辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48#揭秘保养之道） - 时尚扮靓

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布丁的妈

高二

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宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

1楼

本帖最后由小编美羊羊@tj 于 2011-2-22 13:58 编辑 # L- B) r! p+ J3 X8 U

这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
看完帖子回帖的今年能瘦20斤

& Q! H+ C4 d5 q9 `. m
0 I- j& E2 l6 Z
首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
当然也有我从网上学到的前辈传授的朋友告之的.
4 c1 r/ `8 l0 i# a" n) ~' O
而我所受的益处呢有如下几点.
9 q( A; B# b$ N) D1 y% b
1:身材没有变形!" o" j( X% w* {1 i7 c
2:没有长一条妊娠纹。
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。$ P) ~+ E3 \+ H
4：没有呕吐过一次。: j5 W! h7 F9 h, h4 |4 r. }, o8 z9 S
5：皮肤比之前更好。& c0 P! w) n4 ^! \' P
6：头发比之前更好。& `! x6 `2 w% X/ R! e N7 B
7：超快的2小时顺产。0 U) ^6 \; j& ^% k, p
( q+ o1 Z' I7 _- @, |# m" v0 z
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
3 |' R! Q( p. L. h8 [, u
+ |6 o/ {5 i2 Y* @) P% R
先上一张辣妈PP，拍于孕中期
/ Y- @* G6 i" M) u" W6 S

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小编美羊羊@tj	+ 50	非常有借鉴性！

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我是妞儿妈

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-12-17
帖子: 2766

2楼

进来学习

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布丁的妈

高二

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宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

3楼

本帖最后由小编美羊羊@tj 于 2011-2-12 10:00 编辑
' e* D; V) T) y! \% R
怀孕2个月1 P; q1 b' X, t7 p
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，8 G, C. S+ [' R" g) E1 D
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，9 F8 I+ i  f- C* q3 W
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。) p% n7 h" m1 p. `! K
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
生了宝宝变大妈怎么办？？
生孩子很疼很疼怎么办？& s  c0 e+ c1 K; S
我身材变形怎么办？# A' c* x7 b/ l: N. q
我这一年浪费的时间怎么办？？
我眼含热泪问老公怎么办？
. M: \* X: A$ ~* M- X
他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！8 l2 T* ~! v! O: w8 D. X
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！7 o" d; K4 f1 c  `- _) G
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！: C* u& p: J4 h7 q
不过，
也许是他的淡然，稳定了我的心，
我顿时觉得自己强大起来。) y3 l5 x( w2 s* G2 u
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。

拍于怀孕初期+ _$ a- P4 W" b; p2 {4 I
( X7 [* U" }$ V  y0 L

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等待小宝贝儿

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2011-06-19
帖子: 501

4楼

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下

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扬扬宝宝

小屁孩扬扬

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-09-25
帖子: 6681

5楼

继续继续~

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

6楼

就是前3个月，我没有任何不良的反应， r7 Q4 `0 _. ]! d: |5 m
% Y2 B/ W1 _( _8 d6 h& C8 T2 @
我和我老公都吃素，/ s3 r1 C3 i6 E7 \% E

不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。5 C, g9 B. L5 z. v4 S6 D- W
) y( K7 D+ H0 ~' h5 N1 S: n/ A
但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
( j: z: k. T4 m
还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）
! ]' Q! A8 P: V
因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

7楼

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。8 {+ O- H. G) u$ L7 I
5 g' j8 J2 m/ e4 S0 u8 s
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
: v# X& Z ^/ n! y, b* b5 g- V
而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。

于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。2 S- k4 L$ e( |9 R2 \$ h

很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。8 f3 x+ `8 v2 J) K$ c2 Z
' F7 z# f* p$ _% q
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
9 l# h5 p" F- X5 p2 u" @& |: n9 g
我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。% N% U/ U5 B# O7 a' ~
: V3 n7 D2 T% d) |0 q
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。( R* Z% o* A. u4 F0 j% a9 K
3 Q$ s# W2 I% d2 [
由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。

不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，
, T5 L0 c7 J: l9 Z6 |8 g
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。& x1 O" n" e8 v

孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.

发张美味沙拉眼馋下大家6 n2 u% a0 t, j+ ]" I

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阿卡的妈妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2007-03-10
帖子: 787

8楼

等下文

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xinnian0214

一尧妈妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2010-06-30
帖子: 7450

9楼

布丁的妈发表于 2011-2-12 10:55
" n" |" x) }6 H2 `: `" |8 W怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。( a* Z1 a, [: m! T% w

! ^" U9 v& o; @2 I* h我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

10楼

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，7 T5 [# S8 h: J; z2 `" x

做法非常简单，就是将生菜西红柿黄瓜紫甘蓝几种蔬菜洗净混合切好
- w& v; p" x/ k8 r; ~
煮一个鸡蛋，切开装盘撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）. ?+ A3 {, s0 `2 h2 A& B

就可以大功告成了。

尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。: a( `3 b: B7 G/ ~( R) t
) N6 E" B+ I5 I" s" ?3 |& k9 [
可以从各大超市或淘宝网上购买到。

另外配一小碗牛奶燕麦片。, }0 e- x. |1 K

绝对不会饿肚子。

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