| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
9 ^1 ?" {4 w; N |
| 3 t: y! f+ U* C$ U6 }1 V0 B- \
| 早8:00
* i" c) t" M, S7 ^& O$ r+ L | 午12:00 ) h) u2 w# @ i) |. r
| 下午3:00 0 ^. R9 U( e3 M w) C
| 晚6:00 5 O$ `+ G/ j8 b+ [$ c; O8 X
| 备注
+ a3 o% x% @1 W$ U6 w: x" M2 a |
| 星期一7 F. @; e% K4 a" p, o( h; c
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥8 q! S: q& U9 V- Y7 O6 c
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- U1 L/ }+ i2 A/ k 小5 T7 ?& I% j: `* H6 g7 c
1 K; [& p+ |: m$ E n& a/ P2 g
6 }7 l g; x) P- G
+ D/ m! p' P9 l2 [& m
# W3 H" M" k9 ?2 ^7 B 点
* Y) |7 \. f7 U4 G; `5 @% ~" C5 c* c7 @9 X
6 V. g" L0 E; y4 C! [! z) {
心
( Q) k3 D+ T, [/ K: O | 肉松蔬菜卷1 n% u: ]. c, Y' C$ A
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.: Q& T k) W9 o
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| 星期二
1 M* C0 K, p9 H2 t. Y6 C9 ] | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
" K/ {+ n6 R/ D- t" |# [ | 三鲜面汤- M- G" C% Y$ O1 p) l& }; R
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子: b) k. w, d. W3 l0 o( f& y, x3 C8 e
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| 星期三
K" M/ q: t ^4 n9 |: C | 西红柿牛肉羹、菜肉卷' K# }/ E# a6 u" l
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭8 F1 I' b" |/ @# D& ^+ v
| 南瓜疙瘩汤
5 J2 U. M& B3 u- Q! {( s: \ |
| 星期四
8 y+ r% e2 B: S4 b; u1 C1 O# t+ [ | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁6 b( p; D7 P; @8 X6 r$ A H. h
| 牛奶馒头 蔬菜 " J7 [. z, ^( G. V# v
| 鱼松黑米粥- Y# v& X7 [0 N5 w
|
| 星期五) ^8 K/ s' H& E( Y; S5 e1 Y
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
0 o8 W* r5 `3 V p d. p | 煎鸡蛋饼9 ~5 H: E! ^: M
| 三鲜水饺8 P8 ]" O9 y% s
|
| 星期六) k: {5 P8 I3 r, W
| 馄饨
; u" }) o& L& P | 鱼松小米粥
3 E( P4 I2 |# i6 `, @7 [. T. q | 鲤鱼拌饭! z) l B& I* a1 |
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| 星期日
& U! W$ Z0 }& N1 f | 肉松蔬菜卷4 s z# _' b9 `! s7 \3 F% {
豆浆% E% j( L) t4 h) n! f
| 红薯牛奶鸡蛋粥3 w+ z. e9 b L. t$ C
|
* C- Z$ M1 S0 p | 蔬菜牛肉粥
+ G( p( B/ t4 a. [6 ` |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
