小老虎201009

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顶置一下帖子。 6 r4 J) r9 w5 F想说一下，只有让你健康吃饭，不节食，还不要求你拼命运动，不吃药不打针不受外部力量受罪，瘦下来以后，又不反弹的方法，才是最正确的。

: d, c" a' W9 N孕前还算的上是个苗条的妞。孕后也不是胖的十分夸张。4 o0 ?" _9 a, k+ K+ f& j( z
但是休产假的时候，我却变成了胖胖。- L. s7 c, t  D
产假结束，上班开始。同事都问我，你是怎么保养的，怎么多了这么多肉啊。在家享福了吧。# i* k  F' Y5 ^6 D
我知道我与胖胖结缘了。. B2 u, y; [& @% k3 h
持续了五年的胖胖代言人，从现在开始我想离开胖胖了。9 Q/ {* Z+ J- j; J3 B; |
今年不知道怎么了，貌似减肥热。! i) I! n- N6 K4 K6 G1 ~1 }$ Q
在我决定开始好好努力减肥的时候，周围的朋友同事都开始闹着减肥，呵呵。
2 X, Z* |5 f/ Y: `1 W; p; o夏天开始，我模仿了好多人的减肥方法，可是都是以失败告终。
3 ~! k) n/ ~7 h5 v) f11月份开始，我换一种方法，我这次真的下定决心，一定要有毅力。
, P0 f/ M& A9 T一个月的时间，我成功的减掉了12斤。6 d: i9 `' i) |+ O( h  `5 G
减肥之路慢慢，我还有继续努力。亲们为我加油吧~~# u& p" |' K" A9 F/ `7 F* v
写一篇文章为自己鼓励一下。0 m* |* i$ O( |6 @% k
  很多亲，短我，但是我不是每天上线，回复就慢了。
, D4 V! p, f0 g6 g4 D2 ]2 G继续更新（20160205）  w( U  @0 i2 ?! d0 `# f; R
如果有亲方便的就可以加我微微：tuibiandehudie520
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小老虎201009

回复 dachouchou99 的帖子/ S# A% E$ ?, i

* h. f1 w7 e; n! t. J亲，也是想自己瘦身吗

dachouchou99

  Y3 a# U9 D# a1 d# x* a$ M: `% y

/ N+ v9 o7 u/ @坐等亲分享

小老虎201009

顶

小老虎201009

首先，饮食方面，减少外面用餐，因为饭馆的菜，糖多油多，有的地方油质还不能百分百保证安全。所以家里吃饭健康，还省大米。油大的，油炸的，高热量的，太过甜的，酒类，碳酸饮料类，咖啡类，统统戒掉。话说麦当劳啊肯德基啊，必胜客啊，这些店，减肥开始至今不再吃。够有定力吧，话说，我也是个吃货一枚好吧。不过为了健康，为了好身材，为了衣服漂亮，忍几个月算什么。头一次这么有定力当然期间也有外出用餐那么几次，是错不开的。嘿嘿。
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小老虎201009

前面我说了11月份我开始了减肥，这次是认真的，我和先森打赌，我这次一定要瘦下来。当然，减肥的前提必须有忍耐力，意志力要坚定，为什么这么说呢，减肥要控制饮食，这是必须的。不控制饮食，不运动，全是瞎话。

小老虎201009

也许现在的市面广告太多了，人们已经无法辨别到底哪种用起来才安全，虽然以前很胖，但是从没想过要用西药减肥药，打针了，按摩了，拔罐了，运动做过，夏天坚持快走半个月，掉了3斤，冬天全还回来了，天津的小伙伴，大家都知道，冬天空气质量很差，外面的跑步一定不可行，健身房，环境好点的，离家太远，上了一天班，只想回家安静的休息，还有朋友推荐的柠檬水，搞到胃酸过度，差点犯胃病。反正15年夏天各种折腾，体重高体重依然在快乐的向我打招呼，我曾一度怀疑我家的体重秤坏了。我比较喜欢自拍，按先森说，绝对的自恋狂，每次找好一个角度，拍完，感觉脸好瘦，发到朋友圈等大家赞许，现在我翻看了，15年一年的朋友圈照片，MD的，吓死我自己了，脸好大，真不知道曾经的自己为什么会认为那么瘦脸。哈哈，自黑下。

负婆爱宝

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小老虎201009

经过一段时间的努力，下去3斤~~加油~

小老虎201009

亲们，每天睁开眼第一件事，就是对着镜子里的自己笑一笑，然后说我会瘦下来的，每天给你自己打打气，信心会增强哦