小老虎201009

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顶置一下帖子。 ' o% z9 U1 e5 _$ O# ]想说一下，只有让你健康吃饭，不节食，还不要求你拼命运动，不吃药不打针不受外部力量受罪，瘦下来以后，又不反弹的方法，才是最正确的。

) o- Z. g& T/ n7 v( p; i; G孕前还算的上是个苗条的妞。孕后也不是胖的十分夸张。+ `4 O! O& o, l' r( }
但是休产假的时候，我却变成了胖胖。, |* `/ d5 |2 z! |, D
产假结束，上班开始。同事都问我，你是怎么保养的，怎么多了这么多肉啊。在家享福了吧。
( I7 e( r) M/ r* S; J( t我知道我与胖胖结缘了。* p/ R! X5 O0 h7 p, }- b8 T
持续了五年的胖胖代言人，从现在开始我想离开胖胖了。
& i! f4 J- Y! q. f1 t: B今年不知道怎么了，貌似减肥热。" s4 s9 L8 w# N. |* \4 w
在我决定开始好好努力减肥的时候，周围的朋友同事都开始闹着减肥，呵呵。
7 `2 H9 Q9 A3 s! f3 C, B2 F夏天开始，我模仿了好多人的减肥方法，可是都是以失败告终。9 ~! r( V1 v9 N
11月份开始，我换一种方法，我这次真的下定决心，一定要有毅力。' B5 M! _, o1 D/ d+ E" x
一个月的时间，我成功的减掉了12斤。
; x  p! l% Z; V) w7 h4 }) O减肥之路慢慢，我还有继续努力。亲们为我加油吧~~
* C# C0 E6 o! h. S* d9 b写一篇文章为自己鼓励一下。, O# I( M" v% }  a
  很多亲，短我，但是我不是每天上线，回复就慢了。6 V2 |4 e* p" j0 O
继续更新（20160205）
# X; L6 E5 q8 D! R+ b如果有亲方便的就可以加我微微：tuibiandehudie520
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小老虎201009

回复 dachouchou99 的帖子# d& F( t1 n2 e4 z& [

( F; F% b# z! T- H3 j5 r+ H亲，也是想自己瘦身吗

dachouchou99

! c; a9 t. w9 H* k
1 i) ?! J2 C0 {: O  e坐等亲分享

小老虎201009

顶

小老虎201009

首先，饮食方面，减少外面用餐，因为饭馆的菜，糖多油多，有的地方油质还不能百分百保证安全。所以家里吃饭健康，还省大米。油大的，油炸的，高热量的，太过甜的，酒类，碳酸饮料类，咖啡类，统统戒掉。话说麦当劳啊肯德基啊，必胜客啊，这些店，减肥开始至今不再吃。够有定力吧，话说，我也是个吃货一枚好吧。不过为了健康，为了好身材，为了衣服漂亮，忍几个月算什么。头一次这么有定力当然期间也有外出用餐那么几次，是错不开的。嘿嘿。
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小老虎201009

前面我说了11月份我开始了减肥，这次是认真的，我和先森打赌，我这次一定要瘦下来。当然，减肥的前提必须有忍耐力，意志力要坚定，为什么这么说呢，减肥要控制饮食，这是必须的。不控制饮食，不运动，全是瞎话。

小老虎201009

也许现在的市面广告太多了，人们已经无法辨别到底哪种用起来才安全，虽然以前很胖，但是从没想过要用西药减肥药，打针了，按摩了，拔罐了，运动做过，夏天坚持快走半个月，掉了3斤，冬天全还回来了，天津的小伙伴，大家都知道，冬天空气质量很差，外面的跑步一定不可行，健身房，环境好点的，离家太远，上了一天班，只想回家安静的休息，还有朋友推荐的柠檬水，搞到胃酸过度，差点犯胃病。反正15年夏天各种折腾，体重高体重依然在快乐的向我打招呼，我曾一度怀疑我家的体重秤坏了。我比较喜欢自拍，按先森说，绝对的自恋狂，每次找好一个角度，拍完，感觉脸好瘦，发到朋友圈等大家赞许，现在我翻看了，15年一年的朋友圈照片，MD的，吓死我自己了，脸好大，真不知道曾经的自己为什么会认为那么瘦脸。哈哈，自黑下。

负婆爱宝

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小老虎201009

经过一段时间的努力，下去3斤~~加油~

小老虎201009

亲们，每天睁开眼第一件事，就是对着镜子里的自己笑一笑，然后说我会瘦下来的，每天给你自己打打气，信心会增强哦