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[瘦身美体]

即日，开始减肥，一定坚持到底！

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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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1楼
发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。
/ m# l7 i5 I. b  k$ Z) Z; `" k- B/ |0 f $ S- W: Y( u' y! t2 r/ _
现在体重125斤
4 Z9 w* o" d/ _, Z  j  ^目标体重120斤. j7 j( n8 f2 N& C5 o
早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜/ [; |8 L7 H+ @; |7 D6 v
运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
4 |$ ?& T7 c- c0 i8 P4 F# }% b" x! z已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到# c* c2 Y9 ]5 D7 M6 K2 f/ K0 t

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youqiuping
游baby

大 本

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宝宝生日
2010-04-02 
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2楼
发表于 2011-8-27 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
顶，祝亲成功。
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24299975

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宝宝生日
2010-05-24 
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3楼
发表于 2011-8-29 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝 你好运了
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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4楼
发表于 2011-8-30 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上
1 }" I6 K8 t; {8月28日
( v2 S9 i( {* A& E& S早上：小米粥一碗+煎饼果子半套
8 d, @0 N$ B4 @: n中午：炒米饭一小碗
' f/ E$ }! G# R# p晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。0 r+ b; ~7 [, U2 }1 W
不过还好晚上称体重123斤了
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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5楼
发表于 2011-8-30 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月29日（周一）
: [3 [4 f' |/ ]2 I早上：豆腐脑+果子. |8 d: t5 u8 R" u/ A9 b8 F" H
中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧5 [4 l) `0 L8 P
下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了
" b$ S4 q0 d- |3 b$ d1 e
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小语瑶瑶
小语

大 专

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宝宝生日
2008-05-22 
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6楼
发表于 2011-8-30 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，支持
/ h9 f8 J; V# J4 q2 F0 V我也在减肥呢- p& l+ ^1 A. k$ F( o
目标只有5斤的话很好减的！+ y1 t& B$ Z! z' T
我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~
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袖不留香

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宝宝生日
2011-04-30 
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7楼
发表于 2011-8-30 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持减肥。预祝成功。
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饭团儿辣妈
小帅童鞋

大 本

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宝宝生日
2010-10-26 
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8楼
发表于 2011-8-30 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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9楼
发表于 2011-8-31 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月30日. I1 {: h; _. Y5 {& ~% T8 Z
早点：豆浆+煮鸡蛋一个
! E" `, D  _2 D( {/ D午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减/ k  G8 M" Q: F* U4 m7 l' A; J
晚上：排骨面汤，没就干的。$ ~0 c+ Z- P1 O0 W5 V5 ?- L2 D
晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！
( {& Z5 ], Y3 M
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converse0819

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宝宝生日
 
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10楼
发表于 2011-9-1 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 狄宝妈 的帖子' r9 o( L' _' [2 Z! r

) O( }+ m. S. q2 H! X: f0 E亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了
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