- 妈豆
- 22287
- 昵称
-
- 经验值
- 21430
- 在线时间
- 667小时
- 注册时间
- 2010-6-17
- 积分
- 21430
- 精华
- 0
- UID
- 4187383
 
- 宝宝生日
- 2008-06-24
- 帖子
- 3915
|
早上两个鸡蛋或者一个鸡蛋一碗无糖的麦片(我吃的Jason的)
& _4 q! i* w% f$ `* w! T上午一个苹果
* O: z0 M! \' v# U8 ?中午:3-4两酱牛肉(自己做的不放糖)9 ?- [% T6 w/ e
下午一个火龙果
% [+ W- ?/ T' b$ o8 `/ f* T3 r晚上一个黄瓜或者一碗棒子面粥,或者不吃2 P# }# N2 Y) D; B# T
9 g0 P8 N1 q7 X/ j" [; t
因为牛肉非常解饱,所以一般到晚上7.8点也不觉得饿' H7 }2 N6 I* m( b# D$ b
我用这个方子已经减了8斤了
|
|