锋丶影子

2014年5月21日
6 S( e3 o7 F& N# R6 a早点：鸡蛋! j) @" o! Q1 o: y, o7 C& [
午饭：公司食堂 不控制) G* S( }2 |+ [2 Y* \/ b. h
晚饭：喝了一碗汤药" q" r! N' m' B
体重：没称
% D6 C7 u  I2 {: s/ j6 C2014年5月22日$ `/ [) l/ I) [
早点：鸡蛋一枚: s- [$ n# _& X/ C8 y
午餐：单位食堂 不控制* w- ]. I" |/ L5 v
晚餐：几口菜 两碗鸡蛋汤
+ G( q0 j0 a  d9 Z2 @体重：

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来, f; L1 m; E4 l( O- ~5 v
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

洋人

回复 锋丶影子 的帖子( @1 s2 Z9 t! s9 R& e" m: ]; t* M
  k# R8 J0 a% g1 s9 o
会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

2014年5月28日 0 |; j4 E+ y/ ^2 ]
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
# l2 P* e6 h$ i, k% Q2 A/ l
( A! e- h, x4 ]$ X: D+ j

锋丶影子

2014年5月24日5 [- g1 ^8 G3 t
早点：鸡蛋一枚
( @/ q  O; B+ j1 O6 r午餐：吃的热狗
- Q6 v% ]) k7 \( @晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串% z; b8 t- H! n( _) d. U
体重：
3 J+ f8 i3 V; j. c2 _# m
. n4 l9 J+ \( y0 s& H7 n) R& E6 X1 \4 T) F: ]* y
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

zhunixingfu

加油 一定要坚持住

小美妈妈730

回复 锋丶影子 的帖子: k6 U+ D; E5 @3 L2 Z0 H

5 l' p# K, @: }晚上千万不要喝汤汤水水的啊，我有个亲戚的减肥食疗法，早上鸡蛋，中午吃菜不吃肉不吃主食，晚上吃面食和菜，但不能喝汤或是粥，瘦的特别快，贵在坚持