- 妈豆
- 22287
- 昵称
-
- 经验值
- 21430
- 在线时间
- 667小时
- 注册时间
- 2010-6-17
- 积分
- 21430
- 精华
- 0
- UID
- 4187383
 
- 宝宝生日
- 2008-06-24
- 帖子
- 3915
|
早上两个鸡蛋或者一个鸡蛋一碗无糖的麦片(我吃的Jason的), f5 o: ~+ ?' V! {) e1 a- u9 B# q
上午一个苹果
]7 z' h$ C6 y0 z1 D中午:3-4两酱牛肉(自己做的不放糖). h! x1 t" P. j! [# \
下午一个火龙果
# D$ z1 b) U' J. {' |& g晚上一个黄瓜或者一碗棒子面粥,或者不吃: _/ A# ^- Y' {; ?. S$ r
( x0 D. L# _3 z0 X) r0 ^因为牛肉非常解饱,所以一般到晚上7.8点也不觉得饿% q8 M/ S v! o! O/ u: X
我用这个方子已经减了8斤了
|
|