郭淘淘

我就是过午不食，晚饭也不是一点不吃，就吃点菜喝点汤，饿了就来棵黄瓜，吃个西红柿，偶尔也偷着吃点，连续三个月从137斤减到121斤了

妈咪爱宥宥

我也要准备减肥了，闺蜜们说她们已经看不下去了

锋丶影子

回复 georgema 的帖子  l6 L1 K7 [5 H/ r; o
吃麻辣烫可不行，麻酱的热量很高的，建议你戒糖份：饮料水果面包面条啤酒披萨根茎类蔬菜。荞麦面可以吃。 ...

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好的亲

锋丶影子

回复 俏皮小妖 的帖子
9 x, B( k1 m& f你这一关注 她瞬间亚历山大

0 ^7 G+ T4 i" e7 u: S
还行亲 就是没人监督有时候懒

锋丶影子

回复 安琪我的宝贝 的帖子
  T5 {' q. U$ G# e9 h! }) S我都没下过65kg，没有减肥动力，肠胃不好，多吃少吃都不行。想运动减肥，又没耐力。怎么办 ...

  i+ \4 s( _. P- p9 V- K" `
我去年150斤 做了一个项目130了 到现在没瘦下来

锋丶影子

回复 小虎儿妈 的帖子
! `# _2 a/ F7 I3 ~8 y跟我体重差不多，我去年少吃加偶尔运动减到116斤，这一胡吃海塞又变成128了 ...

( q1 [5 f+ C/ B% c
我觉得主要是吃的 我将爱吃的都改成中午了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
) K5 X  d- J9 `7 ?9 D9 M6 B" Z: n4 o6 l回复 锋丶影子 的帖子
. Y  A$ Z: v! R. n& K* K, |. h1 y- V2 ?
麻辣烫可不行，赶紧换午餐，减肥专家告诉我麻辣烫是大忌，亲，可要注意哦。 ...

* i+ h! H/ H1 w& V: x: X谢谢亲 以后不吃了

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
6 u7 B/ B8 w. n9 i( a8 f回复 小虎儿妈 的帖子+ e3 R: @" ?' E0 h* a5 y2 C! C
) j9 L  [6 G6 P5 j% S% h8 ?4 Y
咱这类都是易胖体型，吃东西直接影响我们的体重，忽高忽低的，难以把握。 ...

% Q- f% g/ X1 J  z9 n+ U控制还是可以的

锋丶影子

回复 洋人 的帖子
& M8 v" p& ^, |# I/ _7 _$ X0 ]8 e这么多人陪你一起减肥，我们马上就要有自己的减肥励志团啦

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咱们一起加油

锋丶影子

回复 yuleepan 的帖子- x: K' y0 y2 O0 [+ n# B
晚餐逐渐减量 最好是不吃

9 O$ w6 a; w1 _3 T# n已经开始不吃了 再加上有时候一忙就忘了吃