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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 . m5 o# _( P9 ~* R% W# A
4 {. I& P( O8 b
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
: r, d( O% x; G2 C( z& |: ]6 C春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。8 ?6 a8 P7 n4 `( x4 A: x" q8 M
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
& ^; }5 J% {2 R0 a5 ^2 s5 j各种围度尺寸:
4 d, P; W" X: X$ ~! U大腿58CM
& A3 N3 k0 a3 d. P* B8 X小腿36CM0 Z8 i; h4 |+ H  B0 }
腰围76CM
6 P0 w- r2 j, f. F胸围88CM6 l0 V. |% W) w* a5 O
臀围98CM
3 P9 R) @, V, j1 r臂围33CM
' f4 c3 [. r  @# P; q" k

) o. F& P) h% k  D6 V2 u9 q9 D
$ d6 E6 r1 e0 K7 B) a电梯:2月20日            3月21日
% F9 f4 u+ E9 _" @          2月21日            3月22日
) v. R& [4 U# ~' z          2月22日            3月23日9 v! t0 o1 R) D0 H, i; |
          2月23日% e1 H3 e. y9 d! R# D/ i2 j# ~
          2月24日
1 {) P5 h6 G- c) P4 u0 U# Q, l          2月25日
% W; F" w- h! {/ X$ O" B5 a          2月26日
# F, q$ a% T6 k7 u          2月27日
3 E8 E+ d0 z; c& I" `          2月28日  K: s; l+ @- v: N: n
          2月29日
3 l& B, @* {" M9 c, y% _$ G          3月1日9 g+ r0 Q& |3 [
          3月2日
8 Z0 }: I2 S, W4 @          3月3日; b1 e5 C  }# x3 I/ N0 d6 k" X
          3月4日
5 u7 j- Y6 K6 K; ^% ]0 M          3月5日- g6 o# K, t% K/ s% H
          3月6日9 n* M- o6 K: N8 s' _5 q; f
          3月7日" H) H3 s. [0 B3 G% }2 W  Y
          3月8日* a# a- }. f/ E% i0 {% H
          3月10日
5 X6 ]* ]9 a3 |: z9 u$ {/ L) x& p          3月11日( R# n0 V  t2 W- a, n- _2 ^) t
          3月12日
$ D% U# f* p* W1 s8 w; F1 V          3月13日+ {* {+ ^* ^" W% Z6 l" W
          3月14日
1 v4 p0 L8 b' X: Z          3月15日8 Q% o! {2 b( I& l' w& a
          3月16日
& O$ B& O# E* T3 O          3月17日
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          3月19日
5 R; g/ ~. d% j          3月20日. G8 ~3 D) U& a: @' e: e/ E5 J% \

/ R. s" \7 n% Z1 T! D
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减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
( Z, r2 b/ k/ p# O+ G" k0 \: z$ z  g0 q5 S+ s
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子' B5 r1 n/ F# t
5 c0 G; U1 b6 u0 ^
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
/ Y  m, |2 e: P( ^- }* f
& N  f) w9 m( p: U5 @& |2月20日
- T3 f; b" h2 V/ E' q! f体重:
. b& l# G# u9 x1 h1 [! V0 X$ d$ r早晨空腹60.2KG  
9 k" n- f# @! Y食谱:& I$ H) j0 Y* h6 N
早晨:无: V* ?) @# u" v4 C/ Q7 |3 r
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈): H0 Q4 k# R3 G" B( d# N# T5 z
晚餐:无
/ {1 ^; \' I# K! ^. K- a/ V' `4 U运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。6 d9 x/ @. A- a# @5 }
. C) b- j( u, T0 H2 x6 P. I7 G6 Q

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宝宝生日
2010-06-05 
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