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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
/ L/ k: g; p) J7 X* J1 u% r" H& }# i+ l4 k7 O  j
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html0 \( h7 F3 h* v# Y7 `
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
# f$ M, A1 Q% t2 j0 u. W本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
/ C8 Y+ q6 c. G$ P1 r# P4 r各种围度尺寸:
. B' |; F( U1 s大腿58CM
% q" x1 l  k& F/ J- e3 u. `小腿36CM6 L, a2 N, ~! k, e
腰围76CM
: u/ s2 }9 O3 T. |* x5 ^胸围88CM
+ C* B! ]5 E' ^+ \臀围98CM
! t3 R/ ]3 w% Z! W) h" L# C臂围33CM
! {. S# z7 z" w

) [+ S# X' X' R9 u) {' K) P% L% D1 t( k( Q/ `. c; u
电梯:2月20日            3月21日
( n6 k' v8 M  N2 m; @          2月21日            3月22日2 f$ ?7 [0 u3 t: `" g8 p& @) C
          2月22日            3月23日& O! Q$ P0 _+ x3 Y
          2月23日1 [+ \' b! m' h9 S7 A
          2月24日' U' M) d' T3 V; i6 m
          2月25日1 i5 D3 z7 ?! F# \; {5 x0 g8 A
          2月26日
2 D) W1 ]0 V0 m& J          2月27日. {% S# u4 `; e9 n5 u2 t( }& H
          2月28日
+ [" |( e8 J( o7 W          2月29日
! f5 J9 m4 B3 B  M. A" |          3月1日
7 K5 @$ P0 A* n$ y. _& |          3月2日! K0 @7 F9 K9 J: |& x! X1 c9 \
          3月3日0 t6 a7 g0 x% R$ j3 H5 J
          3月4日
2 A0 w& T# c: P* M2 L" h5 T4 }, o% t          3月5日
/ i: L( T, M2 c( I" |0 e          3月6日
! z. }2 K; X5 H& J9 x# d3 @% j          3月7日7 z! F( {+ f5 `0 |2 J6 q7 J
          3月8日3 M( c5 ]0 f* {
          3月10日+ K/ K1 Y0 S* {; T9 K5 |
          3月11日
" x- ]: L2 k! |3 I( Y          3月12日) q4 @( l% O; L, ~
          3月13日
% u* Q# {5 h7 E* L( G          3月14日+ ~5 ]( X+ u3 j# p1 o, q* A, L3 d% g
          3月15日$ B- V2 V/ k+ i) D7 P
          3月16日
+ m+ ~5 x! E# W$ N8 v          3月17日. ~/ _9 A/ R2 n1 E
          3月18日9 _6 n# D  o9 Z: T+ b) x* u. A
          3月19日
/ S9 b+ \' e9 N' }: L% R          3月20日' K) Z0 }( _1 c* Y
4 p; ?& W" G" `; D1 l+ N  Z


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减肥前后的我,大家看看变化大不?8 \& J2 R& B* e( z# C9 S

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
7 V! H. M0 D: c- n
* M' G. p8 N( e, D0 y% H' _, D  |恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子, Z4 ?7 O# r- @4 B4 Y

# N7 G6 R+ Y5 v* L: w4 J5 R  Y; m* ~谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 ) ~0 J" i. i: m2 r1 X5 c% M3 Q8 p% f

) I# h. F1 b+ ?/ B! D% ~2月20日
9 m' G' H7 @% Q! H体重:% y1 y/ E# B6 J" d" z
早晨空腹60.2KG  - r6 O9 ^+ A8 u) P' _
食谱:
$ X; l: R+ ^6 d3 r7 r$ m: w+ H) D早晨:无
4 |+ Q- w; M: A中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)$ i! l: U  _+ I* {/ c2 |
晚餐:无
& \: G+ o9 |4 U运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。5 U! o( |' C7 v" F
2 b+ `2 k, p# Q# N. K

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子& j% e( [/ V$ d8 O

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