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【减肥大作战】+我减肥我自信（上减肥前后对比照片了，跪膝法效 ...

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妮妮060109妈妈

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1楼
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 : l. A! u! w: z+ f9 M/ @# a( m2 Y
. T+ c$ h3 L( g- S
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html. S* l7 s! h5 S, H2 g' O
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
! K; g4 V2 O, V本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG; S$ ?- N1 F. G0 S
各种围度尺寸：
- a, ^+ w# v. r" H! y8 f4 [大腿58CM6 t/ b7 ?6 [- [9 E2 x# K
小腿36CM
% z5 f5 S6 k5 ]% n# L腰围76CM) ^+ L; ~& s" T2 w
胸围88CM
+ c$ q; q2 t# s  i1 Z# U( U臀围98CM( p- U, P' E0 x2 W0 d; a$ z9 p
臂围33CM
2 ~5 j0 Z4 H! Q" c; R

" f- ]. U7 D3 S" d9 w8 r& S+ k. y4 A: x; E: x4 b# N
电梯：2月20日            3月21日8 y# H, i7 I8 H/ j  V0 t# ~
          2月21日            3月22日4 C6 N% W; W+ O
          2月22日            3月23日, ^9 n6 r7 U% L( x( C! p( m
          2月23日5 G, E8 a0 q: ?
          2月24日
3 g) G" f0 d& {          2月25日
# u; ]- W9 ]% D  v" T1 _          2月26日) |5 a4 v2 Y: b8 y& t2 Z4 }8 n
          2月27日
) ], C; a4 E3 I+ ^; l. Q$ G5 S          2月28日0 e0 `: k$ L# p0 f+ b  I& e1 t1 k
          2月29日' J1 z" C# n1 z. ?; U
          3月1日" [, K' N+ n! |7 _9 c* l
          3月2日
* a( M& p7 u3 X  p% r" m( }          3月3日$ b' X) m/ f# K  H- M" i2 W: P. [
          3月4日
6 d  O8 s9 i: ?3 }; N          3月5日1 e/ Q% ]: `% n- Y4 J, w# _
          3月6日
# C' i: p" [2 m8 k) R5 G; |& d          3月7日8 x/ F* W8 e$ u% t4 L
          3月8日
) ]% X: v5 G" v9 m+ b6 o2 o          3月10日! f# A* K' I; j  p7 l: Z
          3月11日: H* L  b+ S- ]
          3月12日
) F- `$ Y; `* {" S9 `$ M1 G6 i; X, I          3月13日
+ d8 M9 Z1 S" v: V          3月14日
( r& H& W# D' l3 S/ k2 f          3月15日. F( W0 Z7 d$ p1 F1 R
          3月16日
5 u+ r* m# Z  B: ]          3月17日
  A8 p/ w  _* f6 g0 G5 r          3月18日
+ Z) M. j5 p8 J) U* ?  o7 M          3月19日' B$ p- ]' V% u& K$ j; P8 s
          3月20日
9 L  M0 g% o3 c: t1 E2 z# D& M7 w9 f; c$ Y  M  O% H- q5 o; d

0 N; c+ S$ @! b$ v% X, B, q9 f# y- X
减肥前后的我，大家看看变化大不？
$ h% q- d& o; w7 ]2 o. M. |- v1 y

% U" r* i* t: u3 f( A$ B* `
# j& n) k2 k; Z" [9 N' P( t
: n5 y$ _! h; E* o& I  J* q1 e- [

2 l; e0 \. O, Y7 X( `# w2 _$ N8 x/ C# d5 p0 Q! n2 j! J

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7 ~+ F9 Y2 ~" E2 N% ]" G
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0 N" O, T2 h8 O, o* k
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emily_bh
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
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2楼
发表于 2012-2-20 13:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。
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妮妮060109妈妈

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睿智女王

3楼
发表于 2012-2-20 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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$ Q3 I6 Y. P) v0 L, t- O5 ]6 z
; A, f. C  u( {# ^1 g恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
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emily_bh
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
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4楼
发表于 2012-2-20 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥
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梦晴儿0

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2012-2-20 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早晨必须吃，否则到容易长胖
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妮妮060109妈妈

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睿智女王

6楼
发表于 2012-2-20 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵
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跳宝宝的妈
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
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7楼
发表于 2012-2-20 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油呀！
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妮妮060109妈妈

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8楼
发表于 2012-2-21 08:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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8 L. ~4 k' D7 z8 i5 s" Z$ ?; _8 e( @) L1 c3 K5 x$ l
谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。
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妮妮060109妈妈

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宝宝生日
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睿智女王

9楼
发表于 2012-2-21 08:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
9 {: k: N- S) H; i" P# |, t. Z/ Q( [0 W) b; D$ U" j  f6 |! x/ B# w
2月20日$ ^6 g* a' F5 n: E4 v5 V4 C* @
体重：
5 z) R) \' T4 h3 G+ W! E7 ~0 r! x) s早晨空腹60.2KG  
7 R7 i" ?% t$ P/ [$ v& E; f食谱：3 U, v7 {# f. N1 X7 B
早晨：无
, S& S8 o. ?; i' I中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）& T' ~3 h; [0 i' t0 K5 M; K+ i5 C# V+ Y
晚餐：无
; j# m. O6 e& ~/ Q( o2 @; Q6 `9 ^运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。' M! r6 h2 o5 S6 @4 K+ r
$ _% t8 n  j: a  [

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2496146120

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宝宝生日
2010-06-05 
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10楼
发表于 2012-2-21 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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# ?3 V4 |/ ~5 K! @7 g& F" ]! u1 u
怎么减
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