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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
. V- R, u" h) r8 I0 @4 h
: g  u( C" S# e# [) s+ a我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html+ o' |& d' X) _# F; ^7 ]
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
' p4 b$ A, R) a7 R! j; T% o, D8 }本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
2 Z+ f) q5 e- D2 u9 H' S各种围度尺寸:+ n/ I/ G' S% {. W+ `; e
大腿58CM# w! g4 O8 X& ]. {; |7 |; r$ F/ E
小腿36CM, l; Y! E; E. m5 ~# f
腰围76CM$ l9 G- ^" K& H& z/ P
胸围88CM
: B) d$ X1 H- W臀围98CM  I$ ?% w6 t0 F+ p
臂围33CM . C, e9 n1 c: n


8 E. k  c$ A9 {5 q, m8 \1 @6 o3 K1 x' f$ b# K& P9 p9 h
电梯:2月20日            3月21日
0 B) U- O4 T7 }3 I- s          2月21日            3月22日
5 u7 K! U' d  p7 O; H- v/ s# q          2月22日            3月23日) w6 i; L* z- c
          2月23日
9 r! T( T9 r& I          2月24日/ k5 W; |1 i  d; G
          2月25日
7 ]- i1 d$ L( [          2月26日
  Y7 u2 ^4 K/ d, P" T( z4 t          2月27日
" ~7 v3 p% q6 C          2月28日
7 o5 W9 o; y5 e1 ~6 _  b          2月29日5 W- H8 v  D% _! O& d& h: _$ ]
          3月1日6 j; `& h% R6 A3 x7 K- _
          3月2日
  j' A" ]6 O- i  c' ~1 \          3月3日
3 C5 S$ a& h% i  b' ?% L" T          3月4日
  }+ ?+ u8 u' l# G4 s          3月5日& t- s8 Q2 Y7 B5 l4 i
          3月6日
# V8 M; D! W& v4 @2 b( \7 r1 _          3月7日& F& S9 K* @% m7 `3 C
          3月8日& i9 |& @4 I& U8 k/ _
          3月10日
9 a1 q, }1 u1 e- z& j/ s          3月11日
) d5 t# z$ h( f' @  ~          3月12日
3 G/ y7 ]+ A) J7 n) F, D6 R          3月13日
- e$ S/ I2 \6 g+ r8 \; U8 Z          3月14日
0 [" p! j! ?, o3 a' @          3月15日
$ C) L. I! y7 d1 Z+ L          3月16日( F, l8 v* m' G3 O
          3月17日, n  U- j9 \( B) z4 D  D# P* `
          3月18日
9 X7 d# t7 P- e4 \$ x          3月19日! H: i4 c$ x1 s% W
          3月20日
& O: x: U% x1 ]3 [7 {9 k5 a6 [5 ]6 ?

9 T! y: I% S6 m" i4 H# B* T  s

6 a3 _3 n7 V7 w& R减肥前后的我,大家看看变化大不?' `( M, N7 P5 j0 Q* E3 ~+ B
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子% P! P4 b! G' T0 F1 ?4 N, D

( N( L9 D# b. O3 R7 S; i! M恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子) f' k! }/ c& a# E. A

: {5 A! }; A# j* }# c谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
% J2 z9 p- {, d0 m8 V  n+ H- W% X% H* w! y# |  p9 I+ A
2月20日
& M1 q! Z' b* v$ w# o体重:
7 N( I" G  O) Y) q7 w6 f; D- N. c% c早晨空腹60.2KG  0 E. ^# {/ R! c9 b, N* r
食谱:9 G! o" f% W' v: J
早晨:无; z: D, w/ _- Y3 D1 @0 B/ _
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
2 ?) c/ G' C/ V0 m- e! J2 P! I晚餐:无
' r0 `; S& |1 s- {' X0 l& r运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
! w3 O  R; x  k
; s* ^/ R  z% S- t5 |

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子$ T9 y8 K) {; u( F& f) t

" f& v2 u- _( h$ P. f) L怎么减
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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