两横两纵

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4 R* c* D  q0 @! R/ e- W$ l- v        我正在参加减肥挑战赛活动：
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http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
5 _" Z1 ~7 w. A0 M  {- E       生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        
) _( Q0 O- G4 j. N& ^# n& g/ ?        好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！8" />8" />* t& Z8 q7 Q9 e! L
        这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！
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1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！
0 \$ O9 |- `" d0 x2、节食+运动才是王道" E4 D+ F" _% F3 p. [: ]
3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受
5 G% S' e) _8 ]' P4、关于理疗的一点感受
) n3 n& b% c0 D8 _9 p8 k5、COCONUT
3 t% v1 ~& V' I  |2 p6 b% s6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水
2 r  D/ Z; B3 k% ]" W7、瘦手臂小窍门
* k  I: F" _1 e7 i7 I8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）
! T- e, C& u0 _$ j9、美腿是怎样炼成的: t5 h/ f: F! `# C* y' N3 U4 B& ^
10、瑜伽减肥动作1-39 @/ j% B2 S- _% Z4 O7 i
11、瑜伽减肥动作4-6: f; v4 q3 p5 G9 u( C
12、瑜伽减肥动作7-9% u( ^$ _; N" L* I
13、瑜伽减肥动作10-11
# [; Q! r' r% [! ~- t14、瑜伽减肥动作12-13
* W2 f/ X5 Z+ ~15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！
1 P( ^9 ]" i. ?; I/ Q4 Z; S# X16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆& S8 W/ Y1 X. y6 ~/ q0 m; z
17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！5 K3 M0 q! H" a! D5 j8 s
18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴
8 y" P# T( S9 J9 t) `8 }  H19、泡脚丫子也能减肥？！2 b6 i: f1 z& F( D4 w4 i. \: x$ c
20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~
- q, y% b+ H2 h21、梳头也能减肥~~~~第一次听说
7 Z" A9 ~! Y& c3 F$ o  z22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！+ G3 p4 T; `6 }( p& u: t
23、减肥和血型的关系
: w2 N0 f2 j; C# W  L0 f, T7 L2 k24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了4" />4" />4" />）6 v# B, H; @: b) E6 [

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5月7日：61.8公斤# c1 u! G$ ^3 A* d4 Y& g
5月8日：61.6公斤
  l$ E" ]5 e, [; p: N) p# a5月9日：60.9公斤
! E# N' T4 s/ S& C. _, U5月11日：60.8公斤
* z1 T! Y6 @6 B5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊8 [1 d/ T) S1 A6 A+ m
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！9 `- @4 a, U7 H
5月14日：早餐
$ ?) l( k  r9 I) G4 ]3 n% j( L5月15日：60.4公斤，排便很重要啊. ~; i! X  I1 y8 ?5 W0 T7 a* a: C
5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多
* K, [& x4 a- O" |5月18日：60.3公斤
" ^. @5 v5 _2 |9 A( y9 j( P8 n5月20日：60.3公斤
& u7 h3 n5 G5 j  K! L7 [* B5月22日：60.2公斤* y) x# t% q+ x3 J' ~) z+ b# o8 t2 ^
5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！
0 n) v" q! N2 Y/ e$ ]; u# t2 C# `5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？9" />9" />% P5 X3 U% L5 H  I2 H# Z! j! W
6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！. i# j  i" d$ Y- N; {7 L
6月3日：59.6公斤！撒花~~~~
6 ]# ~# c& B: q* \6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！
* n  J$ g) q9 f* a+ O3 M8 U6月16日：58.9公斤  Coconut归来，各项体征还是超标3 j) T5 |# \# U0 \+ G
6月18日：58.7公斤
5 I1 }  B  \# |' B6月23日：57.3公斤
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