锋丶影子

2014年5月21日
6 _# r) S! L# ^早点：鸡蛋- j5 g7 _. @4 T! U* j* G
午饭：公司食堂 不控制4 y2 S, X4 J5 y7 {
晚饭：喝了一碗汤药
  e' E! z2 T3 U) h5 V7 U体重：没称
6 F: N  D. v" w2 T" X2014年5月22日
" H, o; |) `  N1 [6 b0 ^( L  |早点：鸡蛋一枚; q8 o# n; V5 Q5 f
午餐：单位食堂 不控制% s5 S3 V  ^2 A: e- O( w- v( Z- M
晚餐：几口菜 两碗鸡蛋汤
, U$ Q* d' o( [3 x5 q6 v体重：

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来
0 x" x9 K: c- Y6 M. H+ ?+ E因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

洋人

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6 A% ~% N6 h; O: N8 Q! c& _& A& b" w( f0 x8 o0 D6 {6 p
会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

2014年5月28日 % Z* m! Y8 [9 {, T# x7 U
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有
. Z, D9 K& O+ o
/ c2 i  s2 s) w0 n/ `1 u3 i

锋丶影子

2014年5月24日
! l0 o) O- L: r" j& J% V早点：鸡蛋一枚
5 g( a3 k! A* G% P0 a) `0 U+ K午餐：吃的热狗1 N( X# r3 |6 p% m
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串
3 y5 O. e& R# L体重：
$ P3 R2 M7 Y1 Y( v0 K0 p% `9 z
* ]2 c) U+ V. t% @1 M$ w. Y9 U+ u: T2 k
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

zhunixingfu

加油 一定要坚持住

小美妈妈730

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3 y7 N1 e$ ^$ V8 ^- e1 R$ o
  [4 h: f% H* F  Q. c3 e! N" h+ J% c晚上千万不要喝汤汤水水的啊，我有个亲戚的减肥食疗法，早上鸡蛋，中午吃菜不吃肉不吃主食，晚上吃面食和菜，但不能喝汤或是粥，瘦的特别快，贵在坚持