| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱5 G/ V! Y+ A: u
|
| # ^6 d' L( I- p; }* l
| 早8:00 b0 D P, ?- _, K1 F; ?
| 午12:00 2 m; L$ G: m" B- s2 c% g
| 下午3:00 - b! B+ g6 x: L9 u+ d) w
| 晚6:00
# {& w B6 W) ?* @ | 备注
' b# _; q x( c8 r+ u" o* C |
| 星期一3 v+ J. N4 s9 t7 R( v
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
. |/ ]* e6 x0 U* x5 J0 m0 k/ d | + G' R0 l' o! p6 w. m5 N2 ?
小3 M+ E: S1 k9 V/ o: }- f
' w, M* h* l) h1 X$ \! l) o$ E
s m* ]* J# z9 M* Y3 x2 c+ M
, J; `; [: |, ^3 N& @- |
; M+ e6 e2 ]6 a* W5 q 点( A5 N/ C e* f0 z# j4 I, I! e$ W
$ m, y. N$ C# f: t# q
; `: P; I v. v5 N1 H( Q$ C 心
, Y0 v6 P1 V; U; E4 X1 @$ x | 肉松蔬菜卷
# Z6 O& y5 X8 I% z | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.; a2 t+ V8 q( x+ J* |$ Y9 a2 D; X, S
|
| 星期二; \. O z- f0 n0 S* Z
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋/ s7 m g Q) G3 m, u
| 三鲜面汤
: @1 i: w2 Y3 A3 c7 ?: ^ | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
5 W; e9 S( c' a( k& l |
| 星期三
1 u( Z5 v: n- K$ q4 O$ O6 E0 x | 西红柿牛肉羹、菜肉卷& a2 W% }3 S6 s }
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
2 b) R2 ^) Z# X- m/ r1 s | 南瓜疙瘩汤 ?4 [2 Y# D0 O% X9 {# y
|
| 星期四
) M: g4 o' j4 Q+ E3 F4 y | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
; i: k, C9 q) e" D' N* v | 牛奶馒头 蔬菜
( h9 ^7 E; j) q8 C- f- x- R | 鱼松黑米粥; e) c) b3 j8 [; q4 q
|
| 星期五, ^/ ^2 D: t! ^" ]# W
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包8 C" L/ B9 W4 d9 ?$ p8 ?
| 煎鸡蛋饼
/ e/ P( k( _- {+ [. Z | 三鲜水饺
6 J. E. ^! z1 s9 n G |
| 星期六
- c: ~7 H7 }7 h# h | 馄饨9 w b7 n/ `& j1 T1 l# e) B2 A
| 鱼松小米粥
' _: H; r9 t& W1 c. ] | 鲤鱼拌饭7 a# i# P: ]/ c3 r# f7 E
|
| 星期日1 U5 ^9 v7 y$ b7 H) ^& h& P# a
| 肉松蔬菜卷, }7 k5 X) ~. C+ g4 g
豆浆
& k' T5 w6 i( d- R8 P | 红薯牛奶鸡蛋粥5 X' e9 T, f5 s2 V! b7 n
| % c) z2 i/ ]9 i; a# v2 Z4 ~8 V
| 蔬菜牛肉粥
5 j/ W- c1 R; w+ j/ m6 R |
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
