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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 : y. Z5 t( K+ T2 J8 C" ]
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的% a3 s1 f Z0 i f
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
' A6 _: N; [( e# k早午餐照常: T$ R; ?1 w; e; R8 q
下午4点左右游泳一个小时
7 K. C" x4 d! Y晚餐不吃,
6 F- E& g" Y2 [) u$ M/ y' ~+ h5 j游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的( Q' a& ^/ M$ F8 H( K9 z
我准备 ...
0 z8 C6 @$ s. T7 D! k这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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