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上步骤，超级简单3 z9 v- i! V& T
) w. i+ s7 C. N; V+ K8 l准备材料：
5 H0 Q8 H% m0 q: r8 w/ }/ _
/ _. r, f$ @9 K, k, m9 w) n１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）2 U7 Y' ?, \: T, x0 }
: j! a P2 x) P& v& H; q２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、
$ b: Q3 i3 s# i* Q
8 v( C0 ^/ h2 c% ~4 i* G2 |! V1 S 孜然、辣椒粉 R1 D! R5 Y) a9 E0 D- h( f
" V4 a8 U$ c0 z( B+ N制作过程：
- R% F1 W& [2 z% C, Y! g1 ^. Q- P1 V0 i. C/ N
１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少/ I) ]5 x. {9 |' ]: m. N
7 u! U J c6 t 根据自己的口味4 p/ q0 I F+ E8 n
5 @- H. g& m2 R4 o! N2 E, K. O: Y２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
6 o# \ ^+ d8 L: g* Y# D3 A7 H4 q) P6 M7 `- L( L
鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟
r6 }/ ]" U& R3 [1 M7 k' n
# l- c. s. g' M* D1 s 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
