两横两纵

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* e. q$ c0 O( p  q3 A        我正在参加减肥挑战赛活动：  P" R; q6 H6 y2 }
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http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325( P. |4 I( X: X# I5 N
       生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        / m8 c! ]# a) y& Z
        好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！8" />8" />) S& C; E) D# N+ N& N- R6 |
        这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！
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1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！
; q. i5 e3 ^' j  ~/ c) d2、节食+运动才是王道
2 ~+ O6 R+ P* B3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受$ R! a- m# {: ~; u# ^' \  n
4、关于理疗的一点感受
5 ?& @1 q/ \% R5、COCONUT. Z( ^3 n& s. E6 b9 D( h) S6 _
6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水' W( Y) z; b) s% i
7、瘦手臂小窍门
! y! K) X) [! y; |$ {8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）7 m1 C3 N3 Z6 w6 ]& h4 |" ?, J) t3 A
9、美腿是怎样炼成的( B0 v0 u" r8 L/ l/ B% c
10、瑜伽减肥动作1-3
$ E, p' T. d0 h7 H11、瑜伽减肥动作4-66 |( O: M5 Z; |
12、瑜伽减肥动作7-9
7 q! a8 T0 M/ a# k13、瑜伽减肥动作10-117 v" b4 c* r" Q. J& }& p
14、瑜伽减肥动作12-13
( ^0 N2 e8 k8 H15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！. c8 d8 v6 h$ d4 G% Y, m
16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆
5 o9 B$ d' r# n/ C17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！
" A& T% f- U- ?5 V* r3 l& I18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴
. c+ h. P: Y: `# ]19、泡脚丫子也能减肥？！1 t4 t+ j$ |/ W9 A4 H: Z- Z
20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~
7 W3 b: d" U! R$ l) ?, ~) n21、梳头也能减肥~~~~第一次听说
- I5 n1 p2 }) U/ \4 t! C# x! A22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！2 T- n! A, Q0 K( a
23、减肥和血型的关系
& V) a& ^% a- _. C# X7 M5 z24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了4" />4" />4" />）9 d* y0 `( g0 H" r+ E! ^- y

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6 ^1 g# N/ ]  G9 C6 |5月7日：61.8公斤! @6 ^! E  {& o& {7 [5 ?
5月8日：61.6公斤) U% S6 q9 ~$ \& d( d3 w
5月9日：60.9公斤, w4 }9 U) a' i* e. X" t
5月11日：60.8公斤1 j0 ?/ K! p, K9 Z6 b3 b( m
5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊
$ f# P" W/ s; f/ e2 [5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！9 X- F* O' M$ {1 U
5月14日：早餐8 V; v1 N4 ^' D: L. @) g" z8 u( D
5月15日：60.4公斤，排便很重要啊
* z! W; w" L% d6 ~2 G$ B5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多$ |$ Q" V3 \( G9 D
5月18日：60.3公斤9 d* @6 e5 L- U" P$ q
5月20日：60.3公斤
- r& ~% N) H& t, C5月22日：60.2公斤
( v) g! T* D9 l6 m1 Z6 z- \5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！9 i5 t& [) p- N& @/ i
5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？9" />9" />
- m) K4 ~* B# R5 p7 d4 e+ e6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！" ?# p5 y$ @* a( u
6月3日：59.6公斤！撒花~~~~4 L5 j$ |5 J( w- `
6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！
2 A1 Y/ Z9 ~+ C! K4 ~6月16日：58.9公斤  Coconut归来，各项体征还是超标
0 _: B8 \- U# Q* [: \$ {/ I1 G+ n6月18日：58.7公斤6 L& l1 C( H  m. C
6月23日：57.3公斤- B( z  B" H. |8 Q
6月29日：56.46公斤
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