洋人

回复 锋丶影子 的帖子$ l  m5 R4 B8 ?3 j( n+ m

  P# V0 [0 s0 U: Z. f9 }: t麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。

洋人

回复 小虎儿妈 的帖子* t. G" ]# i2 Y- Y, s, I% t' y

- ^& h4 j+ k9 [' b咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。

洋人

这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

yuleepan

晚餐逐渐减量 最好是不吃

leleoo

刚跳了20min郑多燕

洋人

又到周末了，坚持住，别吃。

hxye0325

一起减肥

sayazhang

亲晚餐最好汤粥都不喝，可以吃点拌的或煮的菜，晚餐后的运动很重要，半小时到一小时的快走，我已经坚持一周了瘦了三斤，一起加油，我晚上不吃9 A% }( S2 W9 s4 I( U/ M; ]& b4 L

冰糖MM

2014年5月23日& h9 s1 U1 R) F( J- ^) w8 |
早点：鸡蛋一枚8 z; E# Z7 P3 {/ L+ ?9 X( V- u
午餐：单位食堂 不控制

不能吃麻辣烫啊。我同事吃麻辣烫减肥都不放麻酱的。你吃一顿带麻酱的麻辣烫，还不如正式吃顿饭呢

冰糖MM

你中午这个公司食堂都是嘛呀，肯定油多吧，不能不控制啊，人家要3个菜，你要一个菜就完了，主食也得少吃