亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 咪哪教你迅速瘦腿！各类秘籍包你变回筷子腿！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 36 | 浏览: 4501 |倒序浏览 | 字体: tT
[瘦身美体]

咪哪教你迅速瘦腿！各类秘籍包你变回筷子腿！ ...

  [复制链接]
咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
1楼
发表于 2011-5-9 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
几招迅速教你变回儿时的筷子腿 心动不如行动 快快来看看吧！！！% K! C4 c0 ?2 X& ]
喜欢这些秘籍请回帖或点击“收藏”
  S0 Z4 O  r( `) K! q3 _: E: K$ K. S( p7 M! A2 Q5 ^. W7 r1 }8 ]
1 L1 w/ \, o! m. N+ [
4 C6 W9 U/ q$ p  F

+ n. W0 `" q" O: t. N' H
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
花羊羊 + 10 首页推荐

总评分: 妈豆 + 10   查看全部评分

收藏21
回复 引用

返回顶部

咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
2楼
发表于 2011-5-9 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-5-9 10:14 编辑 & R/ d9 F0 w: t  E) J0 Q

. y, h" ?7 I1 s  E瘦腿第一招：按mo（悲催了，按mo两个字居然被屏蔽）
& \0 L) }8 O" |# m5 x5 N
) r: P% l5 e3 {2 G经常从脚掌至膝盖处进行按mo，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。  T' D2 w% E( W5 U

点评回复 引用

返回顶部

咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
3楼
发表于 2011-5-9 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦腿第二招：注意鞋跟高度+ h1 M2 H. T$ m5 k
" ?* I! b+ L1 i; \8 a+ |% v
   穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。- I3 y( b9 {) @

点评回复 引用

返回顶部

我是胖虎妈

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
 
帖子
813 
4楼
发表于 2011-5-9 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太爱楼主了，瘦腿！瘦腿！
点评回复 引用

返回顶部

咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
5楼
发表于 2011-5-9 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦腿第三招：抬高双腿
8 c1 A' }: ?, K' m0 P
" k3 H' l* e1 |; m0 `7 _9 g休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。! a% g3 W* [8 F/ v1 z
. n6 J1 K  n/ J2 ]. M, ~, {% N

点评回复 引用

返回顶部

咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
6楼
发表于 2011-5-9 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦腿第四招：做健美操4 `: L* L# ~1 E0 C" M6 p. L
  c. ]$ o* U& y# y
   无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。& K8 I% s$ Y6 ~% {

点评回复 引用

返回顶部

咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
7楼
发表于 2011-5-9 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦整个大腿 ! V: _0 P2 C. S& Q  A3 q

4 b) M7 o0 ?$ x  q以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
  p) K, P; o/ f2 S- }  g7 {
点评回复 引用

返回顶部

咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
8楼
发表于 2011-5-9 10:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦小腿' k5 h- e; r0 m
0 T, o+ o$ H, y
1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
' r% W" ~/ q1 l% T2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．我同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．而且这个方法很多杂志上也推荐过....
# F) M: Q* X2 z8 @+ g( x/ C4 q3.多敲打**，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
# G! |1 F& G$ F1 V7 G2 A记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
5 x: @6 m/ h# x) m4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错
3 ]) ], |( [, \. B0 j
点评回复 引用

返回顶部

骆骆驼

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
539 
9楼
发表于 2011-5-9 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
尼玛的。
+ T) `8 _/ ^& U' C6 e7 Z/ u+ N我爱楼主阿。: Q6 D2 Z( F3 z# p! z  \
楼主是美女阿。/ U# g. ]2 V5 d
果断求个交往拉个小手滚个床单阿有没有！! A' B* N/ z' P
我知道lz暗恋我很久了阿。那lz你接受我明恋吧！+ L* M6 `+ E/ z7 }2 a) s4 `
你开这帖让我这想减肥的人情何以堪阿。尼玛的lz和我回家！
) G7 h% o; w0 j% n$ |, v- }* S0 A
点评回复 引用

返回顶部

咪哪

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-11-05 
帖子
1578 
10楼
发表于 2011-5-9 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦大腿内侧  , ^8 O, D, [1 y! E
8 g. K+ s( F( w$ O
   从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
咪哪教你迅速瘦腿！各类秘籍包你变回筷子腿！ ...
快速回复
后面还有3页内容，点此翻到下一页
1234下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部