- 妈豆
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大欣的生活很无聊~$ X( G2 Y* }4 B
所以决定开个自己的小“专栏”: g; {+ E0 |: {/ F. y) o& O# U
专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
7 j/ N$ v2 E# H# [一方面和中JMS娱乐一下
) D2 f( _+ @5 V4 u8 N9 B另一方面权且当作自己收藏了
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" y9 h* r$ E& W4 {女人怎样喝蜂蜜最健康~~1 `; b+ t9 y) L0 \% N# f6 r' b
+ x$ n! g/ l3 @( I$ ?) ^6 z8 }! k一、常见蜂蜜的种类
8 g7 ?" t3 W7 u 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
; e a ]! }- ~" k5 E; N 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。, t$ a" F( I1 b. h! J! M, n
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。' r( g. h; m) k1 b* D/ ~. Y' x9 A& D
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。 r$ b: @! u% G9 n7 n% ?. ~
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。5 e. R6 O2 e' N2 g' y, b% R) B
党参蜜：养气补血，静心安身。# Z1 o6 T0 i$ \; @$ ^
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
# A4 P2 `6 V* m- O+ S f. Y 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。- G, X- K2 A1 B: Y3 T
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
- _" Y/ B- ^$ Y! v. g6 p, W* ^ f 人参蜜：通经活血，养颜安神。
" o' S4 y- R6 u) W 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。" R8 O A) a+ |9 r V* A
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
6 ], Y2 o( w- w5 c7 K 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
) \' A0 c9 X) ~3 ^6 \ 玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
% l' H/ a3 j3 J; |9 j3 l! {5 P 二、蜂蜜在健康方面的作用
7 }, B9 B% _( E8 ~* Q6 n 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
3 y5 F! c6 j( U7 ]0 |5 y 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况# Q( }) l# t" q( g" `! o
用法：中午一杯蜂蜜水。+ u, S) P4 a/ P Z' k; P+ L. l- F
2、消除大餐后的积食
9 C0 X; r" d7 p P i9 V9 j+ \ 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
" f* B& b- r* l- b$ Q ` 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。$ E) l) c- ?8 J1 p9 s. R% ]
3、润肺
0 H. Q6 Z* k/ @0 V/ E% p* W* @* C4 _ 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
& ^, q! B* @) Q: }. g- h' [( o4 E% L \ 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4 h L& n8 M; ^) F" G; R2 \( S 4、解酒# h+ T, h3 T& F# l- j
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。3 o8 C4 W/ ^7 r% v7 h
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。- _+ c* W9 p1 A+ S) ]. O
5、让兴奋的神经安眠
0 G6 q; I' x) f 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。1 k. _ Y7 M w `: L( P* e$ D4 {
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
$ N1 J- `4 g/ l- w 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
2 @7 {$ E6 d) j. | 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。& d, t. O8 }9 X/ K5 |' \
7.安抚皮肤
1 g! j- `( e7 B; q% q6 W 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。3 \1 Q/ ^% q% w$ T" F0 m
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。! c; J( h8 j1 f, \" Y' E+ A
8、保护狂野的心( T; L" L/ g+ k, v* h* r! w
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
8 U q7 r& b8 G) a C4 x1 b 三、喝蜂蜜水的时间
2 r% n' U5 o+ R8 C3 ~% ]4 Y 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。, b- r* b! H# g
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。4 N4 K4 T1 @- c
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。$ t3 i7 L: D( b& q/ T4 @* k7 @8 }
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。% R* l! @+ o2 i" l& n& z5 o
四、蜂蜜美容法4 V3 z; {3 \! X& H6 ?7 w5 O- [
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用4 C1 g! O/ \ Y, H+ z3 v$ O
) C* L2 W' i% s: W6 A& U% r' S 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。* j/ X, d. B* _
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
^1 y( j# n/ `: e# ^4 A- g 蜂蜜面膜美容法
: s* V7 Y; ^! I 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。3 `2 V" A, o5 n7 g) u# [
五、自制蜂蜜清凉饮料; Y. a1 A- K9 n0 n0 s8 Y
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：+ ~7 f% o# d2 Q
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
0 c% u9 i8 z1 F, X9 ?; p 西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
