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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
  _/ ?' s' ?5 X  {
) C8 X( _8 i0 y+ e我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html# J3 n+ z! a  Z! {
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
) O: H4 t" |: @$ A) g5 I本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG) Z0 ^' O# q* S6 I: n
各种围度尺寸:9 f0 ?5 L0 |( }4 c4 U. v4 C2 Y
大腿58CM
9 j" F5 I" P1 d/ b小腿36CM- O9 n. K' y# G( R& ]) w0 j2 F
腰围76CM
9 @& Y1 q6 T" \8 u9 c! Y7 N3 D$ [! O7 o胸围88CM
. j. S4 W' t5 u臀围98CM
2 o* |/ d4 \# g% Q6 C4 I* _臂围33CM
$ k# P4 {, C* {9 S! H
  T" S. U  \# Q) v. P

7 w) w  U+ Q& P* w) ?" V0 h电梯:2月20日            3月21日6 z- l. z4 |9 c+ k/ h
          2月21日            3月22日
$ @2 ^3 |1 H% ]          2月22日            3月23日
# O) ?2 G; w8 x/ f9 b          2月23日/ C& @9 E) d: u4 ?& _$ W
          2月24日: t" L) v9 `" b9 ?
          2月25日. A1 W! w* J) {  k9 M5 z
          2月26日" {# A/ A% `, L* U( v
          2月27日, }3 C9 x2 ^: y8 p' v& z3 ^
          2月28日
; S! @0 t5 F- q( @. ?7 y+ a5 x" r1 W9 _          2月29日/ ]- H% G2 U$ W+ S
          3月1日! @5 j# k9 S; Z: z) p2 M
          3月2日! N' p8 D+ K! ?$ g  m
          3月3日
2 b) ~5 l9 `; q7 P          3月4日1 r# [. T* r1 J
          3月5日) J, [3 z7 G. B
          3月6日# ~2 O# M1 z1 g+ q5 s% R
          3月7日0 B; n/ @# z* w5 A9 {
          3月8日
) i* D5 C. w, E          3月10日
! {$ M1 D- \9 b: l          3月11日
# X" ?- P* G0 c" D# S          3月12日+ Y1 z9 g5 s2 A$ O5 R$ `- l' K
          3月13日1 d2 P) F* v/ o: k! l
          3月14日
: d" a# e5 g- N5 u9 U          3月15日3 _! ]+ t# u) D3 d! n
          3月16日
; r6 C# P# s, q( i1 @  t$ L! X7 |          3月17日
4 d( A; U( a+ O! _) x- C) m          3月18日+ K# S/ l5 G  T- J+ \3 W3 z
          3月19日
) f4 V6 j! s/ k  r  t- i- j( B8 J7 i. u          3月20日2 @$ V* ^( K8 z8 w/ }
3 s) M! b/ B# z


' o" ^5 h4 b7 e0 j2 Y3 L6 V3 t# k- l7 Z0 V) v" Q( ~- L) y; s
减肥前后的我,大家看看变化大不?2 x" \* z# C& h$ G4 E' Y

3 ]2 L8 ?! L: L' U
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子6 w" t; \! C$ P5 L9 _1 c/ s' ?4 g

& w( o7 |6 U1 K; Z+ }2 X1 l恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
, K+ ^* ~. a! E3 x1 D7 N: e* `  F+ N' o( b; Z
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
" F7 j$ E; Z- l, |' H3 b8 G, I9 _8 b% z  H
2月20日
2 p( [3 ]5 x2 I  g0 _体重:
. L5 H" Y# a: F+ @! v早晨空腹60.2KG  - u  D$ y2 m" f
食谱:
) \. S9 Q1 F; @) i. V) K4 f5 r早晨:无
( W+ L+ E  Y) E& [中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
; B, k1 ~7 d+ Z/ Q' F8 C晚餐:无) S- p" l) {  n' @$ W; V1 `
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
9 e' U0 O& u, J& c) }9 N% `- a, J  f" X; [4 E9 b- R! A: `

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宝宝生日
2010-06-05 
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