狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。. F3 j/ a. b( d% `  S0 W

+ A% o+ s! w* I  T& U( D: P现在体重125斤
5 O4 i% n$ V) I2 ^# X" u目标体重120斤
, V  {. `$ r4 n% z早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
5 f+ V! y3 x+ F运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次) Q1 l7 d4 A& o7 X( l" p
已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到1 x: f4 B) h& d# H

卡鲁宾

话说我一夏天减了十几斤，目前保持的还不错

梅梅和笑笑

坚持就是胜利

五月兔宝

我也想减，可减不了

狄宝妈

9月28日，体重116斤

Jessica/tp

真棒，加油

狄宝妈

9月27日，体重117斤，继续加油！
! R3 A1 Y( B5 p$ I# X& d

狄宝妈

现在已经120斤了，初期的目标达到了。! |7 c# G$ P/ e, r5 f/ P
下一个目标115斤，希望再一个月内达到理想值。% U  T' m4 S5 m! N
努力、加油
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狄宝妈

最近几天因为工作原因没上妈网，今天汇报一下最近的减肥成果：目前体重122斤，没什么变化，反省了一下自己，就是没有节食，只靠运动是不行的，虽然我每天都坚持运动，但是效果不大。
( A: T$ Y. [: _# b9 B经验之谈：节食+运动才能瘦呀，运动只能维持现状，要想瘦还得管住嘴呀，等节食到自己想要的体重时，在靠运动维持自己的体重吧，今天开始晚上不吃饭了！
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