锋丶影子

2014年5月21日: ~1 r/ G$ z* e+ E6 u  u. R7 Q0 `' n
早点：鸡蛋9 g. D  `! k  D. F' }4 t
午饭：公司食堂 不控制
% F, D0 t/ F3 c晚饭：喝了一碗汤药
$ p9 h8 O; X6 ]3 g) F体重：没称8 ]4 z9 l& ^; ~& ?4 w
2014年5月22日7 y  y# a  z# {) t9 v
早点：鸡蛋一枚
: C  N  P  J4 W. Z  Z0 Q( t午餐：单位食堂 不控制1 J2 i2 H  n0 q3 O8 p6 v- B
晚餐：几口菜 两碗鸡蛋汤 ( }- o7 V  }4 ~8 l6 d
体重：

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来8 E9 p  g$ g+ d4 O4 L( P3 _
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

洋人

回复 锋丶影子 的帖子: m1 P0 w8 Z, z, |

7 Q- c$ ]& r: u1 R2 [2 d- L会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

2014年5月28日
0 F7 D* ]5 V0 }无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有. r4 x/ z) f1 }( _: C5 F# P: w

. e( |1 k' }6 Y+ l) o: X4 Q5 L

锋丶影子

2014年5月24日
/ c' Q  H, \* @+ ?9 Z1 l早点：鸡蛋一枚6 p! {& a3 ]  W; s  `* ^+ c7 d1 [
午餐：吃的热狗9 @4 ]2 F; o7 W# Y5 w; W, N
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串" h6 I5 D8 z/ ]  m! z# b. G
体重：+ O6 E6 c+ P1 ?  J3 }9 t
! j, ]0 \, t  N8 _" ?  _. O
% ^! o; i/ w( _! V1 a5 d
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

zhunixingfu

加油 一定要坚持住

小美妈妈730

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& m" l6 d4 I) \0 A  g晚上千万不要喝汤汤水水的啊，我有个亲戚的减肥食疗法，早上鸡蛋，中午吃菜不吃肉不吃主食，晚上吃面食和菜，但不能喝汤或是粥，瘦的特别快，贵在坚持