- 妈豆
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我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
2 ^* t1 B) q, ]6 R+ e, t6 z我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟( p/ x; ]7 ^' M" o# i
早午餐照常
8 Y/ B9 B! o/ H7 \下午4点左右游泳一个小时
8 l) k- }* W1 X8 G7 M9 F7 y晚餐不吃,& Z, s% c: P1 F$ [
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的( f" Z) Y) b" L1 w. y, A- B
我准备坚持一个月,肯定是会瘦的,而且治标治本。咋样??有兴趣一起不?
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