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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 - ~$ s' X) w, F& r/ |6 T' h$ I
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的6 k9 A" `5 l9 H/ X8 v& @- L( u5 b
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟8 X' P8 R( z* D8 l' G! c
早午餐照常
n' G- Y! R, \* r* S, Z' G1 k$ ]$ z下午4点左右游泳一个小时
$ X" c, t4 I' |5 i晚餐不吃,6 A' P! u7 r( e% M
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
* ?2 u4 W5 G6 J$ z: \ p我准备 ...
' ]# S+ m4 X8 i这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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