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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表
$ O# `8 ^# q% ~! Z7 Q: W我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的/ S& d C- l8 w5 n
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟+ a2 N8 j+ F/ _" n
早午餐照常* D8 S; s: _* A2 s: ~6 o5 \
下午4点左右游泳一个小时
" q+ f( t8 a5 N晚餐不吃,8 S$ H. b/ U, ~) F
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的: G0 |, h0 Z4 Z5 b1 @! V4 b
我准备 ... % o0 M9 `' X* C" Z* d9 p$ ^
这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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