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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表
R4 p% \/ j! |. y; l! n6 W0 g我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的* Z4 e9 a- I: S/ B6 p# t, Y% F! h
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟6 g& v2 [6 {8 E* [0 j% b, {
早午餐照常7 B' q1 q+ l/ a9 j
下午4点左右游泳一个小时
( N- `2 ?7 v' ?1 R) Y* b* U3 e晚餐不吃,
# p& V n* o" U8 ]+ F游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的8 E# `% Y4 A% t/ V/ b5 s' x) l
我准备 ...
5 D4 }( G% t* a4 q. C这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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