- 妈豆
- 9139
- 昵称
-
- 经验值
- 7959
- 在线时间
- 50小时
- 注册时间
- 2010-10-19
- 积分
- 7959
- 精华
- 3
- UID
- 5351735
 
- 宝宝生日
- 2009-11-05
- 帖子
- 1578
|
 瘦小腿
8 |6 N9 ^8 K$ x7 Q) x+ |3 A8 a- s- N% b7 }6 Y% j0 b$ d; X* G
1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！6 a$ ^* g: G1 x1 b' d, ~; j/ [8 \
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．我同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．而且这个方法很多杂志上也推荐过.... ) M, S* G: z! V# b h; Z! O- Z& `3 n3 l
3.多敲打**，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上 0 d" ^/ }: v2 T$ V; x9 K
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮.... 1 u: R6 D, ?" O6 Z+ s7 l* h% j2 t
4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错8 S8 M3 v8 M* X+ T
|
|
发表于 2011-5-9 10:12
