两横两纵

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5 B/ L( _" z% t7 D        我正在参加减肥挑战赛活动：" x+ f9 P8 D4 t: c3 [
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http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325/ c1 _! ~$ d# t4 r; n' I  X  ~) _7 B
       生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        7 n3 ], c8 j5 a+ y  ^) e
        好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！8" />8" />7 P& N- F! E: W' `( x  U6 z" H
        这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！
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1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！1 E- U( O% D, i4 C: x- S
2、节食+运动才是王道2 J% l$ _* h2 W8 ]' h
3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受2 {+ d) o6 X' C* z3 t1 h
4、关于理疗的一点感受
; M6 z: ~2 o+ f$ W7 F' O% l5、COCONUT7 A5 k9 d) \$ n
6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水
2 [9 I$ k# a% x. m; i/ R: ]$ O! G7、瘦手臂小窍门
# I! \1 Y- E+ W! h' H0 ?8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）9 [. Q$ H" @9 h9 H' c; z" h
9、美腿是怎样炼成的; Z, A0 w. n: S% ]. m7 X" p7 N
10、瑜伽减肥动作1-3
6 z* U& b/ r/ Z0 i# o) X; P# g11、瑜伽减肥动作4-6; f' a/ g- H  {) ?
12、瑜伽减肥动作7-92 L) z% P2 X; Z) o
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7 a" M( ?4 t6 z0 V9 W% K# O/ E14、瑜伽减肥动作12-13  L4 _; J9 h; p% z6 e) G
15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！
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17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！0 n; X6 q/ |3 k2 P& a# p
18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴
$ u/ ^0 L4 k7 @5 ]; R0 i3 ?( e19、泡脚丫子也能减肥？！9 W4 j* @# ^0 B
20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~
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& m0 @9 f0 D( R! B% I: x7 m22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！) l/ r# K8 k( H) Y4 @1 H
23、减肥和血型的关系
  e8 {/ i4 M: f! m2 q3 [24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了4" />4" />4" />）/ f; c: V3 _0 ~6 m' i8 ]

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. L8 V+ c5 E! r' j, C: B6 w5月7日：61.8公斤
4 ~% d/ W: |4 p9 y1 I0 C5月8日：61.6公斤- F; }7 ]' g. `0 }) v1 M
5月9日：60.9公斤( d0 n9 f6 e: g& |' M
5月11日：60.8公斤
9 d  P4 T" D" u8 a1 B5 S- P5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊& m, Q( s5 z! `5 t- D1 W# k
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！: @  i6 w. v+ X$ z( N
5月14日：早餐8 @- q7 C' {/ B. Z
5月15日：60.4公斤，排便很重要啊6 s5 a& i, _, `) `
5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多: M0 m! H' A* T( f1 V' Z- B" A
5月18日：60.3公斤" o7 t  a8 E/ z: l
5月20日：60.3公斤
' {' @3 p/ O8 d; u* A- T- S5月22日：60.2公斤6 p! ]# ]/ e# p4 l& `2 F! |
5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！
* B8 w; \9 c( G5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？9" />9" />
& t( E: [6 C8 S0 d. n% G6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！
1 h7 ]5 I% |! T5 I6月3日：59.6公斤！撒花~~~~
9 x; @* b- V' ^8 ?* d6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！
; w# ?% V4 G& R( P/ T5 }4 P* B/ D6月16日：58.9公斤  Coconut归来，各项体征还是超标4 d% E  M2 F& o. R# c- X
6月18日：58.7公斤8 u! I. J" h: G8 D
6月23日：57.3公斤  ?+ l+ C5 D: E2 Q5 T" U/ ~
6月29日：56.46公斤
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