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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
; V/ O$ n9 w* q' Q! T. L% p+ w4 O; Y9 w2 ^6 z4 q6 \
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html. _+ I# y7 G( n) ]9 b- l9 _
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。* x# k  n8 ]' J$ \5 Z' ~
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG7 `' Q) _' {9 l0 ~7 x  r) l2 }
各种围度尺寸:
0 a; J. @8 g& ~大腿58CM  `% s4 d- `5 [* b# e
小腿36CM
% _& l& X0 j# x) Q腰围76CM
5 Q! Y& p. j  r" Y' h胸围88CM3 |% \- L: Z' I
臀围98CM
5 k/ {: Z, O4 W' Q. z/ i/ C; v臂围33CM
* J# r5 L* M# U
/ j4 `* @5 O7 Y9 }9 X5 x# h

. b4 g4 u# ~$ X" I电梯:2月20日            3月21日/ ~. l* J. r3 k- m
          2月21日            3月22日
( W2 [1 u4 `+ o0 |$ K          2月22日            3月23日. U' s' d- r4 Z" l
          2月23日- Q. @  l9 m& ?% a$ Z- G8 l' i
          2月24日
, g: r2 U+ X4 m3 j* \& Z& ?          2月25日
. M+ r! H. r% I+ M( l          2月26日
7 e2 R9 \3 y, G$ i  X1 }) q          2月27日
3 W$ p5 t; k; M* _2 [( g          2月28日- P1 y* u1 W& s2 M4 `
          2月29日& x" @$ f+ R( V+ W: t
          3月1日# O9 ?3 x1 v" d% c0 h4 V
          3月2日$ h* W4 ]) D% c$ I3 {
          3月3日
8 i' L9 h0 T8 H% I% [3 j          3月4日
" Z: l5 p: a5 w3 E( r          3月5日0 s0 o1 l1 J. m1 P" G) x* l* H
          3月6日
8 P/ f+ [1 _5 t  @( m( m          3月7日  c" }, h, s. j' K
          3月8日
) V6 ^( o5 Z  T1 S8 ?( x1 _          3月10日
7 L- ^! ^( J$ }% I- p! e' P4 t          3月11日$ R, i+ k1 k  n' F/ o
          3月12日- D4 M$ R& }" U2 ?5 l5 N9 P7 B
          3月13日, j& ?9 y$ f/ `! X' f) @# n) f
          3月14日
9 {: t  V0 T! p$ d& V          3月15日
+ t) |$ d8 L4 \# G1 y! i4 Q" Q5 I          3月16日, Z( e- `: g# B6 Y' r
          3月17日9 d. S% a+ }) a- R9 c1 `
          3月18日
8 ^* d9 k2 X( c( F          3月19日( }/ W: S- S8 U4 _
          3月20日2 ~* F/ F) X3 B; G% C! z) }

$ r: I9 l" s! M( M5 R$ N8 q
$ {, d7 D  `- j7 h( L; N2 {1 u. Q! s4 F
, Q+ U7 b! a' G- z  K6 J! w
减肥前后的我,大家看看变化大不?3 H7 X- i+ U$ p4 u; d
  Y  T) W( q9 x/ d5 ?4 @) _

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
5 B1 N- S% S! V3 r7 f( N* T$ q& |
& D, G  y- q1 a7 p7 u5 j- Z恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
; C* p# o: y( h/ _$ f" [" f3 H0 r. ~( ]/ f+ C* c$ u9 [
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
8 r; I% J8 @" @4 Q: K7 L" S. i% r+ S* M1 W
2月20日
: O8 b# s& P! D( A5 v体重:  j4 f/ S) t6 |! L  C( H
早晨空腹60.2KG  
2 e- r- @# g) O& H2 t食谱:- u8 F7 Y. {6 D
早晨:无. `: q5 H( b2 _; ?
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)5 w" j2 F% j8 Z0 i/ h
晚餐:无
: q# \5 c& v. a  P- _6 s9 l$ O2 b7 z运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。7 L5 U/ U) l3 g8 n" P, k
1 X1 V; \' t# a: y; a5 p5 n! k# P

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宝宝生日
2010-06-05 
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