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[瘦身美体]

“萌妈系列”之 减肥持久战！ 跌破140的日子，放松心态，打持久 ...

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mxj426
萌伊妈妈

硕 士

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宝宝生日
2011-10-10 
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1楼
发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑
2 A: d* K% f) R9 P: ]3 H4 N2 ^6 k( M. Z. U1 \. p6 @1 j0 \  t
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去，但是才减下去5斤啊！可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子，但距离最终目标128.5斤还有很长的距离！
不再瞎制定什么目标了，管好自己的饮食，把减肥当成长期的工作来吧！
2013年3月4日更新！ 减肥中心的大长假才结束，高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖！我简直太欣慰了。
春天来了，以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲，新一轮目标：五一前减掉15斤！不过对我来说最重要的还是管住嘴，抵住诱惑！加油- P  [5 L- O) d% L7 A2 \& f3 \

9 v2 C( p( X' }5 o; x& }1 c3 Y% f( z- I  x% ^
这几天单位非常忙，因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的，地址价位什么的。在这里我就说下价格吧，我去的那家是签约斤数的，500元减10斤，800元20斤，30斤、40斤也有相应的价格，但是我不记得了。地址在万德庄大街附近，离海光寺很近。
2 g) g( y! J5 F1 ^7 r3 G0 j3 _店名和电话似乎不能写了吧，要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧，我给大家站短。! l( t4 D. y2 V6 v
1 q% s# L1 K- `& P, }, |2 S
# q. U8 L) |" A( l8 d. @. Q2 G& b

* C" P. ~; J. s3 O: M- P6 ?4 F经络减肥，两个同事都很有效。. ]/ f! {6 V8 V( C5 q# a# z
我也迫不及待去了，今天是第一次。原始体重 158.5斤，计划减去40斤！第一步先订在20斤，争取春节前完成！& ]) d, b0 s7 x7 f" I( ]

# C, J- A, Z# T) a) \  }4 O# z建个电梯，展示下成果：
% |& n# ?1 A3 s6 P5 {, @2012年10月29日    154.1斤
3 v: w2 _& P6 f7 c% N2012年10月31日     153.9
7 d  {- b6 i& g  U9 u5 N1 X2012年11月2日    153.5: I6 R+ B8 f6 D4 F2 z: @
2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝，才长了1两，知足了2 w4 g/ ]! K1 f3 y1 T8 |
2012.11.7   154.8 心情超级低落啊！9 X, V" B, A+ k
2012.11.13  153.5  还比较满意
8 C% {) t8 x3 }' @8 a9 S2012.11.16   152   满意！3 v& u# ~' z% @& V% T$ L) V
2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。
2 H2 a* V# R9 N1 n, L$ Y: h2012.11.26  150整  即将告别150时代' S4 @# k5 `7 I- p# b' [$ B8 r
2012.12.4   148    2012.12.11       147.9
) a4 V! Z$ E* \; [; B* @/ q. p
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕！！
2013.3.14  144.6 求激励！！
4 u: s( v8 Z4 K; T2013.3.18  142.5  YEAH！7 e! r$ \# I* V% Y4 t
2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久，终于跌下去了！$ ]3 N. p8 d2 G
2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了' K! g$ L4 r2 Z  g8 K: s
/ C+ y0 V# ]0 ^: Q

- u0 g% I$ S3 @9 a% t6 ~8 h
9 P2 l+ I+ q3 L6 l9 U$ o  q
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
暖洋洋@TJ + 20 亲，该帖子上首页啦，为了鼓励多多发帖，小.

