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[瘦身美体]

“萌妈系列”之 减肥持久战！ 跌破140的日子，放松心态，打持久 ...

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mxj426
萌伊妈妈

硕 士

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宝宝生日
2011-10-10 
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1楼
发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑 + l6 O2 k/ a, y% c+ X' d) W

1 k: h$ G7 `' f3 L+ A$ a  J% H* E
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去，但是才减下去5斤啊！可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子，但距离最终目标128.5斤还有很长的距离！
不再瞎制定什么目标了，管好自己的饮食，把减肥当成长期的工作来吧！
2013年3月4日更新！ 减肥中心的大长假才结束，高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖！我简直太欣慰了。
春天来了，以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲，新一轮目标：五一前减掉15斤！不过对我来说最重要的还是管住嘴，抵住诱惑！加油
  b) {% A- m5 j) q5 Q# G$ j+ K

+ T; S# ]  z: Y0 {* V. k# R: j& V2 K
$ g6 E& E$ W9 c- t& ]* q+ `# c' b" t1 Y% E
这几天单位非常忙，因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的，地址价位什么的。在这里我就说下价格吧，我去的那家是签约斤数的，500元减10斤，800元20斤，30斤、40斤也有相应的价格，但是我不记得了。地址在万德庄大街附近，离海光寺很近。  ]! W7 ]- E( I0 j( [
店名和电话似乎不能写了吧，要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧，我给大家站短。
# b9 |* u! f2 {: ~! X7 L$ P& Y. A9 j8 b: P! s$ E; v

5 W$ x) c! g. a9 A; W; [  F9 K. k5 s, M  ]
经络减肥，两个同事都很有效。
- q) d( s& R% I+ w# i2 a我也迫不及待去了，今天是第一次。原始体重 158.5斤，计划减去40斤！第一步先订在20斤，争取春节前完成！
% F1 f+ M5 M: o4 r8 P/ h7 ^0 {
8 I! I1 z. l6 N) t' B建个电梯，展示下成果：, D: b" q5 s5 R# D+ Q: }! u& P
2012年10月29日    154.1斤
" {: ?/ r6 K, i0 c8 g3 \3 [1 v7 k2012年10月31日     153.9! ]) O9 w6 A( y& E) \% ?
2012年11月2日    153.55 k- e% _9 k: C+ d: t
2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝，才长了1两，知足了
0 F0 k, \% j! Y, S& Y1 J3 g3 Y- j/ W2012.11.7   154.8 心情超级低落啊！
) M; u2 ^% q- s5 U. G3 J- d8 M2012.11.13  153.5  还比较满意
* w# B$ ~- D9 V* Y3 C2 X. Z0 F2012.11.16   152   满意！8 ?+ z% \& s' e, j
2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。
& l4 `- i" P9 X( C5 K2012.11.26  150整  即将告别150时代
7 D! V7 [. A. M6 a2012.12.4   148    2012.12.11       147.9
: B; ~3 _5 l# j  `6 B$ \3 @
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕！！
2013.3.14  144.6 求激励！！
; ^" r: y8 f, N6 O. O3 ^" S$ P2013.3.18  142.5  YEAH！
8 s3 j) M0 Z+ z8 E2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久，终于跌下去了！( k6 x/ O7 |4 I* g7 s- b9 h$ t& C5 n
2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了/ h3 E$ @: k$ _  g+ {  J

; n+ Z; e. q# e+ b# U* v
0 q  W6 e+ S. S6 U
6 Z) ~6 r' i1 R. n
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
暖洋洋@TJ + 20 亲，该帖子上首页啦，为了鼓励多多发帖，小.

