| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱% s7 }8 f0 Y# x+ V! Z5 J% d
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8 x. p1 d6 ]6 H8 x2 A | 早8:00 ; ^: s3 c) Q4 F3 u1 U' h2 z
| 午12:00
1 R' z: }2 Q, A7 m. A | 下午3:00
- I Y4 c% i8 y6 R$ V8 @ | 晚6:00
6 A' x, Y0 c* N" \' b | 备注 4 [' P- v2 L' ]7 M! P) K
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| 星期一
& R, w7 ]" S A# Z | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
. o. `. j/ s5 O7 D |
& T/ K/ i4 b: a. I 小
; a. I; V% R; s+ c
6 k6 X/ E, V J, `, r# i3 W! `2 i( ?2 X( @0 c% `9 n& O
u( n. \6 d9 A) {7 b8 G" j
8 ]3 f# U" o2 P5 f 点% G) D+ U7 q& d
0 ` C: Q! z. g1 y( c
A4 b; o6 ]5 I$ u2 C
心
% O7 [' Y" k& z) ? | 肉松蔬菜卷
- A7 }# X8 [. ]2 e' V0 B( `& D | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
7 i0 L1 V2 x; w+ f" N |
| 星期二
5 k/ U( M8 ]( V! ~+ r' {! }$ d% l) I | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋! B0 ~6 }( u( e; U0 Y& ]/ \- ^
| 三鲜面汤
: c: I& L) s f p: i9 w | 紫菜蛋花汤 狗不理包子% d* ^. F6 B& J& h
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| 星期三& o( j9 M9 H+ W A
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
% o1 B _8 z. d# ]+ ?0 ~ | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭6 u! ~0 Z; K1 m1 y1 A6 U
| 南瓜疙瘩汤) z( F- H+ t- H2 G6 Y
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| 星期四7 E( h+ \ t/ `) W
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
3 o7 `2 Y$ s$ p2 p, T: ~ | 牛奶馒头 蔬菜
- d: U* ]4 }4 z3 Z6 l, z, p2 y | 鱼松黑米粥
; m6 `, A6 ]8 ?9 d+ k% F1 i) J |
| 星期五$ R4 h% \8 _# j& B* H
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包1 W) Y* {! V3 h* I/ b% J) E
| 煎鸡蛋饼
3 F6 T- ]; R1 X# F: X* @/ m | 三鲜水饺4 x8 E. j( V" Q/ |! i" s: V) i
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| 星期六+ J$ t3 M+ W8 V N2 Y- X" G4 I3 B
| 馄饨
( G4 G" t2 u6 m) U | 鱼松小米粥0 f5 N/ t5 L& P. n( i: G
| 鲤鱼拌饭% W' ?, R; R+ O- s. x9 E1 U
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| 星期日
+ @8 Z4 U" b! V4 R, r) k | 肉松蔬菜卷8 c7 T- H" x- Q* q7 ~
豆浆
# ^5 K2 G. h8 W/ s, b | 红薯牛奶鸡蛋粥; r9 u3 K5 u5 f0 \6 h
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& \) _' x1 d) [/ E# w | 蔬菜牛肉粥
+ J' q3 W; G3 Z2 k8 _, |* Q& M |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
