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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑   W9 M  Y7 m" f4 F; V

: G4 e0 D. f8 s7 {2 \0 P
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油1 k7 k& y2 u& p. [5 o
1 |$ X2 s, ~; D* J* m3 @* z6 `
5 r) \  {7 Q; F9 _/ Y, u
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。+ o" M+ P7 c) g2 J
店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。; T% B; c3 V# y

0 b* a) `* {- C% S5 A  o$ Q' R
- E7 K3 d! X: e( `8 B" a; C# c) J( i# ?$ B* v2 c3 w! ^
经络减肥,两个同事都很有效。
2 B. G, I/ H$ C- U8 d我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!
0 z  F' v' D2 z; G/ j
3 R, T5 y' Z' `* Q  C, a建个电梯,展示下成果:
# F3 a, U' }" _2012年10月29日    154.1斤
, {  T% V! y1 ?4 s2012年10月31日     153.9* h7 a4 m3 _+ e& C' p2 J
2012年11月2日    153.5
5 b" ~3 o0 F, ?2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了
9 X) k- i$ \; D2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!
/ |2 d. M* t# l) v2012.11.13  153.5  还比较满意1 t2 h  R. Y6 P' F+ a9 O6 m
2012.11.16   152   满意!
. r3 |. \2 t/ n2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。1 q* Q& l! c+ m, i; g
2012.11.26  150整  即将告别150时代
+ K: T+ D" S! g8 U8 y! T0 m* U2012.12.4   148    2012.12.11       147.9

8 U- v2 X* \( s: m- L7 o$ q
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!5 R( R, e& p0 c2 ^1 E) B
2013.3.18  142.5  YEAH!
& T: s3 S7 D3 x+ N* n7 d2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!* d, ], t2 m4 j  D6 h
2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了5 V* s6 `* v: R/ ^7 v: t( b' h
2 |2 {  L  [6 ?. u' A9 D

; M% ~& h' l5 d: Y- _3 }$ n5 l% E: m+ V

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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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" X7 n# h9 S( _" Q& P
. r! h) N9 y! X  Q2 |# W早晨1-2片面包+脱脂牛奶6 v) o* u9 W+ H' i: m1 s* V3 e/ Z
午饭 炒菜,不让吃主食
% C4 J" o. t# s5 G* j4 N2 }' D! W晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以' ?: B. ~$ S: D. z
/ D# m6 f  F  w( U4 v! w
其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。
( k7 u8 g4 J2 T: J5 r: Y4 a0 [

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宝宝生日
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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宝宝生日
 
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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑
, B5 V$ j/ C* \8 E% p
  S, G/ N2 h3 H' L# V2012.10.299 C6 m. I# F, `+ D
按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。
+ W2 y) H/ k4 r( ^! Q* {$ z
9 H4 {  W: o- v- d4 g这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。( h6 S: h: {* _3 V; ?

5 G% n, r! I, U记录下这几日主要饮食:' y6 ~$ L8 Q3 a) B% C3 n
早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。, S- h7 V' G3 R, |% h+ U
10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。0 q) S9 k$ k2 @
10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。! t: C$ F* s% Q
10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。7 ]8 {9 v+ `  x9 _" h( H6 q
10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒  z: ~* M1 _9 d1 L5 ?5 E9 K- ^
10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。, R( @4 k" M3 \* N4 g7 \- {3 C$ L( V4 `
10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。
+ E6 s# h: Z# D5 r10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包/ G. G# o: o, n9 _+ x/ o5 h
10.29中午:辣白菜! U- Y1 d# N: c

9 ?/ A: N1 _7 L9 ^5 [' G这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!
9 e/ l% B: T! _2 b1 U
7 q; x& L) b# b- e: k% u
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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑 9 i( c: o( J" h% o- o
% z' c4 V( S4 w. @8 v
10.31日( L3 C9 e. b6 y6 ^0 t
按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。
1 H0 K0 z6 @) }. B* [6 D
) F) `. `# {* }/ q10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!
  Z% V! }9 X) [7 O# [# P10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子4 D% n% J0 D' J; T5 Y' Y2 C" K
10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!* \+ v2 @( c& k1 r( u5 H. Y
10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!
2 f& `: B% y2 l3 W5 H$ S! ]( ?5 K7 N# \
太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意- \' U; ]1 Q' n

5 H* U# M9 e! L( ~6 p* ~7 Q7 n3 B& M6 L# ]+ l

: H% T$ v1 V- |
" B! e2 K3 e* T8 Q; @9 f2 N

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑
# Q3 \* b! k: @; h7 z
. ^; K( L% a8 A% u0 D11.2日,今日按摩完体重 153.5" n# W( u2 z" P& ^

7 B. `- G# I! G4 D虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!
( ]- B6 C" A# `; H虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!
+ K5 o3 P/ O( V% q/ V1 E我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!
0 [% q$ O/ }( X3 J7 T9 j& y& W, u) J: ?0 c
记录这几日饮食吧:
7 C# V0 J! }* F( t早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包
% R" e3 i) q9 W2 I* r. u10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片1 ~! e4 @  S6 k; w1 b5 O" W
11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果
- A$ q: Q: j, r. y9 z) g11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!" \" Q! [+ P' p5 \0 h& c  M( _
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子3 |' b& z! E$ {6 y6 A& n

4 \5 l0 }2 M) p2 j2 N我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。
# W' E8 v( }1 ~) M) ]/ K9 d不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!
: ?" _# Y' _* ?4 A1 k
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8 d/ Y# l! T+ Z, ~. p7 r7 A- s+ \
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑
$ A/ M6 `. L0 s& F5 H6 n% r' V  ?2 Z9 h$ _8 m# R1 ^* G
11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!
9 q' w% K% H1 \4 ?" t0 P/ f, b+ O* Q. b% ]
刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。, E! `+ e4 a6 `" ^1 _1 N
其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!
; h1 y, r6 v8 S& {7 p结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!7 f9 W0 L# x- K: G# q

! y+ I5 s& I$ j0 {: D1 o4 u2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)0 n9 O6 k* R8 w9 G3 L% d' |* e9 x
2012.11.3早     2片全麦面包
1 M2 [. v% q$ C2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少
$ F6 @5 C% N2 F: h2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉
4 ~% c1 \2 f3 [2 {$ L3 F2012.11.4早   油条!
/ o8 o$ d7 k- @* b2 a5 ^2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子* g9 _4 ?* [) F$ x, q. ~
, B8 T( m8 u- K& t0 C$ A1 l2 v% C

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 , s5 {6 |3 H1 E, T+ p

! c4 j& P3 @; n9 u2012.11.7   154.8
! j0 l3 z+ t1 \( |( p5 Y* L# C/ Q" k0 I
不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。2 |4 X! ?; ^( D7 u; i) a. P

! \/ M4 k2 X% \也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。
& P$ v  n/ a  t9 \2 u, O0 E' |4 j: Q! e

& ~5 i& E5 Q2 f

点评

小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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