郭淘淘

我就是过午不食，晚饭也不是一点不吃，就吃点菜喝点汤，饿了就来棵黄瓜，吃个西红柿，偶尔也偷着吃点，连续三个月从137斤减到121斤了

妈咪爱宥宥

我也要准备减肥了，闺蜜们说她们已经看不下去了

锋丶影子

回复 georgema 的帖子
, s7 m7 \: B# o/ k4 }& p- P9 p吃麻辣烫可不行，麻酱的热量很高的，建议你戒糖份：饮料水果面包面条啤酒披萨根茎类蔬菜。荞麦面可以吃。 ...

: B! `; k! L/ }; p/ H! f
好的亲

锋丶影子

回复 俏皮小妖 的帖子+ @9 q* ~2 O, @$ M2 e
你这一关注 她瞬间亚历山大

4 \, U: D. Q+ K, M/ ?5 e# q; U% I( L还行亲 就是没人监督有时候懒

锋丶影子

回复 安琪我的宝贝 的帖子
. _6 o' k% a7 u4 ?) ~4 V" G我都没下过65kg，没有减肥动力，肠胃不好，多吃少吃都不行。想运动减肥，又没耐力。怎么办 ...

8 B( G, z( o2 R- U3 m; s: R: u/ L- }我去年150斤 做了一个项目130了 到现在没瘦下来

锋丶影子

回复 小虎儿妈 的帖子
4 g0 H, n) Y! r跟我体重差不多，我去年少吃加偶尔运动减到116斤，这一胡吃海塞又变成128了 ...

6 m1 U. v6 ?, S; ^% W0 q我觉得主要是吃的 我将爱吃的都改成中午了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子1 [- n4 e( n  C/ M. [3 D
回复 锋丶影子 的帖子8 p6 n; I6 j+ S: S1 S  v

  m5 K0 w! C- z7 G9 e麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。 ...

4 p7 [: U0 a0 D- ]4 [4 X3 i
谢谢亲 以后不吃了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
' @2 h3 l9 Y$ J4 V% b回复 小虎儿妈 的帖子
& Q* f7 H' J3 v9 U4 ~: O
7 K( l2 F" t; e, l9 i6 |$ j  {; z咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。 ...

1 A& R1 X& _: z" g& [* |" j控制还是可以的

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
* n2 W& U) {# ?% U这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

' s9 O  n5 l' A  X4 Q! q咱们一起加油

锋丶影子

回复 yuleepan 的帖子. m! F' p- E/ a
晚餐逐渐减量 最好是不吃

5 ~: V6 V6 w3 S: g- p, v1 N已经开始不吃了 再加上有时候一忙就忘了吃