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上步骤，超级简单
2 {, o7 Q9 K/ M: I. [% K, }
# E1 Q9 Q: {: n3 e准备材料：, W8 C; t' N1 l4 q' W2 u$ p7 G
1 G% E" U1 \) a7 e4 v
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
1 P; u- N* ^3 o6 Y, g$ ^! @
) r) K+ b6 k. d/ g% v u２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、' t, A/ Y9 D0 s5 J, N! S" U, T
" @3 D, W; Q8 | M- u0 v
孜然、辣椒粉
, g: I* d/ A/ @# X4 E+ g! r8 V$ {; d5 Q$ u/ D
制作过程：, O- F6 g1 a: o
" i7 |% k7 Q+ h5 G2 t( D3 X, O- O$ I
１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
- A1 f% }' a# g6 I3 D
1 v4 Y( R8 g2 w$ M: T* X& s 根据自己的口味
8 m8 l1 o: C- S5 ^+ ?* L* V( X, L6 `! C4 x0 p8 `. O. a
２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
3 ]! o7 D- o3 f- ]# r) V+ u9 ]! U# J
7 J7 L; C: n7 G8 Y+ f 鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟& n5 h! Q( V4 Q4 H* M8 J, h
( `8 e$ v/ K3 R) t, \; H 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
