- 妈豆
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怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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) }: w9 O' b+ x% J8 N$ d a而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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$ t2 K. b3 X% F5 h; h- ~于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。( c9 I, T$ i0 m
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很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。1 d1 I8 x- o A' o: j1 c- b& ^
% J j1 ?. `6 H& P T事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。! Y) b# u2 P7 @0 _/ h
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我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。3 k1 i% o; A r1 V/ D
$ z5 X- \8 ?! N. B% a2 s而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。 V A3 E9 j7 B
6 h( J/ \8 u+ E' g( b由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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4 D( o* l+ t. _4 s" `+ r( C1 S不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，3 _3 e9 l2 k/ x2 e" k+ }
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。) U3 Q, N& v2 F p
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.$ S, A, Y- Y! L. i+ ?
0 p# O8 |# {, c. N" { z发张美味沙拉眼馋下大家
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发表于 2011-2-12 09:49
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