- 妈豆
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8月26号开始加入减肥大军,先从饮食上控制吧,合理的饮食+锻炼,希望可以瘦下来,求亲们监督我。
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# l' q3 R/ Z+ m" W3 I8 }8 F现在体重125斤
' y/ I6 T6 }+ L! V$ T% x' |$ x目标体重120斤. P( U( E! o( d5 _5 p4 r4 P7 K5 Y
早餐:一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
- Q |3 E+ s% t! u) j$ z运动:爬楼梯来回6层,垫脚尖25次/组,3次
1 b/ C( D. x; a6 ~2 _: r8 @2 [, R已经累的不行了。今天先到这里,明天再来报到& R: D* a- d% n
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