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上步骤，超级简单8 E$ f5 I5 Z; T4 _2 q
" p0 y5 q$ {. D9 e准备材料：( ?- t3 y" Z7 \; B* g9 L1 L1 `
3 Y$ k' Z5 Z# y
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
5 O, @7 W3 a* _) W' e: m0 q3 ?8 G2 J& l. q7 }0 O( F, r
２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、9 d4 x6 q; ^! y1 A- j
: A# C: C7 a' l6 D% w r" q6 { 孜然、辣椒粉, P& d1 J& Y0 I1 n5 ]1 X* g3 y: ]$ r
; V! d4 `9 Z3 Y) z制作过程：
* Y0 W9 g! V8 v/ K
1 [* }, a0 p0 _7 J6 ]2 Q$ [/ I8 |' g１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
/ k% d# q0 r6 H' e. p7 g # X. p( t% M& T: H0 ?! p% V
根据自己的口味
2 W5 x' i5 t9 A) a, S
* X# ]. F' \8 B- ]1 E２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
2 G2 D2 s2 c; a5 ]1 }" z% N# g1 x$ H
鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟
- h9 P# U6 }5 u3 g. b3 g* N2 s, v# O, J+ {; s% t3 n7 w* m" T
就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
