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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑
7 M) M  m# h7 w4 S# Z1 M5 n. q+ d7 i/ g( n6 x( H  h) L
我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html8 t- b9 a( a. H# O
F6 l( ^9 ~
- \& r3 x, y; `( L: x
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!
  N: {! A$ G- U
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!
  \  }' a3 r7 [* V% O* [- ^. h
简单介绍下个人减肥历程吧。5 m5 x& x7 h; w/ s$ K2 b
备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。

/ O* p( x, p5 i/ o9 j
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。
/ F, S1 [( s$ m  _' p3 B2 X 但是!不满意!不高兴!不能忍!
9 H6 P, v' G$ } 满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。
5 _9 c+ Q9 [" ]4 h- ~0 A5 h
作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:
! W* C$ J2 m( u9 f啊,可真看不出来你生了孩子呀!
# N" G- n- Z/ r(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)
6 i  \, W; U- x俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。
5 F5 {( k) e# [4 J& s6 v! {+ n
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!
# z# V/ W& |2 N 目前体重66.6kg,目标体重60kg. [: J9 w& A' a! c* {
目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~; m7 r: C/ d3 ~. T
锁定锻炼指导机构:鹏宇健身
# W4 {3 e+ k+ d% p& Z1 D  V% O) Y 简单的锻炼计划:
( f$ [9 \1 M: ^, p! D% |! C( d 一三五教练指导,二四尽量跑步; v4 K4 ~! @# ^
早午餐少油盐,晚餐少主食& Z7 t& F/ ^# `, E7 t! _
立图为证,6月30日见分晓

4 y! u" h* e% L9 |" T
& L' \$ D+ J+ S9 w! ?. s
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?5 J8 s6 G4 t# o: z0 s% p

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~; C) j# t) T, _" U- u$ U& @
关注妈网,总有收获~

. @$ F+ r5 u* J% s! ^" }: L$ o/ N1 F) X, r& N. v
PS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!
+ W0 \0 G* o) D9 t0 L1 L" ~7 d) L
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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。
! |8 H8 p/ a: q+ }虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!
* k# y4 ]0 T. A# n3 y* Y- `基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。& R# k, j9 {. `9 w8 _6 X% [
肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。; k2 x8 U3 x) d+ @1 ~
如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~

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作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!- v. n( J5 q) R0 C) O

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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。* f/ q0 ~1 F7 W/ F
又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。
4 H; {3 z4 l/ v6 @' z. O5 a
, L+ X' @8 |8 @4 ~其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。8 \. \$ V/ {) R! L. |$ |
本周是最后两次私教课了。
$ {, a' j6 R2 e* s! A1 V7 o突击两次就该测各项指标咯!9 i4 q6 D/ D% `! w

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【减肥挑战赛鹏宇健身中心】颤抖吧游泳圈~私教课一个月,体重2.9 ...
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