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发表于 2015-5-11 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 wendysos 于 2015-7-3 11:21 编辑 ( _0 l0 T, i. V7 x4 k" ?

" C' d/ [- Z/ {9 z, B2 k我正在参加减肥挑战赛行动,如果你也想参加,或者想看看胖子们是如何逼死自己的,你可以戳一戳http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html& m8 v9 o: d* X0 D* O; S) [+ @
F6 l( ^9 ~  ?& C% B4 U1 w2 T: [, M
作为妈网忠实粉丝,好开心赶上这次减肥大赛!2 c* M2 [0 u% g
减自己的体重,让别人发奖品~这种好事岂容错过!
" d% I# @8 {9 e( _' ]' R# ^) \
简单介绍下个人减肥历程吧。
0 ]+ k( t4 n+ S$ m  o( O+ w 备孕期67kg,生产前87kg,产假结束73kg,孩子满一岁半恢复到67kg。

8 X: v5 c4 h" S- E6 H9 [
正式决定减肥前陆陆续续野蛮锻炼掉肉共40斤左右。# h1 X  f& C# K, A
但是!不满意!不高兴!不能忍!6 ]% I3 N4 m8 Z4 g5 l5 F3 |, K) i
满地的辣妈也不知道从哪里冒出来的,一个比一个水灵,一个比一个身材火辣。
" w8 u% `5 O; M1 N  ]( @4 R
作为对腰围失守多年的胖子,做梦都希望哪天牵着孩子出门,被别人惊叹:5 K" i9 S- m0 o6 a
啊,可真看不出来你生了孩子呀!) S4 m5 r3 M3 E8 t
(此处接住孩子爸爸和孩子姥姥扔过来的臭鸡蛋汗拖鞋若干)
4 U$ v* N- `$ ^. K俗话说得好,腰围就是妇女和少女的分界线。
* {% r" P# L; k* ?5 S" S
随着一岁八个月断奶顺利完结,是时候开始对自己狠一点啦!6 L( I: M( X+ p9 M" C+ A
目前体重66.6kg,目标体重60kg
9 {% Q# v0 C& }* P目前腰围92cm,臀围97cm,大腿围54~58cm,手臂30cm~
/ r) f# T  {" u锁定锻炼指导机构:鹏宇健身4 H" D: t1 J0 s9 v! M3 \: l
简单的锻炼计划:  O) d1 M- k. U  w
一三五教练指导,二四尽量跑步, L3 P4 j7 F8 b8 ~
早午餐少油盐,晚餐少主食
  j2 y1 y; O( @0 x7 ] 立图为证,6月30日见分晓

) c9 g8 l6 `3 j; n: X: N
" k' m6 e! K  F3 Q! l* F+ e
鹏宇健身中心会是奇迹发生的地方吗?! U; W' A1 v) n7 f! x% ~8 a
( x- Q! N. W% B# P9 f8 S/ F
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最后要感谢妈网提供这么好的体验活动~* C; D% A- a8 f
关注妈网,总有收获~

2 w, f) v* Q& v8 x5 M/ n* @' d- Z% @/ P5 N
PS:继续保持运动量,我还会回来的!汇报成绩ING!) h8 Z" D7 @) [6 E& b  ]

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以前买无印良品的裤子穿70的,练了两个礼拜之后穿67的,现在67的裤子也比较松。3 ], n& x! E' z  b
虽然时间很短,但是体重一个月六斤和体脂下降3.8KG,我个人是十分满意的!
% k2 ?% F7 h; y" j. c' W. |9 x基本上,腰围、臀围、大腿小腿、胸围手臂,平均下降1.5cm。
' @1 B+ Q1 M4 ~' V7 r) a0 y肌肉的力量有提升,屁股扁扁的变得有点翘,吃东西习惯也健康起来。
* J: p, _# p0 g: \如果你想在体重减轻的同时,收获一个沙漏状的曼妙体态,找私教指导确实立竿见影~
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5 N6 q; u3 C6 H( f2 g. m作为数据控,给自己一个多月的私教课做一个总结吧!% u5 b% F1 \3 \3 i* i# l
* e( R4 e0 C0 @$ v4 }

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今天最后一次课啦,自己顶一个,测试数据马上来~
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马上就要六月三十号啦,好紧张。
3 L8 ^3 M7 H7 M  G又耽误了一个星期没有更新?因为股票跳水了,我去江里吃粽子了。  L( N* C& l. Y/ H4 i" Y8 _

9 g- L/ {/ K4 {  `  a" e其实!是家里来亲戚了啊,大姨妈来了,所以休息了几天。1 |( ?: Y8 N; m. {9 B2 p3 d& H
本周是最后两次私教课了。
0 ^7 N" }2 k! q1 N' B突击两次就该测各项指标咯!/ _/ C' Q4 V. q# Z
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【减肥挑战赛鹏宇健身中心】颤抖吧游泳圈~私教课一个月,体重2.9 ...
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