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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
3 Z. a7 s5 t$ S# h
7 U% g  g- V+ C1 q% t) U我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html* W/ p# F) F4 F0 W7 \. V0 \
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
6 q. d: |+ K8 h' u& J( w本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG+ O# K( ]8 t' c# v% O) N
各种围度尺寸:
3 Y% w% C- G4 t  r大腿58CM
8 Y6 s7 I% _" s! x( u4 T1 h小腿36CM
: u  ~1 N, F1 f腰围76CM& O% d3 j- Z3 O: m1 P& A
胸围88CM1 S/ T$ N8 I* v
臀围98CM
) J, O! f* L7 z+ [' r$ k2 p+ p" y, ~  R臂围33CM 6 I9 E! u5 x. n. x

; I4 X2 E$ b. S  ]

* l8 V6 @9 |9 T8 w# [电梯:2月20日            3月21日7 x5 ^0 N# J( k; p
          2月21日            3月22日0 {7 y# m( V% h5 U8 a8 _
          2月22日            3月23日( Z9 ?0 [7 x# P# I$ b
          2月23日
; T" Q0 v4 z0 u          2月24日: ]& f/ E7 \9 r1 `
          2月25日
2 i2 L# P( \5 W9 g$ l  o" D          2月26日+ ]/ `& C% N) w2 T2 i: g
          2月27日( x2 B( A2 H; f  u
          2月28日; f; `# P; j5 `2 K2 M
          2月29日
$ y; H3 e- x. _7 L4 F6 J! r+ B          3月1日
7 |0 F& T- w& X- W          3月2日
; F: Y$ ?; L( g' I: U7 g          3月3日
8 g+ Z- m6 l4 z8 r" |7 P          3月4日4 t6 w6 t1 y9 q: x+ I9 b
          3月5日4 e, X, Q6 T6 `' |; V% q
          3月6日$ n* j! D6 |+ {7 f% {5 s
          3月7日
7 ?" J# T* n$ _' K, n& k          3月8日
* h$ P  M+ M' w          3月10日
' [4 w: W* d, H$ c          3月11日1 A" U  ~; i5 b/ G- b9 i
          3月12日: S; v; W2 B: T
          3月13日5 ?7 c* I, \4 ^" n
          3月14日9 i5 l3 K2 w5 Q( i7 L6 P7 c
          3月15日. I# V# Q* ~9 G" E+ Z& F
          3月16日. d. Q' S0 v& t2 _$ {
          3月17日
0 E+ P; Z6 s; n4 T. c3 |          3月18日' K4 R9 V; e0 E) E+ `9 X' M, Q
          3月19日
- s+ J1 r4 O/ Z1 q  s( `/ M          3月20日2 V; J& i& X6 F, R$ y+ x, h! f

9 u7 y9 a; u4 s

' F& y1 s* I" X6 t2 {. X2 m3 W* ~" G& p0 L9 d
减肥前后的我,大家看看变化大不?
9 t& A/ }" J. ?; @- t
6 ^  f, n8 F. Q( Q1 ]. ~7 g# x; d* `% N* k
6 b  |) ^0 S% U( S8 ~, W6 I% Y

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
9 v3 c( T$ R" i: K9 x! a. ~5 m, A3 U( @: o( t8 u" O( X9 Z
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
; ^1 U* ]! j; X# E/ @" I7 D
0 p, C: _  L. W0 S0 z谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
3 ?, G1 f, ^5 I: x3 p2 ^' M3 v' n( i0 W
2月20日& p, `  {, X0 ?9 q9 D2 r
体重:
( M. |9 i2 O) s, h早晨空腹60.2KG  
& \: U3 i9 r  x: N8 d4 M# \食谱:
" t: d$ v& ^, j) X早晨:无4 l/ t& ]1 W) f7 l5 R  E7 h* c
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
% {. R% J: [- W) v: k/ m晚餐:无
% T+ c# \: A$ X$ V# I9 Z- H* q运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
7 }6 L7 ^0 y6 |4 ^% x2 n5 e
# g; A+ h& p) @* z, j

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子# C" M  N% P8 Z
( n/ n+ e8 A! w; L# j3 y
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