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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 : d4 X8 X: y, l& B2 C
3 k! v6 g; o% }, |
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html) R3 r' ?6 ?8 d$ P
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。' }! X; W4 V5 j2 n$ S
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG7 U, r% R) C6 e; Y" s5 \
各种围度尺寸:
( Q! M. f* r% h  H3 `大腿58CM
6 m0 y( ^  A5 y7 x& v) U小腿36CM
2 N! D+ C& K. f腰围76CM
5 M/ c7 r2 p- t# D  g2 Y胸围88CM  B# a# u- v( K, l
臀围98CM
' Q8 W% T+ B6 f6 Z臂围33CM $ z6 F8 S' n4 t3 a1 v


- b1 p8 X  [( G  J. L: I& X: i9 s) n% \. l/ v3 I1 p$ K/ ^! z8 J. z
电梯:2月20日            3月21日) u* p: \/ z& h* a, O: G. i9 t6 S
          2月21日            3月22日
# j9 ^, T# o1 M' N* r8 x          2月22日            3月23日
) s2 r+ t( Z0 Y" x# [) S          2月23日
, D/ ?7 b( h6 S          2月24日* `( `5 a; r. h) a$ }
          2月25日
) p# B5 q" |  d: z- L' h  n4 }+ D3 h          2月26日
% h. h3 F$ S. D* i          2月27日
8 f1 ?% S, j, L( p- p, X          2月28日% C2 e4 e  w* w& k2 s' {4 Z7 @5 r9 y
          2月29日6 l; A9 K& Y, O4 \7 @5 g  k
          3月1日
" H5 E. u  w/ N: z( D2 A& N          3月2日4 A1 T2 j! \7 h9 F7 M
          3月3日
+ X1 R* d) B+ x          3月4日
( n6 {4 H; a7 a& K4 n8 }          3月5日
, }+ ^: M4 ]( c6 y0 v9 {          3月6日
( Y" q1 h) p% S8 ~9 v. c          3月7日
; l. ?: T- |# W$ S; y          3月8日/ W/ q- N  Q( B6 o3 H+ C
          3月10日8 q! Q. u  L! q3 c6 r
          3月11日
& k3 j* I+ n4 y# `/ U          3月12日- a% @- Y# E* m
          3月13日5 O1 [  f; W4 H
          3月14日
/ [/ H0 U7 V. ]' [0 d  o5 m+ g          3月15日' Z' N! K. p/ m& D
          3月16日
3 h) e) H  s1 ^( u& B% N: M          3月17日2 n; u) Q1 y% R! t- R4 e
          3月18日
- J1 ^- o& R  ]1 _          3月19日
, V6 O# }4 `4 d2 x9 r* ^          3月20日# z- V( `" g  _! y; E
. o4 @: y# a, Y4 u! `


8 E9 ?4 {# l+ V' C+ U6 Z/ `
: S. d8 ~) k5 \4 e1 }# v: s减肥前后的我,大家看看变化大不?4 C* ]. d2 u) s
0 B0 X& ^% x# E

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☆_☆ 皓の妈

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宝宝生日
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子7 \$ {" [' T+ \" [) ?" b

/ }, p7 A$ L0 D8 z% \* i恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

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宝宝生日
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子) D6 q' e8 C( m

9 l; ]( u: M, O+ K0 S! U谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
; K, O' J; B& j% P3 g0 P3 @4 K8 L& j. F! r- _( F
2月20日
& q+ x% L9 m0 t8 L2 c9 ~体重:# q1 ~+ x/ {, ^0 z+ N% Y
早晨空腹60.2KG  
" ?& x& L2 D9 ]5 q食谱:
& u: M8 X9 Y7 B# G早晨:无
7 b+ f; V; P, }中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)1 b- r9 v! i2 v3 {5 V8 Y
晚餐:无( h2 r$ k+ K  L1 Q9 P# F
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。9 q" I; N: H0 |/ J3 {8 i2 e9 E4 S
% x2 Z3 @. w# p

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宝宝生日
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