总评分: 妈豆 + 20   查看全部评分

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紫晓馨
皮小蛋的麻麻

硕 士

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宝宝生日
2011-07-08 
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发表于 2012-10-25 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
食谱是什么解密一下呗
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mxj426
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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9 A7 o/ O) D; {4 \' C0 H5 R2 m, I, P9 O. T7 K3 C" X
早晨1-2片面包+脱脂牛奶+ p" ?1 C5 ~! }" k8 n& O7 p0 V
午饭 炒菜，不让吃主食
& S- V' n5 i& u" F& O; M晚饭也可以吃菜，鱼虾等，不让吃米饭，面条。馒头饺子烧饼什么都可以) Q# G& z: v* f+ N
1 c6 ?2 k1 z2 [9 H! m2 T
其他就是肉类不让吃，汤汤水水不让喝，淀粉高的果蔬不让吃，零食饮料不让吃，好像就这些。
0 F% j+ t. v5 h" b+ k1 a
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winneyun

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

4楼
发表于 2012-10-25 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，在哪儿减啊，多少钱啊，短一下吧。谢谢
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jay3572

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2012-10-26 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来关注下
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mxj426
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宝宝生日
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发表于 2012-10-29 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑
. e8 F- {7 H% H! B. O$ ]6 T3 L+ V+ j- ]+ `
2012.10.29
5 i; K- V1 g0 G1 I) X按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多，效果相当不错。
1 X* f1 Y/ P$ x: l- A/ p
2 G, R1 t4 h' B5 U这四天中违规几次，偷吃了几口肉，喝了几口汤。
" Y: o3 y' b5 d- J! j0 a9 O$ X5 L; |9 x+ [0 C
记录下这几日主要饮食：: E" j  F8 s7 d, F: @
早饭，基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶，曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋，还有一次3片面包。) i+ W( U* m) ~3 R; O( o7 a
10.25晚：妈妈炖了羊排，这不是故意馋我么。吃了俩烧饼，偷吃一小口羊排，其余吃的白菜。
2 k6 Z& j' Q( y3 x/ z10.26中午，吃了几口紫菜头+1个水煮蛋，下午水果一个桔子。
; Q9 b8 ^& W0 ~% R4 P+ Z5 _7 h10.26晚，虾仁+吊南瓜锅贴，太好吃了，吃撑了。  X" e' h; z4 `2 l/ ]1 k: F
10.27中午：砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒
$ k& q9 Z  @6 ~+ X1 B7 V7 p' W10.27晚：和同学聚会，排骨炖土豆，稍微吃了一点点肉，一个鸡爪子，其他菜为主。, r2 }9 T# D; c, U* T9 f! v% S
10.28中午：猪肉炖豆角只吃豆角，还有蒜茸茼蒿，炒豆芽。
# T7 @* B" p- A1 n10.28晚：中午剩菜+2片全麦面包
6 X, z9 p' O7 ^% ^10.29中午：辣白菜
  X' r- D* C$ b+ ^1 K
0 S& w  T& i9 T1 ]5 U5 ^' y这几天减少喝水，感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量，减肥不能减水分，这个还是明白滴！' j  h  p: v# l, x2 F- i; p/ h* ?
5 ?: s6 l( }2 v' ?3 ~  z

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mxj426
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2011-10-10 
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发表于 2012-10-29 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑 3 h7 J! R: @5 z7 W. N7 T& o9 O
! r0 N, [! c1 c( V$ l; b/ i
10.31日
" r1 ?! j  \4 \: m7 p- y按摩后体重153.9，比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀，天天晚上吃到撑，看看我的饮食记录吧。
" n$ W2 L2 ~0 L4 y0 p
# @3 o0 |$ l# J10.29晚： 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴，吃到撑！！
- T0 k- _4 Q! W( }9 d, J/ A10.30中午：西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子" d" i: e8 Q* r
10.30晚：炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤！！ 作孽呀，又吃到撑！
( Y  R, E0 b; X4 |$ G$ G2 T10.31中午：炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊！3 D! D8 ^  v: J1 K! o+ t2 i/ p

5 N% t! s& U3 O, T+ J$ c) v8 f太罪孽了，这几天吃这么多！以后一定要注意( w  h5 @0 e- v5 @/ }
! t1 f" T4 D. F: ~
' t! U3 _4 k4 r2 Y& `
, e' _! t/ ~1 A. G
# T# T, ^8 |4 t9 }& a/ I

