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鱼WW

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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑 $ g1 Z, H) y# Q5 m
6 {4 y1 Q5 Y3 b" Y4 U8 b
我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html. h! s! {+ n! i7 N, R  t  f
F6 l( ^9 ~) L+ ?1 i' z6 a, U: X2 Q
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!2 e6 Y2 I  L8 Z& S  L# k
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!( ]* ~% v( [2 S* s6 k+ s* ?
简单介绍下个人减肥历程吧。
) ~6 C; W( @: S) x 备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。
8 X/ o3 y7 w5 s
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。
& `. H( p7 w/ R( j+ H* k0 \1 {7 h 但是!不满意!不高兴!不能忍!
9 U; @4 n" j" T% E4 m+ b& y 满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。

- b0 L: n* l2 Q, m( u作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:
; |( Q! U# J) {+ U啊,可真看不出来你生了孩子呀!
. U" Y6 k. F2 e0 v1 p* X  I(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)
3 t# W: l6 F, d" ~0 W3 |+ V俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。
! d# c" z- H3 `
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!
8 A$ [1 v, h$ m. C+ ] 目前体重66.6kg,目标体重60kg8 l' f; [& V3 \+ \3 j, g0 Q% i
目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~& E8 X( d) i* E/ c
锁定锻炼指导机构:鹏宇健身
4 [' X' V, A( B2 X8 M% K5 Z0 u! ]; M 简单的锻炼计划:
  q' O$ @7 U2 K, x8 _* c; _( N 一三五教练指导,二四尽量跑步
- b" t7 Q* ]. x6 h: g2 d) m+ { 早午餐少油盐,晚餐少主食
' H/ Y3 J) v- S8 L; b+ g 立图为证,6月30日见分晓
* {/ ~& l+ G+ T4 Y4 S/ e  U
3 ~1 }2 P* s7 P6 N% W- y
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?
( s8 X9 D6 O" a6 E7 I/ o
- l; }/ U7 Z5 _% u0 R6 ]

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~) N. Q9 z: ^6 N, }* ^8 w
关注妈网,总有收获~
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2 `5 k0 x9 q! o$ {$ VPS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!
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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。5 I1 n1 H2 d# g/ F$ p
虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!
; o6 [9 b& B) {$ Y( N基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。. H8 o2 S5 }0 f3 _) K8 u2 h
肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。
) r) A7 Q# }% Q' j8 m如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~

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6 ~/ V. h& y. J8 o% B1 Q作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!
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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。
) i( j9 G% z$ E* \- A又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。
5 x" P0 _' T; U! u1 ?! ^9 H; A- M6 J! @  s8 ~$ G! f0 l
其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。
& y) K4 U1 B$ t  b( E1 j本周是最后两次私教课了。5 n; i6 g: y8 H0 V* D& |# s
突击两次就该测各项指标咯!
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【减肥挑战赛鹏宇健身中心】颤抖吧游泳圈~私教课一个月,体重2.9 ...
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