- 妈豆
- 12427
- 昵称
-
- 经验值
- 10953
- 在线时间
- 638小时
- 注册时间
- 2010-8-17
- 积分
- 11591
- 精华
- 0
- UID
- 4988249
        
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 1295
|
原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 . ~( R$ j' X- S/ Q! x
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
9 t z) ]9 B2 K$ [ O2 ?我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟& ]6 P* W+ |' S4 R4 r P- o+ H1 y
早午餐照常
( p8 Z. [" B0 ~; o9 F% k" k下午4点左右游泳一个小时, M; ?$ M& |% L5 ~) {8 ^- z
晚餐不吃,
$ d+ A9 k. |; I+ j游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的' f8 Q, M4 p8 l, `4 |
我准备 ...
j- x6 B( A( G% G( B这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
|
|