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当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48#揭秘保养之道）
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[瘦身美体]

辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48 ...

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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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848 
1楼
发表于 2011-2-12 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-22 13:58 编辑
( Q. K9 J5 u- e2 a- l" y/ y8 F$ i( I( L" U/ x  D
这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08$ |1 m8 `! f5 J$ m0 w$ V+ R6 t5 v
看完帖子回帖的今年能瘦20斤
5 N* F# Z, n7 C( [* n( ^1 l( u7 u$ S$ h7 U! Q/ p
首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
! R  @0 X+ V8 g; Q& ]& D9 [$ r当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.' ]- _" r) P& d9 C& m+ R2 l
: o( c  Z5 C! M
而我所受的益处呢 有如下几点.
2 B8 F' [/ Z4 w5 A
/ g4 F- [9 a9 ]# D% [$ w1:身材没有变形!
* f: v; O' ^$ l2:没有长一条妊娠纹。/ L4 h1 f7 W: S' \" Y" k
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。! i+ _' m- d8 G0 I+ ]& m
4：没有呕吐过一次。
* X, [1 B$ u3 F( y; G5：皮肤比之前更好。- ?. [; G3 U" `, \5 ^; l8 \
6：头发比之前更好。
0 `! ?: o* {5 Q: e6 {4 N$ ?$ _" E7：超快的2小时顺产。
* k! o0 T3 X: o4 M  R
' A% w$ z5 |" k! b4 b在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
, y  X/ r1 l$ c, l8 ~+ l" \" i. T: q6 l( F6 T$ w* Q$ g
1 n+ O5 _/ Q( a( k5 X3 j9 g, c
先上一张辣妈PP，拍于孕中期
7 }1 l; _( E6 X1 O, T+ T5 M$ U# M, v6 b3 J; J

& b$ \& C. ^8 y$ U0 H. k- D- D
  H( O2 j% D/ o  }& S
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小编美羊羊@tj + 50 非常有借鉴性！

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我是妞儿妈

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宝宝生日
2009-12-17 
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2楼
发表于 2011-2-12 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
进来学习
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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3楼
发表于 2011-2-12 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-12 10:00 编辑 5 Y4 o  \5 K' v! G

+ j% m0 M' y* b! f) X4 _+ s6 J怀孕2个月
' `. i6 S; G, Z- \6 y为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，. |/ Y+ ?/ Q# L$ Z# B0 h
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
) O  [8 A6 \; J8 o. P9 `$ G于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
5 w: i1 ?, m1 m( Q( }5 ]回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
9 j$ |- M0 Y; o* G, d- p2 ]2 `2 c3 q于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
0 U* X" e. r' e% t3 d& z生了宝宝变大妈怎么办？？* [9 ?7 f+ W8 n- W2 i4 `! [
生孩子很疼很疼怎么办？
# r# s: K2 i$ W( q; s7 Q我身材变形怎么办？5 I  F9 ?, s( i" N- {" {' C$ U' u
我这一年浪费的时间怎么办？？1 ]$ F- l- |/ p
我眼含热泪问老公怎么办？
- `8 }6 M0 _- Q: ^. z( @7 W; `
  v. u: V8 r- @+ C$ o, F  s他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！
( N$ F, k1 B; c/ i( [我擦！！！！我怀孕了诶！！！！
$ p! w6 B+ M& q' V7 }- k) O1 K我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！3 N3 Y; f, y5 C. B9 [" H
不过，/ J4 Z% t. H- @
也许是他的淡然，稳定了我的心，! [2 L6 q2 `6 z" T( {  H
我顿时觉得自己强大起来。% j9 ^! O( a/ \4 ]1 z5 N
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。
0 O* t" ~  t" E# ]2 F2 R/ b# a- f0 ?  F1 o% H9 n8 d, ]
拍于怀孕初期$ R9 U7 ?* k2 g; M
$ u, X' G, c( W$ {3 H+ a

