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想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

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回复 tongshuai1230 的帖子$ y5 `; I: e+ `& W4 j& [
( v/ ?# y" _& W# T2 B( e4 f
喝汤 是不是长肚子  ？？

tongshuai1230

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8 q7 c0 a7 q) Z' ^, n% \! Z3 E, ?
9 r/ @; }" t( w6 \8 r% I! L2 D& _恩，我最近晚上基本不吃主食，喝汤。

ff13820557542

回复 tongshuai1230 的帖子5 U, u0 ]! U+ U( w
  p* U$ m; l3 n
好  亲，晚上我真的支持蔬菜了  我饮食是很大问题

tongshuai1230

还得坚持锻炼呀。

ff13820557542

回复 放纵0骄傲 的帖子, a* B# K/ ]7 u9 ~

6 Y/ l! o$ ]' A* I8 {! F8 A) s- \3 b支持你   亲   老想减 就是管不住自己这张嘴啊  

放纵0骄傲

我也要减肥

jiao72365

回复 心语WQ 的帖子% t4 s! M& M+ _; k4 P, W- x# ]1 W
  P9 c! W2 Y2 i+ j2 z# s
亲，我个人建议提高代谢最好的方法是，饮食以蛋白质为主，加强力量训练，每周2-3次3 x2 j0 c% |& G, n

心语WQ

回复 最爱畅 的帖子
8 d5 Z1 `2 r! b8 t9 b# q5 y- J  j9 n: {) Z$ D% D, B  g  ^5 @
亲怎么增加代谢和肠动力。
4 G" G0 a7 J- K' |; b

ff13820557542

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对的  是这个理儿   咱们都加油