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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 4 x$ z; e9 ^$ d4 ]1 R1 e
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
, j5 g% k$ v, R我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟/ E" ~! D! c+ C2 A1 F; t$ q) \; J
早午餐照常0 u8 o g9 @$ a( f
下午4点左右游泳一个小时( T( b5 _: ~' @
晚餐不吃,7 j1 ^; H1 S7 t
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的8 U2 u; z- f- I/ N* O$ w
我准备 ... ( ?0 e6 t, L4 P9 ]' M' c; F
这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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