锋丶影子

2014年5月21日# q$ V9 ~. M2 X
早点：鸡蛋/ ^( z; M, X4 |- q% O  _
午饭：公司食堂 不控制
7 _9 Q; z: `4 v3 ]0 G* V- C! l晚饭：喝了一碗汤药- B* V6 z! t; J8 Z  M/ }* X: |
体重：没称
/ |. Z- H5 y0 c6 V8 J6 d+ o2014年5月22日
5 A4 @& y; `0 K% f& j9 ?早点：鸡蛋一枚( v& x1 G/ L2 V0 a8 z6 @+ z
午餐：单位食堂 不控制
, v' e7 v; s9 v8 V. }/ p晚餐：几口菜 两碗鸡蛋汤
4 ?+ u6 O+ O! H体重：

563071543

咱们一起，我现在63.5，一起减下去

xinyu883

其实吃什么不吃什么 还有什么运动 都可以根据你自己的身体情况 慢慢的总结出来$ H. @  l5 ?3 }2 X& P
因为毕竟每个人的体质 身体状况都是不一样的  但是最重要的是坚持住

xinyu883

我这减了三十多斤才跟你们这体重差不多啊  呵呵  看来还得继续努力了

锋丶影子

迟迟没有更新 家里的称坏了  再加上辞职 在家养病 控制有点不注意 估计体重还那样

洋人

回复 锋丶影子 的帖子
# }9 ~+ C6 E) X$ t: I
+ F, P3 w4 j# G0 a会有个平缓期，坚持住，就快瘦了，这是专家说的。

锋丶影子

2014年5月28日 . o& ~6 t8 F! i' [3 |
无论早点还是午饭 甚至晚饭 一直坚持 但是最近效果一点没有* X( K5 v- u. [; }6 j' v
7 u  [9 T6 c! Q, @% Z" @

锋丶影子

2014年5月24日2 ]0 \  S, j$ k2 }' f# H- J/ L
早点：鸡蛋一枚
4 ^8 H7 T  w2 r" Y4 n3 q) v7 @午餐：吃的热狗" S- K7 P) U2 f# Y& V% {
晚餐：一直饿到晚上10点吃的醋椒豆腐砂锅 全肥 鸡胗 鱿鱼嘴 等烧烤10串3 j/ h, F; E2 d& S. H4 F% T
体重：
7 q5 z# m- J% `0 F  @: B " J! _( z" X" p7 v
5 H0 w; @) q4 B2 u2 D; ]
晚上太饿了 主要原因从早上10点到晚上8点一直说话 特别伤气 早上称的

zhunixingfu

加油 一定要坚持住

小美妈妈730

回复 锋丶影子 的帖子8 V- \# e+ w, p7 b- n3 B& ~

, h% T# i) n# n2 [9 P晚上千万不要喝汤汤水水的啊，我有个亲戚的减肥食疗法，早上鸡蛋，中午吃菜不吃肉不吃主食，晚上吃面食和菜，但不能喝汤或是粥，瘦的特别快，贵在坚持