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上步骤，超级简单+ ?; J1 j$ P- E7 b5 L, [ $ w, d9 H m& P准备材料：# @* [0 X' {$ l6 {9 N0 l8 t * N: a; V+ b% W, y8 H! _１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃） $ K5 E% [2 a/ Z7 U. D' P# r" s& e! s: Y4 ~$ X9 _+ G) V% s7 J ２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、8 b6 q& \- r6 w$ c( e / d; K0 E5 k% b9 }1 |6 M& f 　孜然、辣椒粉 " E9 v0 f0 q3 y( Z" o! w/ V: P& D- s |2 i4 J# B2 I, w 制作过程： : u1 s/ g. I. n V6 i( o' X" f7 L １.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少 5 n7 a8 X% w5 z- r; n　　# t, Z; P4 Q; k7 X# p; B. V* g6 P; I 　根据自己的口味+ A8 L# h/ L; ]' j% x K) p6 T( {2 X9 d; ~' b; p" u２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保# C3 y8 m2 K( h+ L3 U% v6 E 5 z7 u: P0 O6 ^( d　　鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟 Z3 G# ?5 w( t( a" J# T |& b6 j Z' L; a. G9 [, \ 　　就可以吃了，简单吧

luzixuan

我喜欢孜然

luzixuan

原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 . v: x# {1 c% q6 j: O 简单，我喜欢微波做

$ {3 X# h' M* T3 u x2 d3 @ 你是懒人

zhaiying1102

不错哦

鑫鑫妈

简单，我喜欢微波做