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本帖最后由 怜妹妹 于 2011-11-2 11:37 编辑
8 T/ D7 V* ?. D5 L8 p8 o0 \8 O. [+ j$ E& r* p& C7 Z0 N5 U0 O' g
如何挑选菜花?还是我那个原则,要大小适中的哦。本地菜花最好,花茎处是发绿色头的,花头要松散的,太紧的及不好吃,也不好洗干净。; `$ Y7 ^- s* Z, E0 u( N
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, ?8 H7 ]6 a( b& {( f0 {0 `% u; `6 P# I择菜花也是有窍门的哦。要用手掰,不要用刀切,这样营养不会流失。+ V0 |$ d) f, l( F( c0 c
菜花摘好后,用盐水泡泡,可以去除农药,但不要超过20分钟,会破坏表皮细胞的哦。
. K2 ~) B5 Z. I1 ~+ b$ u洗好菜花后,就入开水焯烫,据营养专家王志红说,蔬菜经过焯烫可以去除90%的农药和亚硝酸盐。
' R( h6 _! }8 b' \4 i, T9 B4 Q8 R家常的番茄菜花焯烫时间要短,开会入菜,再次水沸就捞出来,这时候花茎是发绿色,焯烫过久成品口感不好。9 ?, V. l4 N# \9 ~
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