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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 8 S; L: _: s6 O+ W+ A
6 [$ t  z, a! I( n; _/ [
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
/ [/ |' p: H/ V0 |- a+ X. B春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
7 k* Y7 f; P% v+ R% G本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
  u3 x% K) o+ t0 e/ q3 _) A2 e各种围度尺寸:
; j5 G  t* j7 B5 |% r9 [! P大腿58CM
! e, {; W" A2 C) m; S5 E8 x2 n小腿36CM7 a. }; w5 f6 g, Z
腰围76CM
+ F; l0 B! \9 `" ^- s3 K- ^+ a胸围88CM
" E8 |' L9 K6 a2 D9 `" m; Q; Z臀围98CM
* B# o: H, h1 A/ E; F- b) s7 S/ q- F0 T臂围33CM . R; X, R$ W; a$ `; m7 d  f, h6 d

$ B( x: q* d% ~# k$ c+ V; ]

# l$ [, E( u' d* g2 }( m/ Z电梯:2月20日            3月21日* f: ~1 d. [' a6 w4 q
          2月21日            3月22日
& m! n0 q  `8 a. o( ^8 E          2月22日            3月23日
. }! [: x$ U; y% E) x9 \          2月23日
: [! r8 d) t* [9 n: M. o3 N' O. |          2月24日
0 `7 y7 ~" C  Z# l/ b! I$ J( x% V          2月25日, y9 L5 _& o+ P6 }: X- \0 g* r
          2月26日, A: U5 E8 b" S; q
          2月27日9 H' U7 i7 r0 G, _$ }9 U7 a% f
          2月28日5 H* ~+ z8 Z* G& J' Y8 E) Y5 t
          2月29日
5 ?2 o/ q6 l, p          3月1日+ Z7 v( b" t& L1 V; k& e4 d
          3月2日
4 C- z7 z! X, S, \2 B7 t$ e& s          3月3日. q. ^# Y* c0 L/ e
          3月4日
+ v  p5 ^3 {, H/ n$ N          3月5日6 m' A9 p5 V+ e. M! D$ M5 q. P
          3月6日
8 |8 C6 X+ w. p( U: b$ j" r          3月7日
- X5 P5 f7 k& ^" l) _          3月8日9 H- m7 C' Z, @, s# l
          3月10日
9 O4 Q# }* l( I" m3 Z          3月11日
  A. G. c2 s: H" S. H! Z3 @, W. i          3月12日
9 g6 V- N3 O- w! w          3月13日
$ p7 R+ v; Y2 B          3月14日4 \  t. p8 }/ |; W3 {& b
          3月15日- j- [2 ~% W7 B! F
          3月16日- I* A! t8 H3 r" T% Y. H
          3月17日
5 [3 i! p1 t& Z- n# p          3月18日
$ g& u  `2 `0 o3 V          3月19日
5 Y3 f. b7 y) j6 a- ~          3月20日
2 Q% H8 D$ v9 H8 j. _+ `! K$ L( j, s7 g


% R0 @" m( R5 g; l6 K3 e8 g6 U- y9 Y3 F7 k" D( O8 Z& Y* _3 Z
减肥前后的我,大家看看变化大不?) _+ h2 u; T5 l) C
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4 }1 U( Q+ C$ `& K! D* v5 U+ h
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☆_☆ 皓の妈

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
! b  q$ A" {/ A4 t
# n) e: [2 Z& A; W恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
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加油呀!

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宝宝生日
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子7 C- H9 ^/ z1 ~$ `) E: o# ^' Q1 x
' G9 A- [3 L; [- O
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 2 e+ K8 ?: l# J

8 H" _; P) j3 ]1 A2月20日3 y4 U7 k8 g/ H
体重:1 g$ ?& N1 ]. c1 T
早晨空腹60.2KG  
2 s3 R  y+ i6 ^' \食谱:
6 g' C% o0 o$ c6 k* b  F: v早晨:无
* n# s( ?4 ?' {6 T! V( F" [中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)/ W* T. Q8 T- T- m
晚餐:无% m( \& Y$ R. c9 l# k
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
) @& H+ b; I- H0 e% w% k" T% k0 Z  z+ u# r

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宝宝生日
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