| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱4 l8 u$ N0 K9 m& J1 z4 c
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, Z$ K% K0 x; h- k' t | 早8:00
! E9 F1 j/ t% t | 午12:00
. R/ z* [1 P0 X7 E- i3 S% Q, e | 下午3:00 1 U0 @. c" W3 J' o# J( T
| 晚6:00 7 D; {" j2 C8 g% S
| 备注
0 P: l/ t0 C: M |
| 星期一/ g$ X' Q: [. y w+ H( P$ ^9 W
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
7 o6 y: |# f& T1 s' Z" H) m% ]. w | : l6 ~3 K3 Z1 n* P8 T
小
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/ M/ `7 n3 M3 P2 V' } 点
3 z% y, u; n( Y/ R5 Z6 {* m6 a) E$ p" o" ?4 g( K
% ]( S) S+ n+ g9 ]+ ?1 W, |
心
( d& u' _% i2 r4 i" R J$ ~; Q3 x | 肉松蔬菜卷* J N1 D7 S$ G( w0 g: p
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
8 o, H3 v- k4 J( A& {# Q* c |
| 星期二; X1 m; [* a) `2 G1 F$ N* n, n
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
2 B3 b9 O$ j4 I8 S7 g9 o" i: v | 三鲜面汤! G6 [: E! E- p( |! w. y
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子0 c; p/ n6 e' A& {% \6 p t; V9 y
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| 星期三" \# u: }- { L. d4 q
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷% G6 O, c9 c6 h; W! N
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
5 ]6 G E0 I2 y% u( I1 T! T7 } | 南瓜疙瘩汤
; t% K* x8 a* _4 g/ L |
| 星期四
! {6 {4 n: j; ~7 v9 B- U- K | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁3 j- e9 s; W- C( f3 y! _
| 牛奶馒头 蔬菜 * A4 F! I1 r# y4 u% ^8 G6 Z* B
| 鱼松黑米粥
. Y2 ?* n+ D9 l1 {- g |
| 星期五% f5 ^+ [3 Q o$ c
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
# N+ E- B0 t5 [: z& d. ^! u& q2 s | 煎鸡蛋饼
}' Q- @! l/ o | 三鲜水饺
; Z% m# c4 s3 u1 I |
| 星期六
. w2 B- k0 S' g; v: q3 y* } | 馄饨
9 ^' F& q# U/ ^# m( m+ P8 p8 q1 L | 鱼松小米粥9 F8 r! C. X9 Z* T" |; f9 |
| 鲤鱼拌饭# M$ \( y' V7 w; z+ @
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| 星期日7 d- C7 w3 r" A" ]5 e& q% A" L1 k
| 肉松蔬菜卷
9 g. f( A* G4 l1 Q9 G豆浆; ~5 n$ r6 d# }: m
| 红薯牛奶鸡蛋粥. K2 a' d" K9 N9 X7 S2 \
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# `6 N+ R7 g$ C6 T# _5 Y | 蔬菜牛肉粥" B% P: T" r) P' E A# s2 w6 a
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
