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[瘦身美体]

即日，开始减肥，一定坚持到底！

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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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1楼
发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。- ~8 }4 r; J3 f9 p: F" J

( c; J7 r( a3 r3 N现在体重125斤
- \6 i( h2 K6 R) h) A' m* V: H3 e; Y3 |" {目标体重120斤
" z1 \, o$ ^/ D1 ]5 b* L早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
5 o/ U6 B; {) q! l# e$ w' o运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次6 @/ D  U- a+ {6 H2 y( t8 i# _6 e
已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到
6 O1 H. m: ]! G' Y. _0 H
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youqiuping
游baby

大 本

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宝宝生日
2010-04-02 
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2楼
发表于 2011-8-27 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
顶，祝亲成功。
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24299975

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宝宝生日
2010-05-24 
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3楼
发表于 2011-8-29 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝 你好运了
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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4楼
发表于 2011-8-30 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上
" c0 k& P) [# R0 T8月28日
* N9 w5 e6 h; u早上：小米粥一碗+煎饼果子半套7 ]8 M5 ^! l9 p0 J' [
中午：炒米饭一小碗
- J+ c3 W# a: q, O- j晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。7 c0 ^2 ^, [& |# S+ X' |
不过还好晚上称体重123斤了
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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5楼
发表于 2011-8-30 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月29日（周一）0 o* P  ?6 g: }6 x
早上：豆腐脑+果子
( b4 b. r6 ?; k4 Z中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧
; b/ {7 ], l% Q' \下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了
1 g+ A) ~! e+ t" h3 K7 ?; o( q+ U
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小语瑶瑶
小语

大 专

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宝宝生日
2008-05-22 
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6楼
发表于 2011-8-30 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，支持* {, v* P  h- I* v
我也在减肥呢
+ M( \; J: j+ D4 ~目标只有5斤的话很好减的！  |/ s# ^$ B/ Z( W1 ?" U  f
我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~
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袖不留香

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宝宝生日
2011-04-30 
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7楼
发表于 2011-8-30 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持减肥。预祝成功。
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饭团儿辣妈
小帅童鞋

大 本

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宝宝生日
2010-10-26 
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8楼
发表于 2011-8-30 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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9楼
发表于 2011-8-31 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月30日
  z: }4 y/ m& n早点：豆浆+煮鸡蛋一个/ }1 O# ~+ e" ]+ c* U* n
午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减
. e3 f! w- t' Z& y晚上：排骨面汤，没就干的。+ k6 i! d9 W9 h# w' z
晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！
% E" C6 d+ g$ c1 W
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converse0819

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宝宝生日
 
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10楼
发表于 2011-9-1 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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( X# v- ]& ~2 i) J1 Q$ M+ \! ?' @0 f) V
亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了
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