| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
) k( f8 U7 }" v$ f$ O0 G( R! } |
|
+ _7 j0 n1 w. c5 W0 Q/ T8 e8 l | 早8:00 8 l* w, q& E% n
| 午12:00
4 ?# c8 G# i; }( J' s | 下午3:00
" E% k3 Z) C* O/ t6 n | 晚6:00
8 u+ D! a8 u" n$ |+ S | 备注 4 H8 R9 b# W1 s0 ^
|
| 星期一7 V% ?; B! B' R) _' u
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥/ j4 G* T9 I; t5 _( ^# u& t
|
1 [4 A3 d0 V* f4 Y8 k7 L3 _5 N 小
: h G0 E% x4 x* D/ ~9 E5 T5 i+ T& c6 d% [' N- n3 r
5 o/ ~7 m1 l+ O- {1 L+ b8 f1 B" o4 K) N
% m% D! ^8 Y+ {. i0 y. R
点: W4 O9 Q/ j% I0 I0 D- S1 y
* U" n( e! S3 L$ V: k* W2 z
" ?0 M- c. @. X" ~9 ? 心4 f; L& P1 s y7 E
| 肉松蔬菜卷7 U% @ q5 q0 Y! x7 k0 \& k
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
# W- m. x/ K3 X# T; `; n |
| 星期二. ]0 s. h2 D0 n6 G8 f" m
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋, ^& ?9 L; E- R0 l
| 三鲜面汤+ y2 ~$ K7 ]' C
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子" a, A4 h- q6 X
|
| 星期三- q- _6 K6 L+ N2 l6 L* n+ a" d1 C
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷2 M4 Y. I" n2 `+ s
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
, q5 B/ [/ t/ W- k3 z) k | 南瓜疙瘩汤3 o; e1 s& _; D
|
| 星期四
6 F1 z+ f" Y3 R( w | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
P9 l& g. h+ X7 a c | 牛奶馒头 蔬菜 0 f+ c0 }+ o$ Z( p4 P n4 ~
| 鱼松黑米粥
) @2 U7 n% N0 s0 W+ I- C |
| 星期五
+ W0 c; Q$ Y' G* w | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
/ M# t ^9 Q. P% ? | 煎鸡蛋饼
) i f5 l+ A6 t; z | 三鲜水饺$ T0 f0 ?( D1 H. `! _* w
|
| 星期六3 H: L b: e# h& y. Y5 K3 B( r
| 馄饨2 G! k2 X$ s q X
| 鱼松小米粥2 h1 o8 f3 c! A
| 鲤鱼拌饭
N% o S. q" D |
| 星期日
L c* G+ X$ ~# c9 l" p4 J! K | 肉松蔬菜卷7 @# c5 f4 t4 X7 R1 f8 R
豆浆
3 M1 T* w1 o0 L- Z" z5 Q3 F4 H | 红薯牛奶鸡蛋粥
+ t9 X9 V) c9 c4 _! D( d9 y |
% S2 ^) x$ U, t/ I9 i; r | 蔬菜牛肉粥( ^2 ]" ?1 H* O/ `" @- V: t
|
| | | | | | | |
发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
