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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
; E5 B: j  x9 V8 L0 w
- Y$ b' i$ m. @* v& h我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
! h3 n) t; U( ?# @春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。5 g& U, k- L/ D9 f/ X- s  c
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
6 N* C+ @3 `! R各种围度尺寸:8 Q& K, Y& `- T: g9 C) u
大腿58CM
& O* r! e# r0 o1 Y& L6 s小腿36CM0 [5 S1 k' @1 y/ u
腰围76CM" j# x. A7 r" [; H. n  u, O
胸围88CM2 f' Y# O. V: y/ V. k
臀围98CM
% d  M6 r9 ~4 U" U9 Y臂围33CM
: p! `- r$ B4 q: n

0 F/ b  n7 d: ~- m5 p2 ]( m% F- x& p1 e* O- g2 A. x" N' B! X
电梯:2月20日            3月21日; S; q% y' z- u
          2月21日            3月22日( J! o0 I+ D& q' g  \
          2月22日            3月23日
, n1 y# G* ], A' y# }          2月23日+ e0 g  J% ?# L" r4 v
          2月24日
5 V5 v, x3 D) N' H/ z          2月25日
0 }2 r% q6 v. x          2月26日
% v& [8 t& b$ a" Z          2月27日
6 m4 X( B" N" U1 J5 }' q! v  R          2月28日
8 l$ h! M8 z! u  s8 j" B          2月29日& O" v0 ^& O! a9 c. B
          3月1日* p7 }) h& B6 e9 Z" t1 s2 @6 a
          3月2日6 Y7 J6 k: T& `1 Q# x, @2 ?3 z
          3月3日
0 m4 Q( G: m( P3 k& u0 m+ Y. h          3月4日! ^4 A7 M; p0 N* a  C# P3 L
          3月5日
! O6 b+ T( j5 b, C1 s) i7 d. [          3月6日
4 ?4 Q6 c$ n. ?5 k1 W  e0 v! ^! z          3月7日
, o; g8 C% h# G; f$ p4 B* Q          3月8日
( A7 \" [& P" O+ d0 G0 L4 f          3月10日2 k9 h& s; Y2 k0 ~
          3月11日- w' l0 [4 g5 z& \7 {2 `: `
          3月12日4 y0 r1 q# g4 e/ U  }
          3月13日) h6 [5 t6 {# y- ?- U: {8 w
          3月14日
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          3月16日, g4 W/ Q$ W% a, u
          3月17日$ Q2 `  y* W5 d9 Q2 x1 d1 P! ?
          3月18日
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          3月20日
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& @  N( |! j3 F7 R2 ]/ A' _7 S2 e
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减肥前后的我,大家看看变化大不?
( W: H) U# B2 f/ H1 @& A* Z; N* l% o: v1 Z7 h* C
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子$ N. {( N  n4 v$ X

8 l- B( q4 T# f: w$ T6 Q恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
( ~4 q! J1 J1 p( K" V1 e  n) ]$ Y0 Y/ C5 ?4 L" N- y+ x! X
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
, P$ Y5 T) G# [& p! a  l# j# k
+ c' E; G- E: z2 a/ `* o; _2 p2月20日# k0 E6 `# I6 b
体重:7 k4 b- o8 f! V3 @4 O. L* W# T
早晨空腹60.2KG  0 T' z' S0 M& Z
食谱:
* r# Y# Z2 u* ]! t8 ?1 C2 r, Q. B早晨:无
4 b6 R3 p9 h- ^0 l" Q8 {" H中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈); [, W6 \" t  ^
晚餐:无# P1 F  c' I( e# Q- V
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。, E0 Y- e4 s" x( E. u
' ]6 d( D( G8 J6 `5 f5 ^

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

宝宝生日
2010-06-05 
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! O' n' `6 `$ B, Q7 O. ?怎么减
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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