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上步骤，超级简单 9 J6 V7 ?; `1 A: n" D' |4 y" }7 @7 F + G+ Z- X7 _" D% `3 a, }; _准备材料：5 d7 d3 }* m( u5 E6 s0 A# @ 7 \+ q' M7 D1 d; ]/ h+ R3 y１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）- H! |0 [7 h6 z7 G4 W7 ~ 9 V8 p" M, ~, v: H4 ~ ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、 ! E) W$ |# u$ P/ {7 D5 {+ @+ v) c5 @+ W6 q; h) Z' m4 K 　孜然、辣椒粉 1 _" l; c) _( u! @% A* T& E/ z4 g. | b& s+ Q. H6 Q C 制作过程：6 Y1 d: r' |$ X v 5 d! A! z6 p0 F4 V8 _. x １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少9 ~6 O: q2 ?. e9 \ 　　- @' u% ?! e2 p 　根据自己的口味! z; M, N9 R2 o8 v5 a ) j& d& x' ?; N& f7 F ２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保/ L- v8 @) C. U/ k0 @- o ) r8 V/ D% W; a9 U　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 3 E$ |6 A% `* c! L+ s* R |+ l3 \) ]. ]' w/ l) {　　就可以吃了，简单吧

luzixuan

我喜欢孜然

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 + s& t; W. h% A' _3 F" P7 [ 简单，我喜欢微波做

6 n0 t1 ?* _9 v0 k( _8 ` 你是懒人

zhaiying1102

不错哦

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做