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想要一日三餐  减肥餐  正确有效的   谢谢

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回复 tongshuai1230 的帖子) E( t2 |; E$ P0 O3 o- z5 z7 V
9 |4 n. D* G4 o9 Q7 M# m  O: `# i& {
喝汤 是不是长肚子  ？？

tongshuai1230

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! b- R; B9 p1 }1 A; f8 P( e% T  N# q1 z5 v
恩，我最近晚上基本不吃主食，喝汤。

ff13820557542

回复 tongshuai1230 的帖子: B& z1 Y( i: E; g# S9 l

% V2 ~9 S3 [4 R, K# K6 \% f好  亲，晚上我真的支持蔬菜了  我饮食是很大问题

tongshuai1230

还得坚持锻炼呀。

ff13820557542

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# r6 t1 J3 s: e) l8 [/ r1 i8 ~- h5 {3 L: J7 A
支持你   亲   老想减 就是管不住自己这张嘴啊  

放纵0骄傲

我也要减肥

jiao72365

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2 L0 J& q  H  m; I' f/ p2 m) m9 }! I9 [
  |4 J& R$ Z; T3 x8 k/ o! g亲，我个人建议提高代谢最好的方法是，饮食以蛋白质为主，加强力量训练，每周2-3次. I, j0 H$ x3 ]1 V: a. l( c

心语WQ

回复 最爱畅 的帖子1 O; u, V. \3 e. M$ r* @7 R7 b

+ c3 s# }4 L) Z7 i2 H" M亲怎么增加代谢和肠动力。
9 T+ R8 h  s" a. f

ff13820557542

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$ j* H. G/ x) o2 p& A* U9 T- z: X5 Q" p. l
对的  是这个理儿   咱们都加油