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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表
, N# [0 I# C! U: X" S- V" i我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的0 V0 Y% }: i, m1 x" {0 `
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
3 O5 [. a9 X4 J; \9 _+ ^早午餐照常- z& Y% X! g2 n4 a9 y; z
下午4点左右游泳一个小时3 n7 f( c6 g9 T2 V5 e- T+ Q2 J- P
晚餐不吃,8 ] R% _; W$ J$ i. s; N* v
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的+ e/ p$ Z. I- m$ ]6 ]) U( C Z
我准备 ...
' q; \9 H2 o; J2 u! e这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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