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妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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1
发表于 2012-3-12 14:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美女爱石榴 于 2012-5-10 12:05 编辑
# h! s1 C9 e  L/ i/ Q& m0 t! \7 b+ V9 q- ?
8" />上首页了,撒花留念一下

# e" N' A" U* z/ E9 [# W+ t6 m5 G5.10 体重117斤$ p1 m4 |, u7 e9 _$ @
早餐:吃了煮生菜+鸡肉+一个鸡蛋% W& N. I4 O7 l( d. \0 X' L+ t
一整天喝柠檬蜂蜜水# `' s$ |. z' Z2 X& H
午餐:黄瓜一根" M0 M, I; ?, w+ I

' A. _. Z, B" ~8 m3 q. Q
6 m* `1 }! N- N3 N0 c
真是春暖花开的季节啊,胃口也是一天比一天好,今天撑了一下体重,悲催了,118,涨了4斤呢
哎,接着减肥吧6 e6 s+ S* _& G+ v
& o" C* a/ s3 [0 a9 W& e8 V
生完宝宝体重140
出了月子135 这个体重维持了很久
1岁断奶之前都没有正式的减肥 体重128~130之间徘徊
断奶后有时候不吃晚饭 效果明显 降到了124 也同时进入了平台期
好几个月又饥一顿饱一顿的 体重慢慢降到了114 同时这个体重也一直维持到了现在

2 v  [* H  _: v' |

! k' }7 k; y5 J7 k( |8 R
看了照片 对比一下 真是有差 16斤很明显
忽略我的穿着吧 在妈妈家随便拍的

2 C' v! m* i: N" u  E9 K) p
现在的我 拍摄于2012-3-12

已有 1 人评分妈豆 收起 理由
花羊羊 + 20 首页推荐!快点截图留念吧!

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婧婧靓

高 二

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宝宝生日
2010-08-28 
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恭喜啊,亲真的有毅力

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宝宝生日
 
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亲一日三餐都吃什么啊?
妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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本帖最后由 美女爱石榴 于 2012-3-12 14:43 编辑 ; m! c$ y2 M. E& A6 R% _4 q  @. f6 g/ y
# i4 t: \/ @8 N
目前的减肥计划是 每天只吃早餐+运动半小时9 B$ P* j9 `( k) @: y
因为我不上班 所以一天一餐也不会晕
% C# H( b7 ?- r7 r' D虽然知道这样对身体不好 但是我不会持续很长时间3 W; r! d2 F3 p  q! l
偶尔为之也应该没关系
6 }+ f; X+ A% y- L3 K饿 真是减肥的最简单的方法
9 d$ k& J1 W- p1 _- E4 g$ m肉 是吃出来的 再把它饿回去
) d, M" D$ d- o6 Z% ]
. N! P0 z/ p/ D$ _0 _. J今天的早餐
# _' m$ B5 y0 I  G# r+ N
: y0 M& \! r4 ?  @5 N, ^
4 T9 F4 E+ {" M: f% O" O跳了郑多燕的小红帽全套 腰部裹了保鲜膜 所以出了很多汗, |# l+ Z" g' c' Z
运动半小时前 吃了一粒左旋肉碱
7 Z; T$ ^5 a; L) L) r: t  D+ T我的经验告诉我 每天容易饿的难捱的时间段:16:00~19:00% {3 m7 `" Y. Q: z" B/ L. F
所以今天开始这个时间段我会围上塑腹带 ! I9 q( ]* y9 J9 w& F% i
这样饥饿感就会减轻一些了
8 p! I$ @6 T' m, f" E8 i, B当然 毅力最重要
7 x1 R5 Z7 w- l/ s/ S

- H0 g0 y  a' }; W2 I# a' O7 O% Q4 g4 Y

点评

怜妹妹  我现在就是你130斤的样子,看了你的帖子,我貌似有点动力了  发表于 2012-3-13 14:30
jinziwei2080  这个方法不错啊  发表于 2012-3-12 15:49
妍妍小公主

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 靓宝贝婧婧 的帖子7 b) ?) v; k$ i( _

: i+ Y" \" A( v" A! @  U6 |) e9 f我要是有毅力,早就减肥成功了,不过我觉得,像我一天吃的少,可能转天就吃的多,饿一天,多吃3天体重都不会有增长,所以少吃真的很必要
妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 慢性子宝宝 的帖子
: L3 [# S/ w8 {- x
( h7 e2 k, E* W$ ^& Y- `* R我的皮肤可不好 皮肤薄 容易过敏
# X( E; A; k; ?. W- J8 f! n            不过护肤 还是做好保湿最重要哦
* _6 H- c' e1 i; y/ e
妍妍小公主

学 士

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宝宝生日
2010-07-15 
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回复 (好漂亮)小童 的帖子# I& U% l! F2 w0 c/ ]" p. }

4 e7 k7 @) M6 U! }& A方法总结一句话( E, ^" u9 |% }, t5 X7 L

* n. K# P* n" b: l饥1天饱3天 体重维持不变& B/ {8 |, n7 j. Z5 T) O, a1 u
饥1天饱1天 一个月怎么也能减个3-4斤
. m6 r6 ]5 T7 ~  W
皮小蛋的麻麻

硕 士

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宝宝生日
2011-07-08 
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好厉害啊。亲有多高呢。
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瘦~才是王道!15斤赘肉的消失见证!(更新5.10减肥记录贴) ...
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