秘籍大家一起来分享一下吧~

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【活动时间】

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10月27日—11月10日截止

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【回复内容】

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1. 自己在瘦身方面存在的问题（具体列出困扰自己的美体问题。如果问题比较多，最好能够分条陈述。）

2. 曾经用过的方法及效果（好的，有效地方法可以写，或者是没有效果的方法也可以写，给JMS借鉴）

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

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【活动方式】

按照 回复内容  回复本帖即可参加本次活动

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【活动奖励】

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论坛积分奖励：30-100妈豆            

根据回复的问题及方法的个数给予奖励~上限50妈豆~

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【回帖要求】

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①回复和本次活动有关的内容，灌水、广告贴一律删帖，不给予奖励

②回复尽量论点、论据、论证清晰

③对别人的看法可以提出不同意见，但不能出现攻击性的言语哦

④不得抄袭他人的回复

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以上。活动时间15天，JMS们要踊跃参加哦~

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右眼皮跳跳

1. 自己在瘦身方面存在的问题:- \( S& a& P, a' }/ [
属于典型的上身瘦下身肥胖的人，尤其是我的两条腿啊，真的太让我伤心了唉1 E1 m* ]  A9 k8 c( b' K6 F
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2. 曾经用过的方法及效果:% s0 C; W6 R: E/ u6 h$ C
10年大学刚毕业在报社实习的一个月从102斤瘦到了94斤，可能和爬楼梯有关系吧。
8 k, L0 i# C: C% I现在买了左旋肉碱准备瘦身，还不知道有木有效果~~# l+ C+ x5 K1 Z3 Q. `

; b# d  n/ Q  I' h2 z, y最有效的保持好身材的方法是：, M$ S2 w5 D* S1 D1 X
这个，真的不知道唉，觉得自己吃饭一直都很规律的，迫切的想减腿啊。。呜呜呜
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" R8 V  o8 g8 k5 H- j1 D1 j3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。- K/ r2 }9 S" p+ }( z" `% q  p

6 j) F: r, g2 b! }- \3 g  夏天，一般穿长点的裙子可以挡腿上的肉肉，最好是可以凸显腰部曲线的，嘿嘿; ?$ _0 U7 F0 {7 p* P( Y5 _

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□_宝儿

帮顶

彤彤妈1003

1. 自己在瘦身方面存在的问题:# V  A: H" Q8 _+ [, O8 C
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产后肥胖，皮肤松弛，最胖时体重150
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: e- U# f+ ^, k2. 曾经用过的方法及效果:; _) I& E5 P# J* O, o- ^
    成功案例：均衡营养补充，蛋白粉代一餐，外用家用瘦身仪 每周两次 每次5分钟 体重减了，皮肤也紧了，现在体重110，
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千里马zcl

1、自已现在其实不算太胖，生宝宝前128斤，现在宝宝一岁多了120斤，170CM的个，但还是想再瘦一点，属于上半身瘦，下半身胖的类型，现在还有一点点小肚子# _4 [) G( L; t7 Q& f
2、断奶后有一个月了，晚上不吃主食，最近又加了左旋肉碱和苹果酸，好像没有什么效果，比断奶前瘦了两三斤的样子吧，变化不大，还是坚持晚上少吃吧，尤其是睡觉前别吃东西。1 `: z$ A  z0 q- g
3、继续加油减肥，争取减十斤( S7 O9 `% \% s, x% Y$ C! B

可爱宝贝001

1. 自己在瘦身方面存在的问题:生完宝宝后，超级能吃，导致现在我的身形已经完全走样了（比孕前重了30斤），大肚子也有了（就像又怀了一个的），胳膊和腿也变粗了，唯独没变的就是脸，还是挺瘦挺小的。

2. 曾经用过的方法及效果：用过少吃的方法，还是不行，因为是母乳，一少吃就总饿，坚持不了多长时间，曾经未怀孕时，少吃对于我来说的确是一个很好的减肥方法。曾经参加过妈网组织的单次瘦身体验，体验结束后，腹部竟然瘦下了几厘米，胃口也小了，但好景不长，大约不到一个月的时间又恢复我前期能吃的状态了。我就属于吃的多就长的多，少吃就瘦的快的类型，所以现在只能等给宝宝断奶后再减肥了。

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。

尽量穿深色的衣服，深色的衣服显瘦，我现在的衣服都是深色的，黑色的居多，而且要系皮带，我前期就是因为总穿运动裤穿的，没发觉自己长的这么快，当一再穿紧身的裤时都穿不进去了。所以能系皮带就系皮带吧，这样还可以勒勒肚子，呵呵。

tinaxss333

1. 自己在瘦身方面存在的问题:

以前是怎么吃也不胖，生完儿子，月子里催奶却胖了50多斤，奶没催出来 ，把自己吹起来了~

2. 曾经用过的方法及效果:

上学时用保鲜膜包裹腿跑步 跳健美操，排汗很快感觉还不错；

也喝过排毒汤，就是几个洋葱，几个西红柿，一根西芹，椰菜（洋白菜代替），效果也很好，肉大概没减去，但是真的很清肠，排排油脂也健康；

有时间就在床上把腿空半个小时，这样可以减除水肿，对腿型也比较好；

走路时挺胸抬头 收肚子，这样对减肚子最简单也最有效了 ，而且还能很好的展现自己的气质~

还有呼啦圈 瘦腰，坚持下来的MM应该都了解有多管用，但是近期带孩子 ，这些都没时间弄，至今还有20斤肉肉不肯离开我~争取半年内甩掉他们 ~大家一起加油

3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）

黑色 绝对显瘦

连衣裙+打底瘦身丝袜+靴子

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絮絮妈妈

进来学习一下！

玥璇妈

1. 自己在瘦身方面存在的问题:" ?8 {& \6 l- j- B( y2 t
臀部，腰部，肚子赘肉比较多。140斤
  K. a; _  V$ ~3 g5 g0 z2. 曾经用过的方法及效果:3 ?- {, ]( ^/ r: F! }
生孩子之前120斤，从准备怀孕开始就吃，到怀孕三个月体检就140斤了。生的时候160多斤。生完孩子140斤。月子里，涨奶发烧折磨到135斤。除了月子妈妈和月嫂都走了，一个人带孩子两个月， 体重直线下降到120斤。宝宝5个月后我开始上班，婆婆妈妈轮流给带孩子，因为纯母乳，宝宝不吃奶粉，来例假后奶水日渐减少，婆婆天天猪蹄汤，骨头汤的催，一个冬天，145斤了。上个月给孩子断奶了。减肥开始，就是少吃，晚上不吃主食。下班后带孩子，孩子睡着了，打扫卫生，干活。这样真的很消耗体力，一个多月我现在139斤了。我的近期目标是120斤。终极目标是110斤
$ I. }0 @9 y; s4 Z3. 除去运动，食疗等美体方法，在穿搭方面好的建议也可以列举一下。（选填）/ d5 A# p. u; F+ d
穿比较瘦得裤子。上身穿大点得衣服，遮住屁股* c/ ?- Y# w+ n2 A

zhao325826

回复 小内衣 的帖子7 ]( r0 \6 N8 a. f
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腰部减肥是永远的话题，我曾经减肥30斤，针灸和瑜伽，穿衣服上还是同色系的衣服和黑的显瘦