狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。# {" b  U. M, H) s

# x. I3 c' o5 A1 o* l( u& d' z/ h现在体重125斤
8 {8 C  Z: h( v  H. v目标体重120斤8 C5 S" f0 R$ B: @$ c5 p
早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
- y1 T. u+ R& n4 Z/ j& t1 H7 M" h# X) x运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次! k8 K. _1 U5 y; O
已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到4 y3 B: ]1 x% X- C7 W( W/ x) o0 I, \/ i

卡鲁宾

话说我一夏天减了十几斤，目前保持的还不错

梅梅和笑笑

坚持就是胜利

五月兔宝

我也想减，可减不了

狄宝妈

9月28日，体重116斤

Jessica/tp

真棒，加油

狄宝妈

9月27日，体重117斤，继续加油！# t: o, a! a9 u9 b& Q$ @3 Y

狄宝妈

现在已经120斤了，初期的目标达到了。
6 k( X# u9 `- l! m, R. n下一个目标115斤，希望再一个月内达到理想值。
/ [+ ^/ A4 ~2 x9 E2 i7 D努力、加油
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狄宝妈

最近几天因为工作原因没上妈网，今天汇报一下最近的减肥成果：目前体重122斤，没什么变化，反省了一下自己，就是没有节食，只靠运动是不行的，虽然我每天都坚持运动，但是效果不大。2 u6 U- P6 _( Q* {
经验之谈：节食+运动才能瘦呀，运动只能维持现状，要想瘦还得管住嘴呀，等节食到自己想要的体重时，在靠运动维持自己的体重吧，今天开始晚上不吃饭了！
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