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等待小宝贝儿

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宝宝生日
2011-06-19 
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4楼
发表于 2011-2-12 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下7 p3 D# C3 K9 G" k% k& g

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扬扬宝宝
小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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5楼
发表于 2011-2-12 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续继续~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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6楼
发表于 2011-2-12 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就是前3个月，我没有任何不良的反应，
1 r! v+ q1 |* i4 h: ]7 {9 z! n3 F" ~9 q5 T% h& e
我和我老公都吃素，+ }9 |* o+ U! ^! E. k: ?1 f: q

0 M) d( i. ]3 M6 j" k8 M8 k2 }不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
4 X% L( P7 n3 k/ Q* w
8 m. b' k2 v& S但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
& H/ R2 C2 z6 f' n6 C; k
5 _7 M0 s; q/ R$ ~2 L0 {还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）
2 P2 w' Z7 w* g+ z2 Q0 W
3 z$ S" N- O  A) p' `因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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7楼
发表于 2011-2-12 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
9 P* _2 M( S" h! `$ L1 }) K; b/ r; w8 a. C5 Z) k- o6 Q% x6 `  @( \
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
' P' S1 Z' t8 p& |1 J0 R1 z5 Q) y6 B5 P4 r6 `- q/ V$ }3 O! F
而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。' t: c. C* k( d5 s6 W  u0 n

" |0 P8 M* N( S. z/ L5 o于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。+ W8 X/ v  p/ T0 z. q: A
+ I( S# c  F; v2 g
很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
& j# C5 u/ [/ O7 O6 Z( q5 Q8 y% n% h) x' t- ]0 T
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
9 I) L) v# m' n* D% S: G* `' _, B5 P* Y; f
我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
6 p9 j! B$ z* g" o3 T0 |% t; A, P" B/ S8 p  L% U
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
5 A% }+ O* b" O) G0 L2 }  A, J
3 v4 o0 _3 P' ^( z4 r( n由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
3 W9 w' \; J8 F; W+ \# L, a" n5 H. h  A+ Y/ b& R
不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，
1 H) V; s8 s' n( ^! T; w9 K& P8 z6 J( [
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
- f" b7 ]* J! t# @4 v: r% h4 \0 w6 @) |3 v3 @
孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉." G" N; K) A( B" ^* B- s
9 r* G# R, j9 n: D$ y
发张美味沙拉眼馋下大家
' J% p2 V; H: r) \' h8 \) P
; G. D0 g8 _" }. ^/ K% R6 I
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阿卡的妈妈

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宝宝生日
2007-03-10 
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8楼
发表于 2011-2-12 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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xinnian0214
一尧妈妈

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宝宝生日
2010-06-30 
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9楼
发表于 2011-2-12 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 , k% |: [$ }' l$ h* w6 M
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
3 t' E* ^  T6 y8 M) ]; }, Y' f- }5 C; L! J* u6 T- Y# g& h3 O
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...
1 l# @1 N8 S. s- X, w2 Y
我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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10楼
发表于 2011-2-12 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，- ?' N" D6 l1 K4 w3 i6 s
& P8 Q$ d4 S& @* @
做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好4 h' {3 L" G. M" E

4 ^4 _+ N2 z6 J+ ]1 }# [) W  K4 ?煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）) J7 \( d1 e8 `; l' s. [

* P8 P. R/ T  M1 F就可以大功告成了。$ x# P8 G# j2 v1 e

" q: {" d# z! ~1 g' M9 D尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。3 A/ L8 j- V' X0 L  ?1 T
; ]! @: P: X; E! C
可以从各大超市或淘宝网上购买到。
/ S9 D& x; u5 v* J( ?8 j6 a/ J/ c  x
另外配一小碗牛奶燕麦片。
6 S+ N" N' M6 s" r4 m( z
7 ^" d( `2 n6 u5 e- ~0 U绝对不会饿肚子。
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