- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
* d! G9 o3 ~- v# O1 o% @1 I$ i! `所以决定开个自己的小“专栏”4 h, ^, Q8 B9 E% S# g
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的- b( R4 B8 a+ C* M/ L
一方面和中JMS娱乐一下
2 K; c! r3 d3 V3 U) K1 T另一方面权且当作自己收藏了
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) `* B4 m' z6 {+ H6 n女人怎样喝蜂蜜最健康~~. e/ i* R" p6 F
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一、常见蜂蜜的种类$ C1 w. _2 c& a. V) `. j
冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
G0 G" ?, Q! p' ~. ^( s 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
) `/ h) g X8 z 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
6 f' `. [: p* S0 c, G/ p1 K 柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
" V6 z0 F8 ]) Z, e 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
; v9 U* z2 i7 y1 e7 y 党参蜜：养气补血，静心安身。 B% f, m+ U/ d" ?) z
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
7 a1 l/ X U5 {) S4 p7 C 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
2 N+ U$ @( D: z' B0 g/ t. l- t 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
: \; V4 S: n1 l2 z3 h" g 人参蜜：通经活血，养颜安神。( c7 H8 D5 M2 d
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
& t9 G: @2 ^7 n$ A0 ` 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
5 o* Z6 m: W- H$ q4 c# e/ X 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
7 z2 H3 Z/ b/ a% J 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
8 E: f+ r0 z5 T3 I& \8 ]. k 二、蜂蜜在健康方面的作用* j% A0 I3 p/ ?6 h; K- k9 W0 y
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后+ G2 D+ j+ j1 l+ b* w
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
( T- R7 O& p7 M! G' S 用法：中午一杯蜂蜜水。( M8 V/ Q1 @0 L7 x! m5 I0 o+ ~
2、消除大餐后的积食% q8 E% ?/ c% _' L. q
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。2 e5 |, A& T1 p( J4 r
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。" g4 t: P: I9 E+ I8 v
3、润肺
: M& w8 D) d) j2 i( [5 I 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
% M y0 ]) F1 D% ~7 o8 G 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
9 ]% |2 }; ^! B* r1 o5 S- O$ y 4、解酒
x+ h. v l& K; i 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。/ i/ N& X, _8 `. u" T8 @3 o
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
* H: C1 m/ A0 d$ ~/ _ |) k 5、让兴奋的神经安眠, z- l6 I, `% R' B' L n
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。0 k3 y1 `$ g' i5 T1 }& z0 Q/ V
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口- H ~" Z9 h# D
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合; d3 V: o3 U# L. V- w
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
& V3 P4 N/ H( _: F- P# V 7.安抚皮肤
! V, s' ?- y8 {* D: ^ 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
; N6 ~7 k5 H3 L' P% r b* Q$ ^ 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。; _8 J( k6 x x7 p5 b) j Q
8、保护狂野的心
3 l* n8 \% j. }' |2 N: M% G 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。' }' [+ z. C( [( F( o2 b# N
三、喝蜂蜜水的时间
4 G1 F5 |7 B- U 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
5 N% y# z& {! _; B 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。 \7 n: K2 _! h) i5 V4 U: _
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。% ^, l* o3 f) Q" v. F
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。, S1 n" h2 }4 C7 v3 R* g
四、蜂蜜美容法2 s8 I" p& O9 L. _5 @% A# Z# @
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用: Q5 Q2 I$ K/ h6 ^( w8 K
! E7 S1 B3 ~! Q2 C 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
) m+ W. r( Q. [ z 直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
}3 r4 A0 c( h 蜂蜜面膜美容法
# [- a% y# Z0 }8 R4 u8 x1 S' k' ^- h 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 z6 p* i& E+ C0 n: A8 A2 N' T
五、自制蜂蜜清凉饮料
8 M2 ^: Q/ @7 _ i8 c/ g 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：2 @' G/ s6 P4 c
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
& ^- C3 m* i2 l) {7 U8 U 西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
