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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑
( `' v: D2 t( @
* k# r: N5 `! \: p我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html
+ W1 H  F) C+ C2 g$ s" P, i7 T F6 l( ^9 ~4 O+ w% o, p9 }+ U" f
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!) G* D* X8 |" D9 ~$ ]
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!! D$ o" Q( W# V
简单介绍下个人减肥历程吧。1 a" s' S# l, v! S# o9 P5 M
备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。

4 o0 Q. y; k! X1 f3 `( X6 _# Z
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。9 C5 Y1 E, l. h# O
但是!不满意!不高兴!不能忍!+ f8 [" Q6 {& j9 i
满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。
5 M! |$ i, U+ x. X3 ]0 V
作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:
; i* a- @! y; Y7 @, X9 M啊,可真看不出来你生了孩子呀!
( _- \- M8 a3 G1 T7 s# P(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)5 a8 S  k) w& y, T
俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。7 ?! C0 a* i3 r8 E
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!
# W2 w7 {7 K; h+ S2 {3 S/ `6 f 目前体重66.6kg,目标体重60kg
4 M* @' u  m2 w目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~
9 q0 F& ]* N$ q5 |3 N锁定锻炼指导机构:鹏宇健身' ~2 b( f! E# X0 T' \
简单的锻炼计划:& y' X' C! U9 |
一三五教练指导,二四尽量跑步, e; f) ~& {: D9 y$ ?
早午餐少油盐,晚餐少主食/ R9 _+ D; M' K7 g( @# v
立图为证,6月30日见分晓
0 D  @$ r. R' c$ ~% I
. c' a7 t5 z0 r# j4 e9 |! N
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?
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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~" R9 Z: g* g4 Z
关注妈网,总有收获~
+ U( {2 ^- S4 `  i

/ B, }, O  j8 j) p+ x5 A2 qPS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!
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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。
" [+ e- T# H/ {/ X" L3 P虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!( _0 C$ I+ J# a: _& X6 n2 U
基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。% h" D4 m" E/ Q) Z
肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。- b* z1 I5 |/ J* g( E8 D4 U$ W% ^
如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~

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作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!4 K! e! w: i3 g" t- I( G3 \
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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。
3 M5 ]- m4 h2 u; I. r又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。
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其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。
" w* [; f7 O; }' ]3 p- F0 N7 h# O" i本周是最后两次私教课了。
6 a$ `2 ~6 t. O. |突击两次就该测各项指标咯!1 K! b6 C! p- E8 l9 p( ]; R
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【减肥挑战赛鹏宇健身中心】颤抖吧游泳圈~私教课一个月,体重2.9 ...
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