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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑
3 I) a+ O7 U  _' I- `
* Q4 z6 R. m6 f* }; l; r我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html+ S7 Z& A4 [& z$ g0 u: ~9 ~
F6 l( ^9 ~
+ G; C: C% W$ t3 C5 S% L( D
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!' F  m: ?) ~$ }: k# U, w' \
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!
( y. D  G" L5 Q* w" P
简单介绍下个人减肥历程吧。
! S" M6 `$ B5 ~* v 备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。

7 n" @% o7 l& u! H3 G! E: G( I
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。
/ A, W! w; I8 [; C9 k 但是!不满意!不高兴!不能忍!8 ^: c/ q& O% i
满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。
: J+ t2 X9 A  ?6 g
作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:, \+ P. P3 g1 l8 T% [5 X
啊,可真看不出来你生了孩子呀!* C% t  F4 R6 M& n
(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)
2 A" U3 n. X7 p' d( n5 ]' Q; [俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。
7 ?# b. Z% u& z8 {: |
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!
" Y4 ^; U5 J) _- b& o 目前体重66.6kg,目标体重60kg. |1 e6 A* h( K( H  }! F
目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~
. Q# k/ t& C  ~锁定锻炼指导机构:鹏宇健身
5 E( }2 f) @- ]( N0 o, H 简单的锻炼计划:
3 a/ k% K4 i* v/ I' n" G 一三五教练指导,二四尽量跑步
0 {: S- k  C2 a1 v/ N2 W9 U0 W$ A 早午餐少油盐,晚餐少主食, x. a. W7 ?0 I9 H+ J: R
立图为证,6月30日见分晓

* ]# \1 B8 U+ `- ], i& o: X

, i! g* r& M1 h$ }/ s8 h/ j
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?2 v: a- A4 A& W8 w( O' n
+ b/ t( q" X% R, n) y
4 G6 J; j: G) Z( @: q

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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~
; u  g9 k' g' x关注妈网,总有收获~

7 T0 j" C4 p: _0 ]" o* E# K. W3 ?- A1 x6 T8 }6 C" e. j5 P
PS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!
& ~2 ]* @/ s" [# b; C( f
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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。
( y! M, s- b" m1 \: I虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!
( r8 Q/ o) l  h) c% \基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。
& h& |6 J; h$ @: H7 f9 x' D肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。
0 q0 R* j* y+ P5 g, b; M如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~
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# w2 p1 B* U' V% ]* n
作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!4 f9 o# v* s* x6 ?; O/ [! m3 R9 Z

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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。
  z2 |/ ~4 ~$ u7 g0 S- V' e又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。+ x! G  a  e- H  k! N

6 V* g) h( w4 F* F+ j) P; K1 X其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。& Y. D* |7 G  u# z; S4 O
本周是最后两次私教课了。
- N# X1 q1 N, N$ I突击两次就该测各项指标咯!
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【减肥挑战赛鹏宇健身中心】颤抖吧游泳圈~私教课一个月,体重2.9 ...
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