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[瘦身美体]

减肥日记，减肥2年总也坚持不了，希望从今天起坚持住，还宝宝美 ...

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垟垟妈妈2007

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宝宝生日
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1楼
发表于 2013-10-27 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 垟垟妈妈2007 于 2014-10-14 09:03 编辑
. u4 n9 H  t# y$ M& R( _3 n# F# z" c, b
体重记录：2013年10月26日：148.9
6 B2 P) Y! Q/ m5 U! q2013年10月27日：147.9
+ f% Z% H3 ?0 p, Z2013年10月28日：146.2' z3 x$ r* P1 y
2013年10月29日：146.4
) P4 z5 Y+ K& d# |$ _6 g: a8 [2013年10月31日：145.7
2 ?% A- j7 B! Z/ G0 L" l7 L# Q2013年11月1日：145.80 P# o& R7 @- g) z  g# e. {
2014年10月13日：131.9
$ b( S5 D( ^+ M+ p" ^- c" h  M& s  K7 I8 g" i: p' v' T4 a- ^
中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。
" \( S3 {6 ]0 m* D
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垟垟妈妈2007

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宝宝生日
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2楼
发表于 2013-10-27 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 垟垟妈妈2007 的帖子/ J0 R) E  M2 D9 c3 a6 h4 F7 v

# p/ O, E7 x& i3 h- m' d- t# {2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
6 a/ B# z0 R6 i# c  `8 U" z0 M很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦/ N* m9 f1 l2 t- F& j& b9 p2 Q
现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
" l6 M, r7 t5 k3 b记录一下体重峰值和谷值吧
* Z2 A" G; l: K3 H! X& @怀孕前117斤
4 ~, }9 Z/ f  H8 E0 _3 L) ?怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤
* `6 U/ O" k# a- }两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤
) _, H: K' {; F( P2 @6 W2012年10月30日体重135.6& F7 m- D0 F) x% K; ]6 j
2012年11月28日体重138.2
+ K- @4 r1 p0 A& A2013年3月5日体重138.25 ?& P2 j' e( l# t$ j5 G
2013年3月13日体重135.3
( W7 G) I- O3 d: r$ u* l# G2013年5月24日体重140
( n8 P& J9 a2 T2013年6月20日体重137.9
: o- {4 g9 U; k) R# R2013年10月26日体重148.9
8 C/ }! M* {9 `% x- ^. X这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。
, O- e, c  s" G& f' q6 O, j之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。* m$ Z7 l3 g. G/ c4 s5 f0 V
这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。' R5 i. X% A  K- O# x
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
0 ?+ g) J0 t9 i. |8 G# R& z下午2点按摩前体重147.9
5 e) {6 R1 T% t9 q/ i9 S- P早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚6 Y. k! l. Z5 j. C7 E1 N
上午：红心柚一瓣4 n2 q% o6 h; _  g- R: n; H
中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。
3 \1 x' t! |0 `' f下午：苹果一个
+ ]& n- q  z) i
: }8 A! C# b, m. r/ X9 F# p. K
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fei99
大宝嘟嘟啊

学 士

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宝宝生日
2010-09-16 
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发表于 2013-10-27 22:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持！
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垟垟妈妈2007

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宝宝生日
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4楼
发表于 2013-10-28 19:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 垟垟妈妈2007 的帖子9 r4 {! M2 B) ~6 n% j: y

5 ~& Z, o1 ^3 O6 k/ O0 Z9 p) m2013年10月28日
早餐：焖面一碗，豆浆一杯
午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。
中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。
下午五点钟按摩前体重146.2
晚上：面大半碗，清炒酸白菜。
水果一个橘子，若干冬枣。
觉得不饱，又吃了一根小玉米。
罪过啊。。。一切在七点之前完成。

5 U+ L( ?( Z6 [) K

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和昱妈妈  冬枣最容易胖，含糖高  发表于 2013-10-30 08:48
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ada2283
糖糖

初 二

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宝宝生日
2011.1017 
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发表于 2013-10-28 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲事怎么减肥的
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阎圣博

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宝宝生日
2010-07-02 
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发表于 2013-10-29 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！
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dy19811020

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宝宝生日
2009-10-15 
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7楼
发表于 2013-10-29 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！
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yuanyuziran

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宝宝生日
2007-12-22 
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8楼
发表于 2013-10-29 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。
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逃离男联盟

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宝宝生日
2009-09-16 
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发表于 2013-10-29 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
* D1 y" {7 w1 i# {
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小胖妞妞的妈

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宝宝生日
2010-01-24 
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10楼
发表于 2013-10-29 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持，加油
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