- 妈豆
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怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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: Q" ]5 P8 |1 f我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。0 a- O ]2 I9 Y2 Q( A: n" U& E2 P+ `
j) y" n/ e. u; ` J; B而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。- m# ` l: n. |
: c+ t3 _5 g7 ^$ j# @8 u# [* `# ~很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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2 H; a; Y2 }! I" B我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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2 ^; `8 r* r! N1 p3 c4 t而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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; K- q6 Z! e! @, `; w. l8 a& `由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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: F8 T8 A7 p9 S! [+ M8 I不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，- g, N& B& P# q. o8 ^
) P, q' n, D; \- w, u, A4 u5 ~让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。1 [3 R% ~* t; k, m9 u
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.8 o2 h$ u- `/ c# z- b' s; }6 H5 v' K
0 C. K5 W8 a# {5 V0 C发张美味沙拉眼馋下大家
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发表于 2011-2-12 09:49
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