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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑 1 t, D7 F+ A, g$ k6 j5 d
! \' F8 ^" F. p- T0 J; W# e% ~; D
我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html+ u* f3 p- r0 S; e! ~
F6 l( ^9 ~
' q. X  W9 N8 H' J7 H8 e, M
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!  ~* L0 f9 v# Q" V6 s5 g. Z. G
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!6 j0 i' r: }0 s
简单介绍下个人减肥历程吧。
, R* \3 n: j/ w, j 备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。

4 `; n$ E: S* f5 L0 \  X( k
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。7 ~: W* h+ k, a
但是!不满意!不高兴!不能忍!( C. X$ M" G8 G, J
满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。
& i0 s( [; f8 d1 R5 h
作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:) `# o! z4 J# g( R# C( j
啊,可真看不出来你生了孩子呀!
1 P2 Z, C, g, E. c1 W2 Z# X(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)3 n# p* M; Z5 F* D) U
俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。
. w9 M! V. m8 N4 S- g5 Q
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!
* Y8 ?9 `4 i/ V& P$ [3 I4 i. @ 目前体重66.6kg,目标体重60kg. @# J! m; j3 _  u1 }' i
目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~
6 M; J) h9 \) P, n- f锁定锻炼指导机构:鹏宇健身0 O7 r) j! z8 {) ~
简单的锻炼计划:$ l! S  f( ~( E7 l' y  P9 g9 x
一三五教练指导,二四尽量跑步
% j4 E/ F& k" H 早午餐少油盐,晚餐少主食8 t4 m0 x$ k/ Q0 {1 R
立图为证,6月30日见分晓
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3 z7 L- P2 J3 |* A4 h7 O. y
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?6 h( V2 X/ i# L& X1 y
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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
- K: F8 }) U# R( w9 J6 @( G" ^9 U关注妈网,总有收获~
+ r& H: U# o. s- x: E
" {$ {& l! s; i; b# [  U3 M' m
PS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!
$ A9 y% c& s( B8 d
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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。
# {* ?4 A  t5 d虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!$ g. p, U$ \4 g4 z! B
基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。4 X7 V1 m9 v8 E2 W* B; K  \
肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。
, x2 B' e) n( a, i6 y如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~
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( Z5 S+ T% g, T, z( ]: m5 S; ^
作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!- @3 o7 \" I- K+ r/ E
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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。
( w  [$ ]% W* M6 i( i3 W3 Y, l% q% q又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。
+ e2 d" F4 @8 j6 X. Z# d2 Y2 T" G! T2 K8 @! I. X- I
其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。. N- v& \; n) n2 q. h
本周是最后两次私教课了。
+ |! S/ f4 m" K8 O9 m突击两次就该测各项指标咯!
! G( k4 I1 N9 p5 S" P& A$ k& h  ]$ \, A) f/ G# z

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