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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑
8 \6 d2 r9 s( r3 ?/ v( m' ~
: i. r8 _# e: |7 |1 @/ b我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html* i; Y3 g# s8 {
F6 l( ^9 ~4 M- t, @$ }9 _6 [3 V
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!
4 o& R( ?8 f- O) V+ m
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!
0 L7 J" [! [: _* Q" k- {9 K
简单介绍下个人减肥历程吧。1 j2 l* H5 `3 b7 h( E
备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。

9 l+ [: X0 o  R! T) l& d& u
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。
0 I3 J/ @! z5 U. i 但是!不满意!不高兴!不能忍!
) t  R2 s( C) c8 ]6 o9 I# w 满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。
  @- X: X  D9 G- j7 V
作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:4 Z# p9 n( U" h! {
啊,可真看不出来你生了孩子呀!0 j% D- u2 n& o6 i% H$ B
(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)
1 f5 A% L" j4 d俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。/ C$ k3 m  r* d" z
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!
1 z/ K, Q4 ?- v/ ?  y1 e1 u 目前体重66.6kg,目标体重60kg4 M) m$ z- W) @; Z4 C6 n8 Q3 w; e
目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~8 _4 n) ^$ n6 L! C6 n
锁定锻炼指导机构:鹏宇健身
' E% W2 y* P  H+ {- O 简单的锻炼计划:" }6 ^* g4 T+ ~, [1 m
一三五教练指导,二四尽量跑步& d$ v! m" g/ k3 ~
早午餐少油盐,晚餐少主食
9 F, Y; ~- e- Q6 R8 W 立图为证,6月30日见分晓
. a' S, e2 F# z4 h
' l0 R+ a1 e3 Y% K; ^2 ]
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?2 h% o+ F7 h3 ]% E

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~, o$ X& z( R  o* v- G# `( d
关注妈网,总有收获~

# A. x: c% q+ o3 U# _
% c& t1 m! P4 n! NPS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!* p9 m! @9 ]' o! _7 [  B

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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。" F( `8 a: H) K. a
虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!' F$ e5 o1 E7 W/ }  w' D
基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。! N" k+ O/ ~; g8 |( g' N8 P
肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。
: \1 S5 u: o* O如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~
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作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!
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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。4 k* ?0 r4 l/ B( p$ H
又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。
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其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。
9 Z$ P9 g) n1 `, D本周是最后两次私教课了。
. @2 \& W' e1 {3 v3 h' g0 X& O突击两次就该测各项指标咯!0 A, M: L2 o! b: P9 S" Q8 q

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