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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑
' X8 p+ X7 |3 z; @1 L) b6 [9 G( Q
我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html* Q, e' U$ Q2 E( d  x8 r, f
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作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!! ?. R) \1 S6 T
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!
0 ?7 ^; r4 c, ~5 Z2 \) e' ]
简单介绍下个人减肥历程吧。% p3 P6 v) q- D1 w# Y" @2 O  I% f* G
备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。
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正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。* r# c- B; w* Q1 ~1 y# x  w) b- O
但是!不满意!不高兴!不能忍!+ {9 ~( T" U" j5 I0 D
满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。

6 A) i4 B7 b" W$ R8 W8 E作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:
6 \, z- Q3 D/ \8 L4 F" P啊,可真看不出来你生了孩子呀!
0 [0 z* ?3 v4 J" m# O(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)
1 S8 {: Y( `8 l8 V" C% m8 u俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。
3 a1 L2 M" L) ~/ o
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!  k& I7 R. q5 k! D
目前体重66.6kg,目标体重60kg
3 _: `- N4 h  v8 H, d( m目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~; _/ X2 W8 b8 T3 F* a8 O4 S' \
锁定锻炼指导机构:鹏宇健身
+ N5 j& P% W- F* P/ L! r 简单的锻炼计划:5 H5 Y! w% Z) y2 g- b% e$ M6 n
一三五教练指导,二四尽量跑步
- {5 D; P3 k1 _, A% |/ Q 早午餐少油盐,晚餐少主食. G- T9 W1 F; s: i/ N  {% G
立图为证,6月30日见分晓

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  |2 g6 X4 S# N# k8 @& p
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?& `: C+ _+ j5 P4 g) Z* B$ p
, r6 b( \) a" `0 z! C3 I
- h+ s' e) Z: f, b

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
: s( Z2 u$ r& B: f: c关注妈网,总有收获~
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: c+ n. a9 k5 k: @  L1 G( DPS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!0 o) g$ d' D$ b

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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。( |! }9 n) K3 K5 T' b1 ~2 C# D
虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!
7 z5 o% D. i# \, u- s基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。/ I+ {2 q( F5 U7 O$ G, C+ X/ J- g
肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。
- _) }2 p  A) W. Y如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~

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6 Q. O7 l1 c/ Q! {% U作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!3 `) p0 H( O: ]! x# Y
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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。9 C5 X( Q2 u% L6 f& k
又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。
3 R  c/ B9 d# G8 S2 f0 R/ @5 s: C: I: \. j
其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。
  P* p! q; l" M, w/ p( A本周是最后两次私教课了。
# g  l' z0 f0 w" f! R突击两次就该测各项指标咯!
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【减肥挑战赛鹏宇健身中心】颤抖吧游泳圈~私教课一个月,体重2.9 ...
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