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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑 * j9 D( }0 f7 M0 Q; b$ E' B

$ {: r5 {  I, K' E+ c4 Z2 [我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html
6 b7 R. |! z- J F6 l( ^9 ~+ \- q2 v+ |% k$ c3 H
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!
0 Z7 e4 [( ~9 A4 ?
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!4 q) y; E+ N& A7 O! J/ L
简单介绍下个人减肥历程吧。
8 S- l, W# ]" {5 Z; y+ G 备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。
5 k2 i8 T* R0 |4 E. k, R
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。
* P4 _! q. U2 b3 T. u$ G; i' N 但是!不满意!不高兴!不能忍!( W# t8 B' I4 T: M' ~: j( J
满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。
: W, a5 i1 @* @1 n( Y
作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:
5 F% h1 L! w$ Y9 r  ~啊,可真看不出来你生了孩子呀!
( q0 B3 Y" ]0 R! H(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)
# Q7 Z& D( a9 _' `  C7 u俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。& o6 F! Z$ e+ [
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!: y  b+ e7 H5 A: g
目前体重66.6kg,目标体重60kg+ Q9 Q* E- K2 q1 @' Y- n# m( Y
目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~* {6 z' T1 t0 C$ c9 [* i/ M- h
锁定锻炼指导机构:鹏宇健身
* [% E8 X0 r: L, ^% a 简单的锻炼计划:
, o- B5 _9 M$ {0 Q 一三五教练指导,二四尽量跑步
; W6 l5 Q- L$ K( g0 R3 t+ Q& v 早午餐少油盐,晚餐少主食6 w: d" f+ R9 J: F8 l$ K4 ?8 b% [
立图为证,6月30日见分晓

9 E7 L; ^# p0 X+ {; v8 \
9 c1 f5 Z, ], I& I; Z. S! G
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?8 p9 t' \7 U$ x2 c$ m" j

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
  {* y/ B+ t/ F0 P: a关注妈网,总有收获~

" g& ]8 O$ Q9 I" j, m$ _3 p9 O: J2 C
* u) ~- @! p$ k' L6 \8 [PS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!
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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。
  H* Z% }4 Q+ o  R3 M虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!
9 T# L$ q+ P& V! C0 l: g基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。
+ E* o+ {1 V. p8 @6 U; \& g8 q( J肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。
$ j3 B) l% f' b+ q3 N0 k( \7 t如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~

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作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!
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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。$ }9 A2 L+ L1 G
又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。
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其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。
" N7 P( B7 L& S; T7 k7 l本周是最后两次私教课了。, j+ ?, ^) m. I1 @
突击两次就该测各项指标咯!0 Q6 q3 `4 e! V4 }

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【减肥挑战赛鹏宇健身中心】颤抖吧游泳圈~私教课一个月,体重2.9 ...
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