总评分: 妈豆 + 20   查看全部评分

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紫晓馨
皮小蛋的麻麻

硕 士

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宝宝生日
2011-07-08 
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发表于 2012-10-25 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
食谱是什么解密一下呗
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mxj426
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 紫晓馨 的帖子
' Y5 J" F( S+ Z% s, m9 G+ a9 ~8 d  u
早晨1-2片面包+脱脂牛奶8 |( K/ N2 Q# k: g: `5 n
午饭 炒菜，不让吃主食( G4 d( P( s5 e' p) C% L5 X8 I
晚饭也可以吃菜，鱼虾等，不让吃米饭，面条。馒头饺子烧饼什么都可以( y& u3 c7 z# N$ ?0 p
" A" A# f  g' o5 s( S4 Z8 c
其他就是肉类不让吃，汤汤水水不让喝，淀粉高的果蔬不让吃，零食饮料不让吃，好像就这些。
" J" y6 W9 v& l" h4 ~! R& K
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winneyun

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

4楼
发表于 2012-10-25 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，在哪儿减啊，多少钱啊，短一下吧。谢谢
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jay3572

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2012-10-26 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来关注下
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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑
) N* n* ?( @; x% g7 Y
& r, _4 x6 s4 s" ?" {( B: M2012.10.29: v2 G/ z3 m3 V, U" I
按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多，效果相当不错。
2 n5 y5 u5 I' h& l1 ?
( p  ?" ^' p# `. i. s% F) K这四天中违规几次，偷吃了几口肉，喝了几口汤。
2 b2 J8 b0 `: y# q) F2 |
5 \" X% c2 h( a5 b( @9 H记录下这几日主要饮食：# Q9 W# h8 y! K, w$ c
早饭，基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶，曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋，还有一次3片面包。
4 B- Z4 l. {+ j7 ]10.25晚：妈妈炖了羊排，这不是故意馋我么。吃了俩烧饼，偷吃一小口羊排，其余吃的白菜。' u: d+ A! G3 i9 y0 _
10.26中午，吃了几口紫菜头+1个水煮蛋，下午水果一个桔子。) J& z$ ?0 k8 j9 d! G
10.26晚，虾仁+吊南瓜锅贴，太好吃了，吃撑了。
) X# n3 V8 K& z& p. O  `: _10.27中午：砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒
- ~3 U2 q  w' h# E' I10.27晚：和同学聚会，排骨炖土豆，稍微吃了一点点肉，一个鸡爪子，其他菜为主。
1 ]4 e0 w! y% O) y1 z$ u* Y10.28中午：猪肉炖豆角只吃豆角，还有蒜茸茼蒿，炒豆芽。
# i3 t' H% m* X( s& \& N1 V. M10.28晚：中午剩菜+2片全麦面包
1 B3 s+ \5 x8 e, i0 o( {10.29中午：辣白菜
3 n- c. I* R4 O4 Y5 q2 P9 K; s5 {5 @
这几天减少喝水，感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量，减肥不能减水分，这个还是明白滴！  M% S, h& P* t, {) _

  D  s5 `4 O  I" {) h
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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑 % Q7 N; m) ]/ x3 n$ M% J2 {
6 V5 q6 Z) {2 E5 p8 C0 c8 L
10.31日
$ b+ P/ {% G1 e1 |; p3 c. o按摩后体重153.9，比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀，天天晚上吃到撑，看看我的饮食记录吧。
* w* v1 c$ L- X* s0 j6 D7 B) x1 T+ }3 Y
10.29晚： 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴，吃到撑！！
: h- Q: o0 W  ~5 M# k10.30中午：西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子
2 D$ ?! @& `+ V2 m. c10.30晚：炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤！！ 作孽呀，又吃到撑！% Q& ?7 x& T3 Q
10.31中午：炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊！. j' i/ s' \* L# l  T

7 t4 I$ r+ ^! [+ S8 d) u2 U$ j3 \太罪孽了，这几天吃这么多！以后一定要注意
4 z/ [/ p1 `$ S$ B; H& q3 z) b4 o8 b# I* ]8 p5 U
* @" \1 C5 B0 r3 x% p# q

