- 妈豆
- 10040
- 昵称
-
- 经验值
- 26648
- 在线时间
- 343小时
- 注册时间
- 2009-7-6
- 积分
- 26648
- 精华
- 42
- UID
- 2958456
 
- 宝宝生日
- 2007-10-22
- 帖子
- 3892
|
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的, k) w+ `9 C$ l3 r! b
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟5 b# ?% O0 O3 k* Z
早午餐照常
$ |3 m8 V7 }2 E* m1 e8 `& E下午4点左右游泳一个小时
_1 s+ b- c, O3 X1 `7 \晚餐不吃,/ t& M" h% z8 c" B i
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
2 u- H* L1 ^( Z' x7 x: t5 G; H2 F我准备坚持一个月,肯定是会瘦的,而且治标治本。咋样??有兴趣一起不?
|
|