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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 1 U( j+ z1 U) C( g
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
8 k& x9 S+ M) G6 m) Z, C8 j* q我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
4 h2 z# J* W: U5 G1 P @% h- X早午餐照常* ?, T* o& \; R; n
下午4点左右游泳一个小时0 q! g; ~8 ~$ Y
晚餐不吃,1 \7 k& C" \: I: |5 W. P
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
5 N/ J" Q) z* Z3 b我准备 ...
) v. T$ `8 Q+ B1 r- o这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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