| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱2 w6 T8 O; _9 w: ^) [. K, N7 H
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| 9 f0 |; \' r y% H3 ^5 w
| 早8:00 ' \/ i( f( M3 Q# v; J! g
| 午12:00 - v g9 v3 l& R" h
| 下午3:00 , t- n6 M) \" d; P/ ~9 d) ^
| 晚6:00
1 j* o- s7 | r, d: R/ f- I5 ? | 备注 " E" |" S# ]5 T) _* [5 h: N( N
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| 星期一' R% W- n, v4 j
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥/ w. `! l5 |$ S
| k+ M2 M z* @3 l4 S$ D- Y7 \
小2 D! x. c: H' j; I# s6 p
7 H/ W$ `3 s; ?0 N. Z/ c5 z6 Y2 X$ H% z1 k3 Y3 e- Y6 \
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心
: Z0 J2 Z1 y6 w B0 F* S: [ | 肉松蔬菜卷
4 A% G3 }% I; F/ G0 I | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.1 g. ^4 }2 y- t: q/ g2 W H
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| 星期二
U# G: J4 c, X | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
! M& L' `' I4 e+ |& q" _6 V E% k | 三鲜面汤
- ~3 i F; s- n | 紫菜蛋花汤 狗不理包子6 j" o4 v w% I* r
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| 星期三 G' d- x! G1 K1 z
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
/ x- {% `6 S( s | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
$ J3 ]! n; t( u4 v5 ? | 南瓜疙瘩汤
3 p0 C" w( F8 q |
| 星期四
* \3 S* u' A" O2 y" v( e | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁) j; P) R9 _' P5 s
| 牛奶馒头 蔬菜 & e) `6 `5 M9 L4 Z( a& D
| 鱼松黑米粥6 \8 A7 m0 G% N
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| 星期五
3 |9 E; g1 b" K' B | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包; i; \/ `4 \" U+ d5 Y
| 煎鸡蛋饼
3 k8 c' Y5 z) V) K7 c! y) K( K | 三鲜水饺
; F! Z5 Y) ^6 b: X( V+ W4 C9 M |
| 星期六
5 Z+ }8 w! Q1 t | 馄饨" q( v, r7 q ?9 v# X: y
| 鱼松小米粥9 h9 @( j [6 j: q1 y, [. u
| 鲤鱼拌饭# q) D* U0 W$ f- q! J
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| 星期日1 z& h: x7 b( h
| 肉松蔬菜卷 u! n9 p) `4 O9 V8 e/ g: Q
豆浆1 O+ S( ]: t' S2 X% l$ H/ \
| 红薯牛奶鸡蛋粥9 ]2 x! e: w, _4 ?6 O, b7 k
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" B1 s1 h. w" D- |0 U; t: J+ N& l6 { | 蔬菜牛肉粥
2 W/ z+ A5 P& e6 X1 Q |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
