两横两纵

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& S' O: W3 v1 F: X5 t: d        我正在参加减肥挑战赛活动：
  P! _) B7 r8 M# j2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c5 `$ `& @+ I6 w. q+ _
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
# E1 L1 G7 p) }* D! Z9 T       生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        
# y( v4 o3 [% |. `        好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！8" />8" />% w/ h: }$ s$ |/ r0 `5 E4 o
        这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！( U! ]8 Y( m/ g

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5 A6 k% ^) \# a1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！
- T) a! O6 h8 `/ s2、节食+运动才是王道) [: \0 O( }3 M: L7 P' V
3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受- [- Q' R( `0 u$ p" f2 _  n* i! m
4、关于理疗的一点感受0 S# d2 Z0 z- s& [9 ^7 |
5、COCONUT% D4 x+ X' w" \$ e
6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水% W8 }( j3 ~1 l1 }4 x1 K, t
7、瘦手臂小窍门
0 u; |- X- u( F3 P  D9 d8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）  S. ]5 \  o) D5 d& c
9、美腿是怎样炼成的
& \! a7 Z1 G. o) }( D10、瑜伽减肥动作1-3
/ N  X9 U! Z+ v. M; n3 k3 s5 h11、瑜伽减肥动作4-6
5 ?& N0 x! v& e8 d. @1 {& c/ c12、瑜伽减肥动作7-9% ^/ j% \: u/ f: y- V
13、瑜伽减肥动作10-11
* T+ L% p/ u8 h: C# Y3 ^7 ?8 D14、瑜伽减肥动作12-13
% [4 b( V; g" c15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！. f7 [  X/ v( Z4 q
16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆: v! e3 F+ C4 f: S8 ?0 e
17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！' ?) i- b7 l+ _2 p1 c
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19、泡脚丫子也能减肥？！
1 }" u# V/ I0 U2 `% M+ u9 i20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~* g$ \8 y2 |+ h) ~, e' s8 V
21、梳头也能减肥~~~~第一次听说' e( _) m/ F# G* h
22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！
- ^  G+ L/ z/ O. {0 w9 O23、减肥和血型的关系5 s# s# s) N* G# f
24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了4" />4" />4" />）0 c+ {7 {- \; p8 M' v3 ]* }

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2 |- n" V7 \  r/ T5月7日：61.8公斤
9 C( D5 j& S9 o: m, V5月8日：61.6公斤
+ v: M. t: t5 h5月9日：60.9公斤+ L8 o0 R$ ]) g1 r% o
5月11日：60.8公斤
! h% M: P1 Q% y  J) ^7 N+ A% R7 }5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊& Z, v$ B6 _5 m1 M4 b0 E6 O1 P
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！
0 W0 v, [! P/ e- W. s0 j2 U5月14日：早餐) h7 ?4 K# p6 G0 @5 e
5月15日：60.4公斤，排便很重要啊
2 }" ?9 @6 F3 O; e( |8 M% e# @" `5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多+ P+ h3 k' {; c) ]9 w1 x1 ?& g
5月18日：60.3公斤
. C0 {. F; D" L. C5月20日：60.3公斤5 T% o0 [$ ], t5 p% x2 L
5月22日：60.2公斤" G. e4 A3 h1 }3 a. U
5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！2 U# p6 D+ V/ X4 Y8 X& W
5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？9" />9" />
' O( }0 P1 j2 T, }; n( T6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！
$ B) Z6 O, Z# @% b8 B6月3日：59.6公斤！撒花~~~~* A: x0 K) R: ?% a) C  H6 p  z
6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！6 e# @/ U' O4 d! S3 t
6月16日：58.9公斤  Coconut归来，各项体征还是超标9 n% M- y) v$ y7 N( k
6月18日：58.7公斤: h9 I( X7 E1 s$ [9 i6 B( P* ]
6月23日：57.3公斤
9 b3 _* n! p; {  U  b2 r6月29日：56.46公斤- [% a: p3 ^0 Z8 x* Q* r" e3 l4 o
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