狄宝妈

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。( `/ H" j% B1 {

' Y! s4 ~5 s+ {2 _) h2 }* ^6 M5 M现在体重125斤
1 @& i3 a2 H) S# I8 @5 u1 J目标体重120斤
+ j" ~8 z9 x- b! A早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜5 }6 O: o" [6 a7 h% I9 p! M
运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
3 \% |  M, `- W/ Z) Q" ^5 e已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到$ O! Q* u8 |' U& a8 R) P2 Z

卡鲁宾

话说我一夏天减了十几斤，目前保持的还不错

梅梅和笑笑

坚持就是胜利

五月兔宝

我也想减，可减不了

狄宝妈

9月28日，体重116斤

Jessica/tp

真棒，加油

狄宝妈

9月27日，体重117斤，继续加油！9 @" r+ g6 s2 H+ S/ A: I0 m

狄宝妈

现在已经120斤了，初期的目标达到了。
% E( \" a! f7 h  i" Q4 q下一个目标115斤，希望再一个月内达到理想值。. u$ ~# K- ]4 |6 a( H9 b6 L3 G& z
努力、加油
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狄宝妈

最近几天因为工作原因没上妈网，今天汇报一下最近的减肥成果：目前体重122斤，没什么变化，反省了一下自己，就是没有节食，只靠运动是不行的，虽然我每天都坚持运动，但是效果不大。
7 B( O. w/ S4 M4 ]经验之谈：节食+运动才能瘦呀，运动只能维持现状，要想瘦还得管住嘴呀，等节食到自己想要的体重时，在靠运动维持自己的体重吧，今天开始晚上不吃饭了！
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