两横两纵

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        我正在参加减肥挑战赛活动：
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http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283258 \  ]6 T  t, L9 V" _( Y
       生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        
  y6 g: y# N! B+ `6 e        好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！8" />8" />
: ]6 B" q( ?) k7 n" }        这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！: C$ h6 `* V# u8 E/ ^# L
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) t! N6 N) x1 P; }5 B' T5 O1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！
7 D* K5 m! ~% E% Z' E1 k2、节食+运动才是王道
1 i( Z, M7 ~( E: j5 i! u: j3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受. B* o9 r% ~$ @: `/ q" _' _
4、关于理疗的一点感受
" k! P! h  S& a1 d5 _5、COCONUT
+ Y" M8 n0 R6 N) |" m; [6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水9 ^* P1 J2 e: }: {2 c( s2 n+ }
7、瘦手臂小窍门
, X9 X/ B5 [" Y0 w5 C+ @) N& n8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）& Z3 o; O$ b+ M
9、美腿是怎样炼成的
7 _; m% ~1 t4 W, ?" l- K10、瑜伽减肥动作1-3
/ k/ w8 ?3 j# I- {% b. G11、瑜伽减肥动作4-6
& U; d) B5 Y6 d% f! X. n7 @. d1 ]) a12、瑜伽减肥动作7-9
: c% x, n8 o! {13、瑜伽减肥动作10-11
( d" {) a, W7 G9 a) L14、瑜伽减肥动作12-13( [  N7 R- v' V$ ^$ i
15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！
/ u4 K2 V' M$ W# q/ v" k: b( b16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆
9 s+ S4 E8 @1 |4 d4 N17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！
* @2 B% x/ p* r" e18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴
  |( Y8 W% d! K) o+ _19、泡脚丫子也能减肥？！
) L: v) Y, d/ u) Y; K20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~
, a, K/ e( A/ n. @! G/ Y% b21、梳头也能减肥~~~~第一次听说/ x. n8 A% |! Y3 V9 o
22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！0 }, `% s8 X+ S4 p+ G
23、减肥和血型的关系
" z$ l' b0 _$ [& v1 f! k  u24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了4" />4" />4" />）
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5月7日：61.8公斤9 K# W5 _: n4 a
5月8日：61.6公斤0 `  z2 l# ?# d$ {$ n! e2 i$ h, {
5月9日：60.9公斤- z2 R) p2 W' Y4 T" t- l' J
5月11日：60.8公斤
# i! i. g+ @  b3 k, ]- R" ~* s5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊" ?1 i( `0 T$ p1 J
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！) L/ K, L  `* \1 c1 j, N
5月14日：早餐# r; S0 d$ w& n* }5 d6 _
5月15日：60.4公斤，排便很重要啊* a8 W5 r! U* U' B- {8 A
5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多2 b) A7 L6 |+ H) D: x
5月18日：60.3公斤4 Z, f, |0 j7 T) S
5月20日：60.3公斤
0 M, e/ N) Y2 d9 `) ?2 z) E5月22日：60.2公斤
4 @1 Y7 `9 I, ~4 v" k5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！
# E0 [9 Y0 N9 u, V7 v5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？9" />9" />
! p0 C1 n: T: y7 j6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！- g( M, E. C% d8 ]5 U
6月3日：59.6公斤！撒花~~~~7 O  N2 [/ u4 ^: ?* b  J3 J) X
6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！$ y& P1 e  Q, d) }+ Y
6月16日：58.9公斤  Coconut归来，各项体征还是超标
& j  N8 L6 C8 N. V3 o2 P4 J0 A6月18日：58.7公斤
) A' z$ @9 l2 m! }& K. e6月23日：57.3公斤- p1 h% U# X) V5 C/ k4 }: }$ z& U
6月29日：56.46公斤; G* l0 Q7 K: ^, `" Y

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