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上步骤，超级简单" l) \/ H/ {" t9 H9 D$ i0 c
! \, E, o% j2 F3 G/ s4 t4 l, b7 ]
准备材料：
3 _( ~# M, r! C+ _( l1 V% n5 w: m6 v4 [
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
" X6 g/ i. q* b' Y$ t! @8 }. k- K! t" B! v! |; L
２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、1 {3 R' I( [+ o7 Z! F% g# L! T! h
( |- X' q. k' y. [/ z0 Y( u9 F5 g 孜然、辣椒粉
" C4 Y+ _# q. O6 i, Z2 P' b& R/ d0 G% p" r' d: J f: G2 \& i
制作过程：; o: N$ Y- y4 b1 P; M
) _& m4 u% X7 K; @) `/ j3 D8 ^１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少) w' r* Y& W1 S/ w% x2 ^8 S! {1 J
. t& b/ s6 O& y
根据自己的口味: ^5 a! l! [3 Z9 t) }
3 C5 z2 o/ Z# N1 M# a' r7 o. x
２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保& Y8 j% E/ k3 Q! O9 I8 ~9 U: v
* L; b/ {% O+ J8 ? 鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟2 j$ i" C3 }. a B; C( @0 A) o3 A$ r7 j
4 c1 M. l- l9 D 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