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琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况，不像减肥，像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
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mxj426
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-29 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 - J: l3 @# |( J& t' {# a( w6 w# U
$ f6 R2 ~0 ?) D
11.2日，今日按摩完体重 153.5
- y! g! L# {# \' b" x& Z
( k" G+ n6 Y' d虽然还是个下降的趋势，但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢！
! c5 m; N( a. o% s( G0 y" P) ?/ l虽说这几天没有大鱼大肉，但是基本也没有一天不吃违禁食品的！ 那么大岁数了，一点自制力都没有，小小鄙视下自己！！！: q6 ]" j8 D& [
我决定，把每日饮食中违规的地方都标成红色，刺激一下自己！. ^0 P9 i' s) m% Z! s! D. _5 J7 C

  m; P1 |7 W/ E0 t( R" v- N* H记录这几日饮食吧：$ M2 V$ ~7 A, q% n/ l
早饭还都是很乖的，鲜牛奶+2片全麦面包6 i8 z5 v( s0 s9 F
10.31晚        芹菜炒肉（肉片也吃了）+炒三丝（有土豆）+ 全麦面包2片
; w6 }# Y: ^$ x11.1日中午   芹菜炒肉（肉片也吃了）+炒三丝（有土豆），下午一个苹果
; V8 f6 w+ D0 m! G1 V4 g9 G2 S11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗（丸子也吃了好几个）+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑！！1 s3 W: ]. I* ]6 U) K5 B+ W" Y7 B/ Q# Y
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子
( B1 W# B9 d3 m4 l8 e* w
3 |7 Y# ]  c) o, |我觉得吧，我最大的问题，倒不是在于偶尔吃点小肉什么的，关键是，一到晚上就吃太多！吃到撑才行！！这样太不好了。+ b7 T5 |0 s$ S4 }
不过呢，我又不能细嚼慢咽，因为小祖宗在边上一个劲吵！恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉，自己控制吧，吃到八分饱! 加油！！
1 U- N- W! N5 D
1 w5 n6 ?4 v. v/ Y% P0 x
7 j# A' l$ L, p. n9 M; y! M9 t7 C7 E, ]

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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑 # W' }# s! _1 x5 J- ?- ^( G% D
* |; d% @  s  a+ X! r4 i, _
11.5日，今日按摩完体重 153.6   涨了一两！5 a) V: P) C; x/ Z; F. S' v! K% a
+ a& I% G7 w- [6 v
刚刚过完的周末太罪孽了，首先因为下雨出不去，没有带宝宝出去进行大运动量活动，体能没有消耗。
, N/ T  ^% Q% w7 a% e- P: A, s其次，大姨来了，做了好多好吃的，一个劲地劝我吃啊吃，结果我就真的吃啊吃，悲催啊！！
0 V. Q, \3 a: Q结果我果然胖了，但是比我预期好多了，才胖了一两。本周末还计划去大姨家，唉，这几天好好挨饿吧！& b/ m0 Q0 g9 ]
0 m9 d0 V) F7 }* ^7 P
2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干（木须肉等）+ s4 \. ~9 d% p1 p; p* M
2012.11.3早     2片全麦面包) x3 E2 J) W5 G+ U3 G
2012.11.3中午   涮羊肉！吃了不少
$ |$ @/ k& ~2 v+ Y4 _2012.11.3晚    继续吃剩菜，但也有肉! N" w$ t( K8 D0 z: |* q) m" p" i
2012.11.4早   油条！% o3 I$ l8 N6 i0 U! Z
2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子
5 N* @- c4 D5 y3 S) o
- R/ J3 ]& |7 n5 N' S8 l! J
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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 . Q+ ]6 J7 T8 }# _. K
! {1 n' A# C4 [1 a8 j  @* \" ~
2012.11.7   154.84 Z) Z% U& I5 H* R$ Z
% w2 b$ l1 R5 p! O% S( c( t9 Y
不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了，这次竟然涨了1.2斤，唉，心情非常低落。+ ]; J2 W( q4 @! X' [, z7 V( L) s
6 q& ^3 V1 }3 h
也没心情记录饮食了，反正这几天的违规就是吃了爆两样（原来内脏也不能吃），早饭吃了妈妈买的枣糕。9 `5 y3 i* j$ k  U$ h4 o+ D: g

1 r8 V7 I! f9 W) X. a" O7 J+ W- {$ A, u0 H. s- e

点评

小空没空  30斤多少钱？我怀孕胖了40斤，现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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