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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑   h9 d$ D& T. S

" l$ w! A% \$ [& ?- r2 N我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
$ y; j$ F8 H5 i1 z* a! h春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
  {2 i1 \4 f% E8 h3 P! E本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG( |; f: z; B& _/ i, h
各种围度尺寸:! l7 J7 X. u$ Z% ~: k& {
大腿58CM* B7 r; ~& B  L: V2 h: U
小腿36CM
0 v7 z- F( g& u/ G8 C腰围76CM- c/ o5 n1 m( p5 j/ U/ y
胸围88CM4 b- Y. g) g! F4 \! r+ M
臀围98CM# x% L2 v7 @4 n3 O2 S
臂围33CM : t" k& z+ ?7 s# [8 E


% @. m: k' {0 b) D, P  \. ~# `5 P; V4 ^9 ?  o
电梯:2月20日            3月21日
* b6 |! N8 R: J& C. f! F$ K% T$ @          2月21日            3月22日. c1 x" ~8 n9 U5 m% r
          2月22日            3月23日
, i/ R. j- H# Q/ r6 Q          2月23日
: P9 w4 @3 Q# B: x6 v6 X7 A          2月24日4 ^6 Y. E8 c2 F
          2月25日: K7 ~# F: G  U3 X! o$ t, Y/ E
          2月26日
9 @  s# v% ^  @          2月27日! C9 T3 V& K6 T# P
          2月28日
: F) R( t; ?& d( B7 d# k' y1 l          2月29日" ?$ V) ^3 T4 r& C& U
          3月1日7 O. m# w" E3 {3 `7 X& Y( Y
          3月2日
! i" o: U2 G5 V          3月3日
& ^& i, V4 v% F4 T3 e. a8 \5 i          3月4日; n4 w8 e# ]. W/ B' m
          3月5日
  B# [* `% }8 N! N- e3 u          3月6日
5 w; T& q9 K, n* O* O) q* \3 K$ @          3月7日( S$ [! _* f9 ^5 n$ k! X5 Y6 H
          3月8日
" }( k! l4 p3 j5 m+ n4 _7 X          3月10日0 \4 v' C- d: o' y9 ?: X
          3月11日
! ^$ i& q  b1 ~  T8 k          3月12日- P5 L/ i' U' ]# T! R% \5 ~
          3月13日* i9 y& g/ t2 D) m
          3月14日
, V" Q& G8 h. p* s& K          3月15日" x0 Q6 q7 R. z6 b0 T
          3月16日  F& W) u& \5 W* ?* n  D8 o# o, _
          3月17日
/ Z( T5 d0 O8 e  w/ h& ]% z0 s3 F: o0 Q2 Q          3月18日9 X3 U5 N3 f) P- ]; `9 q# c
          3月19日
3 g/ ]! }9 [1 d& o6 j          3月20日) r% E. I" K. G0 H; E6 w
. p9 x9 ^- ~1 U; ]/ D& E' S

6 \( ^# \1 b  a6 Q

: x& S: y4 g3 Y0 z+ u+ I减肥前后的我,大家看看变化大不?8 o5 ^2 U: W  [1 Q# D% }5 m2 ^

, e2 B- N2 @! z0 M6 M5 P: f1 g- Q' g/ n% j. m/ x

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
/ T. }- x0 n1 v) N+ p6 [) ~3 W' ]) v& ]: f- L/ W/ ?
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
0 R, c' o, J- g  ~
: r, I8 Z; K- f6 `谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
: w! C! Q; S1 q2 G1 A, z* K
4 v* T; M! @6 k) }5 |5 e! Y2月20日! E$ x- G1 X! n, Q/ B# d# u
体重:
% `1 \6 m4 D0 _- Z, w! U% y, R早晨空腹60.2KG  
" c0 }3 k, r$ ^" l; b! H食谱:
* u, \0 s9 T, x: b- [2 l+ {& Z1 N早晨:无9 w. v1 B0 f( D+ h
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
" |  Z" G2 p6 f, h% K3 n晚餐:无
6 a8 d- X( f/ ^8 _8 _运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。- M7 V/ ]- V4 m" ]

- Y7 f3 L! C1 L  O

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子) n. `3 C3 Y0 d0 B. k
: i3 ?$ l" o; b
怎么减
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