% C" h$ V$ `! H  q6 E0 l* {' t5 g# o

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琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况，不像减肥，像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑
& I  m2 G3 L0 V- N
1 x' l. d. A) d. y/ z) W11.2日，今日按摩完体重 153.5
- f% x! `/ o, i+ v) J7 Y, W7 K, o% J7 b
虽然还是个下降的趋势，但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢！
  C: h; I7 f# U( j& y虽说这几天没有大鱼大肉，但是基本也没有一天不吃违禁食品的！ 那么大岁数了，一点自制力都没有，小小鄙视下自己！！！
! P, E" L8 K1 [9 z1 W9 a我决定，把每日饮食中违规的地方都标成红色，刺激一下自己！, Q' R+ J3 E, L3 F, T
: _0 F, x' C% p( R- k0 |, D( ]
记录这几日饮食吧：
: h+ J4 X7 P! @7 w' P# R早饭还都是很乖的，鲜牛奶+2片全麦面包' [+ W' x! V1 b/ P- `$ W* n
10.31晚        芹菜炒肉（肉片也吃了）+炒三丝（有土豆）+ 全麦面包2片0 S3 r. x$ o8 Q
11.1日中午   芹菜炒肉（肉片也吃了）+炒三丝（有土豆），下午一个苹果$ _6 `4 q$ A1 \& p: b+ M
11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗（丸子也吃了好几个）+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑！！7 _3 ^* O# j. c6 R
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子
% V+ q9 Y7 A! Q
0 m* q: A3 H1 {, z; G: j& J" d5 C8 y我觉得吧，我最大的问题，倒不是在于偶尔吃点小肉什么的，关键是，一到晚上就吃太多！吃到撑才行！！这样太不好了。
+ \: w0 a! q4 m( y不过呢，我又不能细嚼慢咽，因为小祖宗在边上一个劲吵！恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉，自己控制吧，吃到八分饱! 加油！！2 L% e, d1 h- X2 t7 s7 Z( _$ b

* X7 H6 O( {8 d& k
  j1 S1 d% r4 X* ]# s
' ?' l  M/ p# h: z+ E/ x" w: t  ^0 U/ Z
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mxj426
萌伊妈妈

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宝宝生日
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发表于 2012-10-29 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑 . r$ U) T& q) z, T1 q
& k' [$ L" k- Z& W
11.5日，今日按摩完体重 153.6   涨了一两！
$ x" j) w  ?! z3 Y4 s! i* D- D* _: N% ]6 S5 r
刚刚过完的周末太罪孽了，首先因为下雨出不去，没有带宝宝出去进行大运动量活动，体能没有消耗。/ H( `7 |. k; x) G* V4 R; p
其次，大姨来了，做了好多好吃的，一个劲地劝我吃啊吃，结果我就真的吃啊吃，悲催啊！！3 Y) X! |* F+ D; b# ~
结果我果然胖了，但是比我预期好多了，才胖了一两。本周末还计划去大姨家，唉，这几天好好挨饿吧！5 ]4 `( ?: C+ u) O+ Y& ]$ L

: ^: O* c  T. p3 L1 q6 @+ j. O2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干（木须肉等）4 D7 A& K$ P; ^8 i5 e8 b6 c. F& {2 d# e
2012.11.3早     2片全麦面包" Q/ Y2 U+ v. d0 ^( F2 L% }' j% D- z
2012.11.3中午   涮羊肉！吃了不少0 ^: f4 q7 u5 x4 q2 C
2012.11.3晚    继续吃剩菜，但也有肉
6 T  `! E( _9 z' j2012.11.4早   油条！; u; N2 Y1 G0 `1 d; i6 ^6 d) V
2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子
" [' j" G2 B- a, M- f5 r3 i- ~4 `4 C( L5 q' Q: T1 J4 k, Q

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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 ( Y7 y: V! S5 V  ^! l1 _( N
4 e0 {* m1 e8 V/ ^8 ^# D+ a, L' U- Y
2012.11.7   154.8
0 _( o% Y- r! r- o. y+ C- P- n! w, U5 r- ]' M, d; h" i
不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了，这次竟然涨了1.2斤，唉，心情非常低落。, ?0 g; m3 p& R$ J

$ U: q8 A0 ]/ i6 u- F也没心情记录饮食了，反正这几天的违规就是吃了爆两样（原来内脏也不能吃），早饭吃了妈妈买的枣糕。
! Y0 J. z$ r. L" A4 I3 B6 |+ A; D% v  B6 z
: E. m. i( O2 u6 V9 Y

点评

小空没空  30斤多少钱？我怀孕胖了40斤，现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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