狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。- z' o( o5 `, y- C7 }4 Y# V9 Q
- y) ]& c6 L) v0 J2 v) a" F1 f  J  F
现在体重125斤
2 @+ ?8 j' v8 n8 x目标体重120斤
' A1 ~: [, ?) i% z早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
9 U  P, M) t  K: d# V& B0 u运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
; |- Y5 G4 X0 a! X; f( E: I已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到& n3 A9 L4 h( L' V: r

卡鲁宾

话说我一夏天减了十几斤，目前保持的还不错

梅梅和笑笑

坚持就是胜利

五月兔宝

我也想减，可减不了

狄宝妈

9月28日，体重116斤

Jessica/tp

真棒，加油

狄宝妈

9月27日，体重117斤，继续加油！
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狄宝妈

现在已经120斤了，初期的目标达到了。3 z3 }+ @1 U& Z6 ^
下一个目标115斤，希望再一个月内达到理想值。
2 Z- D0 N6 a: w2 ~5 {0 A" y* D- ~努力、加油
5 w2 O" Y8 `: z9 y' X6 x  M

狄宝妈

最近几天因为工作原因没上妈网，今天汇报一下最近的减肥成果：目前体重122斤，没什么变化，反省了一下自己，就是没有节食，只靠运动是不行的，虽然我每天都坚持运动，但是效果不大。
# O: K6 d5 [. ]8 v经验之谈：节食+运动才能瘦呀，运动只能维持现状，要想瘦还得管住嘴呀，等节食到自己想要的体重时，在靠运动维持自己的体重吧，今天开始晚上不吃饭了！# C* p( C+ v$ g5 A) p3 c) X& ?