- 妈豆
- 1432
- 昵称
-
- 经验值
- 4661
- 在线时间
- 54小时
- 注册时间
- 2010-10-11
- 积分
- 4661
- 精华
- 4
- UID
- 5374714
 
- 宝宝生日
- 2010-06-10
- 帖子
- 848
|
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。3 p" q9 x7 E2 R- j
. u6 V4 ^& X" a2 o C; c O
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。. ^$ K- ~* a i5 w
3 E& j' M1 ?# Y/ I* n# h T而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
3 X7 \: Q. B% K
/ U |5 J3 @* t! S [于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。7 }$ K5 B. W4 Z, ?. L
( V7 u5 `, m+ P% T p5 J7 x6 X& r很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
* t1 _- f& p, H1 _( O3 `9 _7 e4 b% }. v# a( W: m. z* y+ d
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
) O! M% S% O1 @) \
1 q: Q, \1 Y$ ^5 y我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。; A l) k: d! [" Q c4 n# `
/ O; b ^9 o- U- K) ~
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
, a! [& b4 r! y$ r) G
8 v6 ]9 n7 P/ c* l" D2 e由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。: }. r$ t5 q9 u1 @* Q$ c
1 d9 k+ b/ D1 p: k3 E0 p+ z不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，
' t, i& X; L9 T( b: v4 v2 v P5 l8 ^1 s
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
5 s4 Q% t2 o2 U5 r# x, q0 {0 O. q: n
孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
% @% d( ` a0 }' W
' v: N. x, H; \# @* s发张美味沙拉眼馋下大家9 f7 ]$ s2 s/ R6 I6 ~+ F: k
# N5 {; w- s. x' l( I# }
|
|
发表于 2011-2-12 09:49
8 z5 X4 b5 B7 {% V8 C* ]0 }
