| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱: }& [( |4 s0 y; F B
|
| 1 I6 x4 D! r* u e1 ]/ v
| 早8:00 8 L( I: x2 K4 u; _
| 午12:00
& M. q* ^0 P1 K" s7 o" Z V% j! t | 下午3:00
! ~$ t/ ^: R) W& Z | 晚6:00
- N- G7 t/ E+ V: r | 备注 % U, L2 t. i9 \* k; f9 ~# Z
|
| 星期一( T' n" l' H6 e2 o) p4 r
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
3 ?7 \" T$ s4 c7 D3 `* n5 n | 8 [7 E2 s$ w" c7 q7 q
小; d& D* k7 d! e2 a) s" p; a2 a8 ^
' h6 |3 Z1 B3 F0 y9 b
; v! j. K- U+ x6 N8 }% ]1 N! ~
8 c1 j' a/ t) V! A. }
% @& N1 Z4 Z3 _% |7 ]6 S
点
, C. U$ m, H' U2 e# w& v' c5 J' ^- O: K; B; ?+ m2 R$ P
- _4 L- C }( W0 N 心
' z& ~$ N ^+ j% b | 肉松蔬菜卷# ]1 Z' E: a, U: Y" [0 z, K6 i
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.7 f3 T; K- m' x. ], q
|
| 星期二& m+ `$ X$ ?/ ?" Z5 g
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋. X3 [2 n$ K9 C
| 三鲜面汤
M! J" `+ N `" {$ ]) Q | 紫菜蛋花汤 狗不理包子. z+ {. ~1 e/ c
|
| 星期三* b' v6 k+ B5 j$ ^7 Q# C" ^! \
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
) `7 Q% d. L y( y: }. \ | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
/ Z0 t E; c$ e6 z& ? | 南瓜疙瘩汤6 h* ] A6 {3 a* o
|
| 星期四7 F. j! c/ @" F" u r
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
/ |, S$ q$ @) N q. ]5 N | 牛奶馒头 蔬菜
+ j f% o) s+ P1 N, d% ] | 鱼松黑米粥8 a: U8 l; F' ]' g- R, C
|
| 星期五
/ t2 p9 K8 w! E" s1 k. A | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包( ~. \# W* G/ \$ `/ |' q$ d
| 煎鸡蛋饼
2 V6 v# z# p% [" d" s | 三鲜水饺3 {: M8 q. f. y8 i# S2 g
|
| 星期六
: J4 i2 r- n0 Y0 a7 F$ R# w | 馄饨7 A# Q, S( X, ~) G% n \! j" Q, M/ e
| 鱼松小米粥0 Y* r! l/ \+ G* P% r& a
| 鲤鱼拌饭
5 ?7 D! ^0 g, }: t2 |8 P |
| 星期日! \: p2 e2 @& w, Q% p( L
| 肉松蔬菜卷
5 M9 z4 D o& m0 N! e( w ~豆浆
* t+ i0 d# D" u" y- `( v' b9 C, T | 红薯牛奶鸡蛋粥& H0 B+ v; B7 E! p$ C0 H
|
1 q: U8 @6 D3 e' H | 蔬菜牛肉粥* K9 V& W1 u5 f! y& b
|
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
