| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱' o- O G! q2 H9 k# F
|
| : H% q2 p: E- l% r, O
| 早8:00 $ }# f/ }3 V% `& j) B9 Y* n0 S
| 午12:00
7 |# a& L2 ~" |$ \2 D2 T | 下午3:00
7 A/ A5 J3 [' h | 晚6:00
" M }+ D+ E8 i9 ` | 备注
+ b; [" ~& q, {! i: g |
| 星期一% u, ?- w# X) W9 D+ [) S
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥0 m- t# b2 }1 r* |( M* S6 R# ~- D
|
/ W% N$ x# P5 o: n 小6 q4 l! X: s9 l4 H
2 i8 u& |' G3 ~# N/ K N3 E0 d5 \6 M! p: q" q3 |; q
/ |) a4 }" y. G8 y
, ?( S8 ]9 }3 I& g 点8 X% l8 D+ J% [2 r) m9 j" g
" b3 P- w) `! @7 Y3 H2 C3 `: K
: w2 A: P V+ J( r: J f' x" u
心
$ B$ o4 `* T4 _7 n) U& E& B* k | 肉松蔬菜卷
, G& M6 T. j; `: a- R1 V3 J+ X& X | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.4 l( V/ g6 x/ _- U9 u
|
| 星期二
6 r5 K- p9 O ^4 Q& j2 C9 k | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋! Z0 |/ F+ \) L8 Y; d/ U0 i
| 三鲜面汤
5 R( Q$ y& e& H1 j4 U. d T- T" C | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
$ S% t) R4 o d$ {/ x, z |
| 星期三
' s A+ p3 h+ n( P3 G | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
5 t; d) j6 x7 W8 q | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭/ [& o, I' k/ M% v2 ?1 d+ F5 T& z
| 南瓜疙瘩汤- |) U4 C: y, [6 c
|
| 星期四6 o& _) x# P; {: t+ ~: i6 g _9 m
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁, M6 k+ O0 ]7 M: j+ g
| 牛奶馒头 蔬菜
/ F5 ^; e& W. y) d5 ?4 a2 B/ D2 c | 鱼松黑米粥# T; b" z# a1 Y
|
| 星期五
3 e. P$ ^; E& [5 z" f5 m9 ` | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
* w: H3 I" R. D+ \7 y9 J | 煎鸡蛋饼( K$ g2 J4 N+ t3 s" M+ a# T6 c o
| 三鲜水饺
+ N7 r$ V( u; f M3 J& {1 e5 x |
| 星期六
. a4 A% l9 P, l9 U | 馄饨
( G* p) C1 \9 e5 L1 D | 鱼松小米粥
9 I8 E; u) s, v! z | 鲤鱼拌饭
* A8 [- ~* U( T T$ Q" U3 j |
| 星期日
2 d# A% U; X& M& \ | 肉松蔬菜卷
7 {8 [) n5 ~% [$ ~# x9 R: Y2 n豆浆
; w! I& X8 i* P | 红薯牛奶鸡蛋粥
6 V2 @# b, u: H9 O- @# M | . Y" j8 t# i8 N; s0 l6 ?, u
| 蔬菜牛肉粥
0 X( V2 q. a7 u1 t% ] |
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
