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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 & W$ r  u) \! D4 s
2 w9 m) {& _! D- s4 f! n
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html! Z: ~# ~3 x- |; B, G) k  G
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
. T$ T2 h! x0 _$ W) q本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG6 j: e5 F; V# G% r: Q* ^# `
各种围度尺寸:7 S0 a1 C  R/ J2 n- C
大腿58CM
) C: ^( v4 V$ Z小腿36CM
5 P1 M# [3 i$ U9 t. h腰围76CM
6 z6 q1 v( z, Q' e6 T2 G胸围88CM' C$ b4 ~0 Z; F& W8 _0 x+ w4 e
臀围98CM0 M3 m6 l0 o, Y# Z4 P; r0 S
臂围33CM 0 R% ^( Y& ^! W5 n


, ?( ^2 O9 w( A0 _! ]' V* `, J& [) A5 [& m* M3 B  D2 E  d
电梯:2月20日            3月21日: X1 H( Z0 C, B, H! D
          2月21日            3月22日' ^. L7 g* \- g" ^1 B
          2月22日            3月23日
! G7 ~+ G9 Y0 n8 }          2月23日- {" v; Q1 P( I1 o; g
          2月24日
) Z8 C5 ]/ g$ t! Z. ~& d4 J          2月25日/ Z3 K; q! |4 [& @* E+ w& r+ ?. j% x
          2月26日  S8 Z8 s5 Z) ^' Q5 u9 N; ?7 @
          2月27日
% f% p! X0 p+ P! K$ ^          2月28日
& ^; P* @) b, A: ?. ]6 ^( I0 c          2月29日# h2 Q( M. ?2 |. J7 R) N! s  A
          3月1日1 k4 _# B( {( y( E
          3月2日0 u6 H+ F$ \' a- @) T4 K, |* d. J
          3月3日  V* _3 a# u% Z
          3月4日
& `7 }( @5 m% B9 i          3月5日5 j. Q- ]$ v/ T; a
          3月6日$ x" e0 t( g9 C5 f# ~9 J7 E
          3月7日
% Z- \  T. t% F& ]; N          3月8日: O( I9 X5 C+ a; D$ i
          3月10日
- D0 \* ?+ ^/ m7 h8 e          3月11日
  W5 e- L  x( W          3月12日4 D: _4 v$ [7 Z* S
          3月13日3 }- t- L( O  W2 _, ]
          3月14日5 F* R7 F% e9 b9 P' C
          3月15日  `2 v! O/ `# Y2 ]8 C4 N' J
          3月16日: D# K( Y' T8 B0 Y) u
          3月17日- ?: R2 v; E( s! N
          3月18日
# Q! N$ M$ b: G, @/ S6 X! F          3月19日
2 @% r# L, v4 w% v5 s/ L          3月20日$ M6 ]% G3 p; ]  h0 s1 \3 b

4 E) Q1 R: l6 N* O8 ]! ]
7 `2 V+ L/ @0 t# ?5 e

  N: h8 d: ^0 q0 r1 v+ R/ U减肥前后的我,大家看看变化大不?
- I+ U2 j' F& b  R7 U) Z
/ f" Y& y. {# O/ O* Y4 a8 V1 \9 F* ^" Q4 m! D6 \, I* ^

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☆_☆ 皓の妈

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子% v4 p% I! x9 ?2 H
! |9 Y1 }4 L7 E: R: O
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
% P( C! n* @) Z% S9 F" o! D2 J
* m; W1 ~( S% I- U; \( b谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
+ z% J7 I8 j8 J  ]0 o9 y4 C5 j$ V0 p
2月20日3 t/ n, [2 Q1 i4 r
体重:3 B9 }7 r$ q% g: h' c7 m! Z
早晨空腹60.2KG  0 l  M# X* C5 k" B! r
食谱:
+ ?- m) N2 S3 |8 H4 f3 U1 v早晨:无" W( U- B/ b7 B
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)3 _+ m& @" _3 R
晚餐:无
$ o8 @" @& Y$ T运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
6 r3 o7 ~8 j. h5 }% Z
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宝宝生日
2010-06-05 
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