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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

1楼

发表于 2016-6-22 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

想要一日三餐减肥餐正确有效的谢谢

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最爱畅早餐：鸡蛋+豆浆（牛奶或酸奶）午餐：米饭+肉+青菜（比例1：1）晚餐：肉+青菜以上三餐下午4点加水果一个，同时还要增加代谢和肠动力发表于 2016-6-27 10:08

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

26楼

发表于 2016-7-5 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 tongshuai1230 的帖子
# W8 j( t- F6 }6 |8 d0 V
喝汤是不是长肚子？？

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宝宝生日
帖子: 344

25楼

发表于 2016-7-5 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ff13820557542 的帖子* N/ w5 Q8 ^7 _0 `
5 n% @) `& U2 n5 @0 \# X
恩，我最近晚上基本不吃主食，喝汤。

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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

24楼

发表于 2016-7-5 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 tongshuai1230 的帖子/ ]) P' g5 m1 z4 t @
8 |: K4 |/ j2 x+ |
好亲，晚上我真的支持蔬菜了我饮食是很大问题

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宝宝生日
帖子: 344

23楼

发表于 2016-7-5 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还得坚持锻炼呀。

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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

22楼

发表于 2016-7-1 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复放纵0骄傲的帖子7 A' Z4 s4 o0 a( e( @7 `. t
6 U V) b1 ]; p" P
支持你亲老想减就是管不住自己这张嘴啊

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宝宝生日: null
帖子: 307

21楼

发表于 2016-6-30 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肥

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宝宝生日
帖子: 134

20楼

发表于 2016-6-30 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复心语WQ 的帖子( s9 n6 E. R6 q6 G0 |4 D

亲，我个人建议提高代谢最好的方法是，饮食以蛋白质为主，加强力量训练，每周2-3次& k0 v5 C9 m- c* i

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宝宝生日: 2010-03-25
帖子: 1117

19楼

发表于 2016-6-29 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复最爱畅的帖子

亲怎么增加代谢和肠动力。1 U+ d! W4 J$ a# M

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宝宝生日: 2015-08-23
帖子: 1079

18楼

发表于 2016-6-29 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 jiao72365 的帖子2 E: g8 y4 }0 y' A

对的是这个理儿咱们都加油

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想要一套正确有效的减肥餐

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